![\"NTC](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ABA1EFA5-7946-4102-A15B-4C08AD40CD0E.jpg\")
<\/p>\n
\u00dchise eesm\u00e4rgi nimel<\/strong><\/p>\n Treener Keiu Pirnpuu<\/strong> on Nike treeningutega seotud olnud juba viis aastat. Ta alustas Nike Run Clubis, kus toimuvad aasta ringi iga ilmaga treeningud fookusega jooksule. Eelmisel aastal liitus ta Nike Training Club tiimiga. \u201eNTC trennid on v\u00e4ga vaheldusrikkad ja mitmek\u00fclgsed, kus arendame nii liikuvust, vastupidavust kui ka j\u00f5udu. Meie treenerid on \u00e4\u00e4rmiselt motiveeritud ning alati valmis m\u00f5tlema n-\u00f6 outside of the box<\/em>, et hoida trenne huvitavatena,\u201c toob Keiu v\u00e4lja. Tema s\u00f5nul on teiste trennidega v\u00f5rreldes k\u00f5ige suurem erinevus meeskonnat\u00f6\u00f6. \u201eNTC on nagu s\u00f5pruskond, kes iga p\u00e4ev tuleb kokku ja t\u00f6\u00f6tab \u00fchise eesm\u00e4rgi nimel \u2013 saada tugevamaks ja areneda. Samas oleme k\u00f5ik \u00fcksteisele toeks ja motiveerime.\u201c<\/p>\n Nike Training Club Challenge raames annab Keiu NTC Mobility ja NTC 75 treeninguid. \u201eNTC Mobility on pigem madala intensiivsusega treening, mis keskendub keha liikuvuse, painduvuse ja stabiilisuse arendamisele ning aitab sul n\u00e4iteks intensiivsemates trennides harjutusi sooritada lihtsama vaevaga ja tehniliselt korrektselt. NTC 75 on kombineeritud treening, millest \u00fcks osa on suunatud kas siis j\u00f5u v\u00f5i vastupidavuse arendamisele ja teine osa on mobility. Ehk selles trennis keskendume 75 minuti jooksul kahele suunale,\u201c tutvustab treener.<\/p>\n Keiu arvab, et NTC Challenge\u2019it v\u00f5iksid proovida k\u00f5ik. Kuna s\u00fcgis on aeg, mil \u00f5htuti l\u00e4heb vara pimedaks, on vahel vaja lisamotivatsiooni, et diivanil istumise asemel end siiski liigutada. \u201eNTC Challenge on ideaalne koht, kust leida see motivatsioon ja panna end proovile erinevates treeningutes. Ei pea kartma ega muretsema – ootame k\u00f5iki, igal ajal!\u201c kinnitab treener.<\/p>\n Julgus tasub kokku v\u00f5tta ka nendel, kes varem pole \u00fcheski NTC trennis v\u00f5i r\u00fchmatrennis k\u00e4inud. \u201eMeie treenerid annavad harjutustest erinevaid variatsioone, alati on v\u00f5imalik valida raskem v\u00f5i kergem variant. Treenerid on valmis alati toetama ja aitama k\u00f5iki, nii uusi kui ka juba vanu k\u00e4ijaid,\u201c lausub Keiu.<\/p>\n Algajatel soovitab ta esimesena minna MOBILITY tundi, mis teistega v\u00f5rreldes kulgeb rahulikumas tempos. Edasi v\u00f5iks liikuda STRENGTH treeningutesse, kus saab juba raskustega m\u00e4ngida ning m\u00f5ne aja p\u00e4rast proovida ENDURANCE\u2019i, mis on kolmest k\u00f5ige intensiivsem. \u201eK\u00fcll aga ei tohiks ENDURANCE trenne karta, sest nagu \u00f6eldud, on alati olemas harjutuste kergemad versioonid. Me k\u00f5ik oleme inimesed. Esimene kord ongi raske, teine kord juba kergem, ja nii ta l\u00e4heb – sinu treenitus t\u00f5useb. T\u00e4nu sellele j\u00f5uad nii trennides kui ka igap\u00e4eva elus rohkem teha.\u00a0Meie soov on aidata k\u00f5iki oma eesm\u00e4rkidele l\u00e4hemale just l\u00e4bi mitmek\u00fclgsete ja l\u00f5busate treeningute,\u201c julgustab Keiu.<\/p>\n N\u00e4itleja Henrik Kalmet<\/strong> on NTC treeningutega tuttav juba mitu aastat ning on osa v\u00f5tnud ka NTC Challenge\u2019ist. Sellel treeningul on tema meelest palju positiivseid k\u00fclgi. \u201eEnese\u00fcletus, hea enesetunne, paranenud vorm, toetavad trennikaaslased ning motiveerivad treenerid,\u201c loetleb ta. \u201eSuurimaks v\u00e4ljakutseks on olnud luua endale regulaarne trenniharjumus, et trennist saaks loomulik argip\u00e4eva osa. Samuti see, et isegi paranenud vormi puhul ei langeks mugavustsooni, vaid j\u00e4tkaks enese proovile panekut,\u201c lisab Henrik.<\/p>\n Kellele n\u00e4itleja aga NTC Challenge\u2019it soovitaks? \u201eLihtne oleks \u00f6elda, et kellele iganes, kes tahab trenni teha, aga eelk\u00f5ige soovitaksin seda inimesele, kes lisaks heale korraliku koormusega trennile peab oluliseks emotsiooni, vajab treeneri utsitust ja trennikaaslaste tuge. Kes tunneb, et \u00fcksi ei j\u00f5ua end sundida, aga grupis on seda lihtsam teha, siis see trenn on talle. Samuti sellele, kes tunneb, et on t\u00fcdinud \u00fchek\u00fclgsest trennist, olgu selleks siis j\u00f5usaal v\u00f5i m\u00f5ni r\u00fchmatrenn. NTC-s on pea iga trenn uus ja erinev,\u201c kinnitab Henriku kogemus.<\/p>\n Miks v\u00e4ljakutsega liituda?<\/strong><\/p>\n Lisaks sellele, et regulaarselt treenides hoiad vormis oma keha ja saad positiivseid emotsioone, saavad Nike Training Club Challenge\u2019is osalejad koguda preemiapunkte: iga trenni eest saab \u00fche templi, mis annavad soodustusi Nike poodides ning tagavad p\u00e4\u00e4su eritreeningutesse. Mida rohkem templeid kogud, seda suurema soodustuse teenid (15 trenni = -15%, 30 trenni = -30%, 40 trenni = -40%, 50 trenni = -50%. Soodustus on \u00fchekordne ja kehtib t\u00e4ishinnast, kasutada saab seda kuni 29. detsembrini 2019 Nike Viru ja \u00dclemiste kauplustes.<\/p>\n Kuidas osa v\u00f5tta?<\/strong><\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Vali v\u00e4lja meelep\u00e4rane MyFitness klubi \u2013 Solaris, Postimaja, Mustam\u00e4e, Balti Jaama Turg, \u00dclemiste City, R\u00e4vala, Tartu Kesklinn, Tartu L\u00f5unakeskus v\u00f5i P\u00e4rnu.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Vaata treeningute kellaaegu MyFitnessi\u00a0tunniplaanist<\/a>.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Registreeri ennast treeningule.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 SAA OSA K\u00d5IGE VINGEMAST TREENINGPUNDIST!<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Challenge\u2019iga v\u00f5id liituda igal ajal + kutsu s\u00f5ber ka trenni!<\/p>\n![\"Keiu](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/JPA_2989.jpg\")
Edasi t\u00e4htede poole<\/strong><\/p>\n![\"Henrik](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/IMG_8975-Edit.jpg\")
Iga trenn on uus ja erinev<\/strong><\/p>\n