{"id":32334,"date":"2019-01-10T07:26:29","date_gmt":"2019-01-10T07:26:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=32334"},"modified":"2019-01-10T07:26:29","modified_gmt":"2019-01-10T07:26:29","slug":"meril-beilmann-motivatsioon-tegutsemiseks-tuleb-iseenda-seest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/meril-beilmann-motivatsioon-tegutsemiseks-tuleb-iseenda-seest\/","title":{"rendered":"Meril Beilmann: motivatsioon tegutsemiseks tuleb iseenda seest"},"content":{"rendered":"

Laskesuusataja Meril Beilmann (23) usub, et sport on \u00fcks parimaid viise, kuidas argimuredest tulvil ajule puhkust anda, head tervist ja vormi hoida ning m\u00f5nusalt aega veeta.<\/p>\n

Meril on s\u00fcndinud ja kasvanud Tallinnas ning talisport on tema ellu kuulunud juba maast madalast. \u201eEnamik minu talispordiga seotud lapsep\u00f5lvem\u00e4lestusi on seotud suusatamisega. Meenuvad m\u00f5nusad n\u00e4dalavahetuse varahommikud, kui akna taga oli lumine. Vaatasime vanematega murdmaasuusatamise MK etappe ning elasime kaasa meie tippudele. Peale seda k\u00e4isime ise v\u00e4ljas talveilma nautimas ja sportimas,\u201c r\u00e4\u00e4gib Meril.<\/p>\n

\u201eM\u00e4letan siiani eredalt ka hetke, kui sain oma esimesed suusad. Ootasin j\u00f5ululaup\u00e4eval \u00e4revusega j\u00f5uluvana tulekut ja kui ta saabus, paistsid kingikotist v\u00e4lja sinised suusad,\u201c meenutab ta.<\/p>\n

\"Meril<\/p>\n

Suurim v\u00e4ljakutse \u2013 t\u00f6\u00f6 iseendaga<\/strong><\/p>\n

Nagu suur osa laskesuusatajatest alustas ka Meril esmalt murdmaasuusatamisega, kui 10-aastaselt trenni l\u00e4ks. Laskesuusatamist proovis ta esimest korda neli aastat hiljem ning see v\u00f5lus teda kohesele. \u201eSellest hetkest alates ei ole ma tagasi vaadanud. Laskesuusatamine on p\u00f5nev ja ettearvamatu. See n\u00f5uab v\u00e4ga head f\u00fc\u00fcsilist v\u00f5imekust, kuid ka tasakaalukust ja t\u00e4psust,\u201c selgitab Meril. Tema s\u00f5nul on k\u00f5ik spordialad erinevad ja \u00e4gedad, aga laskesuusatamise eelis k\u00f5ikide teiste spordialade ees on just p\u00f5nevus ja see, et \u00fckski v\u00f5istlus ei ole kunagi \u00fchesugune.<\/p>\n

Meril tunnistab, et laskesuusatamises on eesm\u00e4rgiks nii suusakiiruse kui ka lasket\u00e4psuse heal tasemel hoidmine, aga suurim v\u00e4ljakutse on t\u00f6\u00f6 iseendaga. \u201eTihtipeale v\u00f5ib juhtuda nii, et kui paraneb suusakiirus, v\u00f5ib lasket\u00e4psus langeda ning v\u00e4ljakutseks on muidugi nende m\u00f5lema arendamine. Kuid \u00fcks suurimaid v\u00e4ljakutseid on minu jaoks hoopis t\u00f6\u00f6 iseendaga. Suure tahtmise juures ja k\u00f5rgete eesm\u00e4rkide jahtimisega kipun tihtipeale just ise endale liigseid pingeid peale panema,\u201c tunnistab ta.
\n\u00a0<\/strong>
\n\"MerilRajal viib edasi Madshus<\/a><\/strong><\/p>\n

Suurema osa aastast treenib meie laskesuusataja Otep\u00e4\u00e4l. \u201eSee on ka minu lemmikuimaks kohaks Eestis,\u201c t\u00f5deb ta. \u201eSamas, kui on aega ja lund, on vahelduseks tore k\u00fclastada ka teisi Eesti terviseradu. M\u00f5nusateks kohtadeks on ka Haanja ja K\u00f5rvemaa. Minu lemmikud v\u00f5istluspaigad asuvad aga Alpides. M\u00e4ed, p\u00e4ike ja suurep\u00e4rased suusarajad annavad emotsionaalselt palju juurde.\u201c<\/p>\n

Merilit viivad suusarajal edasi Madshusi saapad ja suusad, millega ta on s\u00f5itnud juba viis aastat. \u201eHindan selle br\u00e4ndi juures peamiselt toodete head kvaliteeti, kuid samuti ka v\u00e4limust. Just Madshusiga olen teinud oma karj\u00e4\u00e4ri senised parimad tulemused ja olen suuskadega rahul,\u201c kiidab ta.<\/p>\n

\"Meril<\/p>\n

Endasse peab uskuma<\/strong><\/p>\n

Oma sportlaskarj\u00e4\u00e4ri jooksul ei ole Meril paraku p\u00e4\u00e4senud vigastustest, kuid loobumism\u00f5tteid ei ole talle p\u00e4he tulnud. Ka praegu on ta sunnitud v\u00f5istluspausil, sest esimesel j\u00f5ulup\u00fchal kukkus ta treeningul ja vigastas k\u00e4tt nii t\u00f5siselt, et pidi k\u00e4ima operatsioonil. K\u00e4tte paigaldati 9 kruvi ning sportlane peab p\u00fchenduma taastumisele. \u201eVigastusperioodidel on raskustest \u00fcle saamine v\u00e4ga suuresti kinni eesm\u00e4rkides, motivatsioonis, tahtes ja endasse uskumises. Pikaajalised eesm\u00e4rgid ja tahe utsitavad vahel liigagi tagant, kuid aitavad rasketest aegadest \u00fcle saada ja v\u00f5imalikult heas seisus v\u00f5istlusradadele naasmiseks vajaliku t\u00f6\u00f6 \u00e4ra teha,\u201c lausub Meril ja lisab: \u201ePraegu ma treeningutest pausi ei pidanud tegema ja saan treenida vabalt igal viisil ilma vasakule k\u00e4elabale koormust andmata. Operatsioonij\u00e4rgselt pidin k\u00fcll koormusi alandama ja andma kehale aega taastumiseks, kuid edaspidiselt liigun treeningute ja plaaniga selles suunas, et loodetavasti veebruari keskpaigas tagasi rajal olla. Samas on kukkumisest m\u00f6\u00f6das v\u00e4he aega ja k\u00f5ik s\u00f5ltub taastumisprotsessist, seega on t\u00e4pse paranemiseks kuluva aja teadmiseks hetkel veidi vara.\u201c<\/p>\n

\"Meril<\/p>\n

Iga\u00fcks leiab oma<\/strong><\/p>\n

Just praegu on k\u00f5igil parim aeg nautida talver\u00f5\u00f5me, sest suusarajad ja kelgum\u00e4ed on l\u00f5puks ometi kaetud korraliku lumega. \u201eKui taevas s\u00e4rab p\u00e4ike, v\u00e4ljas on parajad miinuskraadid ja lumi s\u00e4deleb, siis on t\u00f5eline nauding minna talvem\u00f5nusid nautima paksu lumevaibaga kaetud metsaradadele ja loodusesse,\u201c leiab ka Meril. Samuti usub ta, et sport on \u00fcks parimaid viise, kuidas argimuredest tulvil ajule puhkust anda, head tervist ja vormi hoida ning m\u00f5nusalt aega veeta. \u201eSpordi harrastamiseks on nii palju erinevaid v\u00f5imalusi ja viise ning olen veendunud, et iga inimese jaoks leidub midagi meelep\u00e4rast,\u201c usub ta. Talle endale meeldib lisaks laskesuusatamisele v\u00e4ga lumelauaga s\u00f5ita. \u201ePeale v\u00f5istlushooaja l\u00f5ppu on tore v\u00f5imalusel k\u00e4ia m\u00e4gedes ka teistmoodi suusareisidel talve l\u00f5ppu nautimas,\u201c \u00fctleb Meril.<\/p>\n

Neile, kel j\u00e4\u00e4b vahel puudu motivatsioonist, et trenni minna soovitab sportlane lahti m\u00f5testada, miks midagi teha tahetakse ja millisel eesm\u00e4rgil. \u201eKui see on selge, siis tuleb motivatsioon tegutseda just sinu enda seest. V\u00e4ikesed arengusammud ja nendest tulenevad head emotsioonid v\u00f5imendavad motivatsiooni, seega tuleb lihtsalt tegutseda ja seda nautida.\u201c<\/p>\n

\"MerilMida eelistab Meril?<\/strong>
\n\u00a0<\/strong>
\nSuusatamine v\u00f5i laskmine?<\/strong>
\n50\/50<\/p>\n

Sprint v\u00f5i teates\u00f5it?<\/strong>
\nSprint<\/p>\n

Raske t\u00f5us v\u00f5i \u00fclikiire ohtlik laskumine?<\/strong>
\nRaske t\u00f5us<\/p>\n

Jooksmine v\u00f5i rattas\u00f5it?<\/strong>
\nJooksmine ja suusatamine<\/p>\n

Hommikune v\u00f5i \u00f5htune trenn?<\/strong>
\nHommikune<\/p>\n

J\u00f5ulud v\u00f5i s\u00fcnnip\u00e4ev?<\/strong>
\nJ\u00f5ulud<\/p>\n

Hea raamat v\u00f5i hea seriaal?<\/strong>
\nHea raamat<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: erakogu \/\u00a0Detlef Eckert<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laskesuusataja Meril Beilmann (23) usub, et sport on \u00fcks parimaid viise, kuidas argimuredest tulvil ajule puhkust anda, head tervist ja\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":32335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[363,149,249],"class_list":["post-32334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-persooon","tag-sport","tag-suusatamine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32334"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32345,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32334\/revisions\/32345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}