Sport on hetkel kogu mu elu, see on nii t\u00f6\u00f6, hobi kui ka armastus – k\u00f5ik \u00fches! Minu jaoks on v\u00e4ga suur \u00f5nnistus, et saan iga p\u00e4ev teha seda, mida t\u00f5esti armastan.<\/p>\n
Ma olen noorest saati tegelenud erinevate aladega ning selline mitmek\u00fclgsus meeldis mulle juba algusest peale v\u00e4ga. 18-aastasena v\u00f5tsin asja t\u00f5sisemalt ette ja peale seda pole ma enam tagasi vaadanud.<\/p>\n
Mis on k\u00fcmnev\u00f5istluste puhul suurimaks v\u00e4ljakutseks?<\/strong><\/p>\n Suurim v\u00e4ljakutse on kindlasti \u00fchel v\u00f5istlusel realiseerida oma suurim potentsiaal k\u00f5igil k\u00fcmnel alal. Alati on kukkumisi ja vigu, kuid ka eredamaid hetki, oluline on v\u00f5istlus stabiilselt\u00a0l\u00f5puni teha.<\/p>\n Treenimine on tore k\u00fcll, sest erinevatel p\u00e4evadel saame aladele eraldi keskenduda, aga korraga \u00fchel v\u00f5istlusel seda k\u00f5ike korrata on \u00e4\u00e4rmiselt keeruline. Samas, seet\u00f5ttu mulle k\u00fcmnev\u00f5istlus meeldibki, et see annab v\u00f5imaluse mitmek\u00fclgselt areneda.<\/p>\n Milline ala on sinu jaoks raskeim? Milline meeldib k\u00f5ige rohkem?<\/strong><\/p>\n Raskeim ala on minu jaoks kettaheide. Just see p\u00f6\u00f6rlev liikumine on keeruline ja alati peale t\u00f5kkejooksu tuleb osata kiirelt rahuneda ja hoida vankumatut n\u00e4rvi. Sellist kiiret \u00fcmberl\u00fclitust on kehal raske teha ning see oskus n\u00f5uab kindlasti harjutamist.<\/p>\n K\u00f5ige paremini tuleb v\u00e4lja odavise, sest mulle meeldib tunne, kui n\u00e4en oda kaugele lendamas. Olen looduse poolt saanud hea viskek\u00e4e ning seet\u00f5ttu tuleb see liigutus ka kuidagi loomulikult v\u00e4lja.<\/p>\n Mu suurimad saavutused on 4. ja 6. koht t\u00e4iskasvanute MM-idel. Londonis 2017. aastal saadud 4. koht on emotsioonide poolest kindlasti k\u00f5ige vingem, just oma potentsiaali realiseerimine l\u00e4ks seal v\u00e4ga h\u00e4sti. 2019. aasta Doha MM-i 6. koht oli omamoodi Ameerika m\u00e4gedel s\u00f5it. Aga sellegipoolest olen uhke, et sain v\u00e4ga rasketest momentidest \u00fcle ja saavutasin ikkagi k\u00f5rge koha.<\/p>\n Olen samuti U23 EM pronksmedalist, aga ometigi on nende kahe v\u00f5istluse tasemevahe meeletu, mist\u00f5ttu pean MM-i paremaks saavutuseks.<\/p>\n Millised eesm\u00e4rgid oled omale spordis seadnud?<\/strong><\/p>\n Mu eesm\u00e4rgiks on see, et ma suudaks oma karj\u00e4\u00e4ri jooksul maksimaalse potentsiaali saavutada ja \u00f5igetel v\u00f5istlustel h\u00e4id tulemusi n\u00e4idata. Kindlasti m\u00e4ngivad rolli ka medalid ja hea emotsioon.<\/p>\n Kui tihti leiad aega puhkamiseks? Miks see oluline on?<\/strong><\/p>\n Paljud sportlased on hullud treenijad, kes ei oska puhata. Tegelikult peaks puhkus v\u00e4ga t\u00e4htsal kohal olema, et keha saaks taastuda ning j\u00f5uaks ka emotsionaalselt pidevalt v\u00f5istlustel k\u00e4ia. \u00d5nneks olen alati puhkust t\u00e4htsaks pidanud ning lisaks \u00f5pib aastatega oma keha kuulama, et \u00f5igel ajal probleemidele jaole saada.<\/p>\n Kui suurt rolli m\u00e4ngib k\u00fcmnev\u00f5istluses varustus?<\/strong><\/p>\n Hea varustus on kindlasti t\u00e4htis. K\u00fcmnev\u00f5istlus on selline ala, kus p\u00f5hiline r\u00f5hk on erinevatel jalan\u00f5udel. Minul on kokku 7-8 paari naelikuid, mis on kindlasti \u00fcks oluliseim osa varustuse juures. Lisaks veel 3-4 paari tosse ja samuti k\u00f5iksugu treeningriideid, millel m\u00f5neti erinev funktsioon.<\/p>\n Ma alustasin kergej\u00f5ustikuga umbes 9-aastasena ja m\u00e4letan v\u00e4ga h\u00e4sti, millised olid tollel ajal riided. Suurima arengu on kindlasti teinud tossud ja naelikud, mille mugavus ja kvaliteet aitavad paremaid tulemusi saavutada. Ka materjalid on v\u00e4ga palju muutunud ning pole enam samad, mis olid tollel ajal. Riided on tunduvalt vastupidavamad ja kvaliteetsemad, mis on sportlase jaoks samuti oluline.<\/p>\n Sportlandi<\/a> treeningkampaanias esindad Nike<\/a> br\u00e4ndi. Kuidas iseloomustaksid nende tooteid?<\/strong><\/p>\n Nike on v\u00e4ga hea br\u00e4nd, kus p\u00f5hiline r\u00f5hk on mugavusel ja kvaliteedil, mida mina sportlasena, k\u00f5ige rohkem hindan. Riietus on alati v\u00e4ga mugav, mist\u00f5ttu see ei piira sooritust. Samuti on Nike tooted v\u00e4ga moodsad, seega isegi treenides saab \u00e4ge ja eristuv v\u00e4lja n\u00e4ha.<\/p>\n On sul ka m\u00f5ni enda lemmiktoode, mida tahaksid soovitada?<\/strong><\/p>\n Lemmiktooted on kindlasti T-s\u00e4rgid ja pika varrukaga dri-fit s\u00e4rgid. Need istuvad h\u00e4sti ja on trennis v\u00e4ga mugavad. Kindlasti mainiksin veel Pegasus ja Pegasus Turbo tosse, mis on mu \u00fched isiklikud lemmikud.<\/p>\n JANEKI VIIS SOOVITUST, MILLE J\u00c4RGI VALIDA \u00d5IGET TREENINGVARUSTUST:\u00a0<\/strong><\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mugavus<\/strong> – spordiriiete ja -jalan\u00f5ude puhul peab olema number \u00fcks asi mugavus, sest vastasel korral v\u00f5ib trenni tegemine hoopis ebameeldivaks tegevuseks muutuda. Iga inimene on erinev, mist\u00f5ttu tuleb valida just endale sobiv mudel.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kvaliteet<\/strong> – treeningvarustus ei peaks olema koht, kust raha kokku hoida. Pigem tasub osta kvaliteetseid br\u00e4nde, mis spetsialiseeruvad just spordir\u00f5ivastele. See on pikaajaline investeering, mis t\u00f5esti kestab.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00d5ige varustus vastavalt alale<\/strong> – nii nagu korvpallurid ei m\u00e4ngi jooksutossudega, ei tasuks \u00fchelgi alal valida valet varustust. Soorita oma valik just vastavalt konkreetsele treeningule.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 V\u00e4limus<\/strong> – v\u00e4limus ei ole sugugi v\u00e4hem oluline, iga sportlane tunneb ennast treenides enesekindlamalt, kui talle vaatab peeglist vastu \u00e4gedates riietes inimene.<\/p>\n \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hingavad materjalid<\/strong> – spordir\u00f5ivaste puhul on oluline, et materjalid oleksid kvaliteetsed ning sportimiseks m\u00f5eldud – nii lasevad need nahal korralikult hingata.<\/p>\n Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n Fotod: Mart Vares \/ erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Janek \u00d5iglane on k\u00fcmnev\u00f5istleja, kes erinevalt paljudest sportlastest peab lausa k\u00fcmnel alal tasemel olema. Suurimad v\u00e4ljakutsed, saavutused ning k\u00fcmnev\u00f5istleja varustus\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":40608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[80,293,81,149],"class_list":["post-40606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-elustiil","tag-muu-ala","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40606"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40616,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40606\/revisions\/40616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Janek](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/tspordikampaania-919.jpg\")
<\/p>\n![\"Janek](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/image0.jpeg\")
Millised on sinu parimad saavutused?<\/strong><\/p>\n![\"Janek](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot-2020-03-10-at-12.48.24.png\")
Kuidas on spordivarustus arenenud selle aja jooksul, mil sina oled sporti teinud?<\/strong><\/p>\n