Sport m\u00e4ngib minu elus v\u00e4ga olulist rolli, sest see on teinud minust selle, kes ma olen t\u00e4na. Sport on arendanud v\u00e4ga mitmeid isikuomadusi nagu distsipliin, sihikindlus, juhtimisoskus ja raskuste \u00fcletamise v\u00f5ime. Need omadused aitavad igap\u00e4evaelus palju kaasa.<\/p>\n
Mis aladega t\u00e4psemalt tegeled?<\/strong><\/p>\n T\u00e4naseks on minust saanud professionaalne v\u00f5imleja ning arenen aktiivselt ka meelelahutus- ja filmit\u00f6\u00f6stuses. Sportv\u00f5imlemisega alustasin 8-aastaselt ning v\u00e4ikeste sammudega hakkasin sellel alal arenema ja auhindu v\u00f5itma. Kui olin 12-aastane, siis hakkas Eestis see ala kaduma, seega valisin uue spordisuuna TeamGym ehk r\u00fchmaakrobaatika<\/p>\n R\u00fchmaakrobaatikaga olen tegelenud alates sellest ajast, kui see spordiala Eestisse ilmus ning l\u00f5puks sai minust Eesti koondise kapten. Hetkel olen keskendunud rohkem meelelahutus\u00e4rile – esinen erinevate show<\/em>-programmidega ja tegutsen filmit\u00f6\u00f6stuses kaskad\u00f6\u00f6rina.<\/p>\n Miks sulle trenni tegemine meeldib?<\/strong><\/p>\n Treenimine on minu elustiil ja ma ei oskaks ilma selleta elada. Sport on mulle alati s\u00fcdamel\u00e4hedane olnud. Aga kui s\u00fcgavamalt m\u00f5elda, siis kindlasti armastan treenimist ka sellep\u00e4rast, et mulle meeldib tunda uhkust ja r\u00f5\u00f5mu, mida ma oma eesm\u00e4rkide saavutamisest saan.<\/p>\n Mis on akrobaatika juures k\u00f5ige keerulisem?<\/strong><\/p>\n Arvan, et k\u00f5ige raskem on oma hirmude \u00fcletamine. Kui sooritan m\u00f5nda uut elementi v\u00f5i h\u00fcpet esimest korda elus, on suur t\u00f5en\u00e4osus raskelt kukkuda ja saada t\u00f5siseid vigastusi. Seet\u00f5ttu tuleb esmalt hirmuga vaimsel tasandil v\u00f5idelda ja alles p\u00e4rast seda saab trikki f\u00fc\u00fcsiliselt proovida.<\/p>\n Millised on sinu parimad saavutused?<\/strong><\/p>\n Olen mitmete oma saavutuste \u00fcle \u00e4\u00e4rmiselt uhke. Kindlasti \u00fcks olulisemaid on see, et meie meeskond on olnud \u00fcle viie korra Eesti meister ning lisaks j\u00f5udsime tiimiga Finland Talent Show finaali. Isiklikult olen viis korda osalenud TeamGym\u2019i Euroopa meistriv\u00f5istlustel ja 2016. aastal p\u00fcstitasin Guinnessi rekordi (hand stand piruets Guiness record<\/em> 2016, toim).<\/p>\n Mul on veel palju saavutusi ja mitmeid auhindu, kuid k\u00f5ige t\u00e4htsam on see, et mul on endiselt j\u00f5udu uute eesm\u00e4rkide saavutamiseks.<\/p>\n Millised eesm\u00e4rgid oled omale spordis seadnud?<\/strong><\/p>\n Sellel aastal on minu peamine eesm\u00e4rk p\u00fcstitada veel \u00fcks Guinnessi rekord ning hetkel valmistun selleks aktiivselt. Rekordi p\u00f5hiolemus on kahe elemendi – salto ja burpee, tegemine \u00fche minuti jooksul. \u00dclesanne pole lihtne ja n\u00f5uab v\u00e4ga palju spetsiaalset ettevalmistust. Hetkel kaalun ametliku katse kohana Los Angelest.<\/p>\n Milline on \u00fche sportv\u00f5imleja varustus?<\/strong><\/p>\n Tegelikult pole akrobaatikaga tegelemiseks varustust vaja, kuid t\u00e4nap\u00e4eva tehnoloogiad annavad v\u00f5imaluse elemente ja trikke spetsiaalse varustuse abil turvalisemalt ja kiiremini \u00f5ppida. Isiklikult eelistan t\u00e4ispuhutavat \u00f5hurada \u201eair track\u201c, sest sellel on v\u00f5imalik suhteliselt ohutult keerulisi akrobaatilisi elemente harjutada.<\/p>\n Treenin peaaegu iga p\u00e4ev, keskmiselt on mul 10-12 treeningut n\u00e4dalas ning ainult \u00fche p\u00e4eva leian puhkamiseks. Minu jaoks on see harjumus ja teisiti enam ei oskagi. Kui tunnen end n\u00f5rgalt, siis treenin vaiksemal re\u017eiimil ja kulutan rohkem aega venitamisele ning staatilistele harjutustele.<\/p>\n Kui r\u00e4\u00e4gime pikemast puhkusest, siis igal aastal on see erinev. 2-3 korda aastas k\u00e4ime perega puhkamas, aga isegi siis teen trenni. Puhkamine on kindlasti oluline, see aitab kehal l\u00f5\u00f5gastuda, organismil taask\u00e4ivituda ja igap\u00e4evasest rutiinist eemale saada.<\/p>\n Sportlandi<\/a> treeningkampaanias esindad Under Armour<\/a> br\u00e4ndi. Mis sulle nende toodete juures meeldib?<\/strong><\/p>\n Arvan, et mul on Under Armouriga sarnane iseloom. Juba enne koost\u00f6\u00f6d tegin sageli valiku nende kasuks, seet\u00f5ttu on mul suur r\u00f5\u00f5m olla br\u00e4ndi esindaja.<\/p>\n Pakutud esemed on minu spordiala jaoks v\u00e4ga ilusad ja mugavad. Under Armouri tossud on v\u00e4ga kerged, mis muudab k\u00f5val pinnas akrobaatiliste v\u00f5tete tegemise palju lihtsamaks. Materjalid on meeldivad, elastsed ja mugavad.<\/p>\n Soovita m\u00f5nda enda lemmiktoodet.<\/strong><\/p>\n K\u00f5igil on riiete valimisel erinevad eesm\u00e4rgid, kuid omast k\u00e4est oskan soovitada \u00fchte spordikost\u00fc\u00fcmi, mille nimi on UA \u200b\u200bM Move crew ja UA M move pants. Ostsin need hiljuti ja tegemist on v\u00e4ga mugav ning stiilse kost\u00fc\u00fcmiga. See sobib nii treeninguks kui igap\u00e4evaseks kandmiseks.<\/p>\n Ise kannan veel Under Armour l\u00fchikesi p\u00fckse. Elastikriba, mis l\u00fchikesi p\u00fckse v\u00f6\u00f6kohal fikseerib, on tugev ja piisavalt lai, et ma ei pea trenni ajal isegi n\u00f6\u00f6re siduma.<\/p>\n MAX SOOVITAB: 5 M\u00c4RKS\u00d5NA, ET OLLA AKTIIVNE JA SPORTLIK<\/strong><\/p>\n Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n Fotod:\u00a0Mart Vares \/ erakogu<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Max Nikolajev on sportv\u00f5imleja ja akrobaat, kes alustas sellel alal juba 8-aastaselt. Olles ise igap\u00e4evaselt v\u00e4ga sportlik, oskab ta jagada\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":40544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,308],"tags":[80,79,81,149],"class_list":["post-40543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-sport","tag-elustiil","tag-fitness","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40543"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40577,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40543\/revisions\/40577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Max](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Acrobatics-and-Fire-show.jpg\")
![\"Max](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot-2020-03-04-at-12.49.04.png\")
<\/p>\n![\"Max](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_4438.jpg\")
Kui tihti treenid ja palju leiad aega puhkamiseks?<\/strong><\/p>\n![\"Max](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tspordikampaania-428.jpg\")
<\/p>\n\n