{"id":35627,"date":"2019-05-29T08:19:47","date_gmt":"2019-05-29T08:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=35627"},"modified":"2019-05-29T10:59:25","modified_gmt":"2019-05-29T10:59:25","slug":"tule-osalema-selle-aasta-vingeimale-teatejooksule-tipust-topini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/tule-osalema-selle-aasta-vingeimale-teatejooksule-tipust-topini\/","title":{"rendered":"Tule osalema selle aasta vingeimale teatejooksule Tipust Topini!"},"content":{"rendered":"

Juba kolmandat aastat toimub Nike<\/a> eestvedamisel Eestis unikaalne teatejooks Tipust Topini<\/a> ehk munam\u00e4elt mereni, kus v\u00f5istkonnad l\u00e4bivad joostes 335 km.<\/p>\n

See on ainulaadne jooks, mis algab Suure Munam\u00e4e tipust, kulgeb l\u00e4bi Eestimaa kaunite paikade R\u00f5uge, Elva, J\u00e4neda, K\u00f5rvemaa jm Piritale v\u00e4lja. Jooksul saavad osaleda k\u00fcmneliikmelised v\u00f5istkonnad, mille iga liige k\u00e4ib jooksurajal kolm korda. \u00dche etapi pikkus j\u00e4\u00e4b vahemikku 8-15 km ja \u00fcks jooksja l\u00e4bib kokku 25-40 km. Kogu v\u00f5istkond on pidevas liikumises, sest jooksjate v\u00f5istkonnakaaslased s\u00f5idavad autoga j\u00e4rgmisesse punkti, kus toimuvad vahetused.<\/p>\n

Start antakse 29. juuni hommikul ja fini\u0161isse j\u00f5utakse j\u00e4rgmise p\u00e4eva \u00f5htuks. Oluline on meeles pidada, et tegu ei ole v\u00f5istlusega. Eesm\u00e4rgiks on inspireerida inimesi liikuma ja k\u00fclastada joostes Eesti kauneid paiku.<\/p>\n

\"Tipust<\/p>\n

Eelmisel aastas osales Tipust Topini jooksul t\u00f5eline spordientusiast ja Nike Master Trainer Sandra Raju<\/strong>. Uurisime temalt, mis sellest eriliselt meelde j\u00e4i ning milliseid soovitusi on tal jagada nendele, kes sellel aastal osalema plaanivad tulla.<\/p>\n

\"TipustSandra, millised on sinu eredaimad muljed Tipust Topini jooksust?\u00a0<\/strong><\/p>\n

See on sama, kui \u00f6elda vanematele, et nad valiksid milline on nende lemmik laps, sest neid hetki oli v\u00e4ga-v\u00e4ga palju. Arvan, et k\u00f5ige rohkem on meelde j\u00e4\u00e4nud puhkehetk tiimiga ERM\u2019i ees, kus lihtsalt viskasime oma magamiskotid murule ja tegime seal kahetunnise uinaku.<\/p>\n

Meenub ka mu viimase jooksu vahetus, mis algas kell 4 \u00f6\u00f6sel kottpimedas ning sai l\u00f5pu umbes tund ja viisteist minutit hiljem kui juba oli valge. P\u00e4ikeset\u00f5usu sisse pole ma kunagi varem jooksnud!<\/p>\n

Kellega koos etappe l\u00e4bisid?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Alustasin Haanjast ja jooksin Sportlandi<\/a> tiimis, mis koosnes v\u00e4ga erinevatest inimestest. See oli \u00fcli\u00e4ge kogemus, sest ma justkui teadsin k\u00f5iki meie meeskonnaliikmeid, aga samas polnud ma nendega kunagi j\u00e4rjest nii pikka aega koos veetnud. See oli minu jaoks paari v\u00e4ga \u00e4geda s\u00fcgavama s\u00f5brasuhte algus ja olen \u00e4\u00e4rmiselt r\u00f5\u00f5mus, et nad mind oma tiimi v\u00f5tsid. Meie partnertiimiks omakorda oli \u00fcks L\u00e4ti punt ja oma jooksupartneriga suhtleme siiani. Sport t\u00f5esti \u00fchendab!<\/p>\n

\"Tipust<\/p>\n

Mis oli parim emotsioon, mille jooksult said?<\/strong><\/p>\n

See oli saavutuse tunne. Emotsioon, mis tekkis sellest, kui ma iseendale t\u00f5estasin, et saan hakkama iga asjaga, mille ma s\u00fcstemaatiliselt ette v\u00f5tan. Ma arvan, et see oli k\u00f5ige megam! Kui alustad suure entusiasmiga ja m\u00f5istad poole peal, kui raske see on, aga teed asja l\u00f5puks \u00e4ra –\u00a0 vot selle p\u00e4rast tasub seda k\u00f5ike teha.<\/p>\n

Lisaks oli v\u00e4ga suur roll meeskonna toetusel. Me s\u00f5itsime alati umbes 2 km eespool ning kui jooksjad m\u00f6\u00f6dusid, siis elasime kaasa, lasime nende lemmikmuusikat jne.<\/p>\n

Kui suureks f\u00fc\u00fcsiliseks v\u00e4ljakutseks jooks oli?\u00a0<\/strong><\/p>\n

See oli p\u00e4ris korralik pingutus – ilma eelneva ettevalmistuseta ma poleks sellega niimoodi hakkama saanud. K\u00f5ige rohkem kurnas see, et ei saanud vahepeal korralikult magada ega end tubastes tingimustes v\u00e4lja puhata. Logistiliselt oli korraldajate poolt k\u00f5ik kenasti lahendatud \u2013 \u00f6\u00f6bima saime minna Tamsalu spordihoonesse, aga kuna tiimid tulid sinna eri aegadel, siis edasi-tagasi sebimist oli palju. Soovitan osalejatel osta endale silmaklapid ja k\u00f5rvatropid. Mina kasutasin Bose m\u00fcrasummutavad k\u00f5rvaklappe ja \u00fctlen ausalt, et t\u00e4nu nendele ma magada saingi.<\/p>\n

\"Tipust<\/p>\n

Kas j\u00e4i aega nautida loodust ja suvist Eestimaad?<\/strong><\/p>\n

Ikka j\u00e4i aega ringi vaadata. Kuna mu jooksupartner oli L\u00e4tist, siis ma aeg-ajalt selgitasin talle, kus me n\u00fc\u00fcd oleme ja miks see koht on oluline jne. Olen \u00f5nnelik, et sattusin kohtadesse, kuhu ma mitte kunagi varem sattunud ei ole – see jooks on ka omamoodi \u201etunne oma kodumaad’\u201c reis.<\/p>\n

Samas oli trassil perioode, kus loodust vaadata ei j\u00f5udnud, vaid me korda m\u00f6\u00f6da motiveerisime teineteist, et on vaja l\u00f5puni joosta ja alla anda ei tohi. Nendel hetkedel oli pilk suunatud kaugustesse ja k\u00f5rvale polnud aega vaadata.<\/p>\n

Usun aga, et igal jooksjal on v\u00f5imalik valida oma tempo ja eesm\u00e4rk, mille nimel jooksma minnakse. See pole suurv\u00f5istlus miljonite peale ega N\u00e4ljam\u00e4ngud – kogu kogemust peaks p\u00fc\u00fcdma nautida nii palju kui v\u00f5imalik.<\/p>\n

\"TipustMida soovitaksid nendele, kes t\u00e4navu jooksul osalevad?<\/strong><\/p>\n

Soovitusi on p\u00e4ris keeruline anda, sest tegemist on kestvusalaga, kus jooksjad s\u00f5ltuvad v\u00e4ga palju teistest tiimiliikmetest, ilmast, oma tujust jne.<\/p>\n

Kaasa tasub haarata topelt riietus ja erinev riietus IGA jooksukorra jaoks. Pigem paki kaasa rohkem kui v\u00e4hem.<\/p>\n

Enda kogemusest soovitan t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata s\u00f6\u00f6gikordadele. Meie k\u00e4isime peale esimest etappi ja umbes 4 tundi enne oma teist etappi s\u00f6\u00f6mas ja ma v\u00f5tsin suure portsu risotot. M\u00f5tlesin, et tangin pisut, aga see oli suur viga. Mul on \u00fcsna aeglane seedimine ja see pani jooksur\u00f5\u00f5mule suure p\u00f5ntsu, et ma ei olnud ette valmistunud ega l\u00e4bi m\u00f5elnud, kuidas keha sellisele tegevusele reageerib. Kui v\u00e4hegi v\u00f5imalik, tehke enda jaoks l\u00e4bi miniversioon v\u00f5istlusest – jooks hommikul, siis teine p\u00e4eva teises pooles ja kolmas kas vara hommikul v\u00f5i hilja \u00f5htul – kuidas iganes keha ja tervis lubavad. V\u00f5ib teha \u00fcsna l\u00fchikesed jooksud, aga tunnetuse m\u00f5ttes oleks oluline see l\u00e4bi teha.<\/p>\n

Miks soovitad Tipust Topini jooksul osaleda?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Kas sa m\u00e4letad seda \u00fchte korda oma elus, kus sa m\u00f5tlesid, et teeks selle X-asja \u00e4ra, aga sa ei teinud ja hiljem kahetsesid? Just – see on seesama olukord!<\/p>\n

\"Tipust<\/p>\n

Kui ka sinul tekkis vastupandamatu soov joosta kaunis suves l\u00e4bi Eestimaa, siis pane tiim kokku ja tulge osalema. Unustamatud elamused on garanteeritud!<\/p>\n

Jooksule saab registreeruda siin<\/a>, aga enne tutvu kindlasti v\u00f5istluse juhendiga<\/a>.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod:\u00a0Vytautas Dranginis \/ erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Juba kolmandat aastat toimub Nike eestvedamisel Eestis unikaalne teatejooks Tipust Topini ehk munam\u00e4elt mereni, kus v\u00f5istkonnad l\u00e4bivad joostes 335 km.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":35635,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,31],"tags":[80,97,158],"class_list":["post-35627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-uritused","tag-elustiil","tag-jooks","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35627"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35643,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35627\/revisions\/35643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}