{"id":38128,"date":"2019-09-27T04:00:01","date_gmt":"2019-09-27T04:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=38128"},"modified":"2019-11-19T11:12:54","modified_gmt":"2019-11-19T11:12:54","slug":"liisi-vaht-jiu-jitsu-paneb-mugavustsoonist-valja-astuma-ning-hetkes-elama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/liisi-vaht-jiu-jitsu-paneb-mugavustsoonist-valja-astuma-ning-hetkes-elama\/","title":{"rendered":"Liisi Vaht: jiu-jitsu paneb mugavustsoonist v\u00e4lja astuma ning hetkes elama"},"content":{"rendered":"

Liisi Vaht oli juba v\u00e4iksena h\u00fcperaktiivne ning sport oli ainuke loogiline v\u00e4ljend tema energiale. \u00dchel hetkel avastas neiu enda jaoks Brasiilia jiu-jitsu ning on t\u00e4naseks sellega tegelenud \u00fcle kaheksa aasta. See ala paneb teda mugavustsoonist v\u00e4lja astuma ja aitab igap\u00e4eva mured tagaplaanile j\u00e4tta.<\/p>\n

Juba noorena vajas Liisi oma aktiivsusele erinevaid v\u00e4ljundeid, seet\u00f5ttu sai proovitud nii tantsimist, kergej\u00f5ustikku kui ka mitmeid pallim\u00e4nge. Vastavalt hooajale meeldis talle ka v\u00e4ga joosta, suusatada ja uisutada. Neiu on alati ise n\u00e4idanud spordi tegemisel initsiatiivi \u00fcles ning vanemad on teda igas ettev\u00f5tmises julgustanud.<\/p>\n

Liisi on jiu-jitsuga ehk lukumaadlusega tegelenud l\u00e4hemalt juba 2011. aasta kevadest, kuid kolm aastat tagasi alustas ta lisaks samal alal v\u00f5istlemist. Juba praegu on tal ette n\u00e4idata mitmeid v\u00e4ga h\u00e4id saavutusi, nende seas see, et ta on ainus eestlane, kes on sellel alal International Brazilian Jiu-Jitsu Federation<\/em> <\/a>maailmameistriv\u00f5istlustelt ilma kimonota v\u00f5isteldes medali koju toonud. Liisi saavutas seal nimelt teise koha. Lisaks on ta North-American Grappling Association maailmameistriv\u00f5istlustel v\u00f5itnud nii kimonoga kui ilma. Liisi on ka mitmekordne Euroopa meister ning kuuekordne Finnish Open-i kuldmedalist.<\/p>\n

\"Liisi
Foto: Sten Maaslieb<\/figcaption><\/figure>\n

Praegu ongi Liisi v\u00f5tnud eesm\u00e4rgiks v\u00f5imalikult palju v\u00f5istelda ja h\u00e4id tulemusi tuua. \u201eLoodan aina tihedamini k\u00e4ia kaugemal ja suurematel v\u00f5istlustel. Tahan kindlasti veel maailmameistriks tulla,\u201d \u00fctleb neiu kindlalt.<\/p>\n

Jiu-jitsu paneb argip\u00e4eva muresid teisest nurgast vaatama<\/strong><\/p>\n

Juba varasemalt oli Liisil huvi kahev\u00f5itluse vastu, kuid lukumaadlus j\u00e4i talle algselt silma telekast. Samuti k\u00e4is \u00fcks s\u00f5ber samal ajal juba trennis, kes talle m\u00f5nda v\u00f5tet tutvustas. Liisi oli meeldivalt \u00fcllatanud ning l\u00f5pliku valiku tegi just selle j\u00e4rgi, et jiu-jitsus ei l\u00f6\u00f6da kedagi.<\/p>\n

\"Liisi
Foto: Silver Mikiver<\/figcaption><\/figure>\n

Noort sportlast paelus eelk\u00f5ige ala filosoofia, et tehnika v\u00f5idab j\u00f5u. \u201eN\u00e4iteks suudan alistada endast palju raskemaid meesterahvaid. Jitsi kutsutakse hellitavalt ka \u201ethe gentle art<\/em>\u201c \u2013 oluline on vastase j\u00f5udu enda kasuks rakendada, seda v\u00f5imendada ja vastasega koos liikuda. Lisaks kehtib p\u00f5him\u00f5te, et lihtsam on liigutada ennast kui vastast \u2013 paljude tehnikate \u00f5nnestumine s\u00f5ltub v\u00e4ga konkreetsest nurgast v\u00f5i asendist,\u201d kirjeldab ta. Lisaks sellele peetakse seda ala ka heaks reaalsuskontrolliks, kuna keegi v\u00f5ib alati olla parem ning sind alistada. See sunnib v\u00f5istluste ja treeningute ajal keskenduma ainult konkreetsele momendile, rahulikuks j\u00e4\u00e4ma ning m\u00f5tlema, sest vastasel korral j\u00e4\u00e4d kaotajaks. \u201eKui keegi sind parasjagu k\u00e4gistada \u00fcritab, paistavad muud igap\u00e4evamured juba hoopis teises valguses,\u201c kirjeldab ta emotsioone v\u00f5isteldes. Liisi jaoks on ka v\u00e4ga oluline igat juhtumit anal\u00fc\u00fcsida ning vigadest \u00f5ppida.<\/p>\n

\"Liisi
Foto: Sten Maaslieb<\/figcaption><\/figure>\n

Motivatsioon on suur<\/strong><\/p>\n

Jiu-jitsu on individuaalala, kuid Liisi arvates on v\u00e4ga m\u00e4\u00e4rav, milliste inimestega end treenides \u00fcmbritseda. \u201eMeie jitsi tullakse vaatama l\u00e4hedalt ja kaugemalt.\u00a0 S\u00f5bralikud ja koost\u00f6\u00f6valmid treeningpartnerid aitavad ka arengule meeletult kaasa. Hea meel on trenni minna, kui tead, et s\u00f5brad on ees ootamas,\u201d kirjeldab neiu.<\/p>\n

Nende inimeste seltskonnast leiab Liisi ennast v\u00e4ga tihti, kuna erinevad trennid toimuvad mitu korda n\u00e4dalas. Treeningute tihedus v\u00f5ib s\u00f5ltuda konkreetsest perioodist, kuid tavaliselt mahub n\u00e4dalasse nii tehnikatrenn, sparring, jooksmine, j\u00f5utrenn, kui akrobaatikaharjutused ja trainingninja<\/em> liikuvus. Samas r\u00f5hutab Liisi, et korra n\u00e4dalas peab kindlasti ka puhkama, kuna lihastele on v\u00e4ga oluline taastumine.<\/p>\n

\"\"Puhkehetki leiab Liisi ka v\u00f5istlusreisidel, sest talle meeldib v\u00e4ga reisida ja vaatamisv\u00e4\u00e4rsustega tutvuda, seet\u00f5ttu ongi v\u00f5istlustel k\u00e4imine ka omamoodi puhkus.<\/p>\n

Lisaks sellele, et Liisi on ise v\u00e4ga aktiivne, leiab ta aega, et teisi \u00f5petada. \u201eMinu suur kirg on \u00f5petamine \u2013 mulle meeldib n\u00e4ha, kuidas minust on kasu ja inimesed arenevad. Olen oma jitsis v\u00e4ga detailne ning mulle meeldib neid detaile ka edasi anda,\u201c kirjeldab ta ennast \u00f5petajana. Liisil on ka endal sellest kasu, kuna treenides teisi, peab ka ta ise pidevalt arenema. \u201ePean hakkama liigutusi paremini ajastama ja tehniliselt korrektsem olema. \u00d5petamisest \u00f5pin ka mina,\u201c t\u00f5deb neiu.<\/p>\n

Tahtmine areneda<\/strong><\/p>\n

Olles ise pidevas liikumises, oskab Liisi r\u00e4\u00e4kida, kui oluline on tervise ja keha jaoks treenimine ning aktiivne eluviis. \u201eK\u00f5ige ilmselgem p\u00f5hjus on see, et teaduslikult on t\u00f5estatud, et treenimine pikendab eluiga ja -kvaliteeti. Jitsi n\u00e4itel saad trennist nii f\u00fc\u00fcsilise koormuse kui kommuuni, kes \u00fcksteist motiveerib ja edasi aitab,\u201d nendib neiu.<\/p>\n

Liisi jaoks pole raske leida motivatsiooni, et p\u00fcsti t\u00f5usta ja minna trenni. Pidev tahtmine areneda aitab teda pidevalt edasi. \u201eMa leian, et asi ei olegi niiv\u00f5rd motivatsioonis, kuiv\u00f5rd rutiinis ja distsipliinis. Tuleb lihtsalt minna ja edasi on k\u00f5ik juba lihtsam. Ja p\u00e4rast on nii hea tunne. \u00dcks jitsi filosoofia k\u00f5lab j\u00e4rgmiselt: \u201eYou must become comfortable in the uncomfortable<\/em>\u201c. Sama kehtib ka mujal elus,\u201d jagab sportlane h\u00e4id n\u00f5uandeid.<\/p>\n

Liisi tunnistab, et jiu-jitsu on \u00fcks tema lemmiktegevusi ning paremaks muutumine ongi see, mis teda pidevalt tegutsema motiveerib. \u201eMa tean, et ainus v\u00f5imalus paremaks saada on trennis k\u00e4ia ja arengu nimel t\u00f6\u00f6tada,\u201c on Liisi kindel. \u201eMind motiveerib enim, kui n\u00e4en arengut. Kui v\u00f5idan kedagi, kelle kohta tean, et ta on v\u00e4ga heal tasemel, siis annab see mulle tahet veel paremate inimestega v\u00f5idelda ja neid v\u00f5ita,\u201c nendib sportlane.<\/p>\n

\"Liisi
Foto: Silver Mikiver<\/figcaption><\/figure>\n

Under Armour pakub kvaliteeti<\/strong><\/p>\n

Jiu-jitsu trennis on lisaks k\u00f5igele muule v\u00e4ga oluline osa varustus. Treeningriietel ei tohi olla lukke ega taskuid ning need peavad olema \u00e4\u00e4rmiselt vastupidavad ja p\u00fcsima omal kohal. Liisi lemmik on Under Armour<\/a>, mis \u00fchendab endas kvaliteedi, tehnoloogia ja disaini. \u201eNende varustus on v\u00e4ga mugav ja vastupidav. Jitsisparrid on v\u00e4ga tempokad \u2013 siin tulevad v\u00e4ga suureks kasuks Under Armouri higi t\u00f5rjuvad omadused,\u201d nendib neiu.<\/p>\n

Liisil on v\u00e4lja kujunenud ka oma lemmikud, mida hindab just omaduste poolest. \u201eMinu lemmikud on n\u00e4iteks Under Armour\u2019i RUSH leggings oma k\u00f5rge v\u00e4rvli p\u00e4rast ning samast tootesarjast RUSH bra on jitsi jaoks lihtsalt ideaalse disainiga ja sobib kimono alla suurep\u00e4raselt,\u201c kiidab neiu.<\/p>\n

Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liisi Vaht oli juba v\u00e4iksena h\u00fcperaktiivne ning sport oli ainuke loogiline v\u00e4ljend tema energiale. \u00dchel hetkel avastas neiu enda jaoks\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":38129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[293,367,149],"class_list":["post-38128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-muu-ala","tag-persoonid","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38128"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38149,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38128\/revisions\/38149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}