{"id":14800,"date":"2017-03-17T01:01:05","date_gmt":"2017-03-16T23:01:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/?p=14800"},"modified":"2017-03-31T06:58:30","modified_gmt":"2017-03-31T06:58:30","slug":"smuutimaania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/smuutimaania\/","title":{"rendered":"SMUUTIMAANIA"},"content":{"rendered":"

Kas mulle ainult tundub v\u00f5i vallutavad smuutid vaikselt maailma? Ma ei saa enam Instagramis<\/em> ringi vaadatagi ilma et m\u00f5nda smuuti pilti ette ei h\u00fcppaks. Mitte, et ma kurdaks muidugi!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ja mis seal salata, ka mina olen juba m\u00f5nda aega \u201eohver\u201c olnud. Smuuti on ilmselt k\u00f5ige tervislikum toidukord minu p\u00e4evas ja pigem eelistan seda teha endale hommikus\u00f6\u00f6giks, saab kohe hea enesetundega uut p\u00e4eva alustada.<\/p>\n

Mul on ajaga v\u00e4lja kujunenud oma lemmikud komponendid, mida smuutide sees enim naudin ja \u00fcldiselt eksperimenteeringi nende omavaheliste uute kombodega. Aegajalt aga tunnen, et olen liiga vanadesse harjumustesse kinni j\u00e4\u00e4nud ja otsin uusi maitseid. Minu k\u00f5ige hiljutisem avastus oli n\u00e4iteks mango (ma ei tea kuidas ma siiamaani elanud olin), mida pistaks n\u00fc\u00fcd hea meelega iga oma smuuti sisse \ud83d\ude09 Seega, ei tasu maitsetega mugavaks j\u00e4\u00e4da ja julgustan teidki uusi asju proovima!<\/p>\n

Seekordses postituses otsustasingi teiega jagada oma praeguse hetke kolme lemmikut smuutiretsepti. Pistan tavaliselt k\u00f5iki komponente smuutide sisse t\u00e4iesti tunde j\u00e4rgi, aga \u00fcritasin enam-v\u00e4hem \u00f5iged kogused teie jaoks kirja panna. \u00dchte smuutit peaks nende retseptide j\u00e4rgi tulema u 0,5l.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

👇👇👇 Alustame \u00fche korraliku puuvilja plahvatusega<\/strong>.👇👇👇\"\"<\/p>\n

Vaja l\u00e4heb: 2 peot\u00e4it k\u00fclmutatud mango kuubikuid, 1 apelsin, 1 \u00f5un, 1 banaan, pool sidrunit sisse pigistamiseks, pool klaasi vett ja mandlid (v\u00f5id need blenderdada<\/em> smuuti sisse v\u00f5i lisada hiljem peale, et hammastele natuke n\u00e4rimist\u00f6\u00f6d anda).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuigi \u00fcldiselt soovitatakse lisaks puuviljadele smuuti sisse lisada ka midagi rohelist (nt spinat, rooma salat jne) v\u00f5i marju, siis selle tibukollase joogi olen ma p\u00f5ikp\u00e4iselt just ainult puuviljadest kokku meisterdanud. Soovitaksin aga kindlasti juurde lisada kas mandleid, p\u00e4hkleid v\u00f5i seemneid (nt chia seemneid), eks ikka kiudainete (ja muidugi ka hea maitse) p\u00e4rast.<\/p>\n

Minul tuleb seda kollast smuutit juues alati suvi s\u00fcdamesse ja paneb p\u00e4ikesepaistest ning soojast rannaliivast unistama. Kui tahad end korraks sellest jahedast kevadest hoopis sooja suvep\u00e4eva unistada, siis see on selleks \u00fcks hea variant! \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

👇👇👇 K\u00f5ige tervislikumad kipuvad olema just rohelised super smuutid<\/strong>.\u00a0👇👇👇<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vaja l\u00e4heb: 2 peot\u00e4it spinatit, 1 kiivi, 1 pirn, pool avokaadot, veerand sidrunit sisse pigistamiseks ja 1 klaas vett.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

V\u00f5id selles smuutis avokaado asemel kasutada ka banaani v\u00f5i pirni asemel \u00f5una, olenevalt maitse-eelistustest. Vahetan ka ise neid komponente vastavalt sellele mida kodus olemas on \ud83d\ude09<\/p>\n

L\u00e4bisin eelmisel aastal 3-p\u00e4evase smuuti detox<\/em> kuuri, kus j\u00f5in 3 rohelist smuutit p\u00e4evas ja tuleb tunnistada, et olin alguses p\u00e4ris hirmul kuidas maitsevad nt avokaado v\u00f5i kurk smuuti sees, sest olin eelnevalt harjunud jooma pigem marjasmuutisid. N\u00fc\u00fcdseks on aga rohelised smuutid saanud minu \u00fchtedeks lemmikuteks. Nendes on k\u00f5vasti toitaineid, annavad palju energiat ja hoiavad k\u00f5htu kauem t\u00e4is. Ideaalne variant l\u00f5unas\u00f6\u00f6giks, muide!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

👇👇👇 Ja viimasena tutvustan teile maagilist mustikat<\/strong>.\u00a0👇👇👇<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mustikas on aegade algusest peale olnud minu lemmik komponent smuutides, ehk siis alates sellest kui oskasingi sinna sisse pista vaid mustikaid, banaani ja maasikaid ning vedelikuks keefiri v\u00f5i maitsestamata jogurtit.. N\u00fc\u00fcdseks kasutan smuutide sees vedelikuna ainult vett, nagu on ka n\u00e4ha siin postituses leiduvates retseptides.<\/p>\n

Vaja l\u00e4heb: Pool klaasi t\u00e4isterakaerahelbeid, 1 klaas mustikaid, 1 peot\u00e4is k\u00fclmutatud mangokuubikuid, 1 banaan, 1 klaas vett ja granaat\u00f5una seemneid (v\u00f5ib sisse blenderdada<\/em> v\u00f5i hiljem juurde lisada).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Just nende koostisosade kombo on hetkel minu totaalne lemmik ja k\u00f5ige paremini sobib see just hommikus\u00f6\u00f6giks. Mul on t\u00f6\u00f6p\u00e4eva hommikuti alati hirmus kiire ja pudru keetmine ei tule k\u00f5ne allagi, seega hakkasingi kaerahelbeid \u00fchel hetkel hoopis smuutide sisse pistma ja tuli v\u00e4lja, et p\u00e4ris hea on! V\u00e4ikeseks n\u00e4rimiseks pistan sisse ka granaat\u00f5unaseemneid, sest eks selle vedeliku joomisega on ikka nii, et hakkad l\u00f5puks oma hammaste kasutamist igatsema..<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Loodan, et leidsite siit ehk endale m\u00f5ne uue smuuti retsepti, mida katsetada ja muidugi on kommentaarium avatud teie lemmikutele retseptidele \u2013 sharing is caring<\/em>! (:<\/p>\n

M\u00f5nusat smuutitamist!<\/strong><\/p>\n

Merlin (www.merrific.net)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kas mulle ainult tundub v\u00f5i vallutavad smuutid vaikselt maailma? Ma ei saa enam Instagramis ringi vaadatagi ilma et m\u00f5nda smuuti\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14810,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,287],"tags":[278,80,279,280],"class_list":["post-14800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-meelelahutus","tag-blogija","tag-elustiil","tag-meelelahutus","tag-tervislik-eluviis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14800"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15003,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14800\/revisions\/15003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}