{"id":33670,"date":"2019-02-25T07:58:15","date_gmt":"2019-02-25T07:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=33670"},"modified":"2019-02-25T07:58:15","modified_gmt":"2019-02-25T07:58:15","slug":"tahtejoudu-tais-kaunitar-eeva-esse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/tahtejoudu-tais-kaunitar-eeva-esse\/","title":{"rendered":"Tahtej\u00f5udu t\u00e4is kaunitar Eeva Esse"},"content":{"rendered":"

Alati s\u00e4rava ja heatujulise ajakirjaniku Eeva Esse p\u00e4evad ei m\u00f6\u00f6du ilma spordita. Arvestades tema ettev\u00f5tmisi, siis v\u00f5ib v\u00e4ita, et see naine ei l\u00f6\u00f6 risti ette mitte millegi ees. Olgu tegemist mistahes v\u00e4ljakutse v\u00f5i hullumeese eksperimendiga, tema saab k\u00f5igega hakkama.<\/p>\n

Lapsep\u00f5lvest saati sportliku ja aktiivse eluviisiga Eeva tunnistab, et veel natuke aega tagasi kuulus treenimine tema elus nii-\u00f6elda k\u00f5rvalosat\u00e4itja rolli. \u201eP\u00fchendusin treenimisele vastavalt tujule ja hetkevajadusele,\u201c r\u00e4\u00e4gib naine, kelle jaoks ei ole t\u00e4naseks enam midagi \u00fcletamatut. K\u00f5ik on teostatav, tuleb vaid tahta. \u201eViimastel aastatel on ette tulnud nii palju sportlikke v\u00e4ljakutseid ja v\u00f5istlusi, mist\u00f5ttu tuleb tunnistada, et spordi osat\u00e4htsus minu elus on oluliselt kasvanud,\u201c t\u00f5deb Eeva. Spordita ta oma elu enam ette ei kujuta.<\/p>\n

\"Eeva<\/p>\n

Motivatsioon seatud eesm\u00e4rkidest<\/strong><\/p>\n

Aktiivne eluviis ja treenimine on teadagi suureks abiks sooritusv\u00f5ime parandamiseks, hea enesetunde tekitamiseks ja veel paljuks muuks. Kuid alati ei \u00f5nnestu leida vajalikku motivatsiooni, et trenni minna. Selleks on Eeval aga kaval lahendus. Nimelt on naise liikuma panevaks j\u00f5uks kalendrisse kindlalt paika pandud v\u00f5istlusgraafik, mille puhul ei j\u00e4\u00e4 lihtsalt muud \u00fcle, kui v\u00f5istluseks valmistuda. Seega tee nagu Eeva – vali endale j\u00e4rgmine v\u00f5istlus, kus osaleda, sest siis ei tule trennis mitte k\u00e4imine enam k\u00f5ne allagi.<\/p>\n

\u00dchte konkreetset lemmiktrenni Eeva v\u00e4lja tuua ei oska. Uskumatu, aga spordilembesele naisele meeldivad v\u00f5rdselt nii suusatamine, maanteerattas\u00f5it, ujumine kui ka jooksmine.<\/p>\n

Hindab kvaliteeti<\/strong><\/p>\n

Arvestades Eeva treeningute mitmekesisust spordialade l\u00f5ikes, on vastupidav varustus esmat\u00e4htis. See on ka p\u00f5hjus, miks on \u00fche kindla br\u00e4ndi eelistamine keeruline. Sisetreeningutel on aga Eeva vaieldamatuks lemmikuks\u00a0Nike<\/a> riided ja jalatsid. \u201eMulle v\u00e4ga meeldib toodete disain, mis laseb neid kandes end alati h\u00e4sti tunda ja Nike just seda pakubki,\u201c kiidab Eeva.<\/p>\n

\"Eeva<\/p>\n

T\u00f6\u00f6pingetest vabaks<\/strong><\/p>\n

Seda, et trenn ka t\u00f6\u00f6pingete vastu aitab, tunneb Eeva suurep\u00e4raselt omal nahal. \u201eOlen end korduvalt suusarajale v\u00f5i jooksma kannustanud sellega, et t\u00f6\u00f6m\u00f5tteid t\u00e4is peale ja stressis kehale restart teha ning see t\u00f6\u00f6tab alati,\u201c kinnitab ta ja soovitab teistelgi sama teha. K\u00f5ik teavad ju, mis on trennij\u00e4rgne rahulolu. \u201eUskumatult hea tunne on see, kui p\u00e4rast v\u00e4sitavat p\u00e4eva end hambad ristis trenni vean ja raske f\u00fc\u00fcsiline pingutus olemise hoopis energilisemaks muudab,\u201c lausub Eeva. Tema s\u00f5nul annab edukas ja kordal\u00e4inud treening lisaks f\u00fc\u00fcsise parandamisele ka v\u00e4ga palju vaimset j\u00f5udu.<\/p>\n

Taskuh\u00e4\u00e4ling vs<\/em> muusika vs vaikus<\/strong><\/p>\n

Tahtsin ka teada, \u00a0kas Eeva eelistab treenida \u00fcksinda v\u00f5i seltskonnas. Arvestades tema mitmekesiseid treeninguid, ei tule ilmselt \u00fcllatusena, et kindlat eelistust tal ei ole. \u201eOlenevalt alast ja treeningu iseloomust teen trenni nii \u00fcksinda kui ka seltskonnaga, \u00f5ues ja siseruumides. Mulle v\u00e4ga meeldib trenni ajal muusikat v\u00f5i m\u00f5nd head taskuh\u00e4\u00e4lingut kuulata, aga p\u00fc\u00fcan sellest mitte liigselt s\u00f5ltuda,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta. \u00dcksinda jooksutrenni tehes on Eeval alati klapid peas. Kuid teadliku sportlasena on maanteeratta grupis\u00f5idu treeningutel igasugune muusika kuulamine v\u00e4listatud. \u201eSee hajutab t\u00e4helepanu ja on ohtlik, samuti ei ole muusika kuulamine tolereeritud v\u00f5i on see suisa keelatud paljudel spordiv\u00f5istlustel,\u201c teab Eeva.<\/p>\n

\"Eeva
\n\u00a0<\/strong>
\nT\u00f5eline motivaator<\/strong><\/p>\n

Eeva s\u00f5nul on enesega rahulolevad ja enesekindlad inimesed need k\u00f5ige ilusamad. See on ka \u00fcks p\u00f5hjus miks ta ise trenni teeb, et olla endaga heades suhetes ja motiveerida selleks ka teisi. \u201eOlgu selleks maailma pikima murdmaasuusamaratoni, 90 km Vasaloppeti v\u00f5i 300 km\u00a0maanteerattas\u00f5idu l\u00e4bimine \u2013 kui suudan seda mina, suudavad seda ka k\u00f5ik teised,\u201c motiveerib Eeva.<\/p>\n

Tekst: Taisi K\u00f5iv<\/em><\/p>\n

Fotod: Jake Farra<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alati s\u00e4rava ja heatujulise ajakirjaniku Eeva Esse p\u00e4evad ei m\u00f6\u00f6du ilma spordita. Arvestades tema ettev\u00f5tmisi, siis v\u00f5ib v\u00e4ita, et see\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":33674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,308],"tags":[80,81,149],"class_list":["post-33670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-sport","tag-elustiil","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33670"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33677,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33670\/revisions\/33677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}