![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Jake_Farra_0116_led.jpg\")
<\/p>\nKirke ja Magnus Kirt on p\u00e4rit sportlikust perekonnast ning loomulikult t\u00e4hendab see ka seda, et vend ja \u00f5de kipuvad sageli teineteist n\u00f5u ja j\u00f5uga aitama. M\u00f5lemad tunnistavad kui \u00fchest suust, et perekonna toetus on neile v\u00e4ga oluline.<\/p>\n
\u201eIlma pere toetuseta on raske seda teekonda ette v\u00f5tta,\u201d tunnistab Kirke. \u201ePere toetab mind v\u00e4ga dieedi ajal. K\u00e4ime koos j\u00f5usaalis ja metsas kardiot tegemas. Venna t\u00f6\u00f6kus, tahtej\u00f5ud ja saavutused on ka mulle suureks motivaatoriks.\u201d<\/p>\n
N\u00e4iteks lapsep\u00f5lves k\u00e4is Magnusel ja Kirkel omavahel v\u00f5istlus. \u201eMa tegelesin kettaheitmise ja kuulit\u00f5ukega ning kui Magnus sai minust parema tulemuse, siis see motiveeris mindki pingutama, et olla temast parem,\u201d meenutab Kirke.<\/p>\n
<\/p>\n
Jagatud hetked<\/strong><\/p>\n Erinevalt paljudest on Magnus ja Kirke need, keda trenni utsitama ei pea. \u201eMeie peal tuleb hoopis kasutada trikke, kuidas meid trennist eemale saada,\u201d naerab Kirke.<\/p>\n Kaasa elatakse ka teineteise v\u00f5istlustele, n\u00e4iteks k\u00e4is Kirke vennaga kaasas Berliinis, kus Magnus Euroopa meistriv\u00f5istlustel pronksmedaliga p\u00e4rjati. \u201eKui aus olla, siis ma ei julgenud \u00fcldse Magnuse v\u00f5istlust vaadata. Suurema osa ajast peitsin silmi. Nii suur n\u00e4rv oli sees! Kui sakslane tegi viimase viske ja oli kindel, et Magnus on medalil, julgesin alles v\u00f5istlust p\u00e4riselt vaadata,\u201d meenutab ta venna suurt hetke. \u201eMagnus saadab ka laagris olles mulle enda viske videosid ning arutame seej\u00e4rel neid koos l\u00e4bi ja elame \u00fcksteisele v\u00e4ga kaasa. Olen tema k\u00f5ikide tegude \u00fcle uhke \u2013 ta on uskumatu.\u201c<\/p>\n Ka Magnus tunnistab, et igasugune l\u00e4hedaste positiivsus ja m\u00f5istmine tuleb treeningperioodil talle palju kasuks. \u201eKindlasti on suurv\u00f5istlustel pinge k\u00f5rge ja p\u00e4rast head tulemust on alati hea, kui saab l\u00e4hedastele otseseid emotsioone edasi anda,\u201c kinnitab ta.<\/p>\n Treenides koos ja \u00fcksi<\/strong><\/p>\n Kuigi Kirke eelistab treenida pigem \u00fcksi muusikat kuulates, tunnistab ta, et ka seltskonnas treenimisel on omad plussid. \u201eN\u00e4iteks raskel momendil on plussiks see, et teine inimene on abiks. Kui tunned, et enam ei jaksa, on k\u00f5rval keegi, kes annab motivatsiooni edasi pingutada,\u201d teab ta. \u201eDieedi ajal tundsin vahepeal t\u00f5esti, et ma ei jaksa metsa minna. Aga siis oli minu elukaaslane see, kes tuli ja \u00fctles: \u201eDiivanilt p\u00fcsti ja minek!\u201d\u201d<\/p>\n Magnus kipub aga pigem treenima \u00fcksi v\u00f5i ainult koos treeneritega. \u201eMulle meeldib, kui saan kogu treeneri t\u00e4helepanu, see aitab mul trennis maksimaalselt paremaks saada. Hetkel on ka trennide intensiivsus \u00fcsna k\u00f5rge.\u201c Sellegipoolest tunnistab ta, et koos treenides on lihtsam teineteist motiveerida endast maksimumi andma. \u201eKuna meil on Kirkega v\u00e4ga erinevad spordialad, siis me v\u00e4ga tihti koos trenni ei satu, aga kui ta kergej\u00f5ustikuga tegeles, k\u00e4isime iga p\u00e4ev koos trennis. N\u00fc\u00fcd arutame aeg-ajalt trennide \u00fcle ja proovime \u00fcksteist n\u00f5uga aidata. Tal on alati oma arvamus, mida ma ka kuulan ja ma hindan tema sihikindlust. Eks meie m\u00f5lema saavutused ja p\u00fchenduvus motiveerivad teineteist,\u201c kiidab Magnus \u00f5de.<\/p>\n Uus hooaeg toob uued v\u00e4ljakutsed<\/strong><\/p>\n Uuel hooajal on Magnuse eesm\u00e4rgiks saavutada stabiilsed tulemused. \u201eSoovin teha \u00f5iged tulemused \u00f5igetel v\u00f5istlustel. Selleks on vaja k\u00f5vasti trenni teha ja tarku otsuseid vastu v\u00f5tta, mist\u00f5ttu treenin hetkel kindla plaani j\u00e4rgi ega \u00fcrita seda lihtsalt \u00e4ra t\u00e4ita, vaid anda endast ikka maksimum,\u201c avaldab ta. \u201eIgal juhul tuleb hoida kinni oma eesm\u00e4rgist ja mitte leida vabandusi millegi mitte tegemiseks.\u201c<\/p>\n Kirke veel uue hooaja v\u00f5istluste kava paika ei ole pannud, aga eesm\u00e4rk on kindlasti s\u00fcgisel taas lavale minna. \u201eHetkel k\u00e4ib t\u00f5sine t\u00f6\u00f6 lihaskasvu nimel, eesm\u00e4rgiks saada parem vorm kui 2018. aasta s\u00fcgisel,\u201d kinnitab ta, jagades k\u00f5igile trennis\u00f5pradele ka m\u00f5ned julgustavad s\u00f5nad, et oma eesm\u00e4rke p\u00fc\u00fcda. \u201eP\u00fchenda ennast eesm\u00e4rgi saavutamisele. Fakt on see, et see teekond on raske, muutused ei teki nii ruttu kui soov on. Aga kui oled j\u00e4rjepidev treeningutes ja toitumises, tulevad ka silmn\u00e4htavad muutused ja see tekitab hasarti ning annab motivatsiooni edasi pingutada.\u201d<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC4118.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Jake_Farra_0105_led.jpg\")
<\/p>\n