{"id":39996,"date":"2020-01-10T06:00:03","date_gmt":"2020-01-10T06:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=39996"},"modified":"2020-01-09T22:29:06","modified_gmt":"2020-01-09T22:29:06","slug":"suusaorienteeruja-mattis-jaama-sellel-alal-peavad-keha-ja-pea-koostood-tegema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/suusaorienteeruja-mattis-jaama-sellel-alal-peavad-keha-ja-pea-koostood-tegema\/","title":{"rendered":"Suusaorienteeruja Mattis Jaama: sellel alal peavad keha ja pea koost\u00f6\u00f6d tegema"},"content":{"rendered":"

Noorest peale aktiivse eluviisiga Mattis Jaama (27) on tegelenud professionaalselt murdmaasuusatamisega, kuid suurim t\u00f5mme tekkis tal \u00fchel hetkel hoopis suusaorienteerumisega, millest t\u00e4naseks on saanud tema s\u00fcdamel\u00e4hedaseim ala.<\/p>\n

Tallinnast p\u00e4rit Mattis on sporti teinud terve elu, tegeledes nii judo, kergej\u00f5ustiku, ujumise kui ka j\u00e4\u00e4purjetamisega. Suusatrenni m\u00f5te tuli aga hoopis ootamatult. \u201eK\u00e4isime perega Rootsis suusareisil ning juhuslikult toimus samal ajal kohalik laste v\u00f5istlus, millest otsustasime osa v\u00f5tta. Juhtus aga nii, et j\u00f5udsin fini\u0161isse esimesena<\/strong>, olgugi et ma polnud suusatrennis k\u00e4inud. See viga sai parandatud j\u00e4rgmisel s\u00fcgisel,\u201d jutustab sportlane.<\/p>\n

Praegu elab Mattis Kopenhaagenis, kuhu sattus t\u00e4nu \u00f5pingutele. Peale magistrikraadi omandamist bio-ettev\u00f5tluses otsustas ta sinna elama j\u00e4\u00e4da, kuid nendib, et Taanis ei ole parimad tingimused suusaorienteerumise harrastamiseks. \u201eKombineerin v\u00f5imalusel kaugt\u00f6\u00f6d treeninglaagriga ning otsin talviseid olusid kaugemalt,\u201c \u00fctleb noormees.<\/p>\n

\"Lemmik
Lemmik treeningpaik- Flims, \u0160veits Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Teekond suusaorienteerumiseni<\/strong><\/p>\n

Suusaorienteerumine n\u00f5uab ilmselgelt head suusatamise oskust, mille Mattis sai aastatepikkusest murdmaasuusatamisega tegelemisest. \u201eTundsin, et murdmaasuusatamine sobib mulle h\u00e4sti ja alguses otsustasin sinna pidama j\u00e4\u00e4da. Tegelesin sellega professionaalselt kuni 2015. aastani,\u201d jagab ta.<\/p>\n

Isa oli aga aeg-ajalt Mattist ka orienteerumisp\u00e4evakutele kaasa v\u00f5tnud ning tegelikult meeldisid noormehele m\u00f5lemad alad. Esmalt k\u00e4is ta lihtsalt orienteerumisjooksudel ning suusaorienteerumist proovis hiljem. \u201eSuusaorienteerumise algus l\u00e4ks aga kiiresti, kui peale esimest korda ala proovimist Eesti meistriv\u00f5istlustel v\u00f5eti mind umbes kuu aega hiljem kaasa Euroopa noorte meistriv\u00f5istlustele<\/strong>. Kuid kahe alaga paralleelselt tegelemine ei olnud lihtne,\u201c tunnistab ta. Peale 2015. aastat otsustas Mattis teha murdmaasuusatamisega l\u00f5pu ning keskendus ainult suusaorienteerumisele.<\/p>\n

\"EM
EM 2017 Soomes, sprindi fini\u0161isirge. Mattis saavutas 5. koha Foto: Raili Rooba<\/figcaption><\/figure>\n

Trenn on eluviis<\/strong><\/p>\n

Suusaorienteerumine \u00fchendab orienteerumise ning murdmaasuusatamise, seega peab j\u00e4rjepidevalt arendama m\u00f5lemat oskust. \u201eVahetult enne starti antakse k\u00e4tte kaart, mille peal on rada punktidega, mis tuleb \u00f5iges j\u00e4rjestuses l\u00e4bida. Samuti on kaardil kogu maastikule aetud suusaradade v\u00f5rk,\u201c kirjeldab sportlane ning nendib, et kiire kaardi lugemise oskus on sellel alal v\u00e4ga t\u00e4htis. Orienteerumist saab lihvida igal pool ning Mattis kombineerib seda samuti erinevate treeningutega v\u00f5i harjutab isegi laua taga istudes.<\/p>\n

\u201eSuusaorienteerumise v\u00f5ti on leida v\u00f5imalikult kiire teekond<\/strong> ning see korrektselt, vigu tegemata l\u00e4bi s\u00f5ita,\u201c \u00fctleb Mattis. \u201eAlati pole k\u00f5ige l\u00fchem teekond k\u00f5ige kiirem, kuna arvestada tuleb, et eri t\u00fc\u00fcpi radadel on liikumiskiirus erinev ning samuti m\u00f5jutab liikumiskiirust reljeef,\u201c lisab ta. Kuna rajad on erinevad, siis on vaja arendada enda tehnikat, et hakkama saada igasugustes oludes. Nii on v\u00e4ga oluline pidevalt enda keha treenida ning olla heas vormis.<\/p>\n

\"Mattis
MK-etapp aastal 2018-USA-s Foto: IOF<\/figcaption><\/figure>\n

Pea ja keha peavad koost\u00f6\u00f6d tegema<\/strong><\/p>\n

\u201eMulle meeldib, et suusaorienteerumiseks ei piisa, kui olla tugev ainult \u00fchel alal kahest. V\u00f5id olla k\u00fcll k\u00f5ige kiirem suusataja, kuid kui navigeerimine h\u00e4sti v\u00e4lja ei tule, ei ole asja fini\u0161iprotokolli esiotsa ning ka vastupidi,\u201c \u00fctleb Mattis. Seet\u00f5ttu peab arendama m\u00f5lemat poolt, et v\u00f5imalikult efektiivselt rada l\u00e4bida. \u201eKiiresti s\u00f5ites tuleb alati pea selge hoida<\/strong> ja langetada kiirelt \u00f5igeid otsuseid<\/strong>,\u201c s\u00f5nab sportlane.<\/p>\n

Samuti arendab see ala mitmeid teisi oskusi, mis on ka igap\u00e4evases elus v\u00e4ga olulised. \u201eOtsustusv\u00f5ime kiirust, adapteerimisv\u00f5imet ja navigeerimisoskust. Hea orienteerumisv\u00f5ime ja suunataju tulevad kasuks ka turistina v\u00f5\u00f5ras linnas,\u201c tunnistab Mattis.<\/p>\n

\"Mattis
2019. aasta MM Rootsis Foto: Jesper Matti<\/figcaption><\/figure>\n

Varustus m\u00e4ngib suurt rolli<\/strong><\/p>\n

Suusaorienteerumise n\u00e4ol on tegemist v\u00e4ga tehnilise spordialaga, mis n\u00f5uab ka tasemel varustust. \u201eV\u00f5istlejad s\u00f5idavad tavalise murdmaasuusavarustusega, mille ainsaks erip\u00e4raks on tavap\u00e4rasest suurema l\u00e4bim\u00f5\u00f5duga suusakepi otsad<\/strong>, et kitsastel ja v\u00e4hem k\u00f5vadel radadel suusakepid rajast l\u00e4bi ei vajuks. Lisaks on igal sportlasel kaelas kaardihoidja, mille abil saab kaarti j\u00e4lgida ilma k\u00e4te abita. Samuti kannavad v\u00f5istlejad kaasas kompassi,\u201c kirjeldab Mattis suusaorienteerumise varustust.<\/p>\n

K\u00f5ige olulisem on omada kvaliteetseid suuski, et erinevatel rajat\u00fc\u00fcpidel h\u00e4sti hakkama saada. \u201eIse s\u00f5idan Madshusi<\/a> suuskadega<\/strong>. Erinevates oludes libisevad erineva struktuuriga suusad, mist\u00f5ttu on v\u00e4ga oluline korralik suusapark, mille t\u00e4nu Sportlandile<\/a> olen saanud endale kokku panna,\u201c kiidab suusaorienteeruja.
\n\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"Lumelaager
Lumelaager 2019 Yllasel Foto: Olle Ilmar Jaama<\/figcaption><\/figure>\n

Eesm\u00e4rke on mitmeid<\/strong>
\n\u00a0<\/strong>
\nMattisel on selja taga mitmeid olulisi saavutusi ning silme ees veelgi rohkem eesm\u00e4rke. \u201eMinu karj\u00e4\u00e4ri parim saavutus j\u00e4\u00e4b paari aasta taha, Euroopa meistriv\u00f5istlustel Soomes s\u00f5itsin sprindis v\u00e4lja viienda koha<\/strong>. Samuti olen aastate jooksul kogunud \u00fcle k\u00fcmne Eesti meistriv\u00f5istluste kulla,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

Sportlane ise arvab, et k\u00f5ige t\u00e4htsam eesm\u00e4rk peaks olema spordist r\u00f5\u00f5mu tundmine. \u201ePeamine on saavutada hea enesetunne<\/strong> ning rahulolu<\/strong>\u201d \u00fctleb Mattis. \u201eSamuti hindan k\u00f5rgelt v\u00f5imalust avastada laia maailma, mida v\u00f5istlused eri maailma otstes on seni pakkunud,\u201c lisab ta.<\/p>\n

Teisalt on t\u00e4htsad ka sportlikud eesm\u00e4rgid. \u201eK\u00f5ige olulisem on teha hea sooritus, millega ise rahule j\u00e4\u00e4da, mis samas tagaks ka k\u00f5rge koha l\u00f5puprotokollis. Usun, et iga sportlase eesm\u00e4rgiks on j\u00f5uda v\u00e4lja oma ala absoluutsesse tippu, ja nii ka minul \u2013 olen sinna teel!\u201c \u00fctleb Mattis veendunult.<\/p>\n

Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Noorest peale aktiivse eluviisiga Mattis Jaama (27) on tegelenud professionaalselt murdmaasuusatamisega, kuid suurim t\u00f5mme tekkis tal \u00fchel hetkel hoopis suusaorienteerumisega,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":40009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[293,81,149],"class_list":["post-39996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-muu-ala","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39996"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40008,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39996\/revisions\/40008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}