{"id":26567,"date":"2018-02-18T13:03:35","date_gmt":"2018-02-18T13:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=26567"},"modified":"2018-02-18T13:07:35","modified_gmt":"2018-02-18T13:07:35","slug":"joogaopetaja-ethel-otsason-teel-tasakaalu-poole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/joogaopetaja-ethel-otsason-teel-tasakaalu-poole\/","title":{"rendered":"Jooga\u00f5petaja Ethel Otsason – teel tasakaalu poole!"},"content":{"rendered":"

Ethel Otsasonil on selja taga 19 aastat kogemust treenerina. Oma teel ei ole ta liikunud kogu aeg samal kursil ning on t\u00e4naseks j\u00f5udnud joogani. Kuhu rada t\u00e4pselt edasi viib, ei ole teada, sest Ethel leiab, et \u00f5ppida ja areneda on alati kuhugi veel.<\/p>\n

Joogaga hakkas Ethel tegelema seet\u00f5ttu, et vajas midagi, mis kaotatud tasakaalu tagasi annaks. \u201cOlin aastaid juhendanud r\u00fchmatreeninguid, kui pinged muutusid v\u00e4ljakannatamatuks ning tuli leida lahendus, kuidas keha ja vaim taas tasakaalu viia. Tegelikult teadsin juba aastaid varem, enne esimesse joogatundi j\u00f5udmist, et hakkan joogaga tegelema – tuli lihtsalt leida hetk, mil keha ja vaim korraga selleks valmis oleks,\u201d r\u00e4\u00e4gib Ethel oma teekonnast. T\u00e4naseks on naine joogaga tegelenud umbes 10 aastat ning sellest kuus aastat ka \u00f5petajana. Ja mitte ainult \u2013 Ethel on ka \u00fcks raamatu \u201cPaarisjooga\u201d autoritest.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Leia \u00f5ige \u00f5petaja<\/strong><\/p>\n

\"\"Joogastiile ja jooga\u00f5petajaid on v\u00e4ga palju ning nende hulgast enda jaoks \u00f5igete leidmine v\u00f5ib v\u00f5tta pisut aega. Ethel tunneb t\u00e4na k\u00f5ige enam l\u00e4hedust Vinyasa-joogaga, aga ka Hatha-jooga harrastamine on tema jaoks oluline, sest korrastab m\u00f5tteid ning tasakaalustab teda k\u00f5ige enam. Tema s\u00f5nul s\u00f5ltubki jooga puhul v\u00e4ga palju \u00f5petajast. \u201cEhk enamgi kui stiili nimetusest. Just sel p\u00f5hjusel soovitan pigem otsida \u00f5iget \u00f5petajat mitte niiv\u00f5rd stiili,\u201d annab ta n\u00f5u nendele, kes jooga vastu huvi tunnevad. Ethel ise juhendab Vinyasa tunde ja t\u00f5deb, et see annab talle \u00f5petajana k\u00f5ige enam loomingulist vabadust ehitada tund \u00fcles nii, et k\u00f5ik kes selles osalevad saaksid tunda end paremana kui\u00a0nad\u00a0olid enne.<\/p>\n

Jooga on vajalik<\/strong><\/p>\n

Joogaga tegelemiseks peab \u00f5igel lainel olema nii vaim kui keha. Kui k\u00fcsida Ethelilt, miks jooga temale meeldib, siis vastab ta, et meeldib ei olegi ehk k\u00f5ige \u00f5igem s\u00f5na. \u201cPigem tunnen, et see on mulle vajalik, aga on hetki kui jooga mulle absoluutselt ei sobi ning on perioode, kus ma ei suuda n\u00e4dalaid v\u00f5i kuid\u00a0joogat praktiseerida. Aga siis taastun raskematest hetkedest ja tunnen, et v\u00f5in taas mati p\u00f5randal lahti rullida ning oma hingamise ja liikumisega \u00fchte sulanduda – l\u00e4bi selle vabanen k\u00f5igest, mida ei ole ellu vaja – see tunne on m\u00f5nus \u2026\u201d kirjeldab naine. Kui Ethelil on periood, mil ta joogat praktiseerib, siis leiab ta \u00fcldiselt selleks aega korra p\u00e4evas. \u201cKahjuks mitte k\u00fcll alati t\u00e4ispikaks praktikaks. Kodus olles\u00a0harjutame koos lastega, vahest hilistel \u00f5htutundidel on v\u00f5imalus ka \u00fcksi ja kui on \u00f5nne, siis leian aega ka meditatsiooniks,\u201d s\u00f5nab ta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jooga juurde samm-sammult<\/strong><\/p>\n

\"\"Trenni tegema ja liikuma motiveerib Ethelit m\u00f5te sellest, kui hea on olla p\u00e4rast tundi. Ja sellele soovitab ta m\u00f5elda k\u00f5igil neil, kel m\u00f5nikord motivatsioon langema kipub.<\/p>\n

Joogat aga Ethel iga\u00fchele otseselt soovitada ei julge. \u201cJooga praktiseerimist teistele soovitades tuleb olla suhteliselt ettevaatlik – inimest ja tema vajadusi tuleb tunda ning m\u00f5ista, millises etapis ta oma elus on, mida on enne teinud ning uurida, mida ta soovib joogas leida\u00a0ja mida l\u00e4bi praktiseerimise saavutada,\u201d selgitab Ethel. \u201cF\u00fc\u00fcsilisest aspektist vaadatuna annab jooga hea painduvuse ja ilusa lihastoonuse. Vaimsel tasandil v\u00f5ib juhtuda nii ja naa – v\u00f5ib leida hingerahu, aga v\u00f5ib leida midagi, mis hoopis segadusse ajab – seega samm-sammu haaval ja ettevaatlikult \u2026\u201d soovitab ta ja tunnistab, et on ise t\u00e4nu joogale hingerahule l\u00e4hemale j\u00f5udnud, aga piir teisel pool nihkub samaaegselt kaugemale. \u201cMida rohkem selle peale m\u00f5tled ja tunnet anal\u00fc\u00fcsid, seda enam m\u00f5istad, kui palju on veel vaja endaga tegeleda,\u201d t\u00f5deb Ethel.<\/p>\n

Casall \u2013 jooga harrastajale loodud<\/strong><\/p>\n

Joogat praktiseerides on Ethel oma s\u00f5nul alles etapis, kus\u00a0soovib parandada painduvust ning saada paremaks s\u00f5braks oma kehaga. \u201cMa ei ole veel t\u00e4ielikult suutnud vabaneda egost, seega olen endale vahel suurest saavutamisvajadusest ka haiget teinud – palju on veel \u00f5ppida,\u201d tunnistab ta ja on \u00f5nnelik selle \u00fcle, et tema jooga-\u00f5petaja teekonnale on eelnenud pikk ja kogemusterohke fitness-treeneri t\u00f6\u00f6. \u201cNeid teadmisi kasutades n\u00e4en tihti, et suudan oma \u00f5pilased ohutult ja turvaliselt eesm\u00e4rkideni viia,\u201d usub ta.<\/p>\n

Ethelit toetab joogateekonnal Casall, sest just see on br\u00e4nd, mille tooted sobivad joogaga tegelejale ideaalselt. \u201cCasalli br\u00e4ndi tooted on mugavad ning justkui loodud joogaharrastajale, toote iga detail on l\u00e4bi m\u00f5eldud. Treeningutel sulandud nendega \u00fchte ning saad keskenduda olulisele, n\u00e4hes samaaegselt v\u00e4lja kena ning sportlik. Olen Casalli tooteid soovitanud paljudele ning ma ei tea kedagi, kes seda valikut hiljem oleks kahetsenud,\u201d kinnitab Ethel.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu
\n<\/em>Pildid: Jake Farra<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ethel Otsasonil on selja taga 19 aastat kogemust treenerina. Oma teel ei ole ta liikunud kogu aeg samal kursil ning\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":26574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,308],"tags":[80,332,81,149],"class_list":["post-26567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-sport","tag-elustiil","tag-joga","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26567"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26576,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26567\/revisions\/26576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}