{"id":38655,"date":"2019-10-30T06:22:59","date_gmt":"2019-10-30T06:22:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=38655"},"modified":"2019-11-19T11:09:46","modified_gmt":"2019-11-19T11:09:46","slug":"tonis-paalme-mees-kes-rulluisutab-ja-purustab-rekordeid-tagurpidi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/tonis-paalme-mees-kes-rulluisutab-ja-purustab-rekordeid-tagurpidi\/","title":{"rendered":"T\u00f5nis Paalme \u2013 mees, kes rulluisutab ja purustab rekordeid tagurpidi"},"content":{"rendered":"

T\u00f5nis Paalme kirg ja armastus on rulluisutamine, millega ta on tegelenud pea 20 aastat. T\u00f5nise nimel on maailmarekord tagurpidi rulluisumaratonis ning tal on Rulluisukool<\/a>, kus ta oma teadmisi nii v\u00e4ikestele kui ka suurtele edasi annab.<\/p>\n

Mis sind rulluisutamise juurde t\u00f5i ning mis selle juures hoiab?<\/strong><\/p>\n

Juba v\u00e4iksena pakkus rulluisutamine mulle suurt huvi ja v\u00f5imaluse avanedes proovisin seda alati, kuni l\u00f5puks oma rulluisud sain. Rulluisutamise juures hoiab mind selle l\u00f5putu areng, selles on nii palju erinevaid v\u00f5imalusi – see on l\u00f5bus ja vaba liikumisviis.<\/p>\n

Miks hakkasid rulluisutama tagurpidi?<\/strong><\/p>\n

Esialgu proovisin niisama tagurpidi rulluisutada, aga see tundus \u00fcpris keeruline. Nii tekkis k\u00fcsimus, kas kuidagi on v\u00f5imalik s\u00f5ita selg ees sama h\u00e4sti nagu edaspidi. Ma proovisin ja harjutasin seda s\u00f5itmisviisi aeg-ajalt ning \u00fchel hetkel tahtsin teada, kas suudan tagurpidi l\u00e4bi teha \u00fche pikema rulluisutajate \u00fchisveeremise \u00fcrituse Friday Night Skate. Sain sellega suurep\u00e4raselt hakkama ning hakkasin j\u00e4rjest rohkem ennast \u00fcletama ning tagurpidi veedetud vahemaid pikendama.<\/p>\n

\"Selg
Selg ees Tallinnast Rakverre Foto: Erki P\u00e4rnaku<\/figcaption><\/figure>\n

Kuidas tagurpidi s\u00f5ites ohutus tagada, ei saa ju pidevalt selja taha kiigata?<\/strong><\/p>\n

Tuleb aeg-ajalt ikka selja taha vaadata, et oskaks olukorda hinnata, aga pidevalt ei pea seda tegema. Teiste kergliiklejate vahel tagurpidi man\u00f6\u00f6verdades on kahtlemata vaja head s\u00f5iduoskust ja tehnikat, et oma uiske kindlalt juhtida. Kui m\u00f5ni olukord osutub keeruliseks, siis saab ruttu \u00fcmber h\u00fcpata ja \u00f5igetpidi olukord lahendada. Selg ees rulluisutades on valvsus palju suurem. V\u00f5iks proovida muidugi kiivri k\u00fclge m\u00f5ne peegli paigutada, aga nagu n\u00e4ha, saab ka ilma selleta suurep\u00e4raselt hakkama.<\/p>\n

Millised on olnud sinu senised rulluisutamisega seotud rekordid ja miks tahtsid Berliini maratonil (distants 42,195 km) uut rekordit teha?<\/strong><\/p>\n

Olen rulluisutanud nii edaspidi kui ka tagurpidi Tallinnast P\u00e4rnusse ja ka teistesse linnadesse (n\u00e4iteks Rakverre ja Haapsallu). 2011. aastal tegin mitteametlikult maailma k\u00f5ige kiireima tagurpidi rulluisumaratoni ajaga 1 tund ja 29 minutit. 2018. aastal p\u00fcstitasin enda tagurpidi rulluisutamise rekordi ajaga 1 tund ja 23 minutit (mitteametlik). Septembri l\u00f5pus tegin Berliinis v\u00e4ga m\u00e4rgades ja libedates tingimustes uue ametliku maailmarekordi ajaga 1:38:40 ja edastasin sellistes oludes poolaka endisi rekordinumbreid rohkem kui minutiga.<\/p>\n

\"Berliini
Berliini maraton 2019 Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Kui palju kiiremini j\u00f5uavad maratonis fini\u0161isse need, kes s\u00f5idavad \u00f5igetpidi?<\/strong><\/p>\n

Enamikest \u00f5igetpidi s\u00f5itjatest j\u00f5uan siiski kiiremini fini\u0161isse, n\u00e4iteks selsamal Berliini maratonil j\u00e4i tuhandeid \u00f5igetpidi rulluisutajad minu selja taha. K\u00f5ige \u00f5igem on aga v\u00f5rrelda aega iseendaga ning kui k\u00f5rvutan enda kiiremaid maratonide aegu, siis edaspidi s\u00f5ites olen oma selg ees s\u00f5idetud ajast umbes 15 minutit kiirem.<\/p>\n

Kui viimasele Berliini maratonile korraks tagasi vaadata, siis millistes oludes see m\u00f6\u00f6dus?<\/strong><\/p>\n

Tingimused olid enneolematult kehvad – tugev vihm ja tormituuled, mis tegid rekordisoorituse suureks katsumuseks. Kuid see oli minu jaoks v\u00e4ga hea v\u00e4ljakutse ning ma ei tundnud kordagi, et tahaks alla anda.<\/p>\n

Berliini maraton on oma sileda asfaldi t\u00f5ttu maailmas \u00fcks kiiremaid, samas vihma t\u00f5ttu \u00fcks libedamaid. Libisemisi tuli ette korduvalt ning n\u00e4gin paljusid rulluisutajaid kukkumas. \u00d5nneks suutsin ise jalgele j\u00e4\u00e4da. T\u00f5uked tuli teha v\u00e4ga l\u00fchikesed ja tihedad, et jalad alt ei libiseks, seet\u00f5ttu oli koormus v\u00e4ga suur ja l\u00f5pus andsid lihased tunda, \u00fcks reielihas kippus paar kilomeetrit enne fini\u0161it krampi minema, aga hoidsin pingutust piiri peal ja see mind eriti ei seganud.<\/p>\n

\"T\u00f5nis<\/a>
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Fini\u0161eerides olin v\u00e4ga \u00f5nnelik ja rahul, et sain tehtud selle, mida olin oma kaasaelajatele lubanud – k\u00f5igist raskustest hoolimata t\u00f5in maailmarekordi koju!<\/p>\n

Hooandja<\/a> abiga kogusid selleks rekordi\u00fcrituseks raha, muuhulgas pani projektile \u00f5la alla ka Sportland<\/a>. Millised olid kulud, mis kogutud rahaga katta said?<\/strong><\/p>\n

Kogusime Hooandja abiga kaasaelajate toetusi, et rekordisooritus \u00fcldse v\u00f5imalikuks saaks. K\u00f5ige suuremad kulud olid Guinnessi rekordite raamatu avalduse ja registreerimiskulud ning reisikulud. Tahan k\u00f5iki t\u00e4nada, et nad minusse uskusid ja mul on \u00fclimalt hea meel, et vaatamata k\u00f5igile raskustele rekord tehtud sai.<\/p>\n

Milline on sinu j\u00e4rgmine suur eesm\u00e4rk seoses rulluisutamisega?<\/strong><\/p>\n

Kuna halbade ilmastikuolude t\u00f5ttu venis mu viimane sooritus ajaliselt pikemaks kui olin lootnud, siis \u00fcks eesm\u00e4rkidest on see rekord veelkord \u00fcle teha, seekord v\u00f5tan eesm\u00e4rgiks l\u00fc\u00fca \u00fcle iseenda parim aeg, milleks on 1:23:00. Tegelikult ootavad veel rekordite \u00fcletamist ka poolmaratoni ja muud l\u00fchemad distantsid.<\/p>\n

Sul on ka Rulluisukool, mida vead koos oma tiimiga. Kes kooli oodatud on?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ik, kel v\u00e4hegi rulluisutamise vastu huvi on. Samas usume Rulluisukoolis, et iga\u00fchele leidub rulluisumaailmas midagi, kuna see maailm on nii lai ja mitmekesine. On nii palju erinevaid rulluisualasid, alustades rull-iluuisutamisest kuni maastikuuisutamiseni v\u00e4lja. Rulluisutamist saab lihvida l\u00f5pmatuseni ja seda v\u00f5iks alguses omandada kindlasti kogenud juhendaja k\u00e4e all, et kujuneks v\u00e4lja ohutu s\u00f5idustiil.<\/p>\n

Olen rulluisutreener, sest mulle meeldib inimesi rulluisutama \u00f5petada. Mulle meeldib n\u00e4ha, kuidas mu \u00f5pilased j\u00e4rjest osavamaks muutuvad ning see, et rulluisutajate kogukond minu k\u00e4e all pidevalt kasvab.<\/p>\n

Igal hooajal k\u00e4ib Rulluisukoolist l\u00e4bi sadu \u00f5pilasi, nii suuri kui v\u00e4ikseid, kes k\u00f5ik saavad just sellise \u00f5petuse nagu neile vaja. Meie juurde v\u00f5ib tulla nii inimene, kes pole rulluiske varem jalga saanudki kui ka kogenud rulli\u00e4ss, kes soovib \u00f5ppida k\u00f5rgema taseme trikke ja tehnikaid.<\/p>\n

\"T\u00f5nis
T\u00f5nis ja tema tiim Foto: Petri H\u00fctt<\/figcaption><\/figure>\n

Milliseid omadusi rulluisutamine arendab?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige olulisem on see, et inimene \u00f5pib rulluisutamise k\u00e4igus oma hirmudega tegelema ja neid \u00fcletama. Meie tiim usub, et see on v\u00e4ga v\u00e4\u00e4rtuslik oskus ning selline ellusuhtumine ja m\u00f5ttemaailm, mida me Rulluisukoolis edasi p\u00fc\u00fcame anda, v\u00f5ib kanduda ka igap\u00e4evaellu, kus see v\u00e4ga kasuks tuleb. P\u00fc\u00fcame igale \u00f5pilasele s\u00fcstida eneseusku – kui ta midagi v\u00e4ga tahab, siis ta ka saab hakkama!<\/p>\n

Lisaks annab rulluisutamine hea tasakaalu ja koordinatsiooni, saab v\u00e4ga ilusad ja tugevad jalad, tuharad ning hea f\u00fc\u00fcsilise vormi kogu kehale, kui alaga regulaarselt tegeleda.<\/p>\n

\"T\u00f5nis
Foto: Petri H\u00fctt<\/figcaption><\/figure>\n

Mida rulluisutaja talvehooajal teeb ning kas koolis ka sel ajal tegevus toimub?<\/strong><\/p>\n

\u00dcldiselt kestab rulluisutamise v\u00e4lihooaeg aprillist oktoobrini, aga mina s\u00f5idan enamasti aasta l\u00e4bi, eriti viimastel aastatel, mil talv kipub olema v\u00e4ga vaheldusrohke ning tihtipeale ilma paksu lumeta. Talviti l\u00e4hen tavaliselt m\u00f5neks ajaks ka soojale maale ning rulluisud on alati kaasas, seega rulluisutamisest mul eriti pikka pausi ei tule.<\/p>\n

Naljaga pooleks v\u00f5ib aga \u00f6elda, et talvel keerab rulluisutaja oma uisusaabastele j\u00e4\u00e4terad alla. Meie n\u00e4iteks korraldame m\u00f5ningaid \u00fcritusi nagu uisumatkad ja teeme niisama ilma uiskudeta treeninguid.<\/p>\n

\u00dcldiselt on Rulluisukool tegutsenud maist septembri l\u00f5puni, kuid meil on suur unistus tegevus aastaringseks muuta. Otsime betoonp\u00f5randaga v\u00f5imalusi sisetingimustes treeningute l\u00e4biviimiseks, mis oleks heas asukohas ja kus on piisavalt ruumi rulluisutamiseks.<\/p>\n

Et olla suurep\u00e4rane rulluisutaja ja rekordeid purustada, milliseid treeninguid rulluisutamise k\u00f5rval veel peaks tegema?<\/strong><\/p>\n

Arvan, et ei ole kindlat treeningkava, mida j\u00e4rgides iga inimene rekordeid purustama hakkaks. Tuleb leida endale see, mis silmad s\u00e4rama ja s\u00fcdame helisema paneb ning siis teha seda t\u00e4iega! Loomulikult tuleb kasuks, kui tegeleda erinevate spordialadega, et f\u00fc\u00fcsiline areng oleks mitmek\u00fclgne ja keha erinevatele olukordadele vastuv\u00f5tlik. Tuleb olla aktiivse elustiiliga ja nautida seda, mida teed.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00f5nis Paalme kirg ja armastus on rulluisutamine, millega ta on tegelenud pea 20 aastat. T\u00f5nise nimel on maailmarekord tagurpidi rulluisumaratonis\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":38657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,308],"tags":[69,80,149],"class_list":["post-38655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-sport","tag-ekstreem","tag-elustiil","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38655"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38667,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38655\/revisions\/38667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}