{"id":11435,"date":"2016-11-22T01:25:10","date_gmt":"2016-11-21T23:25:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/?p=11435"},"modified":"2017-03-31T13:34:44","modified_gmt":"2017-03-31T13:34:44","slug":"ekstreemsportlaste-meka-spot-of-tallinn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/ekstreemsportlaste-meka-spot-of-tallinn\/","title":{"rendered":"Ekstreemsportlaste Meka Spot of Tallinn"},"content":{"rendered":"

Mida teie keskuses teha saab?<\/strong><\/p>\n

Meil on h\u00e4sti palju v\u00f5imalusi: nii noorte kui ka t\u00e4iskasvanute treeningud ja vabasessiooniajad. Meil on ol\u00fcmpiatasemel akrobaatikap\u00f5rand, BMX-krossirada, parkuur, freestyle<\/em>-s\u00f5idu v\u00f5imalus, Tai poks jne. Teist sellist keskust nagu meil l\u00e4hedalt ei leia.<\/p>\n

Kas vanemad ei muretse, et nende v\u00f5sukestega v\u00f5ib \u00f5nnetus juhtuda?<\/strong><\/p>\n

Senini ei ole olnud \u00fchtegi t\u00f5sisemat \u00f5nnetusjuhtumit. Meil on igas saalis treenerid ja instruktorid, kes j\u00e4lgivad, et lastel oleks kiivrid peas, et batuudil ei h\u00fcppaks korraga liiga palju lapsi, ning et k\u00f5ik t\u00e4idaksid ka teisi keskuse sisekorrareegleid. Laenutada saab nii p\u00f5lvekaitsmeid kui ka muid kaitsmeid.<\/p>\n

\"SPOT<\/a>
Turvavarustuse kasutamine on ekstreemspordialadel oluline<\/figcaption><\/figure>\n

Kas t\u00e4iskasvanud ekstreemspordiv\u00f5hikul on ka p\u00f5hjust teie juurde tulla?<\/strong><\/p>\n

Ikka. Meie trennid ei ole m\u00f5eldud ainult lastele ja me ei piiritle trenne tegelikult \u00fcldse vanuser\u00fchmade j\u00e4rgi. Algajate r\u00fchma v\u00f5ivad tulla nii nooremad kui ka vanemad huvilised. Uute liikmete puhul vaatab treener esmalt, mida noor v\u00f5i vanem huviline oskab ja mida mitte ning suunab treenitava selle j\u00e4rgi vastava tasemega r\u00fchma.<\/p>\n

Millised tegevused sobivad neile, kes tahavad m\u00e4esuusatamises ja lumelauas\u00f5idus osavamaks saada?<\/strong><\/p>\n

Hallis saab h\u00fcpata poroloonibasseinidesse, kasutada suusaimitatsiooniga batuuti ning harjutada tornides saltosid. K\u00f5ik meie pakutav on hea koordinatsioonile ja parandab kehatunnetust, mis on m\u00f5lemad vajalikud nii lumelauduritele kui ka m\u00e4esuusatajatele. Meie keskuses teeb iga p\u00e4ev trenni ka Kelly Sildaru.<\/p>\n

\u00dcldiselt on palju neid, kes tegelevad mitme alaga: s\u00f5idavad nii ratta, rulluiskude kui ka m\u00e4esuuskadega ja teevad lisaks akrobaatikat. Kui harjutad mitut ala, aitab \u00fcks ka teistega paremini hakkama saada.<\/p>\n

\"Batuudih\u00fcpe\"<\/a>
Batuudih\u00fcpe<\/figcaption><\/figure>\n

Kas nii spetsiifilisi treenereid, nagu teil vaja, on kerge leida?<\/strong><\/p>\n

Treenerite leidmine on igas valdkonnas probleem. Aga h\u00e4id tegijaid Eestis on ja on ka neid, kes soovivad teisi \u00f5petada. Meil on heal tasemel treenerid: Mikael Parman (t\u00f5ukerattatreener), Klavs Lisovskis (BMX-krossi treener ja sama ala Euroopa meister), Reigo V\u00e4rava (akrobaatika treener) jne.<\/p>\n

Mida koos perega teie juures teha saab?<\/strong><\/p>\n

Meie juures saab pidada n\u00e4iteks laste s\u00fcnnip\u00e4evi. S\u00fcnnip\u00e4evapakett sisaldab s\u00fcnnip\u00e4evatuba (2,5 tundi) koos akrobaatikainstruktoriga (50 minutit) ning t\u00f5ukerattas\u00f5iduga (50 minutit).<\/p>\n

\"Kelly\"<\/a>
Spot of Tallinnas treenib ka Kelly Sildaru<\/figcaption><\/figure>\n

Trennid Spot of Tallinnas<\/strong><\/p>\n

T\u00f5ukerattakool.<\/strong> Trennides kasutatakse s\u00f5iduala eri sektoreid, korra kuus toimub akrobaatikatrenn, kus harjutatakse \u00f5hutaju. Trennides harjutatakse t\u00f5ukeratta peal koordinatsiooni, tehakse kergemaid ja raskemaid vigureid ning trikke.<\/p>\n

BMX-kross<\/strong>. Trennid toimuvad suvel v\u00e4lirajal ning muul ajal sees pumptrack<\/em>\u2019il. \u00d5pitakse korrektset s\u00f5idutehnikat, pumpamist, startimist ja h\u00fcppamist. Korra kuus toimub akrobaatikatrenn, kus harjutatakse \u00f5hutaju. Lisaks sellele tehakse trennis ka \u00fcldf\u00fc\u00fcsilist ettevalmistust.<\/p>\n

Akrobaatika.<\/strong> Treeningus keskendutakse j\u00f5u ja vastupidavuse, painduvuse, koordinatsiooni ja \u00f5hutaju arendamisele akrobaatikaharjutustega. Alustatakse \u00fcldf\u00fc\u00fcsilisest ettevalmistusest (takistusrajad, d\u00fcnaamilised liikumisharjutused ja staatilised kerelihaste harjutused) ning liigutakse edasi kombinatsioonide, j\u00f5uelementide ja saltodeni.<\/p>\n

Parkuur.<\/strong> See on sportlik harrastus, mis seisneb v\u00f5imalikult otseses, sujuvas ja kiires liikumises (h\u00fcpped, ronimine, jms) mistahes maastikul takistusi \u00fcletades. Parkuur on v\u00f5imalikult kiire ja t\u00f5hus liikumine, ning freerun<\/em> teeb seda ilusamaks, lisades sinna trikke nagu saltod jne. Trennis arendatakse koordinatsiooni, j\u00f5udu ja vastupidavust, painduvust ja \u00f5hutaju.<\/p>\n

Tricking<\/em><\/strong>. Spordiala, mis kujutab endast kombinatsiooni v\u00f5itluskunstielementidest, akrobaatikast, capoeira<\/em>\u2019st, breiktantsust ja teistest distsipliinidest. Trennis arendatakse koordinatsiooni, j\u00f5udu ja vastupidavust, painduvust ja \u00f5hutaju. Peamiselt kasutatakse trennis plyo<\/em>\u2019t, kuid eri oskuste arendamiseks kasutatakse ka batuuti, \u00f5hurada, poroloonibasseini ja muud varustust.<\/p>\n

BMX Freestyle.<\/strong> Trennides harjutatakse koordinatsiooni BMX-rattal ning tehakse kergemaid ja raskemaid trikke.<\/p>\n

Tai poks<\/strong>. K\u00f5ige universaalsem p\u00fcstiv\u00f5itluskunst, mis h\u00f5lmab l\u00f6\u00f6ke k\u00e4te, jalgade, p\u00f5lvede ja k\u00fc\u00fcnarnukkidega. \u00dcks osa poksist on p\u00fcstimaadlus ehk klint\u0161.<\/p>\n

Tekst: Urve Vilk<\/em><\/p>\n

Fotod: Spot of Tallinn<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mida teie keskuses teha saab? Meil on h\u00e4sti palju v\u00f5imalusi: nii noorte kui ka t\u00e4iskasvanute treeningud ja vabasessiooniajad. Meil on\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[69,80,293,149,20],"class_list":["post-11435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-ekstreem","tag-elustiil","tag-muu-ala","tag-sport","tag-vaba-aeg"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11435"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15086,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11435\/revisions\/15086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}