{"id":38759,"date":"2019-11-07T12:45:48","date_gmt":"2019-11-07T12:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=38759"},"modified":"2019-11-19T11:13:38","modified_gmt":"2019-11-19T11:13:38","slug":"kergejoustiklane-karmen-mikiver-raskused-aitavad-tugevamaks-kasvada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kergejoustiklane-karmen-mikiver-raskused-aitavad-tugevamaks-kasvada\/","title":{"rendered":"Kergej\u00f5ustiklane Karmen Mikiver: raskused aitavad tugevamaks kasvada"},"content":{"rendered":"

G\u00fcmnaasiumis \u00f5ppiv Karmen Mikiver on kergej\u00f5ustiklane, kelle eesm\u00e4rgiks on tulevikus tippsporti j\u00f5uda. Hetkel treenib ta spordiklubis Fortis, Kerli J\u00e4rve k\u00e4e all. Neiu on olnud juba v\u00e4iksest saadik \u00e4\u00e4rmiselt sportlik ning hiljuti v\u00f5ttis ta kindla suuna mitmev\u00f5istluse poole.<\/p>\n

Karmen on juba noorest saadik tegelenud mitmete hobidega, otsides pikalt enda jaoks k\u00f5ige s\u00fcdamel\u00e4hedasemat ala. \u201eV\u00e4iksena k\u00e4isin ujumas, ratsutamas, tennises, laulmas, klaveris, loomeringis, iluv\u00f5imlemises ja peotantsus. Kergej\u00f5ustiku avastasin alles viis aastat tagasi,\u201d r\u00e4\u00e4gib aktiivne neiu. N\u00fc\u00fcd on ta enam kui kindel, et kergej\u00f5ustik on tema ala ning hiljuti v\u00f5ttis ta endale eesm\u00e4rgiks saada heaks mitmev\u00f5istlejaks. \u201eMitmev\u00f5istluse v\u00f5lu on see, et sul on seitse ala ja peale igat katset v\u00f5ib tulemus muutuda, kui \u00fcks ala l\u00e4heb halvasti, saad punktid tagasi teenida m\u00f5nel teisel,\u201c jagab sportlane oma m\u00f5tteid. Praegu treenib Karmen aktiivselt, et arendada ennast mitmel ala, kuna siiani on ta tegelenud pigem sprindi ja kaugush\u00fcppega.<\/p>\n

\"Karmen
Foto: Getter Kuusmaa<\/figcaption><\/figure>\n

Eesm\u00e4rgiks tippsport<\/strong><\/p>\n

Karmen \u00f5pib Tallinna N\u00f5mme G\u00fcmnaasiumis ning nendib, et koolis k\u00e4imine on tema jaoks pigem tore kogemus. \u201eKooli juures meeldib mulle rutiin, kuna see aitab mul enda elu paremini organiseerida,\u201c \u00fctleb neiu. Sama p\u00f5him\u00f5tte j\u00e4rgi toimib ta sporti tehes, seades endale kindlad eesm\u00e4rgid, on ta treenimisest teinud enda jaoks kindla rutiini. Karmen teeb trenni kuni viis korda n\u00e4dalas, Kadrioru staadionil v\u00f5i Tallinna spordihallis. \u201eHetkel tahan areneda, saada paremaks, kiiremaks, tugevamaks kui olin eile ja tahan kunagi ennast uhkusega nimetada sportlaseks,\u201c \u00fctleb neiu enesekindlalt.<\/p>\n

Sport on suur osa Karmeni elust ning ta on veendunud, et see j\u00e4\u00e4b alati osaks temast. \u201eSpordi tegemist ei l\u00f5peta ma kunagi, selles olen kindel,\u201c \u00fctleb ta. Neiu on v\u00f5tnud omale eesm\u00e4rgiks tegeleda kergej\u00f5ustikuga nii kaua kui v\u00f5imalik. \u201eSoovin siduda oma tulevikku tippspordiga ja unistan sellest, et saaksin kunagi v\u00f5istelda MM-il ja esindada Eestit,\u201c lisab ta.<\/p>\n

\"Karmen
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Raskused ei peata<\/strong><\/p>\n

Noor sportlane on treeningutes v\u00e4ga sihikindel, kuigi vaimselt n\u00f5uab see temalt palju t\u00f6\u00f6d. Peale seda kui Karmen otsustas mitmev\u00f5istlusega tegelema hakata, avastas ta hirmu t\u00f5kkejooksu ees. \u201eOlen juba paar aastat vaadanud k\u00f5rvalt oma vanuseklassi meistriv\u00f5istluseid mitmev\u00f5istluses, kuna ma kardan t\u00f5kkeid joosta,\u201c tunnistab spordit\u00fcdruk. Kuid samamoodi m\u00f5istab ta, et ainult harjutamine aitab paremaks saada ning oma kartusi \u00fcletada. \u201eT\u00f5kkejooksu hirmuga olen tegelenud viimasel ajal just oma peas, \u00fcritan leida motivatsiooni ja julgust nende \u00fcletamiseks, et saaksin neid stabiilselt joosta igal ajal,\u201c avaldab ta.<\/p>\n

Samuti on Karmenil I astme diabeet, mis muudab treenimise m\u00f5nev\u00f5rra keerulisemaks. Neiu tunnistab, et m\u00f5nikord tahaks eba\u00f5nnestumises s\u00fc\u00fcdistada just haigust, kuid tegelikult m\u00f5istab ta, et see ei takista teda oma unistuste t\u00e4ideviimisel. \u201eOlen \u00fcritanud ennast l\u00e4bi raskuste tugevamaks kasvatada,\u201c s\u00f5nab ta.<\/p>\n

Suurt rolli nende kartuste \u00fcletamisel m\u00e4ngib tema treener, Kerli J\u00e4rve, kes hoolib Karmeni tervisest ning arvestab alati tema enesetundega. \u201eMa hindan v\u00e4ga meie suhet, Kerli treenib mind m\u00f5istusega ja see on minu arust k\u00f5ige olulisem,\u201c arvab Karmen. Lisaks on Kerli alati treenimisel toeks ning \u00fcritab \u00f5pilast motiveerida. \u201eTa korrutab mulle, et ma ei m\u00f5tleks asju \u00fcle, annaksin maksimumi ja v\u00f5itleksin iseendaga,\u201c jagab neiu.<\/p>\n

\"Foto:
Foto: Marko Mumm<\/figcaption><\/figure>\n

Elu on nautimiseks<\/strong><\/p>\n

Kooli ja trenni k\u00f5rvalt leidub Karmenil muudeks hobideks v\u00e4he aega. Pigem \u00fcritab ta vaba aja v\u00f5tta taastumiseks ning \u00f5ppimiseks. \u201eKogu aeg, mis ei ole veedetud koolis, on minu jaoks puhkus,\u201c tunnistab ta. Puhkamiseks sobib isegi trenn, kuid samas \u00fcritab neiu aega leida ka pere ja s\u00f5prade jaoks. \u201eMinu jaoks t\u00e4hendab puhkus magamist, head toitu ja meelep\u00e4rast tegevust, n\u00e4iteks perega olemist, raamatu lugemist v\u00f5i kokkamist,\u201c \u00fctleb ta ning lisab, et s\u00f6\u00f6gi tegemine on \u00fcks tema lemmikhobidest. Vahel valmistab ta lausa tervele perele \u00f5htus\u00f6\u00f6gi v\u00f5i m\u00f5tleb v\u00e4lja t\u00e4iesti uusi retsepte.<\/p>\n

Samuti \u00fcritab Karmen leida aega oma m\u00f5ttemaailmaga tegelemiseks ning teeb esimesi samme mediteerimises. \u201eOlen v\u00f5tnud omale hetki, et m\u00f5elda sellele, miks ma midagi teen ja kuhu see aitab mul l\u00f5puks j\u00f5uda,\u201d selgitab neiu. Vaimsed ettevalmistused aitavad ka spordis paremaid tulemusi saavutada.<\/p>\n

Karmen on v\u00f5tnud eesm\u00e4rgiks tunda r\u00f5\u00f5mu asjadest enda \u00fcmber. \u201eNaudin oma elus sporti, s\u00f5pru, pere, tervist ja seda vaba aega, mida mul veel noorena leidub,\u201c lausub Karmen. Ta on \u00f5nnelik, et tema \u00fcmber palju toredaid inimesi, kes teda toetavad. \u201eS\u00f5brad ja pere on k\u00f5ige aluseks, olen suutnud end \u00fcmbritseda t\u00f5esti maailma k\u00f5ige paremate inimestega,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

\"Karmen
Foto: Getter Kuusmaa<\/figcaption><\/figure>\n

Loodus aitab taastuda<\/strong><\/p>\n

Karmenile meeldib liikuda palju looduses ning elades N\u00f5mmel \u00fcmbritseb teda peaaegu igal sammul mets, kus ta armastab jalutada. \u201eJalutan iga p\u00e4ev l\u00e4bi metsa koolist koju, k\u00e4in koeraga v\u00e4ljas jalutamas ja osad trennid toimuvad samuti metsas,\u201d r\u00e4\u00e4gib neiu. \u201e\u00dcldiselt l\u00e4hen metsa jalutama siis, kui tunnen, et vajan korra muudest asjadest puhkust, v\u00f5tan koera kaasa ja teen tavaliselt umbes tunniajase tiiru,\u201d \u00fctleb ta. Ta lisab, et v\u00e4ljas liikumine aitab alati m\u00f5tteid korrastada ning eriti kasulik on see enne t\u00e4htsate otsuste langetamist.<\/p>\n

Seda iga ilmaga ning nii et saa ta praegusel aastaajal \u00fcle ega \u00fcmber mugavatest, soojadest ja tuulekindlatest riietest. Selles osas on tema meelest alati kindel valik The North Face. \u201eNende toodete puhul hindan v\u00e4ga kvaliteedi ja kvantiteedi suhet. The North Face\u2019i tooted p\u00fcsivad kaua uue ja stiilsena, erinevaid mudelid sobivad igal pool kandmiseks ja neid saab mitmete teiste asjadega omavahel kokku sobitada,\u201c \u00fctleb Karmen.<\/p>\n

Tekst: Kaisa Kiriliand<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u00fcmnaasiumis \u00f5ppiv Karmen Mikiver on kergej\u00f5ustiklane, kelle eesm\u00e4rgiks on tulevikus tippsporti j\u00f5uda. Hetkel treenib ta spordiklubis Fortis, Kerli J\u00e4rve k\u00e4e\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":38760,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,308],"tags":[80,370,293,149],"class_list":["post-38759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-sport","tag-elustiil","tag-kergejoustik","tag-muu-ala","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38759"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38770,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38759\/revisions\/38770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}