{"id":14027,"date":"2017-02-06T13:53:44","date_gmt":"2017-02-06T11:53:44","guid":{"rendered":"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/?p=14027"},"modified":"2017-03-31T08:15:22","modified_gmt":"2017-03-31T08:15:22","slug":"youtube-treening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/youtube-treening\/","title":{"rendered":"YouTube treening"},"content":{"rendered":"

Tahaksid trenni teha, aga spordiklubiga liitumine ei mahu su eelarvesse v\u00f5i pelgad liialt suurt rahvamassi? Tahaksid end \u00f5ue liigutama minna, aga sombune ilm heidutab ning sul pole aastaajale vastavat varustust? Pole probleemi! K\u00f5ik, mida Sul tubaseks trenni tegemiseks vaja on, on interneti\u00fchendus ja natuke vaba ruumi!<\/p>\n

Me oleme harjunud YouTube\u2019st kuulama muusikat, vaatama j\u00e4\u00e4dvustusi inimeste igap\u00e4evaelust ja uurima erinevaid \u201etee ise\u201c \u00f5petusi, aga lisaks k\u00f5igele sellele on YouTube pungil treening-, toitumis- ja motivatsioonivideotest! Valik on t\u00f5esti suur ja lai ning enne, kui enda jaoks \u00f5ige video otsingust \u00fcles oled leidnud, v\u00f5ib olla m\u00f6\u00f6dunud juba nii kaua aega, et trenni enam teha ei j\u00f5uagi. Mist\u00f5ttu tulengi sulle poolele teele appi ja tutvustan selles postituses kolme inspireerivat YouTube kanalit, mida peaksid j\u00e4lgima!<\/p>\n

Alustame rahulikumas tempos ja minu esimeseks soovituseks sulle on Yoga With Adriene<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n

\"yogaAdriene on r\u00f5\u00f5msameelne 30ndates naine, kelle kanalilt leiate 10-50minutilisi joogavideoid, mis on suunatud igat t\u00fc\u00fcpi inimestele (mistahes vanuses ja suuruses), kes tahavad \u00f5ppida oma keha paremini tunnetama. Antud kanal keskendub eelk\u00f5ige painutustele, l\u00f5\u00f5gastumisele ja heale enesetundele. Adriene puhul on \u00e4\u00e4rmiselt lummav see, kui m\u00e4ngleva kergusega, humoorikalt ja fun\u2019<\/em>ilt ta seda k\u00f5ike ise teeb ja \u00f5petuss\u00f5nu jagab. Ta on viinud l\u00e4bi ka mitmeid 30-p\u00e4eva jooga v\u00e4ljakutseid. See t\u00e4hendab siis seda, et iga p\u00e4ev, 30 p\u00e4eva j\u00e4rjest, on uus video\/uued harjutused ja p\u00e4ev-p\u00e4evalt muutuvad need natuke raskemaks ning kasvatavad nii sind ennast vaimselt kui ka sinu keha liikuvust. Nende v\u00e4ljakutsete eesm\u00e4rk ei ole kaotada kilosid, vaid need on teekond omaette. Viimane v\u00e4ljakutse leidis aset just alles jaanuaris, mis oli seekord 31-p\u00e4evane, ja mille l\u00e4bivaks teemaks oli \u201erevolutsioon\u201c. Tunned, et su keha vajab revolutsiooni? Tee see v\u00e4ljakutse l\u00e4bi (leiad selle SIIT<\/a>) ja anna teada, kuidas l\u00e4ks! See on ilmselt \u00fcks parim kanal, mille j\u00e4rgi joogat proovida, kui sul v\u00e4hegi huvi on!<\/p>\n

J\u00e4rgmisena tooksin v\u00e4lja k\u00f5ige tuntuma fitness<\/em> kanali YouTube\u2019s, milleks on Blogilates<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n

\"blogilates<\/p>\n

Blogilates kanali taga on 30-aastane Cassey Ho, kelle videode seast leiab harjutusi erinevatele lihastele, kogu keha treeningseeriaid, lihtsaid tervislike sn\u00e4kkide retsepte ja palju palju muud. Tema treeningvideod on p\u00f5hiliselt 5-15minuti pikkused ja sa saad neid omavahel ka vastavalt soovile kombineerida. Cassey sai populaarseks leiutades omap\u00e4rase POP Pilates stiili ehk siis otsustas ta tavap\u00e4rased Pilatese harjutused \u00fchildada pop muusikaga. Blogilates kanalilt leiab hulganisti \u201ePOP Pilates for Beginners\u201c <\/em>(POP Pilates algajatele) videoid ja just sealt olekski \u00f5ige k\u00f5igil treeninghuvilistel alustada, sest need aitavad sul \u00f5ppida lisaks k\u00f5igele muule ka \u00f5iget tehnikat, et minna tulevikus edasi raskemate harjutustega. Cassey positiivsus ja motiveerivad s\u00f5nad kogu video v\u00e4ltel aitavad sul need\u00a0 harjutused koos temaga kaasa ja l\u00f5puni teha ning treenitud keha (oodatud suvevorm) \u2013 siit ta tuleb!<\/p>\n

Kolmandana m\u00e4rgiksin \u00e4ra kahe s\u00f5branna loodud kanali Tone It Up<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n

\"toneSelle YouTube fitness<\/em> duo taga on parimad s\u00f5brannad Karena ja Katrina, kes elavad ja hingavad tervislikku elustiili. T\u00fcdrukute motoks on \u201eJaga, armasta, inspireeri, higista!\u201c ja seda viimast saab nende abil kindlasti teha. Sellelt kanalilt leiab videoid seinast seina treeninguteks \u2013 saab teha joogat, kardiot, tugevdada j\u00f5udu ja neil on isegi eraldi bikiinikeha treeningseeria! Kas see pole mitte see, mille nimel suur osa naisi just trenni teeb? Videote pikkus j\u00e4\u00e4b enamjaolt 5-20minuti kanti ja selle aja v\u00f5iks iga\u00fcks meist oma p\u00e4eva \u00e4ra mahutada. Muidugi ei puudu ka nende kanalilt tervislikud ning maitsvad retseptid! Kui sul on \u00fche kiire trenni tegemiseks inspiratsioonist puudu, siis vaata \u00e4ra kasv\u00f5i \u00fcks Tone It Up<\/em> t\u00fcdrukute video ja n\u00e4hes nende tervislikku jume ja s\u00e4ra silmis, ei taha sa enam minutitki kauem seda blogipostitust lugeda, vaid suudad m\u00f5elda ainult sellest, millises toa otsas sul k\u00f5ige rohkem ruumi trenni tegemiseks oleks \ud83d\ude09<\/p>\n

Muidugi on treeningsaalis k\u00e4ia v\u00e4ga motiveeriv, sest sa soovid ikkagi olla sama hea v\u00f5i isegi parem kui kaastreenijad ja see paneb sind rohkem pingutama, aga ka kodus trenni tegemisel on omad plussid. Esiteks hoiad sa kokku raha ja teiseks aega, mis kuluks muidu j\u00f5usaali minemiseks\/sealt tulemiseks. Ja mis peamine, kui sa ei ole oma hetkevormiga veel rahul, siis kodus ei pea sa seda kellegi eest varjama! Seega kindlasti ei ole \u00fcks variant teisest parem v\u00f5i halvem ja see, kus kellelegi trenni teha meeldib, on iga\u00fche vaba valik.<\/p>\n

\"unspecified-1\"Loodan, et antud postitus oli v\u00e4hemalt m\u00f5nele teist abiks ja oleks tore, kui annaksite kommentaarides teada, kus teie trenni teete – kas treeningsaalis koos teistega v\u00f5i \u00fcksinda kodus? Muidugi on kommentaaridesse oodatud ka teie lemmikud YouTube kanalid, mille abil kodus trenni teete, sharing is caring<\/em>!<\/p>\n

Edukaid treeninguid!
\nMerlin (www.merrific.net)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tahaksid trenni teha, aga spordiklubiga liitumine ei mahu su eelarvesse v\u00f5i pelgad liialt suurt rahvamassi? Tahaksid end \u00f5ue liigutama minna,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14031,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[287],"tags":[278,79,279,149],"class_list":["post-14027","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meelelahutus","tag-blogija","tag-fitness","tag-meelelahutus","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14027"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15045,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14027\/revisions\/15045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}