{"id":38645,"date":"2019-10-29T05:54:15","date_gmt":"2019-10-29T05:54:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=38645"},"modified":"2019-10-30T12:07:13","modified_gmt":"2019-10-30T12:07:13","slug":"nike-training-club-kutsub-osalema-sugise-koige-agedamal-valjakutsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/nike-training-club-kutsub-osalema-sugise-koige-agedamal-valjakutsel\/","title":{"rendered":"Nike Training Club kutsub osalema s\u00fcgise k\u00f5ige \u00e4gedamal v\u00e4ljakutsel"},"content":{"rendered":"

Septembri l\u00f5pus algas taas Nike Training Club Challenge<\/a>, mis inspireerib regulaarselt trennis k\u00e4ima ning seda t\u00e4iega nautima. V\u00e4ljakutse kestab 15. detsembrini. Ka sina j\u00f5uad veel liituda!<\/p>\n

Nike Training Club Challenge sobib k\u00f5igile, kes tunnevad, et vajavad lisamotivatsiooni trennide tegemiseks. Sel aastal on v\u00e4ljakutsega \u00fchinenud teiste seas spordientusiast Liis Velsker, n\u00e4itleja ja laulja Hanna Martinson, treener Keiu Pirnpuu, juutuuber Martti Hallik, “Rakett 69” v\u00f5itja Karl Vilhelm Valter ning treener Ranno Maasikmets. Nad kutsuvad k\u00f5iki teisigi olema veelgi aktiivsem treenija ning n\u00e4itavad eeskuju oma positiivse suhtumisega. R\u00e4\u00e4kisime nendest m\u00f5nega l\u00e4hemalt ning uurisime, mida v\u00e4ljakutses osalemine pakub ja miks nad seda teistele soovitavad.<\/p>\n

\"LiisMotiveeriv seltskond<\/strong><\/p>\n

\u201eNTC meeldib mulle sellep\u00e4rast, et seal valitseb kambavaim. Minu jaoks on uudne, et juba hommikul vara riietusruumis k\u00f5ik tervitavad sind, et \u00fcheskoos trenni minna,\u201c r\u00e4\u00e4gib Liis, kelle arvates on \u00fchises vaimus tunduvalt lihtsam k\u00f5ikidele raskustele vastu minna.<\/p>\n

Lisaks sellele ei ole Nike Training Clubi trennides mingeid piiranguid, tulla v\u00f5ib kogenud sportlane v\u00f5i algaja, sest treener leiab sobiva alternatiivi igal tasemel treenijale. Samuti on v\u00f5imalik valida eri suunaga treeningute vahel ning neid omavahel kombineerida. Valikus on vastupidavust arendav ENDURANCE, j\u00f5utreeningule suunatud STRENGTH v\u00f5i liikuvust parandav ja taastav MOBILITY.<\/p>\n

Nike treener Keiu Pirnpuu, annab oma garantii, et igast trennist lahkutakse ainult rohkem motiveerituna. \u201eMulle v\u00e4ga meeldib n\u00e4ha inimesi, kes pingutavad ning trenni l\u00f5pus suudavad ikka hoida naeratuse n\u00e4ol. Trenn peaks olema ka l\u00f5bus, mina \u00fcritan alati inimestesse seda head tunnet s\u00fcstida,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

\"Karl
Karl Vilhelm<\/figcaption><\/figure>\n

Pingutades \u00fchise eesm\u00e4rgi nimel<\/strong><\/p>\n

Just positiivse energia ja meeletu motivatsioonilaengu p\u00e4rast liitusid v\u00e4ljakutsega nii Liis, Karl Vilhelm kui ka Ranno. Iga\u00fcks neist v\u00f5ttis selle vastu oma igap\u00e4evase t\u00f6\u00f6, pereelu ja toimetuste k\u00f5rvalt, ikka selleks, et \u00fcksteist tagant t\u00f5ugata. \u201eV\u00e4ljakutses osalevad toredad inimesed, kes motiveerivad mind trenni tegema,\u201c s\u00f5nab Karl Vilhelm. Liis n\u00f5ustub, et koos treenida on tunduvalt lihtsam. \u201eKui sa oled planeerinud \u00fcksi minna, siis on kergem loobuda ja edasi magada, kui aga keegi sind ootab, siis sul on kohustus minna,\u201c r\u00e4\u00e4gib naine \u00fchisest motivatsioonist.<\/p>\n

Trennid aitavad olla regulaarselt aktiivsed, parandada oma f\u00fc\u00fcsilist v\u00f5imekust v\u00f5i v\u00f5idelda kehaliste probleemidega. Kuigi iga inimene tuleb trenni erineval p\u00f5hjusel, siis on eesm\u00e4rk \u00fchine – saada paremaks. Ranno, kes on pikka aega vaevelnud \u00f5la- ning seljavalude k\u00e4es, n\u00e4eb NTC v\u00e4ljakutses v\u00f5imalust enda f\u00fc\u00fcsilist enesetunnet parandada. \u201eOtsustasin oma probleemidega tegelema hakata ja loodetavasti ka nendest lahti saada. Tahan parandada oma mobiilsust ning selleks on NTC Mobility ja Yoga trennid ideaalsed,\u201d arvab noormees. Ka Liis tunneb, et tema elus ei ole kunagi liiga palju trenni. \u201eMa tahan luua omale hea harjumuse ja rutiini. Iga liigutus, mida sa teed enda heaks, avaldab positiivset m\u00f5ju,\u201c arvab noor naine.
\nUnusta k\u00f5ik vabandused<\/p>\n

\"Ranno\"Paljud vabandavad trenni vahele j\u00e4tmist ajapuudusega v\u00f5i motivatsiooni v\u00e4hesusega. NTC Challenge\u2019iga liitudes ei saa neid ettek\u00e4\u00e4ndeid enam kasutada. Kuna treeninguid toimub p\u00e4evas v\u00e4ga palju, alates vara hommikust, l\u00f5petades hilise \u00f5htuga, siis leiab sobiva aja iga\u00fcks. R\u00e4\u00e4kimata tohutust energiast, mida \u00fchiselt treenides saadakse. \u201eSoovisingi osaleda selleks, et oma keha \u00fcllatada alustades p\u00e4eva 7.30 trenniga,\u201c \u00fctleb Liis, kelle jaoks ei ole varajased hommikud muidu tavaline n\u00e4htus. \u201eKui vead ennast vara hommikul trenni, siis on garanteeritud, et lahkud sealt hea tuju ja uskumatu energiaga terveks p\u00e4evaks. Miski muu pole mind varem motiveerinud nii vara \u00e4rkama, et trenni teha,\u201c n\u00f5ustub ka Ranno.<\/p>\n

K\u00f5ige olulisem on tekitada endale kindel rutiin k\u00e4ia trennis, aga just algus on selle teekonna k\u00f5ige raskem osa. Harjumuste tekkeks on vaja aega ja p\u00fchendumist, mist\u00f5ttu NTC Challenge ongi alustamiseks ideaalne koht. \u201eMa arvan, et inimeste jaoks on v\u00e4ga raske distsipliini hoidmine ja harjumuste s\u00e4ilitamine. Meie challenge kestab \u00fcle kahe kuu, mis on tegelikult v\u00e4ga pikk aeg, samas on see t\u00e4pselt paras periood, et tekitada trennis k\u00e4imise harjumus,\u201d arvab treener Keiu. Karl Vilhelm \u00fcritab samuti oma n\u00e4dalad sisustada mitmete trennidega, k\u00fclastades vahel p\u00e4evas lausa mitut erinevat. \u201eIsiklikult olen j\u00f5udnud piirini, kus rohkemates trennides k\u00e4imiseks peaksin viibima mitmes kohas korraga,\u201c naljatleb noormees. Kuid just selline j\u00e4rjepidev treenimine aitab luua kindla rutiini.<\/p>\n

\"Keiu
Keiu<\/figcaption><\/figure>\n

Sport on elustiil<\/strong><\/p>\n

Treener Keiu tuletab meelde, kui oluline on iga inimese elus regulaarne liikumine ja treenimine. \u201eArvan, et kui olla pidevalt liikuv siis on ka igap\u00e4evased tegevused lihtsamad ning energiat palju rohkem. Nii on ka vanemas eas lihtsam aktiivne olla,\u201c \u00fctleb naine. Sportimine peab olema osa elust, mitte kohustus, mille endale v\u00f5tame, sellele tegelikult p\u00fchendumata. \u201eMa teen sporti ja olen aktiivne r\u00f5\u00f5muga. K\u00f5igil on raskeid p\u00e4evi, sel juhul tuleb sisendada, et sa teed seda ainult endale ning keha t\u00e4nab sind,\u201c annab Keiu n\u00f5u, kuidas trennide jaoks motivatsiooni leida.<\/p>\n

Spordis ei avaldu tulemused kohe peale trenni tegemist, aga annavad tulevikus tagasi mitu korda rohkem energiat kui v\u00f5ttis meilt hommikul vara \u00e4rkamine v\u00f5i peale t\u00f6\u00f6d trennisaali minek. \u201eSport m\u00e4ngib minu elus k\u00f5ige olulisemat rolli \u00fcldse. T\u00e4nu sellele olen oma elus j\u00f5udnud t\u00e4pselt nii kaugele nagu hetkel olen,\u201d jagab oma kogemust Liis, kes on saanud paljudest raskustest \u00fcle justnimelt t\u00e4nu spordile.<\/p>\n

Aktiivne eluviis muudab ka Rannot iga p\u00e4ev r\u00f5\u00f5msamaks ja energilisemaks inimeseks. \u201eSport on mu t\u00f6\u00f6, hobi ja elustiil. See hoiab mind terve m\u00f5istuse juures ja teeb mind \u00f5nnelikuks,\u201c \u00fctleb noormees siiralt ning lisab, et elus tulebki teha neid asju, mis muudavad meid r\u00f5\u00f5msaks.<\/p>\n

Spordist ei ole v\u00f5imalik saada halba energiat, lihtsalt tuleb leida endale sobiv treening, mis loob hea enesetunde ja rahulolu oma kehas.<\/p>\n

NB!<\/strong><\/p>\n

Nike Training Club Challenge treeningud toimuvad valitud MyFitnessi klubides: Solaris, Postimaja, Mustam\u00e4e, Balti Jaama Turg, \u00dclemiste City, R\u00e4vala, Tartu Kesklinn, Tartu L\u00f5unakeskus v\u00f5i P\u00e4rnu.<\/p>\n

Tunniplaaniga saad tutvuda siin<\/a>.<\/p>\n

Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n

Fotod: Nike<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Septembri l\u00f5pus algas taas Nike Training Club Challenge, mis inspireerib regulaarselt trennis k\u00e4ima ning seda t\u00e4iega nautima. V\u00e4ljakutse kestab 15.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":38652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,79,298,158],"class_list":["post-38645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-fitness","tag-sugis","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38645"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38668,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38645\/revisions\/38668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}