{"id":36668,"date":"2019-07-31T08:48:27","date_gmt":"2019-07-31T08:48:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=36668"},"modified":"2019-07-31T10:22:10","modified_gmt":"2019-07-31T10:22:10","slug":"rahvatriatlon-voimaldab-ka-vahem-treeninud-inimesel-ironmanist-osa-saada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/rahvatriatlon-voimaldab-ka-vahem-treeninud-inimesel-ironmanist-osa-saada\/","title":{"rendered":"Rahvatriatlon v\u00f5imaldab ka v\u00e4hem treeninud inimesel IRONMANist osa saada"},"content":{"rendered":"

Kui saabuval n\u00e4dalavahetusel Tallinnas toimuv IRONMAN<\/a> n\u00f5uab korralikku ettevalmistust ja pikki treeningtunde, siis s\u00fcndmuse raames aset leidev \u0160koda Laagri 4:18:4 rahvatriatlon pakub v\u00f5imaluse osaleda ka neil, kel sel aastal veel t\u00e4ispika triatloni l\u00e4bimise plaani ei ole.<\/p>\n

\u0160koda Laagri 4:18:4 koosneb 400 meetrist ujumisest, 18 kilomeetrist rattas\u00f5idust ja 4 kilomeetrist jooksust. Distantsi pikkus on 1\/10 t\u00e4ispikast triatlonist ja m\u00f5eldud on see v\u00f5istlus k\u00f5igile harrastajatele, kes natukenegi f\u00fc\u00fcsiliselt aktiivsed on.<\/p>\n

Tallinna 4:18:4 v\u00f5istlus erineb Otep\u00e4\u00e4 omast n\u00f5nda, et kui Otep\u00e4\u00e4l l\u00e4bitakse rada keset looduskauneid metsi, siis Tallinna puhul on tegemist siiski v\u00f5istlusega, mis toimub linna sees. Nii ujutakse Tallinna lahes, jalgratta- ning jooksurada l\u00e4bitakse suurlinna t\u00e4navaid pidi, millega kahtlemata kaasneb ka suurem melu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eK\u00f5ik, kes oskavad ujuda, omavad jalgratast ja tahavad peale seda ka natuke joosta, on oodatud,\u201c julgustab ettev\u00f5tmise esindaja Britt-Heleen Kandimaa. \u201eSamuti on osalema oodatud v\u00f5itskonnad, kus iga liige saab eraldi alal distantsi l\u00e4bida.\u201c Mingisugust erilist varustust selleks vaja ei ole, peaasi, et on olemas jalgratas.<\/p>\n

\"\"Miks osaleda?<\/strong><\/p>\n

Rahvatriatlonile on end hetkel registreerinud pea sada v\u00f5istlejat nii Eestist kui ka kaugemalt.\u00a0 \u201eOsalemine on kindlasti heaks v\u00f5imaluseks veeta paar m\u00f5nusat f\u00fc\u00fcsiliselt aktiivset tundi. Samuti on tegemist rahvatriatloniga, kuhu ei ole keegi v\u00f5itma tulnud ning \u00f5hkkond on v\u00e4gagi s\u00f5bralik ja positiivne,\u201c kinnitab Kandimaa. \u201eDistantsi l\u00e4bimine on enese\u00fcletus iga\u00fchele ning toob kindlasti naeru n\u00e4ole.\u201c<\/p>\n

Kui inimene on f\u00fc\u00fcsiliselt aktiivne olnud, ei peaks distantsi l\u00e4bimine erilisi raskusi valmistama. K\u00fcll aga tuleb kasuks, kui varasemalt on paar treeningut ette v\u00f5etud. Oluline on, et oleks olemas avavees ujumise kogemus, samuti oleks hea, kui oleks varasemalt l\u00e4bitud m\u00f5ned kilomeetrid nii jalgrattal kui ka jalgadel.<\/p>\n

Suurv\u00f5istluse melu kestab Tallinnas kindlasti terve n\u00e4dalavahetuse ja IRONMAN Tallinnat \u00fchendavad \u0160koda Laagri 4:18:4-ga m\u00f5neti kattuvad rajad.<\/p>\n

Rahvatriatlon on hea v\u00e4ljund<\/strong><\/p>\n

Rahvatriatlonist plaanib osa v\u00f5tta ka endine profijooksja ja harrastussportlane Raimond Valler. Kui juunis osales ta edukalt IRONMAN 70.3 Otep\u00e4\u00e4 poolpikal triatlonil, siis t\u00e4ispikka katsumust mees veel ette ei v\u00f5ta ja nii n\u00e4ebki teda rahvatriatloni stardis. Uurisime l\u00e4hemalt, miks.<\/p>\n

\"Raimond
Raimond Otep\u00e4\u00e4l<\/figcaption><\/figure>\n

Miks otsustasid rahvatriatlonil osaleda?<\/strong><\/p>\n

P\u00e4rast tippspordi l\u00f5petamist puhkasin umbes aasta aega, p\u00e4rast mida sai selgeks, et v\u00f5istlusjanu ja konkureerimisvajadus pole kuhugi kadunud. Rahvaspordi\u00fcritused on hea v\u00e4ljund, kuhu oma energia panna. Samas lihtsalt jooksmine j\u00e4i igavaks, mist\u00f5ttu just triatlon tundus vaheldusrikkam, seda enam, et ratta- ja ujumistrenne pole ma p\u00f5him\u00f5tteliselt \u00fcldse teinud.<\/p>\n

Kui palju oled rahvatriatloni jaoks valmistunud?<\/strong><\/p>\n

Triatloni treeningutega alustasin jaanuaris. Olin just \u00f5nnetul kombel v\u00f5rkpallis jala \u00e4ra nikastanud ning ujumine oli p\u00f5him\u00f5tteliselt ainus ala, millega tegeleda sain.<\/p>\n

Kas ja mida eesootava triatloni puhul k\u00f5ige rohkem pelgad?<\/strong><\/p>\n

Triatloni aladest ei pelga \u00fchtegi, aga rattas\u00f5iduga on vaja k\u00f5ige rohkem vaeva n\u00e4ha. Sellega ma hetkel veel kaotan parimatele palju aega, samas on seal mul ka k\u00f5ige rohkem v\u00f5ita.<\/p>\n

Kas proovid ka mingit kindlat tulemust saavutada?<\/strong><\/p>\n

Igal v\u00f5istlusel, kus ma osalen, on alati eesm\u00e4rgiks poodium. V\u00e4hema p\u00e4rast, endise sportlasena, ei olekski mul motivatsiooni pingutada. Oma elu kolmandal triatlonil olin sellele p\u00e4ris l\u00e4hedal. Sportland K\u00f5rvemaa maastikutriatlonil j\u00e4in \u00fcldarvestuses kuuendaks, mis on p\u00e4ris k\u00f5va tulemus, arvestades, kui v\u00e4he trenni ma pisikese beebi kasvatamise k\u00f5rvalt j\u00f5uan teha.<\/p>\n

Kas plaanid kunagi osaleda ka t\u00e4ispikal triatlonil?<\/strong><\/p>\n

Kui leian endas piisavalt tahtmist ja aega triatloni treeningutega regulaarselt j\u00e4tkata, siis t\u00e4ispikk v\u00f5iks olla \u00fcheks eesm\u00e4rgiks. Teades aga ennast, et lihtsalt l\u00e4bitegemine pole minu jaoks piisav eesm\u00e4rk, siis kindlasti peaksin valmistuma selleks v\u00e4hemalt nii palju, et oleks mingi v\u00f5imalus konkureerida triatloni k\u00f5ige prestii\u017eseima v\u00f5istluse – Hawaii Ironman koha nimel. See eeldaks arvatavasti 9 tunni alistamist, mis on amat\u00f6\u00f6ride klassis juba \u00fclik\u00f5va tulemus.<\/p>\n

HEA TEADA!<\/strong><\/p>\n

T\u00e4nasest kuni 3. augustini saab rahvatriatlonile registreerida Vabaduse v\u00e4ljakul registreerumistelgis\u00a0kell 10.00-20.00 ja p\u00fchap\u00e4eval, 4. augustil saab end v\u00f5istlusele kirja panna Lennusadamas kell 09.00-10.30.<\/p>\n

Tekst: Keilit Aedma<\/em><\/p>\n

Fotod: J\u00fcri\u00a0Suurkivi \/ erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kui saabuval n\u00e4dalavahetusel Tallinnas toimuv IRONMAN n\u00f5uab korralikku ettevalmistust ja pikki treeningtunde, siis s\u00fcndmuse raames aset leidev \u0160koda Laagri 4:18:4\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":36670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308,31],"tags":[149,60,158],"class_list":["post-36668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-uritused","tag-sport","tag-triatlon","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36668"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36684,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36668\/revisions\/36684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}