Hotellituppa sisenes kummargil ja valudes Robbie Williams, kes, nagu ta ise hiljem oma kontserdil u\u0308tles, \u201en\u00e4gi v\u00e4lja nagu katkine kauboi\u201d. Ma olin just saabunud Kanadast ja tormasin lennujaamast otse hotelli, et talle abi osutada, lootes, et ta saab siiski j\u00e4rgmisel \u00f5htul kontserdi anda. Meedia teatel ei olnud veel paar tundi enne Eestis toimuma pidavat ja satelliidi vahendusel terves maailmas u\u0308lekantavat mega-show\u2019d, millest samal ajal ka dokumentaalfilmi v\u00e4ndati, veel kindel, kas u\u0308ritus u\u0308ldse toimub. Ma andsin tol \u00f5htul Robbie Williamsi hotellitoas endast parima ja tegin sama ka lava taga riietusruumis vahetult enne kontserdi algust. Mulle meeldiks \u00f6elda, et see oli lihtne, aga tegelikult l\u00e4ks mul vaja kogu oma 35 aasta pikkust meditsiinialast kogemustepagasit ja oskusi, et osteopaatia, kiropraktika ja trigeenika (Trigenics) kombinatsiooni kasutades Robbie Williams v\u00e4hem kui 24 tunniga \u201e\u00e4ra parandada\u201d.<\/p>\n
Need teie seast, kes sellel kontserdil viibisid, n\u00e4gid, kui palju ja millise energiaga Robbie Williams laval ringi kargas. See artikkel ei r\u00e4\u00e4gi ku\u0308ll Robbie Williamsist, ent turneed on paljude artistide jaoks v\u00f5rreldavad \u201epu\u0308hap\u00e4evaspordiga\u201d, mida harrastab ka suur osa meist. Lavalolek n\u00f5uab artistidelt sageli v\u00e4ga suurt fu\u0308u\u0308silist koormust ja kui staar ei ole oma tippvormis ning korralikult ette valmistunud, on vigastusoht v\u00e4ga suur. Aastate jooksul olen ma ravinud mitmeid tuntud n\u00e4itlejaid ja muusikuid nii lava taga kui ka v\u00f5tteplatsil ja enamikuga minu k\u00f5ige kuulsamatest patsientidest on sama lugu. Miski, mida nad oma etteaste ajal tegid, ja mis n\u00f5udis \u00e4kilist fu\u0308u\u0308silist pingutust, kutsus su\u0308mptomid esile.<\/p>\n
Pu\u0308hap\u00e4evasportlased v\u00f5i need, kes kevade saabudes \u00e4kitselt sportlaseks hakkavad, ja stress, mis harjumatut spordiala harrastades nende kehale osaks saab, on v\u00f5rreldav kuulsatele artistidele laval osaks saava \u00e4kilise fu\u0308u\u0308silise pingega. Kui te ei ole konstruktsiooniliselt, lihaseliselt v\u00f5i neuroloogiliselt heas vormis v\u00f5i tasakaalus, riskite oma keha vigastamisega.<\/p>\n
Pu\u0308hap\u00e4evasportlasi leidub k\u00f5ikjal maailmas. Te v\u00f5ite joosta maratone, osaleda triatlonidel ja isegi poistega n\u00e4dalal\u00f5ppudel jalgpalli m\u00e4ngida. See on suurep\u00e4rane viis head vormi saavutada, aga kui teie keha tugiaparaat ei ole enne jooksurajale v\u00f5i m\u00e4nguv\u00e4ljakule minekut parimas korras, v\u00f5ib asi l\u00f5ppeda t\u00f5siste valudega. Termin \u201epu\u0308hap\u00e4evasportlane\u201d n\u00e4itab, et tegelete mingi spordialaga vaid n\u00e4dalal\u00f5ppudel. T\u00f6\u00f6p\u00e4evadel istute te enamasti liikumatult arvuti taga. Istuv asend on teie seljale u\u0308ks kahjulikumaid, kuna see p\u00f5hjustab kompressiooni, kuigi te ise ei tarvitse veel valu tunda.<\/p>\n
[alert color=”violet”] Rohkem kiropraktika ja l\u00fclisamba dekompressiooni kohta Eestis: www.kiropraktik.ee<\/a> Hotellituppa sisenes kummargil ja valudes Robbie Williams, kes, nagu ta ise hiljem oma kontserdil u\u0308tles, \u201en\u00e4gi v\u00e4lja nagu katkine kauboi\u201d.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3414,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,280],"class_list":["post-3413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-tervislik-eluviis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3413"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15267,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3413\/revisions\/15267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDr.Oolo viis n\u00f5uannet sporditraumade v\u00e4ltimiseks:<\/strong>
\n1. Esimesel kahel treeningul v\u00f5tke rahulikult. Kui te ei ole pikka aega millegi fu\u0308u\u0308silisega tegelnud, ei peaks te hakkama kohe v\u00f5istlusspordiga tegelema.
\n2. Kuigi olete pu\u0308hap\u00e4evasportlane, pu\u0308u\u0308dke spordiga tegeleda ka n\u00e4dala keskel. Kui te n\u00e4dala esimesel viiel p\u00e4eval mingit fu\u0308u\u0308silist tegevust ei harrasta ja siis n\u00e4dalal\u00f5pul kogu oma energia v\u00e4lja elate, on sellel teie kehale kahjulik m\u00f5ju. Spordiklubis v\u00f5i j\u00f5usaalis v\u00f5iksite k\u00e4ia v\u00e4hemalt kaks korda t\u00f6\u00f6n\u00e4dala jooksul. 3. \u00dcritage olla fu\u0308u\u0308siliselt aktiivne kogu aeg. See on tasuta ega n\u00f5ua palju lisaaega. Kasutage lifti asemel treppi, minge t\u00f6\u00f6le jala, joostes v\u00f5i jalgrattaga, mitte autoga. (Nippe saate minu Youtube\u2019s olevast videost \u201eLiving Exercise with Dr. O\u201d.)
\n4. Tehke iga p\u00e4ev venitusharjutusi ja liikuge v\u00f5imalikult palju. T\u00f6\u00f6l olles t\u00f5uske kord tunnis pu\u0308sti ja sirutage selga, et v\u00e4ltida
\n5. Ku\u0308lastage kord kuus selgroo dekompressiooni, kiropraktika ja trigeenika seansse. (Vt Youtube\u2019s olevat videot \u201eSelgroo Diski Dekompressioon \/ Kiropraktika\u201d)
\n[\/alert]<\/p>\n
\nRohkem dr. Oolo kohta www.droolo.com
\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"