Inspiratsiooni ammutasin puhtalt isa treeninguid k\u00f5rvalt vaadates ning tema p\u00fchendumust n\u00e4hes. Tavap\u00e4rane oli see, et isa viskas hommikul lapsed kooli ja l\u00e4ks enne t\u00f6\u00f6p\u00e4eva ujumistrenni, \u00f5htul v\u00f5ttis mind kossutrennist peale ja l\u00e4ks ise jooksma v\u00f5i rattaga s\u00f5itma. Selline on minu paps!<\/p>\n
Mul tekkis nagu missioonitunne, temale mitte alla j\u00e4\u00e4da ning p\u00e4rast papsi esimest t\u00e4ispikka IRONMAN-i oli mul selge siht silme ees.<\/p>\n
Muidugi olin kuulnud ka IRONMAN Hawaii v\u00f5istlusest ning n\u00e4inud videoid, kuidas \u00e4gedate ratastega mega sportlikud mehed ja naised ennast k\u00f5rvetava p\u00e4ikese all proovile panid. Emotsioon ja atmosf\u00e4\u00e4r, mis sellistel v\u00f5istlustel tekib, tundus nii \u00e4ge.<\/p>\n
![\"Kaspar](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/110313283_809719392767511_2011588666285516523_n.jpg\")
<\/p>\n
Millised m\u00e4lestused on sul esimesest l\u00e4bitud triatlonist?<\/strong><\/p>\n Minu esimene oli 2018. aasta Sportland K\u00f5rvemaa triatlon. Treenimine algas ei v\u00e4hem ega rohkem kui kaks n\u00e4dalat enne v\u00f5istlust, mil trennikaaslasega m\u00f5tlesime, et mis see v\u00e4ike triatlon siis \u00e4ra ei ole. V\u00f5istlusel saime aga teada, et n\u00e4iteks ujumistrenne peab tegema rohkem kui kaks korda enne v\u00f5istlust.<\/p>\n K\u00f5ige raskem oligi ujumine, sest v\u00e4hese kogemuse t\u00f5ttu suutsin end vees t\u00e4iesti ribadeks sahmida. Seet\u00f5ttu oli v\u00e4ga vaevaline rattaga alustada. Samas olin fixed gear<\/em> rattaga mitu aastat s\u00f5itnud, seega olin tugev ning suutsin tagasi konkurentsi s\u00f5ita. Jooksmine oli \u00fcsna tappev, kuid t\u00e4nu korvpalli kogemusele siiski parem kui ujumine.<\/p>\n Fini\u0161is oli kirjeldamatu tunne. \u00dchest k\u00fcljest surmv\u00e4simus, teisest k\u00fcljest meeletu r\u00f5\u00f5m ja eneseteostus, et suutsin korraliku tempoga l\u00f5puni kesta.<\/p>\n T\u00e4navu, enne K\u00f5rvemaa starti, vaatasin protokollist, millise ajaga peaksin l\u00f5petama, et oma 2018. aasta aeg \u00fcle teha ning avastasin \u00fcllatuseks, et olin saanud elu esimesel triatlonil oma vanuseklassis 3. koha.<\/p>\n Kuidas selleks triatloni hooajaks oled valmistunud?<\/strong><\/p>\n Aasta alguses v\u00f5tsin \u00fchendust Marko Albertiga, kes aitas ka isal IRONMAN-iks treenida ning panime paika eesm\u00e4rgid ja plaanid. Alustasin treeninguid veebruaris ning samm-sammult on sellest saanud t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslik osa igast p\u00e4evast.<\/p>\n Talvel tegelesin rohkem jooksmise ja ujumisega, rattaga alustasin esimeste soojemate ilmade saabumisega Londonis, kus \u00fclikoolis k\u00e4in. Ujumisele ja rattaga s\u00f5itmisele olen siiani rohkem r\u00f5hku pannud, sest ujumisega ma varem niimoodi tegelenud pole ning rattas\u00f5it meeldib mulle k\u00f5ige rohkem.<\/p>\n Kas lisaks isale on sul triatlonimaailmas veel m\u00f5ni eeskuju?<\/strong><\/p>\n P\u00e4rast isa IRONMAN-i vaatasin meeletult YouTube\u2019i videosid ning avastasin Lionel Sandersi. Midagi temas oli, mis andis mulle meeletult tahtej\u00f5udu ja inspiratsiooni, et p\u00fc\u00fcelda enda sportlike eesm\u00e4rkideni. Ta on \u00fcdini huvitav tegelane ning just selline sportlane nagu mulle istub. Paras naljamees, aga samas t\u00e4ielik trenniloom. Ja i-le paneb t\u00e4pi muidugi tema vunts!<\/p>\n Milliste eesm\u00e4rkidega l\u00e4hed septembri alguses IRONMAN 70.3 Tallinn v\u00f5istlusele?<\/strong><\/p>\n Minu peamine siht on anda endast 110%. Ma tahan, et p\u00e4rast fini\u0161ijoont ei oleks tunnet, et oleksin pidanud kusagil endast rohkem andma. Eelmise aasta 18-24 vanuseklassi tulemusi vaadates tekib soov, et aeg j\u00e4\u00e4ks 5 tunni l\u00e4hedale, aga see t\u00e4hendab, et tuleb korralikult valmistuda. Usun, et seda ma olen ka teinud.<\/p>\n Triatlon on suurt v\u00e4ljakutset pakkuv ala, kus veedetakse rajal pikki tunde. Ilmaolud v\u00f5ivad v\u00f5istluse veelgi keerulisemaks teha. Mis motiveerib sind sellist pikka pingutust ette v\u00f5tma?<\/strong><\/p>\n Just nimelt, suurt v\u00e4ljakutset pakkuv ala, aga v\u00e4ljakutsete nimel ma elangi! M\u00f5ne uue spordiala v\u00f5i plaani kavandamine on nii \u00e4ge ja s\u00f5ltuvust tekitav ning avastan end pidevalt tegemast midagi uut. Enese\u00fcletamise tunne peale m\u00f5ne v\u00e4ljakutse l\u00e4bimist on kirjeldamatu ning proovin alati leida viise enda arendamiseks ning j\u00e4rgmisele tasemele viimiseks. IRONMAN-i l\u00e4bimine on t\u00e4pselt \u00fcks sellistest v\u00e4ljakutsetest.<\/p>\n See on olnud siiani v\u00f5rdlemisi huvitav kogemus. \u00dchest k\u00fcljest olen ju pelgalt hobisportlane, teisest k\u00fcljest olen ette v\u00f5tnud v\u00e4gagi raske v\u00f5istluse, mille eesm\u00e4rgiks ei ole lihtsalt l\u00e4bimine, vaid anda endast 110%.<\/p>\n Selleks on vaja end meelestada ning see saab alguse juba enne treeningplaani kujunemist. N\u00fc\u00fcd, kus v\u00f5istlusteni on j\u00e4\u00e4nud umbes kuu, pean hakkama m\u00f5tlema p\u00e4riselt v\u00f5istlusp\u00e4eva peale, et ka reaalne teostus oleks tasemel nii vaimselt kui f\u00fc\u00fcsiliselt. Olen teadlik spordips\u00fchholoogide kasulikkusest, kuid pole veel t\u00e4iesti kindel, kas seda v\u00f5imalust kasutada.<\/p>\n Kas tulevikus on plaanis l\u00e4bida ka t\u00e4ispikk IRONMAN?<\/strong><\/p>\n T\u00e4iesti kindlasti, see on ainult aja k\u00fcsimus.<\/p>\n Septembri alguses IRONMANI \u00fcrituste raames toimub \u0160koda Laagri 4:18:4 rahvatriatlon. Kas soovitaksid v\u00e4rsketel triatlonihuvilistel sellel distantsil rajale minna?<\/strong><\/p>\n See on v\u00e4gagi j\u00f5ukohane k\u00f5ikidele v\u00e4hegi sportlikele inimestele. Olles ise l\u00e4binud sama distantsi 2018. aastal, saan julgelt v\u00e4ita, et kuudepikkust treeningperioodi see ei vaja, vaid sobib perfektselt kasv\u00f5i lihtsalt huvilisele. Sellel distantsil saab kohe aru, kas ala meeldib v\u00f5i ei, kuna m\u00f5istliku kiirusega l\u00e4bides ei v\u00e4sita see nii \u00e4ra, et \u00fcritusest j\u00e4\u00e4ks halb m\u00e4lestus.<\/p>\n Millist n\u00f5u annad inimesele, kes l\u00e4heb elu esimesele triatlonile?<\/strong><\/p>\n Ei ole vaja p\u00fcstitada ulmelisi eesm\u00e4rke. Oluline on kogu \u00fcritust nautida ning triatloni olemust t\u00f5eliselt m\u00f5ista. Nii saab parima \u00fclevaate sellest spordialast ilma ennast vigastamata. Samuti ei tasu \u00fcle m\u00f5elda varustuse poolelt – k\u00f5igepealt soovitan ikka proovida, kas selline ala sobib ning seej\u00e4rel juba m\u00f5elda \u00e4geda triatloni varustuse peale.<\/p>\n \u00dctle l\u00f5petuseks, miks sa pead oluliseks spordi tegemist ja sportlikke eesm\u00e4rke? Kas sportimine aitab ka muudes eluvaldkondades edukam olla?<\/strong><\/p>\n Minu \u00fcmber on lapsest saati r\u00e4\u00e4gitud spordist ja tegeletud spordiga. Sport andis mulle nooremana nii palju s\u00f5pru ja seltskonda, kus aega veeta ja see p\u00fcsib t\u00e4nap\u00e4evani. Sportlikud eesm\u00e4rgid annavad tegevusele m\u00f5tte ning aitavad p\u00fc\u00fcelda enda parima mina poole. Need eesm\u00e4rgid tulevad kasuks ka v\u00e4ljaspool sportlikku tegevust. Mind n\u00e4iteks aitas peale rasket koolip\u00e4eva kossutrenn, sest seal sain k\u00f5ik m\u00f5tted k\u00f5rvale visata ning nautida 110% seda, mida tol hetkel tegin. P\u00e4rast trenni olin k\u00fcll f\u00fc\u00fcsiliselt v\u00e4sinud, kuid pea oli klaar ning m\u00f5te jooksis poole kiiremini. Minul aitabki sport pea selge hoida ja seet\u00f5ttu on mul rohkem motivatsiooni p\u00fcrgida edasi k\u00f5iges muus, mida ette v\u00f5tan.<\/p>\n NB! Kui tahad ka end triatlonil proovile panna, siis v\u00f5imalus on olemas:<\/strong><\/p>\n![\"Kaspar](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/110142990_283008799624726_777593040715765096_n.jpg\")
![\"Augusti](\"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/116795590_216622163025080_5137637319426877282_n.jpg\")
Triatleedil peab vaim olema sama tugev kui f\u00fc\u00fcsis. Kuidas IRONMAN 70.3 v\u00f5istluseks vaimselt valmistud?<\/strong><\/p>\n