{"id":15893,"date":"2017-04-17T10:52:56","date_gmt":"2017-04-17T10:52:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=15893"},"modified":"2017-04-17T11:00:57","modified_gmt":"2017-04-17T11:00:57","slug":"kuidas-naha-valja-seksikam-kui-eesti-ranirahn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kuidas-naha-valja-seksikam-kui-eesti-ranirahn\/","title":{"rendered":"Kuidas n\u00e4ha v\u00e4lja seksikam kui Eesti r\u00e4nirahn?"},"content":{"rendered":"

Nagu ma eelnevalt ka maininud olen, siis minu t\u00f6\u00f6 on meedias ja ma vastustan \u00fche portaali hea k\u00e4ek\u00e4igu eest. See on k\u00fcll m\u00f5nev\u00f5rra keeruline kodukontoris suure lastekamba k\u00f5rvalt, aga ma teen seda miljon korda parema meelega suure lastekambaga, kui suure lastekambata.<\/p>\n

\"\"K\u00f5ik kolm on minu perre oodatud ja ma v\u00f5in kinnitada, et nad ei sega minu t\u00f6\u00f6d. Minu t\u00f6\u00f6 segab neid<\/strong> – minu otsas turnimist, minu t\u00e4helepanu saamist, minuga aja veetmist. Tegelikult just seda peaks ma tegema ja \u00e4ra kasutama, kuni ma neile veel lahe tundun. Aga arved vajavad maksmist ja k\u00f5hud t\u00e4itmist, seega on mul t\u00f6\u00f6 ja jumal t\u00e4natud, et see on t\u00f6\u00f6, mis mind k\u00f6idab ja meeldib.<\/p>\n

Kuid meediat\u00f6\u00f6ga nagu palju teistegi ametitega maailmas, on jama see, et sel on t\u00e4htajad ja mul on igal kuul v\u00f5imalus anda v\u00e4lja ka \u00fchte ajakirja ning mu materjalid peavad k\u00f5ik koos olema hiljemalt kindlaks kuup\u00e4evaks. Kuid probleem on sellega, et nii mina, kui paljud teised, kes ajakirja tegemisel kaasa l\u00f6\u00f6vad on t\u00fc\u00fcpilised eestlased, kes j\u00e4tavad asju viimasele minutile. Kui tohib, siis nad laseksid selle viimase minuti ka veel paar minutit \u00fcle ja alles siis esitaksid. Nagu see Eesti laulu lugude esitamine. Igal aastal me loeme artikleid, kuidas lugude autorid viimastel hetkedel veel oma laule hindamisele esitasid. Sama asi toimub ka minu t\u00f6\u00f6ga. Kuid sellest ei piisa, et lood on valmis viimaseks hetkeks. Peale minu lugude \u00fcle vaatamist, tahab need \u00fcle vaadata veel keelekorrektor, siis tahab neid enda k\u00e4tte kujundaja, kes mulle k\u00f5ik probleemid lahendamiseks saadab ja kui l\u00f5puks k\u00f5ik klatitud saab, saadab ta mulle ajakirja valmiskujul, mille ma l\u00e4bi pean t\u00f6\u00f6tama ja alles siis, kui ma k\u00f5igega rahul olen, l\u00e4heb see tr\u00fckki.<\/p>\n

See k\u00f5ik eelnev t\u00e4hendab ka seda, et mul tuleb sageli teha t\u00f6\u00f6d hilistundideni. Isegi mitte hilis vaid varajaste, sest pole harv juhus, kui mul \u00f5nnestub uinuda alles kell 3-4 \u00f6\u00f6sel, mis j\u00e4tab mulle 4-5 tundi und ja sellest ei ole mulle piisav. See t\u00e4hendab, et ma olen p\u00e4ev otsa selline pool-pidune, uimane, mul pole energiat ja kogu p\u00e4ev on \u00e4ra l\u00f6rtsitud. See oli ka mu m\u00f6\u00f6dunud n\u00e4dala m\u00e4rgus\u00f5naks, kui mul j\u00e4i mitmeid trenne vahele sellep\u00e4rast, et kui mul see v\u00f5imalus tekkis, et n\u00fc\u00fcd on tund aega v\u00f5imalik end liigutada, siis ma pidin valima, kas teha trenni, v\u00f5i teha kiire uinak<\/strong>. Tegelikkuses mu seda valikut ei tekkinud, sest hetkel, kui ma oleksin pidanud valima, oli mul juba tatinire suunurgast padjale valgumas ja trennist n\u00e4gin vaid und.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuna ma olen oma tervise t\u00f5siselt k\u00e4sile v\u00f5tnud, siis uner\u00fctmi parandamine saab olema minu \u00fcks prioriteete, kuna selle tagaj\u00e4rjel kannatab k\u00f5ik \u2013 minu tuju, tootlikkus, tervis, isud, treening. Seega minu uus v\u00e4ljakutse uueks n\u00e4dalaks saab olema igal \u00f6\u00f6l saada 7-8 tundi und<\/strong>. Kuna mul on v\u00e4ikesed lapsed, siis pole mul luksust, et ma magan kauem, et unekogus k\u00e4tte saada, siis see t\u00e4hendab iga p\u00e4ev kell hiljemalt kell 00.00 magaminekut ja nii terve n\u00e4dal.<\/p>\n

\"\"
\nKuid kuidas on mu seis algusega muutunud? \u00dctleme nii, et kui Esileedi minust eile pilti tegi, kui ma lastega m\u00e4ngisin, siis ninakrimpsutamisfaktor oli j\u00e4tkuvalt 10\/10. H\u00e4mmastav, kui teisiti me end peeglist n\u00e4eme vs see, kui keegi meist pilti teeb. Ma ei r\u00e4\u00e4gi isegi neist hetkedest, kui ma \u00fcritan telefoniga kellestki pilti teha ja panen kaamera paneb kogemata selfi-re\u017eiimi peale, et vaadata oma topelt l\u00f5uga. Ma r\u00e4\u00e4gin, kogu keha pikkuses, siis peeglist vaadates pole mul h\u00e4da miskit. Eriti kui ma musklid punni ajan. Aga ei, kui ma ei poseeri teadlikult ja ei p\u00fc\u00fca peeglis esile tuua oma parimaid omadusi, n\u00e4en ma umbes sama seksikas v\u00e4lja nagu Eesti uus r\u00e4nirahnust logo.<\/strong><\/p>\n

K\u00fcll aga numbreid vaadates on kahe kuuga kadunud 9 kilo, mis on alustuseks tegelikult t\u00e4iesti m\u00f5istlik saavutus ja esimene samm on tehtud. Ma annan endale aru, et mu teekond ei saa olema sirgjooneline, vaid sel on t\u00f5use ja m\u00f5\u00f5nasid, kuid ma pean hoidma pidevalt enda teekonnal pinget peal, et see oleks kogu aeg aktuaalne. Viskasin ma ju endale p\u00f6\u00f6rase eesm\u00e4rgi, minna tuleval aastal triatloni poolikule distantsile. Ma pole kunagi ujunud nii pikka maad, ma pole kunagi jooksnud pikemalt j\u00e4rjest kui 500 meetrit. Ka rattaga olen ma s\u00f5itnud vaevalt pool distantsi. Seega minu sportlikud saavutused ei ole kuidagi ligil\u00e4hedasedki sellele. Aga suur eesm\u00e4rk on seatud ja k\u00e4tt tuleb pulsil hoida.<\/p>\n

Seega, uue n\u00e4dala eesm\u00e4rk \u2013 magada igal \u00f6\u00f6l 7-8 tundi, teha n\u00e4dala jooksul 4-5 treeningut ja v\u00e4ltida igasugust rafineeritud suhkrut. K\u00f5igest \u00fche n\u00e4dala. Saab hakkama ikka<\/strong>.<\/p>\n

– A Mida Henry Teeb? <\/a>\/ A Kuhu Henry J\u00e4i?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nagu ma eelnevalt ka maininud olen, siis minu t\u00f6\u00f6 on meedias ja ma vastustan \u00fche portaali hea k\u00e4ek\u00e4igu eest. See\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":15895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[278],"class_list":["post-15893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-blogija"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15893"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15904,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15893\/revisions\/15904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}