{"id":20677,"date":"2017-07-24T06:16:39","date_gmt":"2017-07-24T06:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=20677"},"modified":"2017-07-24T06:30:58","modified_gmt":"2017-07-24T06:30:58","slug":"kuidas-teha-touksiga-trikke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kuidas-teha-touksiga-trikke\/","title":{"rendered":"Kuidas teha t\u00f5uksiga trikke?"},"content":{"rendered":"

Suvel on t\u00f5ukerattaga m\u00f5nus s\u00f5ita, aga kui lihtsalt s\u00f5itmine igavaks l\u00e4heb, on \u00f5ige aeg selgeks \u00f5ppida m\u00f5ned trikid.<\/p>\n

Kuidas aga algust teha? K\u00fcsisime n\u00f5u Eesti tuntuimalt ja kogenenuimalt trikimeistrilt ja treenerilt Mikael Parmanilt<\/strong> (tuntud ka kui KeerdTrepp). Tema s\u00f5nul ei olegi alustuseks vaja muud, kui trikit\u00f5ukeratast ning pealehakkamist, ja eriti hea on trikitamist alustada s\u00f5pradega. \u201eKoos s\u00f5pradega trikkide \u00f5ppimine tekitab suuremat hasarti ning omavahelist konkurentsi. Esimeste trikkide harjutamiseks sobib ideaalselt tavaline sile asfalt. Kuna trikitamine v\u00f5ib olla ohtlik, siis tuleks kindlasti kasutada turvavarustust,\u201c \u00fctleb Mikael. Ta r\u00f5hutab ka, et enne trikkide tegemist peaks kindlasti soojaks tegema k\u00f5ik liigesed ja lihased, kaasa arvatud kael.<\/p>\n

\"Trikitamine\"Trikitamine baseerub h\u00fcppamisel<\/strong><\/p>\n

\u201eKui turvavarustus on peal ja liigesed soojad, siis on esimene v\u00e4ljakutse t\u00f5ukerattaga h\u00fcppamine,\u201c lausub Mikael ja lisab, et h\u00fcppamises ei ole midagi rasket, kui teha seda tehniliselt \u00f5igesti. \u201eSelleks, et sooritada oma esimene h\u00fcpe, tuleb jalad asetada t\u00f5ukeratta lauale v\u00f5imalikult stabiilselt. Teiseks tuleb lenksust haarata m\u00f5\u00f5duka j\u00f5uga,\u201c selgitab treener ning soovitab enne h\u00fcppe sooritamist panna silmad kinni ning vaimusilmas h\u00fcpe l\u00e4bi visualiseerida<\/strong>. \u201eN\u00fc\u00fcd ei j\u00e4\u00e4 muud \u00fcle, kui v\u00e4ike hoog sisse l\u00fckata, kahe jalaga h\u00fcpata ning samaaegselt hoida k\u00e4tega lauda enda all. H\u00fcppamine on kogu trikitamise baas.\u201c<\/p>\n

Skatepark<\/em>\u2018i kuldreeglid<\/strong><\/p>\n

Kui trikitamise vastu on huvi suurem, v\u00f5iks suunduda skatepark<\/em>\u2018i, aga enne tuleb ohutuse huvides kindlasti selgeks teha, kuidas skatepark<\/em>\u2018is liigelda. Mikaeli s\u00f5nul on kuldreeglid j\u00e4rgmised:<\/p>\n

1. Enne skatepark<\/em>\u2018i sisenemist j\u00e4lgi, kes viibivad pargis.<\/p>\n

2. Austa k\u00f5iki skatepark\u2018is\u00a0viibijaid olenemata soost, vanusest v\u00f5i rassist.<\/p>\n

3. Enne rambilt alla s\u00f5itmist vaata vasakule-paremale, t\u00e4pselt nii, nagu liikluseski.<\/p>\n

4. \u00c4ra hinda enda v\u00f5imeid \u00fcle.<\/p>\n

5. \u00c4ra kunagi j\u00e4\u00e4 asjatult keset parki seisma.<\/p>\n

\"Trikitamine\"Kokkuv\u00f5tteks<\/strong><\/p>\n

S\u00f5itmine ja trikitamine on lahe. See arendab koordinatsiooni, reaktsiooni ning aitab hirmudest \u00fcle saada ja seega ka ennast \u00fcletada.<\/p>\n

\u201eEt trikitamist alustada, on sul vaja trikit\u00f5ukeratast, soovituslikult head seltskonda ning turvavarustust.\u00a0Esimesed trikid, nipid ja man\u00f6\u00f6vrid saab \u00e4ra \u00f5ppida maapinnal<\/strong>. Enne, kui l\u00e4hed s\u00f5itma skatepark<\/em>\u2018i, peaksid end t\u00f5ukeratta peal kindlalt tundma. K\u00fcll aga on hea m\u00f5te skatepark<\/em>\u2018i k\u00f5rval vaadata ning visuaalselt tegijatelt\u00a0\u00f5ppida,\u201c v\u00f5tab Mikael kokku.<\/p>\n

Kui ise ei tea, kus ja kuidas alustada v\u00f5i on soov trikitamise alal areneda, siis on alati kasu treenerist, kelle k\u00e4e all uusi kogemusi omandada. Soovi korral v\u00f5ib \u00fchendust v\u00f5tta Mikaeliga meiliaadressil: krdtrp@gmail.com<\/p>\n

Samuti j\u00e4lgige sotsiaalmeedias KeerdTrepi kanaleid: Facebooki<\/a>, Instagrami<\/a> ja Youtube’i<\/a>, sest sinna laetakse \u00fcles erinevaid ekstreemspordi videosid ja \u00f5petusi.\u00a0Mikael on videosid juba varemgi teinud ja siit saad n\u00e4iteks \u00f5ppida, kuidas teha tailwhip<\/em>\u2019i<\/p>\n