{"id":35969,"date":"2019-06-19T06:25:46","date_gmt":"2019-06-19T06:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=35969"},"modified":"2019-06-19T13:44:57","modified_gmt":"2019-06-19T13:44:57","slug":"lobus-ja-positiivsust-tais-trennikogemus-kangoo-jumps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/lobus-ja-positiivsust-tais-trennikogemus-kangoo-jumps\/","title":{"rendered":"L\u00f5bus ja positiivsust t\u00e4is trennikogemus \u2013 Kangoo Jumps"},"content":{"rendered":"

Sportland Eesti<\/a> klienditeenindaja Marit-Maria Hermanson on \u00fcle kahe aasta tegelenud treeninguga Kangoo Jumps. Uurisime temalt, millega t\u00e4pselt tegu on ja miks seda proovida v\u00f5iks. Oma kogemust proovitrennist jagavad ka Helina Traks ja Marily M\u00e4nni.<\/p>\n

Kangoo Jumps on fintess-programm, mis loodi 90. aastate keskel ja mis on sellest alates pidevalt arenenud – esmalt s\u00fcndis Kangoo aeroobika, millest sai hiljem Kangoo Power, sellele lisaks on olemas stiilid Kangoo Dance, Kangoo Kick-Punch, Kangoo Discovery ja Kangoo Boot Camp. \u201eKangoo Jumps\u2019i visioon on luua t\u00e4iesti uus elu, mis osavalt \u00fchendab tervise ja fitnessi ning on samas ka l\u00f5bus. See on fitness-treening, mille teevad eriliseks spetsiaalsed IPS vedrustusega jalan\u00f5ud, mida trennis kantakse,\u201c tutvustab Marit-Maria.<\/p>\n

\"Kangoo<\/p>\n

Armastus esimesest trennist<\/strong><\/p>\n

Naine avastas selle omap\u00e4rase k\u00e4nguru h\u00fcppeid meenutava treeningu YouTube\u2019ist. \u201eSee tundus minu jaoks v\u00e4ga huvitav ja p\u00f5nev. Hakkasin selle kohta rohkem uurima ja \u00fchel hetkel tuldi P\u00e4rnusse Kangoo Jumps\u2019i tutvustama. Osalesin proovitreeningul ja peale esimest korda sain kohe aru, et see on minu jaoks loodud,\u201c lausub ta.<\/p>\n

Kuna Marit-Maria oli uuest treeningstiilist v\u00e4ga vaimustatud, tehti talle pakkumine asuda treeneri ehk instruktori ametikohale. \u201eK\u00e4isin koolitusel ja hakkasin vaikselt harjutama. Esimeses trennis oli mul \u00fcks klient ja iga korraga tuli neid juurde, kuni l\u00f5puks oli saal rahvast t\u00e4is,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

\"Marit-Maria
Marit-Maria Kangoo Jumps Baltic Festivalil Riias<\/figcaption><\/figure>\n

Palju positiivseid omadusi<\/strong><\/p>\n

Kangoo Jumps\u2019i n\u00e4ol on tegu r\u00fchmatreeninguga, kus tehakse muusika saatel erinevaid harjutusi ja liikumisi. Marit-Maria on spetsialiseerunud Kangoo Power ja Kangoo Dance treeningutele. Need on m\u00f5lemad aeroobikalaadsed trennid, aga Kangoo Dance sisaldab rohkem tantsulisemaid ja veidi keerulisemaid elemente.<\/p>\n

Kuna trenni tehakse Kangoo Jumps\u2019i saabastes, mis kaaluvad umbes 2 kg, siis on see parajaks lisaraskuseks ja nii v\u00f5ib \u00fche trenniga kulutada kuni 1000 kalorit. Vetruvate saabaste suureks plussiks on see, et nendega treenides ei p\u00f5ru p\u00f5lved ega l\u00fclisammas ning seda harrastades v\u00f5ib isegi seljaprobleemidest vabaks saada. \u201eInimestel, kellel on terviseprobleemid, soovitan siiski enne trenni tulekut konsulteerida oma arstiga,\u201c \u00fctleb Marit-Maria.<\/p>\n

\"KangooTreener usub, et k\u00f5ik, kes v\u00e4hegi tahavad, on v\u00f5imelised Kangoo Jumps\u2019iga hakkama saama. \u201eKangoo Jumps sobib igas vanuses inimestele. See parandab r\u00fchti, arendab tasakaalu ja v\u00f5hma. Lisaks on see on super fun<\/em>. Boonuseks on see, et p\u00e4rast trenni ei j\u00e4\u00e4 lihased valusaks,\u201c kinnitab treener. \u201eTreening maandab stressi, kasvatab enesekindlust ja annab energiat. Hea on see, et suvel saab trenni teha v\u00e4rskes \u00f5hus, et veelgi paremini patareisid laadida. Trennist saadavaid emotsioone on raske kirjeldada, sest need v\u00f5ivad olla positiivses m\u00f5ttes v\u00e4ga erinevad, aga peale trenni l\u00f5ppu on k\u00f5ik naerul n\u00e4oga ja energiast pakatamas,\u201c teab ta omast kogemusest.<\/p>\n

Tasakaal tuleb esimeses trennis<\/strong><\/p>\n

Et aga k\u00f5ige parema ettekujutuse saab treeningust seda ise proovides, siis kutsus Marit-Maria eelmisel n\u00e4dalal m\u00f5ned kolleegid kokku, et \u00fcheskoos Kangoo Jumps\u2019iga tutvust teha.<\/p>\n

Trennis osalenud Helina Traks<\/strong> ja Marily M\u00e4nni<\/strong> arvavad, et k\u00f5ige raskem oli kohaneda saabastega, aga nad said sellega siiski hakkama. \u201eTasakaalu leidmine oli alguses ikka t\u00fckk t\u00f6\u00f6d, kuid treeneri juhendamisel sain selle \u00f5nneks enam-v\u00e4hem selgeks,\u201c lausub Helina. Marily lisab: \u201eSaabastega harjumine v\u00f5ttis veidi aega, et tasakaal k\u00e4tte saada, aga kui see sai selgeks, oli edasine liikumine nendega puhas r\u00f5\u00f5m.\u201c<\/p>\n

Trennist lahkusid m\u00f5lemad naised \u00e4\u00e4rmiselt meeldivate emotsioonidega. \u201eMuljed j\u00e4id v\u00e4ga positiivsed. \u00dclioluline on ka treener, kes sind niimoodi tundma paneb. Mulle meeldis v\u00e4ga energia, mis treeningust \u00f5hkus, sealt sai v\u00e4ga hea feeling<\/em>\u2019u ning lisaks suurep\u00e4rase cardio<\/em> treeningu,\u201c kirjeldab Helina. \u201eSoovitaksin seda k\u00f5igile, kellele meeldib aktiivne ja energiline trenn, kus end v\u00e4lja elada. Samuti neile, kes tahavad v\u00e4ljuda mugavustsoonist ja proovida midagi uut,\u201c lisab ta.<\/p>\n

\"Kangoo
Trenni tegid Kristina Vinogradov, Jane Lanno, Marit-Maria Hermanson, Helina Traks ja Marily M\u00e4nni<\/figcaption><\/figure>\n

\u00dchteaegu v\u00e4ljakutse ja r\u00f5\u00f5m<\/strong><\/p>\n

Marily j\u00e4i samuti trenniga v\u00e4ga rahule. \u201ePean tunnistama, et ma ei olnud alguses sellest eriti vaimustuses, ilmselt seep\u00e4rast, et ei teadnud, mida oodata, aga tegelikkus on see, et olen n\u00f5us minema sinna veel ja veel, sest oli niiv\u00f5rd \u00e4ge,\u201c tunnistab Marily. Tema s\u00f5nul on Kangoo Jumps \u00fchteaegu v\u00e4ljakutse, r\u00f5\u00f5m, nauding ja hea muusika r\u00fctmis liikumine. \u201eEi ole v\u00f5imalik, et sealt positiivset laengut ei saa. Tuju on siiani laes ja olen \u00f5nnelik, et sain sellest osa,\u201c lisab ta ega ole kitsi kiidus\u00f5nadega treeneri aadressil. \u201eMarit-Maria on treenerina oma ala professionaal ja andis suure motivatsioonilaengu edasiseks. Ta teeb seda kogu s\u00fcdamest ja see on osalejale kohe m\u00e4rgata. \u00c4\u00e4rmiselt lahe on omada nii r\u00f5\u00f5msameelset ja aktiivset t\u00f6\u00f6kaaslast, kes on enda jaoks leidnud Kangoo Jumpsi n\u00e4ol \u00f5ige ala, millega tegeleda. Soovitasin kohe peale trenni seda mitmele s\u00f5brannale, kes olid juba minu emotsioonide t\u00f5ttu sellest vaimustuses, seega loodan, et ka nemad proovivad trenni \u00e4ra,\u201c r\u00e4\u00e4gib Marily.<\/p>\n

Uuteks v\u00e4ljakutseteks valmis<\/strong><\/p>\n

Marit-Maria tegutseb treenerina praegu peamiselt P\u00e4rnus, kus annab trenne kolm korda n\u00e4dalas. \u201eProovin j\u00f5uda ka igale poole Eestisse seda ala tutvustama ja loomulikult olen igasugusteks v\u00e4ljakutseteks valmis,\u201c \u00fctleb ta. \u201eSoovin pidevalt ennast arendada, et muuta kavad ja liigutused t\u00f5husamaks. Naudin igat oma trenni, sest n\u00e4en, kuidas inimene esimest korda tuleb eelarvamusega, et ta ei saa hakkama, aga peale trenni on emotsioonid nii laes. See annab v\u00e4ga palju j\u00f5udu ja energiat juurde. Ma armastan Kangoo Jumps\u2019i, sest see on nii l\u00f5bus ja kaasakiskuv,\u201c lausub ta.<\/p>\n

Treeneriamet on ideaalne lisa Marit-Maria p\u00f5hit\u00f6\u00f6kohale Sportland P\u00e4rnu Keskuse poes, kus naine on t\u00f6\u00f6tanud juba \u00fcle viie aasta. \u201eEnne Sportlandisse t\u00f6\u00f6le asumist olin 13 aastat tegelenud tantsimisega ning tantsida meeldib mulle siiani. Sportlandisse t\u00f6\u00f6le tulingi sellep\u00e4rast, et sportlik kollektiiv innustaks ka mind edasi sporti tegema,\u201c lausub ta.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sportland Eesti klienditeenindaja Marit-Maria Hermanson on \u00fcle kahe aasta tegelenud treeninguga Kangoo Jumps. Uurisime temalt, millega t\u00e4pselt tegu on ja\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":35975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[79,120],"class_list":["post-35969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meie","tag-fitness","tag-meie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35969"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35987,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35969\/revisions\/35987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}