{"id":10853,"date":"2016-09-25T08:25:33","date_gmt":"2016-09-25T05:25:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/?p=10853"},"modified":"2017-03-31T14:08:37","modified_gmt":"2017-03-31T14:08:37","slug":"mis-motiveerib-martin-dorbekut-trennisaali-minema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/mis-motiveerib-martin-dorbekut-trennisaali-minema\/","title":{"rendered":"Mis motiveerib Martin Dorbekut trennisaali minema?"},"content":{"rendered":"

\u201cKorvpallitrenn oli minu jaoks asjade loomulik j\u00e4tk. Lasteaias ma ei k\u00e4inud, vaid veetsin enamuse lapsep\u00f5lvest vanematega korvpallisaalis\u201d r\u00e4\u00e4gib Martin. \u201cOtseselt \u00fcheski teises trennis ma ei ole k\u00e4inud, aga kooliv\u00f5istlustel olin k\u00f5ikidel spordialadel osaline. N\u00e4iteks olin esimesest neljanda klassini N\u00f5mme 500 m kevad- ja s\u00fcgisjooksu v\u00f5itja ja pean ennast p\u00e4ris heaks m\u00e4ngijaks ka saalihokis,\u201d avaldab korvpallur.<\/p>\n

Ta usub, et spordiga peab alati kaasnema mingi emotsioon. \u201cLapsena veetsin k\u00f5ik suved Illuste spordilaagris, kus vanemad tegutsesid treeneritena. Tegin juba enne kooli vanemate lastega teatev\u00f5istlusi ja pallim\u00e4nge kaasa ning tunne, mis tekib kambakesi \u00fchise eesm\u00e4rgi nimel v\u00f5ideldes ja v\u00f5ites oligi see, mis pani mind spordiga edasi tegelema. Hiljem varases koolieas juba korvpallitrennidega alustades innustas mind enim teiste poiste vastu proovilepanek,\u201d \u00fctleb Martin.<\/p>\n

Kirg, t\u00f6\u00f6 ja hobi<\/strong><\/p>\n

Enda iseloomustamiseks \u00fctleb korvpallur, et on pigem \u201chea ilm – hea tuju, kehv ilm – kehv tuju\u201d t\u00fc\u00fcp. Seega on ka trenniminek raskem siis, kui v\u00e4ljas valitseb s\u00fcgis-talvine pime aeg. \u201cKalevis m\u00e4ngides on m\u00f5ned perioodid eriti rasked ja pikad reisid v\u00f5tavad suure t\u00fcki energiavarudest \u00e4ra. N\u00e4iteks eelmisel hooajal oli meil 7 kuuga 47 lennureisi ja sinna sekka veel kodused liigam\u00e4ngud, ei ole kerge,\u201d tunnistab sportlane. Kui vahel on v\u00e4ga suur v\u00e4simus peal, siis on ka raskem trennisaali minna, aga Martin motiveerib ennast m\u00f5ttega, et korvpall on hetkel tema t\u00f6\u00f6, hobi ja kirg ning kui trenni ei l\u00e4he, siis v\u00f5rdub see ka v\u00f5istkonna ja treeneri altvedamisega. \u201cKorvpall on ikkagi v\u00f5istkonnaala ja m\u00e4ngib terve meeskond, mitte ainult mina. Rasketest hetkedest aitab \u00fcle saada ka kohv ja autos valjult lemmikmuusika kuulamine,\u201d \u00fctleb Martin.<\/p>\n

\"Martin<\/a>
Martin soovitab k\u00f5ikidel sportimisest r\u00f5\u00f5mu tunda<\/figcaption><\/figure>\n

\u00d5ige alaga tuleb \u00f5ige tunne<\/strong><\/p>\n

Noortele soovitab Martin proovida v\u00f5imalikult palju erinevaid spordialasid, et leida enda jaoks see \u00f5ige. \u201cK\u00fcll \u00f5ige spordialaga tuleb see \u00f5ige tunne! Ma ei usu, et on v\u00f5imalik v\u00e4ga kaugele j\u00f5uda, kui sa ei armasta seda, mida sa teed. Sportimisest tuleb r\u00f5\u00f5mu tunda. Isegi kui alguses ei saavuta tulemust, siis tuleb r\u00f5\u00f5mu tunda protsessist, mis iga trenniga viib sind l\u00e4hemale selle l\u00f5pptulemuseni, kuhu tahad j\u00f5uda,\u201d usub korvpallur.<\/p>\n

Enne igat m\u00e4ngu ja sooritust tuleb aga alati keskenduda. Kuidas Martin seda teeb?<\/p>\n

\u201cMul on enne m\u00e4ngu kindlad rituaalid, mida teen. M\u00e4ngueelne soojendus ja m\u00f5ned v\u00e4ikesed ebausuga seotud asjad. Kui need tehtud, siis tean, et n\u00fc\u00fcd olen valmis,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

Mugavus on oluline<\/strong><\/p>\n

T\u00e4htsad on ka riided ja jalan\u00f5ud, mida sportides kanda. \u201cTrenniriiete puhul on oluline nende mugavus. Peale riietumist ei tohiks riided enne meelde tulla, kui alles trenni l\u00f5pus neid \u00e4ra v\u00f5ttes,\u201d \u00fctleb Martin ja lisab, et kuna korvpalliga kaasneb ka palju taktikalist poolt, mis tingib treeningutel osalist seismist ja treeneritega liikumiste paikapanemist, siis on ka oluline, et riided hoiaksid keha soojas. \u201cLisaks tavap\u00e4rasele Nike kahepoolsele treeningvormile, kannan treeningriiete all ka \u201cpikka pesu\u201d (Nike pro combat tights). See hoiab natuke pikemalt keha soojas ning vahepealsetel pausidel treeningu ajal saan kindlam olla, et keha p\u00fcsib seni soe, kuni j\u00e4tkame hoogsama treeningosaga,\u201d selgitab ta.<\/p>\n

Jalan\u00f5ude puhul peab aga Martin k\u00f5ige t\u00e4htsamaks, et need oleksid kerged ja istuksid h\u00e4sti. \u201cKorvpallijalan\u00f5ude tehnoloogia on juba nii arenenud, et k\u00f5ik tossud ongi mugavad ja kerged. Tuleb leida lihtsalt enda jalakujule sobiv kets. Minul on kitsam jalalaba ja m\u00f5ned laiemad mudelid j\u00e4tavad seest t\u00fchja ruumi, mis omakorda tekitab tunde nagu m\u00e4ngiksin kalossidega. Olen pigem Kobe’i ja Irvingu tossude f\u00e4nn,\u201d toob Martin v\u00e4lja.<\/p>\n

\u201cMinu lemmik korvpalliketsid l\u00e4bi aegade on olnud Nike Hyperrev 2013. Sponsorluse raames saame Kalevi v\u00f5istkonnaga Nike jalan\u00f5usid, aga paar korda olen neti vahendusel seda vanemat mudelit ise ka tellinud,\u201d \u00fctleb korvpallur.<\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/SKP2ZaXkngQ<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: Scanpix<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cKorvpallitrenn oli minu jaoks asjade loomulik j\u00e4tk. Lasteaias ma ei k\u00e4inud, vaid veetsin enamuse lapsep\u00f5lvest vanematega korvpallisaalis\u201d r\u00e4\u00e4gib Martin. \u201cOtseselt\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,16,81,149],"class_list":["post-10853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-korvpall","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10853"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15116,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10853\/revisions\/15116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}