{"id":33223,"date":"2019-02-07T04:02:33","date_gmt":"2019-02-07T04:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=33223"},"modified":"2019-02-07T04:14:46","modified_gmt":"2019-02-07T04:14:46","slug":"sandra-ja-katrena-valjakutse-osaleda-tartu-maratonil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/sandra-ja-katrena-valjakutse-osaleda-tartu-maratonil\/","title":{"rendered":"Sandra ja Katrena v\u00e4ljakutse: osaleda Tartu maratonil"},"content":{"rendered":"

Kes on Eesti \u00fched parimad trennimotivaatorid? Muidugi Sandra Raju ja Katrena Tenno. Osa meist on nende trennides higistanud, teised kaugelt j\u00e4lgides julgust kogunud ja eeskuju v\u00f5tnud.<\/p>\n

Kes Sandrast ja Katrenast natukenegi aimu on saanud, teavad, et naistel on alati midagi teoksil. Seda ka n\u00fc\u00fcd, kui t\u00e4nu s\u00f5ber Henri Kruuseli esitatud v\u00e4ljakutsele on nad n\u00f5uks v\u00f5tnud osaleda Tartu suusamaratonil<\/a>.<\/p>\n

Kuigi m\u00f5lemad t\u00fcdrukud on \u00fcles kasvanud just suusatamist soosivas keskkonnas ei ole kumbki neist varem suusamaratonil osalenud. Et seda juhtunud ei ole, panevad nad ise ka imeks. Katrena on ju p\u00e4rit V\u00f5rust ning Sandra R\u00f5ugest. See aga t\u00e4hendab omakorda, et lisaks suurele kirele spordi vastu seob neid ka L\u00f5una-Eesti p\u00e4ritolu.<\/p>\n

Sandra s\u00f5nul on suusatamine kodukandis igal talvel kindel tegevus, millest m\u00f6\u00f6da vaadata ei saa. \u201eIlmselt aga j\u00e4\u00e4vad minu nobedamad suusaringid keskkooli aegadesse,\u201c tunnistab naine, kes \u00fchegi uue v\u00e4ljakutse ees risti ette ei l\u00f6\u00f6. Katrena lausub, et kooli ajal sai pigem uisustiili s\u00f5idetud ning Tartu suusamaratoniks vajalikku klassikat on v\u00e4he harrastatud.<\/p>\n

\"Sandra<\/p>\n

Suusatamine on nauditav kogemus<\/strong><\/p>\n

T\u00e4navu talvel on aga eesm\u00e4rgiks v\u00f5etud Tartu maraton ja seet\u00f5ttu ka suusatamisega rohkem tegeletud. \u201eMinu jaoks on suusatamise juures k\u00f5ik nauditav,\u201c \u00fctleb Katrena, kellele meeldivad sama palju nii rajale minek kui ka viimane l\u00f5pusirge. Sandra jaoks on aga oluline looduses olemine. \u201eLihtsalt liuelda ja nautida kogu seda ilu, mis su \u00fcmber on,\u201c lausub ta. Lisaks kaunile \u00fcmbritsevale loodusele on Sandra lemmikuks laskumised. \u201eMa armastan kiirust,\u201c tunnistab ta. Just seet\u00f5ttu on Sandra meelispaigaks Harku-N\u00f5mme suusaring, kuna sealt leiab \u00fche k\u00f5rgeima laskumise.<\/p>\n

Katrena s\u00f5nul on suusatamine imeline spordiala, mis kaasab t\u00f6\u00f6sse kogu keha, mist\u00f5ttu on see ala sobilik k\u00f5igile. \u201eKogu meie v\u00e4ljakutse teeb eriti lahedaks see, et selle saab ette v\u00f5tta koos hea s\u00f5brannaga,\u201c lisab Sandra. \u201eMeie jaoks on oluline nautida s\u00f5itu ja saada enneolematu vaimne ja f\u00fc\u00fcsiline kogemus,\u201c t\u00e4iendab Katrena.<\/p>\n

Varustus peab olema hea<\/strong><\/p>\n

Tublidele naistele on appi tulnud ka Sportland<\/a>, kes on Katrena s\u00f5nul andnud neile imelised Madshusi<\/a> suusad. \u201eNeed suusad on justkui Ferrari – v\u00f5imsad, kiired ja on senini t\u00f5usudel kenasti pidanud,\u201c kiidab Katrena, kelle s\u00f5nul ei olegi ta varem nii heade suuskadega s\u00f5itnud. Eraldi toob Katrena v\u00e4lja suuskade all oleva nn pidamise riba, mis t\u00e4hendab, et suuskade pidamise ega m\u00e4\u00e4rimise p\u00e4rast ei pea muretsema. Ka Sandra kiidab suuskade uut tehnoloogiat ning hindab v\u00e4ga, et sellesse valdkonda panustatakse. \u201eSee annab v\u00f5imaluse veelgi enam sporti nautida,\u201c leiab ta.<\/p>\n

\"Sandra<\/p>\n

Riietuse puhul on Sandra s\u00f5nul oluline kihiline riietumine, kuid ei tohi end ka liiga soojalt riidesse panna. \u201eRiietus tuleb enda kehal \u00e4ra testida, siis on selge, mis k\u00f5ige paremini sobib,\u201c teab Sandra. Ta lisab, et testida on rangelt kohustuslik enne v\u00f5istlusi, mitte selle ajal. Katrena lemmikuks on riietuse osas kujunenud Salomoni<\/a> murdmaasuusa riided. \u201eNeed peavad suurep\u00e4raselt nii k\u00fclma, tuult kui ka vett,\u201c kiidab ta ning lisab, et v\u00f5tab kindlasti rajale kaasa asendamatud kaaslased – suusaprillid.<\/p>\n

Kuidas vorm on?<\/strong><\/p>\n

Kuigi Sandra s\u00f5nul v\u00f5iks vorm alati parem olla, usub ta endasse ja oma aastatepikkusesse treeningkogemusse. \u201eSuusakilomeetreid pole veel piisavalt kogunenud, aga ma usun, et mu tahtej\u00f5u lihas on aastatega piisavalt tugevaks treenitud, et end l\u00e4bi distantsi rebida,\u201c on Sandra positiivne. Katrena peab oma vormi samuti piisavaks, et tervelt Tartu maratoni fini\u0161isse j\u00f5uda, aga ettevaatlikuks teevad teda pikad laskumised. \u201eMaratoni olukorras v\u00f5ivad need ohtlikuks kujuneda, kuna laskujaid v\u00f5ib korraga olla sadu,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta. Ning \u00f5igus tal on, parem olla ettevaatlikum kui ohtlikus olukorras riskida.<\/p>\n

Raskeid olukordi ei karda aga kumbki naine. Sandra s\u00f5nul pole neid isegi mitte olemas. \u201eOn vaid v\u00e4ljakutsed,\u201c motiveerib ta.<\/p>\n

\"Sandra<\/p>\n

Soovitused esimeseks korraks<\/strong><\/p>\n

Sandra ja Katrena meelest on rahvaspordi\u00fcritustel k\u00f5ige olulisem nauding liikumisest ja \u00fcmbritsev loodus, sest tegu ei ole v\u00f5istlusega elu ja surma peale. Valida tuleb \u00f5ige riietus ja r\u00fctm. \u201eDistants ei tapa, kuid tempo v\u00f5ib seda teha,\u201c hoiatab Sandra.
\nKatrena s\u00f5nul v\u00f5iks maratonil osalejal p\u00f5hit\u00f6\u00f6 tehtud olla ehk suusakilomeetreid peaks olema t\u00e4naseks juba kogunenud. \u00dcldiselt soovitavad m\u00f5lemad naised rajal olemist maksimaalselt nautida ning pea 5000 suusahulluga koos t\u00f5elist suusapidu pidada.<\/p>\n

Rivaalitsemine v\u00f5i t\u00f5eline s\u00f5prus? <\/strong><\/p>\n

Seda, kas Tartu maratoni rajal omavahel ka t\u00f5siseks j\u00f5ukatsumiseks l\u00e4heb, n\u00e4ha vist ei saa, sest nii Sandra kui Katrena kavatsevad teineteist algusest l\u00f5puni nii palju toetada kui v\u00f5imalik. \u201eOleme Sandraga nii head s\u00f5brannad, et toetame teineteist igal suusasammul,\u201c \u00fctleb Katrena. Sandra toob v\u00f5rdluseks, et nad on Katrenaga nagu paarisrakend. \u201eVeidi nagu Kristina ja Katrin \u0160migun omal ajal,\u201c muigab Sandra, lisades, et tema on pigem Katrin. Sellega sai viisakalt \u00f6eldud ka see, et ilmselt v\u00f5idab v\u00e4ikese omavahelise duelli Katrena.<\/p>\n

Mis aga p\u00e4riselt juhtuma hakkab, selgub p\u00fchap\u00e4eval 17. veebruaril Tartu maratonil. Hoiame Katrenale, Sandrale ja k\u00f5ikidele maratonil startijatele p\u00f6idlaid ning soovime libedat suuska!<\/p>\n

Tekst: Taisi K\u00f5iv<\/em><\/p>\n

Fotod: Karel Kaljuste<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kes on Eesti \u00fched parimad trennimotivaatorid? Muidugi Sandra Raju ja Katrena Tenno. Osa meist on nende trennides higistanud, teised kaugelt\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":33224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308,31],"tags":[149,249,158],"class_list":["post-33223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-uritused","tag-sport","tag-suusatamine","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33223"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33233,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33223\/revisions\/33233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}