{"id":15521,"date":"2017-03-31T16:19:03","date_gmt":"2017-03-31T16:19:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=15521"},"modified":"2017-10-09T15:38:51","modified_gmt":"2017-10-09T15:38:51","slug":"korge-lennuga-kristjan-ilves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/korge-lennuga-kristjan-ilves\/","title":{"rendered":"K\u00f5rge lennuga Kristjan Ilves"},"content":{"rendered":"

Kahev\u00f5istleja Kristjan Ilves j\u00f5udis t\u00e4navusel Lahti MM-il individuaalselt kahel korral 30 parema hulka. Mida aga kahev\u00f5istleja kevad-suvisel hooajal teeb, et saada uueks talveks veel paremaks?<\/p>\n

Ilves s\u00fc\u00fcdistab oma karj\u00e4\u00e4rivalikus isa, loomulikult s\u00f5bralikult muheledes: \u201eAndrus on Elva suusaklubi<\/a> treeneri ametit pidanud juba m\u00f5nik\u00fcmmend aastat. Eks ta v\u00f5ttis mind \u00fchel hetkel trenni kaasa ning sealt pisiku saingi. Olen rahul ja \u00f5nnelik, et nii l\u00e4ks. Tundub, et ala sobib mulle ning praegu ei kujuta ma end m\u00f5ne teise tegevuse peal eriti ette.\u201d<\/p>\n

Tuleb leida tasakaal<\/strong><\/p>\n

Treeneritega on Kristjan Ilvesel \u00f5nne olnud. \u201ePeale isa juhendas mind vahepeal Tambet Pikkor. Suusatamises teen koost\u00f6\u00f6d Anatoli \u0160miguniga,\u201d loetleb ta ja lisab, et kuigi isaga on suhtlus veidi teistsugune, t\u00fclisid neil omavahel ei ole. \u201eM\u00f5ned kapriisid ikka esinevad, aga prioriteedid ja eesm\u00e4rgid on kindlalt paigas.\u201d<\/p>\n

\"Kristjan<\/p>\n

Treeningtunnid saavad kirja p\u00e4evikusse. \u201eOlen oma tegevuse \u00fcle viimased kuus aastat t\u00e4pset arvestust pidanud. Eelmisel hooajal tuli umbes 750 treeningtundi, millest murdmaasuusatamise osakaal on 65\u201370%.<\/strong> Ma ei oska \u00f6elda, palju teistel on, aga usun et Eesti sportlastel v\u00f5iks see olla samasugune. Tean, et suusatajad treenivad umbes 900 tundi, k\u00f5vemad isegi 1000. Kuna mul on kaks ala, siis tuleb leida tasakaal,\u201d arutleb Ilves.<\/p>\n

Kogemusi siit ja sealt<\/strong><\/p>\n

Kahev\u00f5istlejate treeningplaan on mitmek\u00fclgne, suure osa kevadest veedavad nad maanteel ratta seljas. \u201eKui rattasportlastel on kevadel hooaeg juba t\u00e4ies hoos, siis meil alles algab. Pikad ja taastavad trennid maanteerattal kulgevad mul peamiselt Tartu-, Valga- ja P\u00f5lvamaa teedel. \u00dcles ja alla keerutamist on L\u00f5una-Eestis omajagu. Lisaks k\u00e4ime kevadel ja suve algul palju jooksmas,\u201d r\u00e4\u00e4gib Ilves ja lisab, et suve poole vahetab ta ratta rullsuuskade vastu.<\/p>\n

Sportlaste harjutuskavas on kindel koht ka j\u00f5utreeningutel. \u201eTalvel on j\u00f5usaalitreeningud lihtsamad, pigem lihase n-\u00f6 ergutamiseks. Maikuu on k\u00fclastuste poolest ilmselt k\u00f5ige tihedam aeg, ja trennid on siis raskemad. \u00dclej\u00e4\u00e4nud hooajal keskendume vastupidavuse treenimisele. Basseinis ujume eelk\u00f5ige taastumiseks ja l\u00f5dvestumiseks.\u201d<\/p>\n

Aasta edenedes kasutatakse \u00e4ra naaberriigi v\u00f5imalusi ning k\u00e4iakse kas Lepp\u00e4virtas v\u00f5i veidi kaugemal p\u00f5hjas Kuopio suusatunnelites tehnikat harjutamas. Kogemusi saadakse siit ja sealt, koos on trenni tehtud nii Eesti murdmaasuusatajatega kui ka m\u00e4eh\u00fcppajatega.<\/p>\n

\"Kristjan<\/p>\n

Toetajad on t\u00e4htsad<\/strong><\/p>\n

T\u00e4navu juunis 21. s\u00fcnnip\u00e4eva t\u00e4histav Ilves unistab k\u00f5ige k\u00f5rgematest kohtadest nii maailmameistriv\u00f5istlustel kui ka ol\u00fcmpial. \u201eMuidugi r\u00e4\u00e4givad seda paljud, aga ega siis ilmaasjata. Keegi, kes v\u00e4hegi treenib ja oma elu m\u00f5nele alale p\u00fchendab, ei taha ju v\u00e4hemaga leppida. Sinna j\u00f5udmine on muidugi alati teine k\u00fcsimus. Raske on, aga loodan, et mul j\u00e4tkub toetajaid. Teen k\u00f5ik, et olla kahev\u00f5istlustel k\u00f5ige tugevamas konkurentsis.\u201d<\/p>\n

Hea tulemuse saamiseks pole alati ilmtingimata vaja kallist varustust soetada, kuid tipu poole p\u00fcrgimisele aitab see kindlasti palju kaasa. Ilvestega l\u00f5i k\u00e4ed Sportland<\/a>, mis hoolitseb alates 2015. aasta kevadest alates selle eest, et Kristjan saaks keskenduda vaid sooritusele. \u201eVauhti suusam\u00e4\u00e4rded, spordijoogid, SiSi tooted treenimiseks, v\u00f5istlusteks ja taastumiseks, k\u00f5ikv\u00f5imalikud vabaaja- ja treeningriided kuni Bottecchia maanteeratasteni v\u00e4lja on meie teekonnale t\u00e4nuv\u00e4\u00e4rseks toeks.<\/strong> Koost\u00f6\u00f6 on laiaulatuslik ning oleme kogu tiimiga selle \u00fcle \u00f5nnelikud,\u201d kiidab Ilves.<\/p>\n

Tippe peab olema<\/strong><\/p>\n

Kahev\u00f5istluse k\u00f5ige suuremaks kitsaskohaks peab sportlane seda, et p\u00e4rast Ago Markvardti ja Allar Levandi l\u00f5petamist tuli t\u00fckk t\u00fchja maad ning Eestis tippe peaaegu polegi. \u201eKui tegijaid ees pole, siis huvi kaob. Kandepind on v\u00e4ike, v\u00f5iks olla suurem. Vanasti oli noortesarjas mitusada osalejat, mis on praegusega v\u00f5rreldes puhas m\u00fcstika. Viimastel aastatel on 60\u201370 v\u00e4ga hea number, \u00fcldine trend p\u00fcsib 30\u201340 v\u00f5istleja juures. See n\u00e4itab, et kui tipud on olemas, siis tahavad k\u00f5ik alast osa saada. Praegu on hea n\u00e4ide Kelly Sildaru, kes on paljudele eeskuju ja teen\u00e4itaja,\u201d arutleb Ilves. \u201eEesti probleem on v\u00f5ib-olla ka n-\u00f6 materjali v\u00e4hesus ehk v\u00e4ike rahvaarv. Tugevate kahev\u00f5istlejatega paistavad silma Norra ja Austria, ka soomlased on hakanud saavutama paremad tulemusi. Seal loevad traditsioonid, s\u00fcsteem ja ka see, et tipud on olemas ning inimesi on rohkem. Ka sakslased on v\u00e4ga tublid.\u201d<\/p>\n

\"Kristjan<\/p>\n

Unistab piloodiametist<\/strong><\/p>\n

Mullu kevadel g\u00fcmnaasiumi l\u00f5putunnistuse taskusse pannud sportlane praegu edasi ei \u00f5pi. \u201eV\u00f5tsin vaheaasta, et spordilainel p\u00fcsida. Praegu on p\u00f6\u00f6raselt kiire, aga vaikselt m\u00f5lgutan kooliga seotud m\u00f5tteid ikka. Mind huvitavad lennukid ja \u00fcks valik oleks minna Eesti Lennuakadeemiasse piloodiks \u00f5ppima. Mu spordikarj\u00e4\u00e4rile t\u00f5mbaks see praegu aga kriipsu alla,\u201d soovib ta enne kahev\u00f5istlusega l\u00f5pparve tegemist endast siiski maksimumi anda ning j\u00e4tkab treeningutega. \u201eKui tervist ja jaksu on ning tulemusi tuleb, siis pingutan v\u00f5imalikult kaua. Ma olen terve elu selle sees olnud, kindlasti ei tuleks loobumine kergek\u00e4eliselt,\u201d lubab ta.<\/p>\n

Kristjan Ilves<\/strong><\/p>\n

S\u00fcndinud 10.06.1996<\/p>\n

Elva Suusaklubi<\/p>\n

2017. Lahti MM individuaalselt 23. ja 27. koht,<\/p>\n

meeskondlikult 9. ja 12. koht<\/p>\n

Tekst: Marta Vasarik<\/em><\/p>\n

Fotod: Eesti Suusaliit<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kahev\u00f5istleja Kristjan Ilves j\u00f5udis t\u00e4navusel Lahti MM-il individuaalselt kahel korral 30 parema hulka. Mida aga kahev\u00f5istleja kevad-suvisel hooajal teeb, et\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,293,81,149],"class_list":["post-15521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-muu-ala","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15521"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23851,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15521\/revisions\/23851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}