![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/image3-1200x800.jpeg\")
<\/p>\n22-aastane Frank Liivak on jalgpalliga tegelenud 17 aastat. Hollandi, Itaalia, Hispaania ning Bosnia ja Hertsegoviina klubides m\u00e4nginud r\u00fcndaja kaitseb praegu FC Flora v\u00e4rve.<\/p>\n
Frank sirgus sportlikus perekonnas ja tema huvi spordi vastu oli algusest peale loomulik. Isa Jaanus Liivak tegeles tipptasemel korvpalliga, kuid poeg otsustas jalgpalli kasuks. \u201eEsimest korda l\u00e4ksin jalgpallitrenni viieselt. Olles korvpalluri poeg, veetsin juba enne palju aega kossusaalis, ja korvpall on mulle k\u00fcll s\u00fcdamel\u00e4hedane, aga sel alal j\u00e4\u00e4n vaataja rolli,\u201c r\u00e4\u00e4gib Frank. \u201eV\u00e4iksena olin v\u00e4ga aktiivne, jooksin ringi ja erinevatest m\u00e4nguasjadest j\u00e4id enim ette pallid, mida meeldis just l\u00fc\u00fca jalaga – sealt ka otsus jalgpalli kasuks,\u201c p\u00f5hjendab ta.<\/p>\n
<\/p>\n
Jalkat m\u00e4ngides probleemid kaovad<\/strong><\/p>\n Frank on elukutseline jalgpallur ja treenib klubiga kuus p\u00e4eva n\u00e4dalas. \u201eKui j\u00f5uan, treenin ka iseseisvalt j\u00f5usaalis. Igal n\u00e4dalal on trennikava erinev, kuid kokku tuleb umbes 10 treeningut n\u00e4dalas.\u00a0Jalgpallitrennis tunnen, et tegelen millegagi, mida armastan. Olen v\u00e4ljakul ja naudin iga hetke palliga. K\u00f5ik mured ja muud m\u00f5tted kaovad, neile ei ole lihtsalt aega m\u00f5elda,\u201c on Frank \u00fcks \u00f5nnelikest, kes on v\u00e4ikesest peale saanud tegeleda s\u00fcdamel\u00e4hedase alaga.<\/p>\n Tema meelest ei ole trennides midagi rasket. \u201eMuidugi on trenne, mis n\u00f5uavad maksimaalset pingutust, kuid ma naudin neid. V\u00f5ib-olla k\u00f5ige raskem on ennast trenni kohale ajada p\u00e4eval, kus tegelikult tahaksid niisama kodus magada,\u201c \u00fctleb ta, kuid professionaalina ta muidugi trenni vahele ei j\u00e4ta.<\/p>\n Frank on kuuel korral v\u00e4ljakule jooksnud ka Eesti koondise eest ja saanud kirja kaks v\u00e4ravat. Koduv\u00e4ljakul skooris ta Andorra vastu ja v\u00f5\u00f5rsil sahistas Vanuatu koondise v\u00f5rku.<\/p>\n Eesm\u00e4rgid on paigas<\/strong><\/p>\n Muidugi on FC Flora r\u00fcndajal olnud hetki, mil ta m\u00f5tiskleb, kas tema valitud rada on \u00f5ige, aga t\u00f5siselt pole ta selles kunagi kahelnud. Kui motivatsiooni napibki, siis leiab ta seda muusikast ja eesm\u00e4rkidest, mille on endale seadnud. \u201eIga sportlane, kes on hingega asja juures ja kogeb m\u00f5nda rasket olukorda, on v\u00e4hemalt korra m\u00f5elnud, et miks seda k\u00f5ike vaja on ja kas poleks kergem alla anda,\u201c arvab Frank ja \u00fctleb, et sel juhul tuleb endale lihtsalt meelde tuletada, miks sa \u00fcldse spordiga tegelema hakkasid, palju selle jaoks ohverdanud oled, mis su eesm\u00e4rgid on ja mis sind ees ootab.<\/p>\n Tema enda eesm\u00e4rgid on selged v\u00e4ga pikka aega. \u201eJuba esimesel p\u00e4eval trenni minnes teadsin, et minust saab elukutseline jalgpallur ja hetkel ma seda olen. Eks iga jalgpalluri \u00fcks eesm\u00e4rk on m\u00e4ngida k\u00fcmnete tuhandete inimeste silmade all m\u00f5nes suures liigas,\u201c avaldab ta pisut suuremaid unistusi.<\/p>\n Treeningud toovad enesekindluse ja tasakaalu<\/strong><\/p>\n Ilma spordita Frank oma elu ette ei kujuta ja jagab n\u00f5u nendelegi, kel vahel motovatsioonist vajaka j\u00e4\u00e4b. \u201eRegulaarsed treeningud aitavad sul end oma kehas paremini tunda, t\u00e4nu trennile oled sa enesekindlam ja lood tasakaalu. Valides treeningu, mis sulle palju r\u00f5\u00f5mu pakub, on see ka v\u00e4ga m\u00f5nus ajaviide,\u201c teab noormees omast kogemusest.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/image2.jpeg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/CV4A5441-1-1200x676.jpg\")
<\/p>\n