{"id":11900,"date":"2017-01-27T11:56:09","date_gmt":"2017-01-27T09:56:09","guid":{"rendered":"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/?p=11900"},"modified":"2017-03-31T08:24:03","modified_gmt":"2017-03-31T08:24:03","slug":"spordijalatsid-uhest-paarist-ei-piisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/spordijalatsid-uhest-paarist-ei-piisa\/","title":{"rendered":"Spordijalatsid: \u00fchest paarist ei piisa"},"content":{"rendered":"

\u201eVale on arvata, nagu sobiksid \u00fched jalan\u00f5ud nii jooksmiseks, saalialadeks kui ka jalgpalli m\u00e4ngimiseks,\u201d on Deividase kokkuv\u00f5tlik arvamus m\u00f5nedest n\u00fcanssidest, mida spordijalatsite valimisel tuleb silmas pidada.<\/p>\n

Deividase s\u00f5nul tuleb enne spordipoe tee jalge alla v\u00f5tmist k\u00fcsida endalt paar k\u00fcsimust. Millisteks tegevusteks v\u00f5i milliste spordialade harrastamiseks ma neid jalan\u00f5usid vajan? Kus ma sportima hakkan (\u00f5ues, siseruumides, asfaldil, vaipkattel jne)? Kui suur on mu eelarve? Edasistele k\u00fcsimustele saab vastuse juba koos klienditeenindajaga, kes aitab v\u00e4lja valida \u00f5iged jalan\u00f5ud.<\/p>\n

Jooksmine<\/strong><\/p>\n

Siin tuleb arvesse v\u00f5tta kolme p\u00f5hikriteeriumit: p\u00f5rutuse pehmendamine, haarduvus ja hingavus\/veekindlus. P\u00f5rutuse pehmendamine v\u00e4hendab jalalabale ja kannaliigesele langevat koormust ja vigastuste ohtu, tagades \u00fchtlasi ka energiatagastuse (jalalabale jaotuva koormuse muundamine tagastatavaks energiaks). Haarduvus on jala jaoks vajalik selleks, et hoida \u00e4ra libisemine ja jalatsi jaoks selleks, et see sobiks aluspinnaga.<\/p>\n

\"Screen-Shot-2016-11-17-at-8.34.11\"<\/p>\n

Deividas \u00fctleb: \u201e\u00dchtlasi tuleb m\u00f5elda, kas jooksma hakatakse asfaldil, maastikul v\u00f5i hoopis jooksulindil. Ka jooksudistantsid on seejuures olulised, kas jooksete korraga 5-kilomeetrise distantsi v\u00f5i hoopis 10 kuni 15 kilomeetrit v\u00f5i isegi maratoni. Sellisel juhul tuleb valida tehnoloogiliselt t\u00e4iuslikumad jalatsid.\u201d<\/p>\n

Mugavustegur hingavus<\/strong><\/p>\n

Valesti valitud jooksutoss v\u00f5ib viia igasuguse sporditegemise soovi. \u201eKui toss ikka h\u00f5\u00f5rub, ei ole enam mingit soovi j\u00e4rgmisel p\u00e4eval taas s\u00f6rkima minna. R\u00e4\u00e4gin omaenda kogemusest. S\u00f6rkimisel peab jalg p\u00fcsima kuivana, seet\u00f5ttu ei ole t\u00e4htis mitte ainult heade jalan\u00f5ude, vaid ka heade sokkide valik. Turuliidrid pakuvad Dri-Fiti v\u00f5i Clima Cooli tehnoloogiaga higi aurustavaid sokke. Higi imatakse jalalt \u00e4ra ja \u201ekantakse\u201d edasi jalan\u00f5udesse. Siinkohal on t\u00e4htis juba jalatsite enda hingavus. Lisaks on kvaliteetsetel sokkidel paksemast kangast p\u00f6ia- ja kannatugevdused, kuid jala keskosas ja \u00fclaosas on sokk \u00f5hemast materjalist, mis on vajalik hea \u00f5huvahetuse jaoks,\u201d selgitab Deividas.<\/p>\n

\u00dcldf\u00fc\u00fcsiline treening<\/strong><\/p>\n

T\u00e4htis on v\u00f5tta arvesse treeningu iseloomu: aktiivne nagu n\u00e4iteks CrossFit, v\u00f5i paikne nagu n\u00e4iteks jooga.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Screen-Shot-2016-11-17-at-8.34.30\"<\/p>\n

Deividas kommenteerib: \u201eTantsutrennid eeldavad aga piiratud pidavusega jalan\u00f5usid, mis ei j\u00e4\u00e4ks p\u00f5randa k\u00fclge \u201ekinni\u201d, sest see takistaks tantsusammude tegemist.\u201d<\/p>\n

Mugavuse seisukohast on omakorda kriitilise t\u00e4htsusega hingavus ja pole kahtlust, et mugav jalan\u00f5u hoiab \u00e4ra ka traumade tekke.<\/p>\n

Korvpalli jalan\u00f5ud<\/strong><\/p>\n

Korvpalli jalan\u00f5u p\u00f5hieeldusteks on jala toestamine, p\u00f5rutuse pehmendamine ja haarduvus. P\u00f5rutuse pehmendamine on v\u00e4ga t\u00e4htis, sest enamik korvpallis m\u00e4ngitavatest positsioonidest eeldab rohkelt h\u00fcppeid ja p\u00f5ikeid k\u00fcljelt k\u00fcljele, mille t\u00f5ttu langeb jalale suur koormus. Selles valdkonnas on enim tuntust kogunud tehnoloogiateks Nike Zoom Air, Nike Air, Nike Lunarlone, Adidas Boost Star jne.<\/p>\n

\"Korvpall\"<\/a><\/p>\n

\u201eHaarduvustegur on eriti t\u00e4htis harrastajate treeningutel, sest n\u00e4iteks koolide korvpalliplatside p\u00f5randad ei ole nii kvaliteetsed kui spetsiaalselt v\u00f5istlusm\u00e4ngudeks m\u00f5eldud korvpalliplatsidel. Seet\u00f5ttu on vaja valida hea haarduvuse tagav tallamuster. Ka tolmused saalip\u00f5randad v\u00f5ivad olla t\u00f5siste vigastuste p\u00f5hjustajaks \u2013 \u00a0seda v\u00f5in ma kinnitada omast kogemusest,\u201d lisab Deividas.<\/p>\n

Jalgpalli jalan\u00f5ud<\/strong><\/p>\n

Jalgpalli juures tuleb arvestada, millist positsiooni m\u00e4ngitakse, m\u00e4ngu iseloomu ja seda, millisel platsil m\u00e4ngu peetakse. Kategooriaid on kolm: sisejalgpall (IC), kunstmurul m\u00e4ngitav jalgpall (TF) ja looduslikul murul m\u00e4ngitav jalgpall (FG).<\/p>\n

\"Jalgpall\"<\/a><\/p>\n

Jalan\u00f5uspetsialist annab n\u00f5u: \u201eV\u00e4ravavaht valib hea haarduvuse tagavad jalan\u00f5ud nuppudetavap\u00e4rase paigutusega. Kaitsjad eelistavad samasuguseid jalan\u00f5usid, mida v\u00e4ravavaht, sest talle on oluline mitte libiseda ja tema l\u00f6\u00f6gid pallile on j\u00f5ulised. Keskv\u00e4ljal m\u00e4ngijale ja r\u00fcndajale on olulised kiirus ja palli valdamine. Jalatsipealsete tehnoloogia peab ilmastikutingimustest olenemata tagama hea tunnetuse ja v\u00f5imaldama t\u00e4psed pallipuuted. R\u00fcndajale on olulised kiirus, palli valdamine ja t\u00e4psus. Tema soov on alati olla teistest sammu v\u00f5rra ees ja selleks valib ta nuppude otstarbekohase jaotuse.\u201d<\/p>\n

Siseruumides m\u00e4ngimiseks m\u00f5eldud jalatsid peavad olema lameda v\u00e4listallaga, niinimetatud kuusepuumustriga, samuti peavad need tagama hea haarduvuse ja olema j\u00e4ikade pealsetega, mis on vajalik t\u00e4psete pallipuudete sooritamiseks.<\/p>\n

Tennise jalan\u00f5ud<\/strong><\/p>\n

Tennise juures on kriitilise t\u00e4htsusega p\u00f5rutuse pehmendamine, stabiilsus ja haarduvus. Tennis eeldab rohkelt \u00e4kilisi, k\u00fclgsuunalisi liikumisi, mist\u00f5ttu peab jalg olema jalan\u00f5us stabiilselt toestatud, andes samal ajal vajaliku liigutustevabaduse.<\/p>\n

\"Tennis\"<\/a><\/p>\n

\u201eT\u00e4htis on arvestada sellega, kus tennist m\u00e4ngitakse: muruv\u00e4ljakul, saviliival v\u00f5i saalis. Jalan\u00f5u v\u00e4listald peab teiste spordialade jalan\u00f5udega v\u00f5rreldes olema valmistatud tugevamast kummimaterjalist, sest m\u00e4ng eeldab rohkeid libisemisi, mis kulutab talla kiiresti l\u00e4bi. Kui tennist m\u00e4ngitakse n\u00e4iteks jooksutossudes, on kahjustused m\u00e4rgatavad juba m\u00f5ne treeningkorra j\u00e4rel,\u201d nendib Sportlandi esindaja.<\/p>\n

Lastele \u00f5iges m\u00f5\u00f5dus jalan\u00f5ud!<\/strong><\/p>\n

Sobivate jalan\u00f5ude valimine ei ole t\u00e4htis mitte ainult t\u00e4iskasvanutele, vaid ka lastele. Deividase s\u00f5nul vastavad laste spordijalatsid suures osas t\u00e4iskasvanute jalatsimudelitele.<\/p>\n

\u201eLapsed peavad kandma kvaliteetseid jalan\u00f5usid, sest nende jalg alles areneb. T\u00e4htis on tagada jala hea toestus ja \u00f5iges m\u00f5\u00f5dus jalatsid, sest \u201evaruga\u201d ostetud jalan\u00f5ud v\u00f5ivad lapse jalale palju kahju teha.\u201d<\/p>\n

Tekst: Karina S\u0117rikova<\/em><\/p>\n

Fotod: tootjad<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eVale on arvata, nagu sobiksid \u00fched jalan\u00f5ud nii jooksmiseks, saalialadeks kui ka jalgpalli m\u00e4ngimiseks,\u201d on Deividase kokkuv\u00f5tlik arvamus m\u00f5nedest n\u00fcanssidest,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[288,286],"class_list":["post-11900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tooted","tag-nouanne","tag-toode"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11900"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15001,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11900\/revisions\/15001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}