Kiiruisutaja Alusalu on t\u00f5esti haruldane n\u00e4htus meie spordis. Jah, on k\u00fcll uhke \u00f6elda, et Eesti on justkui kiiruisutamise maa, sest meil on sel alal ol\u00fcmpiav\u00f5itja Ants Antson. Aga millal see oli? 51 aastat tagasi! Tegelikult on meie riigis kiiruisutamisega sellised lood, et kui poleks Adaveres kiiruisufanaatikut V\u00e4ino Treimani, kes aasta aasta j\u00e4rel on kodualevis riigi ainsat j\u00e4\u00e4rada teinud ja hooldanud ning kohalikke lapsi trenni kutsunud, ei olekski meil kiiruisutamisest suurt midagi r\u00e4\u00e4kida. Ainult kaugetest aegadest ja Antsoni ol\u00fcmpiav\u00f5idust. Aga n\u00e4ed, Adavere j\u00e4\u00e4lt on tulnud Alusalu, kes pehmelt \u00f6eldes kitsaste olude kiuste p\u00fcrib oma alal aina k\u00f5rgemale tippu. Ja see v\u00e4\u00e4rib imetlust. Alusalu on eeskuju, keda j\u00e4rgida. Temas on sisu. Piisav p\u00f5hjus, miks Sportland Magazine Eesti hetkel edukaima kiiruisutajaga vestlema kippus.<\/p>\n
Kiiruisutamine pole Eestis just liiga levinud spordiala? Oled ju ainus meie naisuisutaja, kes sel alal <\/strong>tipptasemel kaasa l\u00f6\u00f6b?<\/strong> Kuidas sai sinust kiiruisutaja?<\/strong> Adavere kooli staadionil toimuvad t\u00e4nini Eesti meistriv\u00f5istlused kiiruisutamises. T\u00e4ism\u00f5\u00f5tmetes uisurada kahjuks Eestis ei ole.<\/p>\n Juba koolieelikuna osalesin V\u00e4ino Treimani eestvedamisel toimunud v\u00f5istlustel, kus v\u00f5isteldi k\u00fcll ilu- v\u00f5i hokiuiskudega, aga eesm\u00e4rk oli ikka olla k\u00f5ige kiirem. Hiljem saime Adaverre ka m\u00f5ne paari kiiruiske. Algul oli v\u00e4ga raske nendega uisutada, sest h\u00fcppeliigestel puudub kiiruiskudega tugi. Siis hakkas aga paremini minema ning uisutamine meeldis mulle j\u00e4rjest rohkem. M\u00f5ne aja p\u00e4rast toimusid Treimani juhendamisel juba regulaarsed uisutreeningud ning kujunes treeninggrupp.<\/p>\n Kas peale sinu oli trennis veel m\u00f5ni t\u00fcdruk?<\/strong> Kas Adaveres on kiiruisutamine k\u00f5ige popim ala?<\/strong> Mis sind selle ala juures v\u00f5lub?<\/strong><\/p>\n Mind v\u00f5lub kiiruisutamise juures k\u00f5ige rohkem see, et see on v\u00e4ga mitmek\u00fclgne ja raske ala nii vaimselt, f\u00fc\u00fcsiliselt kui ka tehniliselt. Treeningud on v\u00e4ga vaheldusrikkad: s\u00f5idame rattaga, teeme h\u00fcppeid ja imitatsiooniharjutusi, k\u00e4ime j\u00f5usaalis, rulluisutame kiiruisutehnikaga, jookseme jne.<\/p>\n<\/blockquote>\n Pean olema mitmek\u00fclgselt tugev, et sellel alal edu saavutada. Kuna kiiruisutamine on v\u00e4ga tehniline ala, siis suurema osa ajast, kui treenin v\u00f5i v\u00f5istlen, m\u00f5tlen tehnikale, et mida ja kuidas ma t\u00e4pselt tegema pean. Tunnetele lihtsalt ei tohi m\u00f5elda. N\u00e4iteks v\u00f5istlustel olen oma p\u00f5hidistantsil, 3000 meetri s\u00f5idus, distantsi teises pooles juba suhteliselt v\u00e4sinud ja kui hakkaksin selle peale m\u00f5tlema, kuidas ma ennast tunnen, siis sellest head s\u00f5itu ei tuleks. Ma lihtsalt m\u00f5tlen sellele, kuidas oma tehnikat hoida.<\/p>\n Mitmekordne Eesti meister sa t\u00e4naseks oled?<\/strong> Mitu kiiruisutamise rekordit on praegu sinu nimel?<\/strong> Teatavasti \u00f5ppisid ja harjutasid Saksamaal uisuakadeemias. Kirjelda, miks sinna l\u00e4ksid, miks oli see hea valik, kellega koos harjutasid ning milline oli su areng seal.<\/strong> N\u00fc\u00fcd oled Norras, kus t\u00e4pselt ja miks seal?<\/strong> Mida pead oma suurimaks saavutuseks? Mille nimel sa praegu treenid?<\/strong> Mis distantsil oled maailma tipule k\u00f5ige l\u00e4hemal?<\/strong> Kas oled kunagi m\u00f5elnud, et \u00e4kki pole kiiruisutamine ikka see ala, millele end p\u00fchendada? Meil<\/strong> Millest see tuleb, et sina oled meil laias laastus ainuke <\/strong>naiskiiruisutaja, kes tippu p\u00fcrib?<\/strong><\/p>\n Praegu on ikka m\u00f5ned neiud veel ala juures.<\/p>\n Arvan, et mul oli lihtsalt julgust minna kodust eemale ning tahtmist pingutada kiiruisutamise nimel. Loodan olla teistele eeskujuks ja ehk kunagi on meil rohkem kiiruisutajaid ning Eestis paremad tingimused selle alaga tegelemiseks.<\/p>\n<\/blockquote>\n Mida teha, et Eestis oleks rohkem tippkiiruisutajaid?<\/strong> Kas oled tegelenud veel m\u00f5ne spordialaga?<\/strong> \u00dcldiselt on teada, et uisutajad on sageli ka v\u00f5imsad ratturid.<\/strong> \u00d5ppisid varem viiulit. Kas v\u00f5tad vahel n\u00fc\u00fcdki pilli k\u00e4tte?<\/strong> Millega vabal ajal tegeled?<\/strong> Kuna ma tean, et minu \u00fcmber ei saa kunagi olema suurt tiimi, siis pean ise v\u00e4ga h\u00e4sti asjadega kursis olema. See on \u00fcks suur p\u00f5hjus, miks omandasin treeneri kutse.<\/p>\n<\/blockquote>\n 2014. aasta kevadel k\u00e4isin Tartu \u00dclikoolis abitreeneri koolitusel ja omandasin treeneri kutse (tase 3). 2015. aasta kevadel l\u00e4bisin Tallinna \u00dclikoolis nooremtreeneri koolituse ja omandasin kiiruisutreeneri kutse (tase 4).<\/p>\n Lisaks trennile on ka igasugused taastumisprotseduurid: k\u00fclm vann, venitamine, massaa\u017e, rullimine ja muu. Kogu mu elu k\u00e4ib kiiruisutamise \u00fcmber. Kui aega j\u00e4\u00e4b, meeldib mulle lugeda, ka inglise keeles. Mu lemmikuteks on \u201cVanamees ja meri\u201d (Hemingway), \u201cMillenniumi triloogia\u201d (Stieg Larsson).<\/p>\n Kirjelda oma argip\u00e4eva \u2013 kui palju treenid, millega veel tegeled?<\/strong> Kellena end tulevikus n\u00e4ed?<\/strong> Need 3\u20134 kuud, kui ma Eestis olen (p\u00e4rast hooaja l\u00f5ppu ja uue hooaja ettevalmistusts\u00fckli alguses), R\u00e4\u00e4gi pisut oma perest \u2013 kui sportlik, kui spordihuviline?<\/strong> Kiiruisutaja Alusalu on t\u00f5esti haruldane n\u00e4htus meie spordis. Jah, on k\u00fcll uhke \u00f6elda, et Eesti on justkui kiiruisutamise maa, sest\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2171,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,81,149,263],"class_list":["post-2868","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoon","tag-sport","tag-uisutamine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2868"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15318,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2868\/revisions\/15318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n2014. aastal esindasin Eestit (Eesti lipu all) p\u00e4rast 75-aastast pausi Euroopa meistriv\u00f5istlustel Norras ning 2015. aastal p\u00e4rast 81-aastast pausi maailmameistriv\u00f5istlustel Hollandis.<\/p>\n
\nTegelen kiiruisutamisega \u00fcheksandat aastat (t\u00f5sisemalt viiendat aastat). Esimest korda k\u00e4isin uiskudega j\u00e4\u00e4l 2-aastaselt. Loomulikult ei saanud seda veel uisutamiseks nimetada, aga
\n\u00e4kki mingi uisutunnetus juba tekkis. Isa ettev\u00f5tmisel k\u00e4isime perega igal talvel j\u00e4rvel v\u00f5i Adavere uisurajal uisutamas. Kaasas olid ka kaks vanemat \u00f5de, kellele alati j\u00e4rele \u00fcritasin j\u00f5uda.<\/p>\n
\nT\u00e4pselt ma k\u00fcll enam ei m\u00e4leta, aga usun, et poisse ja t\u00fcdrukuid oli trennis v\u00f5rdselt.<\/p>\n
\nKiiruisutamisest on saanud t\u00e4naseks Adavere m\u00e4rks\u00f5na ja ala, mida k\u00f5ik kohalikud armastavad.<\/p>\n\n
\nT\u00e4naseks olen 34-kordne Eesti meister kiiruisutamises ja Eesti rekordi omanik k\u00f5ikidel distantsidel
\n(500 m, 1000 m, 1500 m, 3000 m ja 5000 m). 2009. aastal tulin esimest korda t\u00e4iskasvanute Eesti meistriks.<\/p>\n
\nKokku olen kaheksa aasta jooksul p\u00fcstitanud 70 Eesti rekordit. Esimese rekordi tegin 14-aastaselt.<\/p>\n
\nSaksmaal kiiruisuakadeemiaga \u00fchinemine oli 5 aastat tagasi minu ainuke v\u00f5imalus kiiruisutamisega
\nt\u00f5sisemalt tegelema hakata. Kahtlesin v\u00e4ga, kuid haarasin v\u00f5imalusest, olin ju vaid 17-aastane ja 2
\naastat g\u00fcmnaasiumi\u00f5pinguid veel ees. N\u00fc\u00fcd sellele tagasi vaadates olen v\u00e4ga \u00f5nnelik, et sellise otsuse
\ntegin. \u00d5ppisin ja arenesin Inzellis v\u00e4ga palju \u2013 mitte ainult kiiruisutreeningute, vaid ka n\u00e4iteks varustuse,
\ntoitumise, taastumise osas. Sain aru, mida t\u00e4hendab olla tippsportlane. Saksamaal elamise ning
\ntreenimisega paralleelselt l\u00f5petasin P\u00f5ltsamaa \u00dchisg\u00fcmnaasiumi h\u00f5bemedaliga.<\/p>\n
\nSellel kevadel otsustasin \u00fchineda Norra kiiruisutiimiga (Norges Sk\u00f8yteakademi). P\u00f5hjuseks see, et
\nInzelli akadeemia oli lihtsalt minu jaoks ennast ammendanud, oli aeg edasi liikuda. Uuel tiimil on laagritep\u00f5hine s\u00fcsteem, mis t\u00e4hendab, et k\u00e4ime laagrites v\u00e4ga erinevates maailma kohtades. P\u00f5hibaas
\nasub Hamaris Norras.<\/p>\n
\nK\u00e4esolev hooaeg on mul alles teine aasta t\u00e4iskasvanute seas. Minu parimaks tulemuseks rahvusvahelisel tasandil on maailmameistriv\u00f5istluste 10. koht mass-stardis eelmisel hooajal.
\nK\u00e4esoleval, 2015\/2016 hooajal on plaanis osaleda maailmakarikaetappidel, Euroopa ja maailmameistriv\u00f5istlustel. Alanud hooaja eesm\u00e4rk on astuda j\u00e4rjekordne samm l\u00e4hemale tippudele, saavutada silmapaistvaid tulemusi rahvusvahelistel v\u00f5istlustel ja j\u00e4tkata ettevalmistust 2018. aasta
\nol\u00fcmpiam\u00e4ngudeks.<\/p>\n
\nOma p\u00f5hidistantsil 3000 m.<\/p>\n
\nEestis pole ju tingimusi ega… tegelikult suurt midagi v\u00f5rreldes sinu ala tippriikidega.<\/strong>
\nEi. Ma tegelen kiiruisutamisega, sest see meeldib mulle v\u00e4ga. Olen end sellele p\u00fchendanud.<\/p>\n\n
\nEsimene asi oleks kindlasti tingimused \u2013 meil oleks vaja t\u00e4ism\u00f5\u00f5tmetes, 400 m kiiruisurada.<\/p>\n
\nOlin sportlik laps ja armastasin liikumist. P\u00f5hikoolis tegelesin
\nnatuke kergej\u00f5ustiku, suusatamise ja ka jalgpalliga.<\/p>\n
\nRattas\u00f5it on osa kiiruisutaja treeninguplaanist.<\/p>\n
\n\u00d5ppisin 7 aastat P\u00f5ltsamaa muusikakoolis viiulit. Lisaks viiulitundidele ka muusikaajalugu ja solfed\u017eot, samuti natuke klaverim\u00e4ngu ja k\u00e4isin orkestris. Mul oli imetore viiuli\u00f5petaja. Praegu kahjuks viiulim\u00e4nguks aega ei j\u00e4\u00e4.<\/p>\n
\nKahjuks v\u00e4ga palju aega muudeks tegemisteks ei j\u00e4\u00e4. Olen sunnitud tegelema palju asjaajamisega:
\nsponsorite otsimine, meediaga suhtlemine, reiside korraldamine MK-etappidele, Eesti meistriv\u00f5istlustele ja teistele tiitliv\u00f5istlustele, oma varustuse uuendamine, korrashoid, uiskude teritamine, terade raadiuse muutmine, suvel jalgratta korrashoidmine, videoanal\u00fc\u00fcsid uisutehnika kohta. Loen palju lisa ja uurin trennide, s\u00f6\u00f6gi ja taastumisvahendite kohta. Veel loen teaduslikke artikleid selle kohta, kuidas ja mida sellel alal paremini teha.<\/p>\n\n
\nLoomulikult j\u00f5uan m\u00f5nikord ka kinno ja kontserdile. Argip\u00e4ev: \u00e4rkan, s\u00f6\u00f6n hommikust, l\u00e4hen trenni, s\u00f6\u00f6n l\u00f5unat, tukastan veidi v\u00f5i tegelen asjaajamistega, mida eespool kirjeldasin; l\u00e4hen teise trenni, s\u00f6\u00f6n \u00f5htust, taastusprotseduurid, varustuse hooldamine, magamaminek.<\/p>\n
\nMa v\u00e4ga loodan, et \u00fchel p\u00e4eval on v\u00f5imalik alustada Eesti \u00fclikoolides \u00f5pinguid ka osalise koormusega. Praegu on v\u00f5imalik \u00f5ppida ainult t\u00e4iskoormusega. Sellest on v\u00e4ga kahju. Tundub, et sportlaste peale pole \u00fcldse m\u00f5eldud. See tekitab natuke ka lisastressi, sest tekib tunne, et millal siis. On ju
\nilmselge, et sportlasena raha ei teeni ja sportlaskarj\u00e4\u00e4r ei kesta igavesti. Ma usun, et see on ka \u00fcks p\u00f5hjuseid, miks paljud Eesti sportlased on sunnitud l\u00f5petama oma sportlaskarj\u00e4\u00e4ri varakult.<\/p>\n
\noleks ideaalne koguda ainepunkte. Hooaja sees v\u00f5iks v\u00f5tta m\u00f5ne kursuse arvutis ja minna eksamiks Eestisse. Tean paljusid teiste riikide sportasi, kes nii \u00f5ppida saavad. Ma v\u00e4ga loodan, et ka Eestis on see varsti v\u00f5imalik.<\/p>\n
\nMul on suurep\u00e4rane perekond: liikumist ja sporti armastavad, mind v\u00e4ga toetavad ja minust hoolivad ema ning isa ja kaks vanemat \u00f5de: Sirli (31) ja Sandra (28). Sandra on kehalise kasvatuse \u00f5petaja. Ta on aktiivselt tegelenud rull- ja kiiruisutamisega. Minu perekond on minu tiim. T\u00e4nu nendele olen nii kaugele j\u00f5udnud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"