{"id":14854,"date":"2017-03-21T11:24:25","date_gmt":"2017-03-21T09:24:25","guid":{"rendered":"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/?p=14854"},"modified":"2017-03-31T06:53:38","modified_gmt":"2017-03-31T06:53:38","slug":"you-cant-out-train-a-bad-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/you-cant-out-train-a-bad-diet\/","title":{"rendered":"“You can\u2019t out-train a bad diet!”"},"content":{"rendered":"

\u00dchel kenal p\u00e4ikeselisel p\u00e4eval, kui mu vanem poiss diivanil mu l\u00e4hedal istus ja mind jalaga togides end telekasse unustas, teatas ta valjul h\u00e4\u00e4lel, et tal on kindel soov ja tema soovib Choco-popsi. Ma tean, et need on kakaomaitselid hommikus\u00f6\u00f6gi kr\u00f5binad, kuid rohkem sellest suur midagi ei tea. Mis m\u00f5ttes sa sellist asja tahad, kui sa ei ole iialgi seda proovinudki. Ma isegi pole t\u00f5en\u00e4oliselt. V\u00e4hemasti mitte viimase k\u00fcmne aasta jooksul. Kuid ei, tema tahab ja mingu ma n\u00fc\u00fcd poodi. Kuid kuna ma kohe p\u00fcsti ei t\u00f5usnud, et v\u00e4ikese f\u00fc\u00fcreri n\u00f5uet t\u00e4itma tormata, siis j\u00e4i see k\u00f5rvale<\/strong>. Ma taipasin alles tund aega hiljem, kui taustal telerist kostuvat reklaami kuulsin, et tema soov ei olnud tema soov, vaid see oli talle p\u00e4he pandud. Ta oli lihtsalt m\u00f5ned korrad reklaami n\u00e4inud ja n\u00fc\u00fcd ta n\u00f5udis midagi, mille l\u00f5hna ega maitset ta pole kunagi tundnud.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kui ma vaatan reklaame, siis suur osa neist reklaamib toitu ja eranditult toitu, kus nad peavad meid veenma, et see on maitsev ja hea. S\u00f6\u00f6 seda jogurtit, siit saad seda, s\u00f6\u00f6 seda vorsti, siin pole seda jne. Ma ei m\u00e4leta, millal ma viimati kaalika reklaami kusagilt kuulsin.<\/strong> Ainuke, kes kaalikat reklaamib, on see t\u00e4dike, kelle k\u00e4est ma seda ostan. \u201eOsta muidugi, k\u00f5ik lapsed kr\u00f5mpsutavad seda hea meelega!\u201d \u00dckski mu lastest ei s\u00f6\u00f6 seda. Isegi t\u00fctar mitte ja tema s\u00f6\u00f6b isegi pepukreemi, aga n\u00e4e kaalikas ei k\u00f5lba.<\/p>\n

Suurim v\u00e4ljakutse on viimasel ajal just see s\u00f6\u00f6mise pool, sest ma \u00fcritan \u00fchildada, et ma s\u00f6\u00f6ksin seda, mida lapsedki ja need pirtsud ei s\u00f6\u00f6 pea midagi. Nad s\u00f6\u00f6vad k\u00f5ike suhkruga ja k\u00f5ike sellist, mida telekast reklaamitaks. Ainuke, kes eksperimenteerib toitudega v\u00e4ljaspool mugavustsooni on t\u00fctar, kuid see spargel, mis ta minu taldrikult eile n\u00e4ppas tuli l\u00e4bin\u00e4rituna mu taldrikusse tagasi. Kui keegi on spargli s\u00f6\u00f6ja, siis te teate, et spargel pole \u00fcldse odav aedvili. P\u00fchkisin suurema s\u00fclje\u00a0 l\u00e4bin\u00e4ritud sparglilt maha ja kr\u00f5mpsutasin edasi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ning ma olen just \u00f5htus\u00f6\u00f6kidega enda puhul eriti rahul<\/strong>, mis minu puhul alati k\u00f5ige keerulisemad olnud on. Tegin otsuse, et k\u00fcmme p\u00e4eva j\u00e4rjest postitan ma enda pilte \u00f5htus\u00f6\u00f6gist ja see on hoidnud mind kenasti rajal ka neil \u00f5htuil, kui ma mitte kui midagi teha ei viitsi. Ka siis ma sunnin end midagi tegema, kui ma j\u00e4tan \u00fchegi p\u00e4eva vahele, pean ma kandma Tartu Koduta Loomade Varjupaigale iga puuduva p\u00e4eva ees 20 eurot. Ja ma ei taha neile sentigi kanda. Mitte, et ma loomavihkaja oleks, vaid sellep\u00e4rast, et ma tahan iseendast v\u00f5itu saada.<\/p>\n

Ja selliseid v\u00e4ikeseid eesm\u00e4rke ma endale p\u00fcstitada soovingi. Kui see 10 p\u00e4eva l\u00e4bi saab, kui ma enda tervislikke \u00f5htus\u00f6\u00f6ke rahvale esitlen, tahan ma midagi uut ette v\u00f5tta. V\u00f5iks olla samuti toiduga seotud, sest kogu kaalukaotus algab sealt. Ingliskeeles on v\u00e4ljend \u2013 You can\u2019t out-train a bad diet!<\/strong> Ja ma olen sellega 100% n\u00f5us. Oluline on s\u00f6\u00f6k paika saada ja seep\u00e4rast ma pean hakkama ka planeerima ja ettevalmistuma. Hetkel on see osa olnud mul ka kehvasti organiseeritud, ehk \u00f5htul kell 18 ma ei teadnud, mida ma tunni p\u00e4rast \u00f5htus\u00f6\u00f6giks s\u00f6\u00f6n.<\/p>\n

Kes ei ole mu FB lehe j\u00e4lgija need ei tea, et ma sain Sportlandilt eriti \u00e4geda \u00fcllatuse. Ma olen r\u00e4\u00e4kinud varem, et minule meeldiv treening viis on sangpommidega, aga nendega oli mul endal \u00fcks mure- minu sangpommid vanad ja roostes ja toas nad mitte ainult ei m\u00e4\u00e4rinud, vaid l\u00f5hkusid ka p\u00f5randaid. Sportland kinkis mulle t\u00e4iesti uue sangpommi, mis on v\u00e4livoodriga ja minu jaoks elup\u00e4\u00e4stja, sest iga kord kui ma sangpomm natukenegi k\u00f5vemini vastu parketti kolksatas, olin ma kohe p\u00f5lvini maas ja uurisin p\u00f5randavigastust.<\/strong> Uue sangpommiga on miljon korda julgem ja turvalisem kodustel pindadel lihastele toonust anda. Lisaks sain ma uue lihaste rullija, sest vana on kaksikud pidevalt \u00e4ra kaaperdanud.
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Kui keegi veel tunneb, et vajab mingit t\u00f5uget, et ennast liigutama hakata, siis tule mu FB lehele<\/a> ja kutsume \u00fcksteist v\u00e4lja aktiivsemat elu elama. See v\u00f5ib olla lihtslat toast v\u00e4lja saamine v\u00f5i mingi kindel treening. Mul on t\u00f6\u00f6 ja pere k\u00f5rvalt v\u00e4ga raske leida seda aega, et endale p\u00fchendada, kuid ma pean seda tegema. Uue korrani!<\/p>\n

A Mida Henry teeb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00dchel kenal p\u00e4ikeselisel p\u00e4eval, kui mu vanem poiss diivanil mu l\u00e4hedal istus ja mind jalaga togides end telekasse unustas, teatas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,287],"tags":[278,279,280],"class_list":["post-14854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-meelelahutus","tag-blogija","tag-meelelahutus","tag-tervislik-eluviis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14854"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14980,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14854\/revisions\/14980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}