{"id":31928,"date":"2018-11-19T06:00:40","date_gmt":"2018-11-19T06:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=31928"},"modified":"2018-11-18T17:20:40","modified_gmt":"2018-11-18T17:20:40","slug":"kui-laps-unistab-tennisereketist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kui-laps-unistab-tennisereketist\/","title":{"rendered":"Kui laps unistab tennisereketist…"},"content":{"rendered":"

Oled m\u00f5elnud lapse tennisetrenni saata v\u00f5i unistab ta ise, et saab j\u00e4rgmiseks Anett Kontaveidiks, aga pole p\u00e4ris kindel, millal on \u00f5ige aeg alustada? Kuidas \u00fcldse s\u00fcnnivad tipptennisistid? Tere Tennisekeskuse<\/a> eratreener Taavi Himmist teab vastuseid.<\/p>\n

Miks v\u00f5iks laps just tennisetrenni proovida? <\/strong><\/p>\n

Tennis on lapsele v\u00e4ga hea spordiala, sest see arendab nii vaimselt kui ka f\u00fc\u00fcsiliselt. Tennis \u00f5petab iseseisvust ja pingelises olukorras hakkama saamist, arendab koordinatsiooni ja teeb selgeks liikumise alused, t\u00e4nu millele saab tegeleda teistegi spordialade v\u00f5i -m\u00e4ngudega. Kui laps \u00f5pib palli tajuma nii maast, \u00f5hust kui ka p\u00f5rkest, areneb tal \u00fcksk\u00f5ik milliseks pallim\u00e4nguks vajalik motoorika.<\/p>\n

Kui vana lapse v\u00f5iks tennisetrenni tuua?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige nooremad, kellega tegelenud olen, on olnud 3\u20134-aastased, aga parim vanus tennise\u00f5ppega alustamiseks on 5\u20136, sest siis on laps v\u00f5imeline rohkem keskenduma ja saab aru trennis tehtavatest tehnilistest \u00fclesannetest.<\/p>\n

\"\"
Taavi \u00f5pilastega tenniselaagris Saaremaal<\/figcaption><\/figure>\n

Milliseid v\u00e4ljundeid selleks on? R\u00fchmatrennid, eratrennid jne?<\/strong><\/p>\n

Tennisetreeninguid korraldatakse nii r\u00fchma- kui ka eratreeningutena. R\u00fchmatreeningud on m\u00e4ngulisemad, seal l\u00e4heb p\u00f5hiline r\u00f5hk taktikaliste \u00fclesannete harjutamisele ja t\u00e4itmisele. Samuti on grupitrennides hea parandada l\u00f6\u00f6kide stabiilsust sooritusi korrates. Grupitreeningud on k\u00f5ige t\u00f5husamad, kui r\u00fchma suurus ei \u00fcleta kuni 10-aastastel lastel \u00fcle kuue \u00f5pilase v\u00e4ljakul ja vanematel kui 10-aastastel \u00fcle nelja \u00f5pilase v\u00e4ljakul.
\nEratreeningud on loomulikult individuaalsema l\u00e4henemisega: treener v\u00f5tab ette \u00f5pilase n\u00f5rkused, arvestades tema v\u00f5imeid, ja tegeleb nende parandamisega konkreetsele \u00f5pilasele m\u00f5eldud treeningkava alusel. Treeningute p\u00f5hir\u00f5hk l\u00e4heb l\u00f6\u00f6kide ja liikumise tehnika arendamisele ja m\u00e4ngumustrite loomisele, v\u00f5ttes arvesse m\u00e4ngija t\u00fc\u00fcpi. Eratreeningul tegeleb treener korraga \u00fche-kahe \u00f5pilasega.<\/p>\n

Kuidas kasvatatakse tipptennisiste ja kuidas tunnevad treenerid \u00e4ra t\u00f5elise talendi?<\/strong><\/p>\n

Minu arvates peaks lapsel ja tulevasel tipptennisistil olema looduse poolt antud head eeldused: atleetlikkus, v\u00e4ga hea liikumine, hea silma-k\u00e4e koordinatsioon, tahe treenida, pingetaluvus, julgus riskida ja hea tennisem\u00e4ngu vaist. T\u00f5eline talent ei ole mitte ainult andekas, vaid edu tagab eelnimetatu kooslus ja meeletu sisemine motiveeritus saada parimaks.<\/p>\n

Mis vanusest alates tippe kasvatama hakatakse?<\/strong><\/p>\n

Peale aastatepikkust treenimist peaks saama selgeks, mida noorm\u00e4ngija endast kujutab, millised on tema v\u00f5imed, tahe ja v\u00f5imalused edasi liikuda. V\u00e4ga andekad m\u00e4ngijad tunneb \u00e4ra juba noores eas ja esimesel v\u00f5imalusel tulekski v\u00f5tta suund professionaalse tennise poole, eeldusel, et see on nii noorm\u00e4ngija, lapsevanema kui ka treeneri koost\u00f6\u00f6s v\u00f5etud siht.<\/p>\n

Mida nende puhul trennides teisiti tehakse?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5igil on pisut erinev tee tippu, kuid \u00fchised nimetajad on siiski samad: t\u00f6\u00f6kus, sihikindlus, motiveeritus ja v\u00f5ime endast iga p\u00e4ev maksimum anda. Tipptennisistide treeningud on intensiivsemad ja rohkem keskendutakse eesm\u00e4rkidele, kuid p\u00f5hiline \u2013 tahe treenida ja paremaks saada \u2013 peab tulema m\u00e4ngija enda seest. Treeningud ei koosne ainult tenniseelementidest, lisandub veel t\u00f6\u00f6 vaimse ja f\u00fc\u00fcsilise vormi pideva arendamisega.<\/p>\n

Millised on p\u00f5hilisemad takistused, mis tippude kasvatamise teele j\u00e4\u00e4vad?<\/strong><\/p>\n

P\u00f5hiliselt v\u00f5ib noore m\u00e4ngija teekonna tippu katkestada motivatsiooni ja eneseusu kadumine, mist\u00f5ttu hakkab ta noores ja tundlikus eas valesid valikuid tegema. Oluline osa on ka m\u00e4ngija rahalistel v\u00f5imalustel. Lisaks peab olema \u00f5nne ja tarkust, et ennetada vigastusi, mis v\u00f5ivad osutuda m\u00e4\u00e4ravaks.<\/p>\n

\"V\u00e4ike
V\u00e4ike tennises\u00f5ber Andri Suuder koos Taaviga<\/figcaption><\/figure>\n

Miks on Eestist tulnud seni ainult kaks naist, kes on tipu l\u00e4hedal?<\/strong><\/p>\n

Ma usun, et kui v\u00f5tame arvesse varem mainitut ja tippm\u00e4ngijate osakaalu v\u00e4ikese Eesti rahvaarvus, on Eestil ette n\u00e4idata suurep\u00e4rane tulemus!<\/p>\n

Kuidas lapsest v\u00f5iks saada tipptennisist?<\/strong><\/p>\n

Tipptennisistiks saamiseks tuleb l\u00e4bida pikk teekond, mis n\u00f5uab lapsevanemalt eelk\u00f5ige m\u00f5istmist, vaimse ja materiaalse toetuse pakkumist ja enda aja panustamist. Lapse poolt peab tulema tahe ja suur armastus m\u00e4ngu vastu!<\/p>\n

Kas oskad \u00f6elda, mida praeguse aja tipud on teinud selleks, et olla nii head?<\/strong><\/p>\n

Kindlasti on tehtud palju rutiinset ja distsiplineeritud igap\u00e4evast t\u00f6\u00f6d. Ohverdatud on nii haridust kui ka isiklikku elu. T\u00e4nased tipud on tennisele pikka aega t\u00e4ielikult p\u00fchendanud, aga panustanud ka aega ja ressurssi, et leida parimaid treenereid ja toetavaid sponsoreid.<\/p>\n

Tekst: Keilit Aedma<\/em><\/p>\n

Fotod: Head \/ erakogu<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oled m\u00f5elnud lapse tennisetrenni saata v\u00f5i unistab ta ise, et saab j\u00e4rgmiseks Anett Kontaveidiks, aga pole p\u00e4ris kindel, millal on\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":31930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[149,76],"class_list":["post-31928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-sport","tag-tennis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31928"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31933,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31928\/revisions\/31933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}