{"id":2826,"date":"2015-10-30T11:23:44","date_gmt":"2015-10-30T09:23:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/?p=2826"},"modified":"2017-04-01T13:15:16","modified_gmt":"2017-04-01T13:15:16","slug":"5-kusimust-et-leiaksid-sobiva-spordiala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/5-kusimust-et-leiaksid-sobiva-spordiala\/","title":{"rendered":"5 k\u00fcsimust, et leiaksid sobiva spordiala"},"content":{"rendered":"

1.\u00a0Mis on minu treenimise eesm\u00e4rk?<\/strong><\/p>\n

Igasugune treening peaks olema eesm\u00e4rgip\u00e4rane ning treenijal olema n\u00e4gemus sellest, miks ta sportimise ette v\u00f5tnud on. Eesm\u00e4rk ei pea aga olema ultramaratoni jooksmine v\u00f5i m\u00f5ni muu v\u00f5istlussportlik enese\u00fcletus \u2013 eesm\u00e4rk v\u00f5ib olla lihtsalt hea enesetunne, soov end rohkem liigutada v\u00f5i liigutada rohkem kui paar kuud tagasi. Alustada on lihtne, oluline on aga leida motivatsioon treeningu j\u00e4tkamiseks ning eesm\u00e4rkide seadmisel on selle juures v\u00e4ga suur roll.<\/p>\n

2.\u00a0Mis sport mulle juba praegu meeldib?<\/strong><\/p>\n

Kui sa oled alati korvpallidest ja jalgpallidest eemale hoidnud siis v\u00f5ibolla pole meeskonnaspordialad sinu jaoks parim valik. Samas, kui oled seltskondlik ja soovid kohtuda uute ja p\u00f5nevate inimestega, kes on sinu sarnased, siis oleks sportm\u00e4ngude k\u00f5rvale spordiklubide r\u00fchmatreeningud hea idee. Kui oled aga \u00fcksi nokitseja siis v\u00f5iksid proovida j\u00f5usaali, jalgrattas\u00f5itu v\u00f5i suusatamist \u2013 mis iganes spordiala see siis l\u00f5puks ei ole \u2013 katseta!<\/p>\n

3.\u00a0Kas mul on m\u00f5ni vigastus v\u00f5i kehaline erip\u00e4ra, mis piirab m\u00f5ningate liigutuste tegemist?<\/strong><\/p>\n

P\u00f6\u00f6ra oma tervisele suurt t\u00e4helepanu ning p\u00fc\u00fca v\u00e4ltida liigutusi\/spordialasid, mis sinu tervislikku seisundit halvendada v\u00f5iksid. Kui oled h\u00e4das seljaprobleemidega, siis k\u00f5rge intensiivsusega CrossFit poleks ehk \u00f5ige koht kust alustada v\u00f5i kui oled l\u00e4bi teinud p\u00f5lveoperatsiooni siis peaks peale aastatepikkust pausi p\u00fc\u00fcdma v\u00f5istluslikust korvpallist v\u00f5i k\u00f5rge intensiivsusega r\u00fchmatreeningutest alguses hoiduma. Vigastustest taastumine on v\u00f5imalik aga selleks tuleb alustada rahulikult, samm sammu haaval. K\u00fcll sa kunagi sinna CrossFitini ka v\u00e4lja j\u00f5uad!<\/p>\n

4.\u00a0Kas\u00a0ma julgen katsetada?<\/strong><\/p>\n

Oled alati arvanud, et jooga v\u00f5i kick-poks “pole ikka \u00fcldse sinu teema”? Seni kuni l\u00e4hened uutele v\u00e4ljakutsetele ning v\u00f5imalustele avatud meele ning positiivse ellusuhtumisega on k\u00f5ik v\u00f5imalik ning n\u00e4iteks ka k\u00f5ige suuremast grupitreeningute vastasest v\u00fcib saada usin k\u00fclaline. Kohati tehakse liiga palju eeldusi kuuldu ja k\u00f5rvalt n\u00e4htu varal – sa ei tea enne kui pole ise proovinud ehk siis anna v\u00f5imalus ka uutele ja alguses v\u00f5\u00f5ranatunduvatele aladele.<\/p>\n

5.\u00a0Kas ma tunnen oma\u00a0spordist r\u00f5\u00f5mu?<\/strong><\/p>\n

Kui k\u00e4id hokit m\u00e4ngimas vaid seep\u00e4rast, et “s\u00f5pradele meeldib ja muidu oleks tiimist \u00fcks mees puudu”, kuigi ise teed k\u00f5ike seda vastumeelselt, siis pikas perspektiivis teed sellega nii endale kui ka s\u00f5pradele liiga. K\u00f5ik kutid k\u00e4ivad jalkat m\u00e4ngimas aga sa tahaks hoopis sulgpalli m\u00e4ngida? Mine m\u00e4ngi sulgpalli, ausalt! Sina oled see, kes peab \u00f5nnelik olema \u2013 neid, kes sinu asemel jalkatiimis tahavad olla, on kindlasti palju kuid kuskil on \u00fcks \u00f5nnetu sulgpallur, kes otsib meeleheitlikult motiveeritud treeningpartnerit. Ole \u00f5nnelik ja rahul \u2013 selleks elu ongi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1.\u00a0Mis on minu treenimise eesm\u00e4rk? Igasugune treening peaks olema eesm\u00e4rgip\u00e4rane ning treenijal olema n\u00e4gemus sellest, miks ta sportimise ette v\u00f5tnud\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,149],"class_list":["post-2826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2826"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15320,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826\/revisions\/15320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}