{"id":42871,"date":"2020-08-17T07:27:48","date_gmt":"2020-08-17T07:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=42871"},"modified":"2020-08-17T12:12:21","modified_gmt":"2020-08-17T12:12:21","slug":"tallinna-maratoni-virtuaaljooks-kutsub-sportimise-traditsiooni-uleval-hoidma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/tallinna-maratoni-virtuaaljooks-kutsub-sportimise-traditsiooni-uleval-hoidma\/","title":{"rendered":"Tallinna Maratoni virtuaaljooks kutsub sportimise traditsiooni \u00fcleval hoidma"},"content":{"rendered":"

Tallinna Maraton on v\u00e4ga paljude jooksjate jaoks s\u00fcgisene \u00fcritus, millelt puududa ei saa. Kuigi tavap\u00e4rast v\u00f5istlusmelu ja \u00fchisstarte sel aastal ei toimu, saab terve septembrikuu v\u00e4ltel Tallinna Maratonist osa v\u00f5tta. Seekord virtuaalselt.<\/p>\n

Tallinna Maratonil osalejatel on v\u00f5imalik valida erinevate distantside vahel – valikus on 5 km, 10 km, 21,1 km, 42,2 km ning lisaks uue distantsina maratoni kombo. Viimane kujutab endast t\u00e4iesti ainulaadset v\u00f5imalust osaleda maratondistantsil, aga l\u00e4bida seda osade kaupa. See t\u00e4hendab, et kogu 42,2 km ei pea jooksma \u00fche hooga, vaid endale sobivas mahus erinevatel p\u00e4evadel, n\u00e4iteks 10 x 4,22 km v\u00f5i 2 x 21,1 km. Valida v\u00f5ib ka muu variandi, aga arvestama peab, et v\u00e4ikseim \u00fchekordselt l\u00e4bitud distants v\u00f5ib olla 4,2 km. See v\u00f5imalus sobib suurep\u00e4raselt neile, kes tahavad endale seada suurema eesm\u00e4rgi, kuid tunnevad, et pole veel maratoni jooksmiseks valmis.<\/p>\n

Lisaks sellele, et iga t\u00e4iskasvanud spordis\u00f5ber saab valida erinevate distantside vahel, toimub Tallinna Maratoni raames ka laste virtuaaljooks. Distantsi v\u00f5ib planeerida vastavalt lapse treenitusele ja vanusele – soovitatavalt kuni 500 m. Lastejooksudel saavad osaleda saavad kuni 12. aastased poisid ja t\u00fcdrukud.<\/p>\n

\"Tallinna
\n\u00a0<\/strong>
\nKuidas virtuaaljooks v\u00e4lja n\u00e4eb?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige suurem erinevus tavap\u00e4rase v\u00f5istluse ja virtuaalse v\u00f5istluse vahel seisneb muidugi selles, et \u00fchist suurt spordipidu ei toimu. Joosta saab septembrikuu jooksul enda valitud p\u00e4eval ning rajal. Veelgi t\u00e4htsam – iga jooksus\u00f5ber l\u00e4bib distantsi \u00fcksi v\u00f5i \u00e4\u00e4rmisel juhul koos s\u00f5pradega. Seet\u00f5ttu on ka v\u00f5istluse k\u00e4ik erinev v\u00f5rreldes jooksmisega tuhandete sportlaste hulgas.<\/p>\n

Treener Keiu Pirnpuu<\/strong>, kavatseb samuti virtuaaljooksul osaleda ning usub, et p\u00e4ris tavap\u00e4rane v\u00f5istlus see jooks olema ei saa. \u201e\u00dcksinda jooksmine on kindlasti raskem just mentaalselt, aga usun, et f\u00fc\u00fcsiliselt saavad k\u00f5ik hakkama, kui kindlat treeningplaani j\u00e4lgida,\u201d \u00fctleb ta.<\/p>\n

Paljud l\u00e4hevad v\u00f5istlustele kindla ajalise eesm\u00e4rgiga v\u00f5i sooviga oma senine rekord \u00fcletada. Teistega koos joostes on selliseid eesm\u00e4rke m\u00f5istagi lihtsam t\u00e4ita, aga ka \u00fcksi pole see v\u00f5imatu. \u201eTuleks joosta enda etteseatud plaani j\u00e4rgi – kui tahad saavutada teatud eesm\u00e4rki ja tead, et pead 4.30 tempos jooksma, siis \u00e4ra tee selles osas j\u00e4releandmisi. N\u00e4iteks v\u00f5ta kaasa support team<\/em> – elukaaslane v\u00f5i lapsed, kes teatud kilomeetrite tagant sind ergutavad ja enegriageele\u00a0pakuvad. \u00dcksinda joostes pead enda raja paremini \u00e4ra planeerima ja eelnevalt paika panema k\u00f5ik punktid, kus arvad, et v\u00f5id turgutust vajada. Kui oled harrastussportlane ja aeg nii palju ei loe, siis vaata ikkagi rada ette ja jookse enesetunde j\u00e4rgi,\u201c soovitab Keiu.<\/p>\n

\"Tallinna<\/p>\n

Jookse endale sobival ajal ja kohas<\/strong><\/p>\n

Kui otsida eeliseid, siis \u00fcheks suurimaks virtuaaljooksu eeliseks on see, et joosta v\u00f5id endale sobival ajal – aega on terve septembrikuu. \u201eN\u00e4iteks kui oled valinud jooksmiseks p\u00fchap\u00e4eva hommiku, aga enesetunne pole p\u00e4ris see, siis saad algusaega nihutada,\u201d peab ka Keiu seda virtuaaljooksu suurimaks plussiks. Vali endale v\u00f5istlemiseks p\u00e4ev, mil tunned ennast k\u00f5ige paremini. Lisaks saad vajadusel alati uuesti proovida.<\/p>\n

Kuna jooks toimub virtuaalselt, on v\u00f5imalik valida endale ka meelep\u00e4rane rada, see annab v\u00f5imaluse valida endale sobivaim profiil ning raskemad kohad rajal kaardistada.<\/p>\n

\"TallinnaTubli t\u00f6\u00f6 saab v\u00e4\u00e4rt preemia<\/strong><\/p>\n

Kui Tallinna Maratoni virtuaaljooksul osalemise v\u00e4ljakutse vastu v\u00f5tad, teed k\u00f5ige suurema kingituse endale ennek\u00f5ike ise, kuid tubli pingutuse eest annavad preemiaid v\u00e4lja ka Tallinna Maratoni korraldajad. Iga osaleja saab endale e-diplomi ning posti teel medali. Maratoni ja martoni kombo l\u00e4bijaid premeeritakse ka spordis\u00e4rgiga.<\/p>\n

Motivatsiooni osalemiseks on tervele perele enam kui k\u00fcll!<\/p>\n

Rohkem infot v\u00f5istluse, registreerimise, aegade \u00fcles laadimise ja muu korraldusliku poole kohta leiad: jooks.ee.<\/a><\/p>\n

Soodsaim registreerimine Tallinna Maratoni virtuaaljooksule toimub 24. augustini.<\/p>\n

Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n

Fotod:\u00a0BlackHole Studio<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tallinna Maraton on v\u00e4ga paljude jooksjate jaoks s\u00fcgisene \u00fcritus, millelt puududa ei saa. Kuigi tavap\u00e4rast v\u00f5istlusmelu ja \u00fchisstarte sel aastal\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":42877,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308,31],"tags":[97,149,298,158],"class_list":["post-42871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-uritused","tag-jooks","tag-sport","tag-sugis","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42871"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42882,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42871\/revisions\/42882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}