{"id":14126,"date":"2017-02-16T10:32:46","date_gmt":"2017-02-16T08:32:46","guid":{"rendered":"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/?p=14126"},"modified":"2017-03-31T08:04:58","modified_gmt":"2017-03-31T08:04:58","slug":"egle-eller-nabi-motivatsiooniallikas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/egle-eller-nabi-motivatsiooniallikas\/","title":{"rendered":"Egle Eller-Nabi motivatsiooniallikas"},"content":{"rendered":"

Meil k\u00f5igil tuleb ette olukordi, kus voodist t\u00f5usmine on keeruline ning pehmete patjade vahele puhkama j\u00e4\u00e4mine on enam kui ahvatlev. Suurte eesm\u00e4rkide poole p\u00fc\u00fceldes ei saa endale hinnaalandust lubada ja nii tuleb leida endale motivatsiooniallikas. Bikiinifitnessi s\u00e4rav t\u00e4ht Egle Eller-Nabi teab aga t\u00e4pselt, kuidas ennast ka k\u00f5ige raskemal hetkel innustada.<\/strong><\/p>\n

Nimelt on Egle ennast pikemat aega motiveerinud just Endomondo rakenduse abil. Enda jaoks leidis ta selle nutika abivahendi m\u00f6\u00f6dunud kevadel, mil valmistus bikiinifitnessi ol\u00fcmpiaks. \u201cOtsisin lihtsalt lisamotivatsiooni,\u201d selgitab Egle, miks ta otsustas endale Endomondo rakenduse t\u00f5mmata. Mis Eesti bikiinifitnessi kuningannat Endomondo juures aga k\u00f5ige enam k\u00f6idab? \u201cMulle meeldib selle lihtsus, seda on superlihtne kasutada,\u201d toob Egle v\u00e4lja rakenduse \u00fche plussi. Lisaks paelub Eglet ka asjaolu, et v\u00e4ljas treenides salvestab rakendus automaatselt kogu trenni teekonna. \u201cT\u00e4nu GPS\u2019ile ei eksi ma \u00e4ra,\u201d naljatleb Egle. \u201cAga tegelikult mulle v\u00e4ga meeldib metsas k\u00e4ia ning huvitav on enda treeningrada j\u00e4lgida,\u201d lausub ta.<\/p>\n

Kardiotreeningu lahutamatu abivahend<\/strong><\/p>\n

\"egleEgle r\u00e4\u00e4gib, et kasutab Endomondo rakendust peamiselt kardiotreeninguid tehes. \u201cSamuti kasutan\u00a0seda \u00fchistreeningute ajal,\u201d lisab ta. \u201cHuvitav on vaadata, palju liikumist l\u00f5puks kokku tuleb ja seda on\u00a0tavaliselt p\u00e4ris palju,\u201d s\u00f5nab Egle ja soovitab rakendust kasutada just jooksma minnes, kiirk\u00f5ndi tehes, rattas\u00f5idul ja isegi ujumisel. \u201cRakendust saab ka j\u00f5usaalis kasutada, aga siis peab treeningandmeid ise sisestama,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta. Mis on aga k\u00f5ige toredam, treeninguid tehes saab oma s\u00f5pradega v\u00f5istelda ja nii motivatsiooni kogu aeg k\u00f5rgel hoida. \u201cChallenge<\/em> on alati motiveeriv,\u201d r\u00e4\u00e4gib Egle. \u201cVaatad, et s\u00f5ber k\u00e4is trennis, oota, ma pean ka kohe minema,\u201d selgitab Egle s\u00f5braliku konkurentsi motiveerivat j\u00f5udu.<\/p>\n

Motiveeriv treener kogu aeg taskus<\/strong><\/p>\n

Endomondo n\u00e4ol on tegemist rakendusega, mis kogu aeg oma kasutajat motiveerib ja sportima meelitab. \u201cSeal saab seada eesm\u00e4rgid, panna paika kiirus, distants v\u00f5i kalorikulu,\u201d selgitab Egle rakenduse v\u00f5imalusi. \u201cTreeningu ajal annab rakendus kogu aeg m\u00e4rku, kas liigud oma eesm\u00e4rgi suunas ja mida selle nimel veel tegema peaks,\u201d selgitab ta. \u201cKohe kui tempot alla lased, siis annab sellest m\u00e4rku,\u201d r\u00e4\u00e4gib Egle, kuidas rakendus kasutajat motiveerib. Just enda poolt seatud eesm\u00e4rgid on peamiseks innustuseks, mis kasutajat enda v\u00f5imekuse piire kompama paneb. \u201cSa ei l\u00e4he ju trennist koju, et t\u00e4na ei tulnud v\u00e4lja ning eesm\u00e4rgid j\u00e4id saavutamata,\u201d selgitab Egle endale sihtide seadmise vajalikkusest. \u201cTagantj\u00e4rgi saab j\u00e4lgida ka enda edasiminekut ja kui seda pole olnud, siis saab vajalikke korrektuure teha,\u201d r\u00e4\u00e4gib Egle, et rakenduse abil saab oma treeninguid p\u00f5hjalikult anal\u00fc\u00fcsida.<\/p>\n

\"egle<\/p>\n

Egle soovitab k\u00f5igil inimestel liituda Sportlandi, Under Armouri ja Endomondo p\u00f5neva v\u00e4ljakutsega. \u201cSee on \u00fcks v\u00f5imalus, kuidas ennast vormi saada v\u00f5i seda parandada,\u201d selgitab Egle v\u00e4ljakutse plusse. \u201cEndomondo n\u00e4ol on tegemist tasuta taskutreeneriga, kes kutsub treenima ning annab kohe teada, kui sa pole oma eesm\u00e4rke t\u00e4itnud,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta. \u201cTreener on sisuliselt kogu aeg taskus olemas,\u201d lisab Egle. Sportlandi, Under Armouri ja Endomondo v\u00e4ljakutse on imelihtne – Endomondo keskkonnas tuleb koguda v\u00f5imalikult palju spordiminuteid, olles erinevatel spordialadel nii aktiivne kui v\u00f5imalik. Seega \u00e4ra oota homset ja tee \u00fcks samm oma tervislikuma mina suunas juba t\u00e4na!<\/p>\n

T\u00e4psemad reeglid leiad siit:<\/p>\n

http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/sportland-challenge-in-endomondo\/<\/a><\/p>\n

Motivatsiooni saad juurde Endomondo Eesti grupist:<\/p>\n

https:\/\/www.facebook.com\/groups\/168497233640976\/<\/a><\/p>\n

Tekst: Laura Kalam<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meil k\u00f5igil tuleb ette olukordi, kus voodist t\u00f5usmine on keeruline ning pehmete patjade vahele puhkama j\u00e4\u00e4mine on enam kui ahvatlev.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,79,288,81,149],"class_list":["post-14126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-fitness","tag-nouanne","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14126"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15040,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14126\/revisions\/15040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}