{"id":33678,"date":"2019-02-27T07:02:25","date_gmt":"2019-02-27T07:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=33678"},"modified":"2019-02-27T07:02:25","modified_gmt":"2019-02-27T07:02:25","slug":"shalini-mody-ela-oma-vaartuslik-elu-kvaliteetselt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/shalini-mody-ela-oma-vaartuslik-elu-kvaliteetselt\/","title":{"rendered":"Shalini Mody: Ela oma v\u00e4\u00e4rtuslik elu kvaliteetselt"},"content":{"rendered":"

Shalini Mody on naine, kellest lausa kiirgab sisemist rahulolu ja \u00f5nne. P\u00f5hjuseks on eelk\u00f5ige see, et ta teeb just seda, mida armastab.<\/p>\n

Shalini, kelle juured ulatuvad Eestisse ja Indiasse, \u00fctleb, et on hingelt v\u00f5imleja ja tantsija, kes suurimaks edasiviivaks j\u00f5uks peab loomingulist energiat. Ta alustas 4-aastaselt iluv\u00f5imlemisega ning on t\u00e4naseks v\u00e4lja j\u00f5udnud GraceFitini<\/a>, olles selle asutaja ja juhendaja. GraceFit ei ole lihtsalt treening. See on kontseptsioon, mis \u00fchendab endas privaat-, r\u00fchma- ja online<\/em> treeningud, fofo\/video j\u00e4\u00e4dvustused ning energiat andvad koostegemised.<\/p>\n

\u201eTeeme valdavalt naiselikke treeninguid, et f\u00fc\u00fcsiliselt vormis olla, aga v\u00e4ga tugev r\u00f5hk on ka emotsioonidel ning vaimsel poolel. K\u00f5ik minu juhendatavad treeningud baseeruvad balletil, joogal, tantsul (k\u00f5hutantsul) ja pilatesel. GraceFiti teine partner Birgit Varblane on professionaalne fotograaf, kes pildistab k\u00f5iki meie tegemisi ning lisaks teeb paljudele klientidele ka eraldi fotosessioone. Samuti korraldame \u00fcle Eesti v\u00e4ljas\u00f5ite, kus kaasame trennidesse esinema muusikuid ja teisi inspireerivaid inimesi. Sellest aastast algas online<\/em> programmide koostamine, mille esimesed videod on juba k\u00e4ttesaadavad meie kodulehel,\u201c tutvustab Shalini GraceFiti.<\/p>\n

\"Shalini<\/p>\n

Trenn nagu teraapia<\/strong><\/p>\n

Shalini t\u00f5deb, et on praegusel eluhetkel 200% GraceFitile p\u00fchendunud, hoides treeningute abil vormis iseend ning \u00f5petades teisi. \u201eJuhendan naiselikke treeninguid naistele. Tunnid on huvitavate harjutustega, sujuvad ja vahelduvad. K\u00f5iki tunde saadab v\u00e4ga hoolikalt valitud muusika \u2013 kuna minu isa on Indiast, siis kasutan v\u00e4ga palju kvaliteetset kaunist india ja idamaade muusikat. Soovin alati teha trennid justkui spa-ajaks, kuhu kuluvad viirukid, k\u00fc\u00fcnlad, \u00f5lid, m\u00f5ni hea soovitus, mida olen ehk ise viimasel ajal kogenud ja m\u00f5nus trenn,\u201c r\u00e4\u00e4gib Shalini tundide iseloomust.<\/p>\n

Naine usub, et GraceFiti trennid on \u00fchteaegu v\u00e4ljakutseid esitavad ja v\u00e4ga m\u00f5nusad, sest seal p\u00f6\u00f6ratakse t\u00e4helepanu nii j\u00f5u arendamisele, cardiole, koordinatsioonile, tasakaalule, venitusele kui ka t\u00e4ielikule l\u00f5dvestumisele. Seda viimast ikka selleks, et m\u00f5ttevoolus paus teha. \u201eMu trennides k\u00e4ivad enamasti naised, kes otsivad liikumises midagi p\u00f5nevamat kui ainult j\u00f5usaal, kes soovivad igast trennist saada elamust \u2013 m\u00f5ned mu armsad on \u00f6elnud, et iga trenn on nagu teraapia,\u201c lausub Shalini.<\/p>\n

\"Shalini<\/p>\n

Trenni ja naiselikkust nautides<\/strong><\/p>\n

Kui Shalini ise trenni teeb, meeldib talle eelk\u00f5ige see tunne, mis trennis tekib. \u201eTrenni ajal tunnen, kuidas naudin seda k\u00f5ike ja samal hetkel tajun oma kehas energiatulva. Ma tunnen ennast reaalselt f\u00fc\u00fcsiliselt \u00f5nnelikumana ja tean, et see on mu kehale ja m\u00f5tetele hea. Peale trenni on mul alati heureka momendid. Ja ma naudin \u201ep\u00e4rast trenni tunnet\u201c \u2013 minu trennidega pole lihased pidevalt stressis ehk keha pole kogu aeg v\u00e4sinud ja sellises kerges \u201cpohmaka tundes\u201d. Hoopis k\u00f5ik meeled on ergastunud,\u201c kinnitab ta ja lisab: \u201eMa naudin naiselikkust selles t\u00e4ies ilus \u2013 \u00f5rnust, tugevust, vastupidavust ja graatsiat. Just sellest viimasest kasvaski v\u00e4lja graatsiline fitness.\u201c<\/p>\n

M\u00e4ngi elu ilusaks<\/strong><\/p>\n

Shalini on veendunud, et trenni peaks tegema iga inimene. \u201eSa ei kujuta muidu ette, kui h\u00e4sti v\u00f5id end oma kehas ja m\u00f5tetes tunda. Meil on ainult \u00fcks elu ja see m\u00e4ngib praegu, m\u00e4ngi see parem meeletult ilusaks. Sinu \u00e4ge keha on selleks, et tunneksid end enesekindla, kauni, seksika ja lahedana,\u201c usub Shalini. Ta kinnitab, et GraceFiti missioon ei ole saavutada nelja kuuga sixback<\/em>\u2019i (kuigi ka selle v\u00f5id saada), oluline on hoopis see, et sa kujundad endale meelep\u00e4rase elustiili ja harjumused, mis annavad energiat, mitte ei v\u00f5ta, mis panevad su s\u00e4delema ja teevad s\u00e4rtsakaks, mitte ei muuda loiuks ja apaatseks. \u201eEla oma v\u00e4\u00e4rtuslik elu kvaliteetselt. K\u00f5ige \u00e4gedam on see, et selles plaanis sa ei s\u00f5ltu kellestki teisest, sa saad ise otsustada, kuidas sa enda eest hoolitsed. Mina n\u00e4iteks t\u00e4nan m\u00f5ttes sageli trenni l\u00f5pus, olles t\u00e4nulik ja \u00f5nnelik, et ma saan \u00fcldse liikuda!\u201c tunnistab ta.<\/p>\n

\"ShaliniNaiselik Casall<\/strong><\/p>\n

Kuna Shalini on naiseliku ja graatsilise fitnessi edendaja ja f\u00e4nn, siis usub ta, et ka ilusad riided ja varustus annavad head tunnet juurde. Ta leiab, et trennis ei pea olema alalhoidlik, vaid ennast v\u00f5iks ehtida. \u201eTrenn on aeg sulle endale. Sa vaatad ennast suure osa ajast peeglist \u2013 naudi seda. Mina naudin v\u00e4ga, kui mul on ilusad riided. Isegi tuhara- ja k\u00f5hulihaste seeriad lendavad nendes palju kiiremini,\u201c lausub ta.<\/p>\n

Shalini hindab v\u00e4ga k\u00f5rgelt Casalli<\/a> tooteid. \u201e\u00dchel hetkel tegin teadliku otsuse, et elegantseid treeninguid l\u00e4bi viies, v\u00f5iksin olla eeskujuks sellega, et trennis naiselikumalt riietuda. Casall pakub v\u00e4ga kvaliteetseid, stiilseid ja samas naiselikke riideid. Loomulikult on \u00fched mu lemmikud Casalli joogamatid \u2013 minu \u00fcks armsamaid on mu ema kingitud \u2013 see matt on reisinud minuga Balil, Tais, Portugalis ja Sri Lankal,\u201c lausub ta.<\/p>\n

\"Shalini\u00c4ra otsi vabandusi<\/strong><\/p>\n

Shalini usub, et 99% inimestest on n\u00f5us sellega, et treeningute puhul on k\u00f5ige raskem saavutada j\u00e4rjepidevust. \u201eAlguses on ikka suur hurraa, aga juba teisel n\u00e4dalal leitakse nii palju vabandusi. Mu inimesed on naernud, et nad on maailma parimad vabanduste leidjad, kui seda vaid soovivad,\u201c \u00fctleb Shalini. \u00d5nneks leidub temal selle vastu paar head nippi. \u201eOtsi treener, kes peab su k\u00e4imistel j\u00e4rge. K\u00e4i trennis koos kaaslase v\u00f5i s\u00f5braga. Otsi endale treeningkoht, mis on rohkem kui anon\u00fc\u00fcmne spordisaalis rassimine, mis oleks pigem community<\/em>,\u201c soovitab ta.<\/p>\n

Shalinil endal ei ole vaja motivatsiooni kaugelt otsida. Esiteks on ta leidnud GraceFiti n\u00e4ol t\u00e4iuslikult sobiva ala ja teiseks on tal toetav elukaaslane. \u201eTema motiveerib mind iga p\u00e4ev olema veel v\u00e4gevam, \u00f5rnem ja naiselikum ning suurema s\u00fcdamega. Ta tuletab ikka ja j\u00e4lle mulle meelde: \u201eMis on sinu missioon selles elus?\u201d Ning ta on mu suurim toetaja!\u201c<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: Jake Farra \/\u00a0Birgit Varblane (Birgitvisuals<\/a>)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Shalini Mody on naine, kellest lausa kiirgab sisemist rahulolu ja \u00f5nne. P\u00f5hjuseks on eelk\u00f5ige see, et ta teeb just seda,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":33683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,81,118],"class_list":["post-33678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoon","tag-tooted"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33678"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33689,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33678\/revisions\/33689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}