{"id":45488,"date":"2020-10-09T06:55:13","date_gmt":"2020-10-09T06:55:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=45488"},"modified":"2020-10-09T06:55:13","modified_gmt":"2020-10-09T06:55:13","slug":"hendrik-themas-joud-ja-kiirus-on-poksis-voidu-kombinatsioon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/hendrik-themas-joud-ja-kiirus-on-poksis-voidu-kombinatsioon\/","title":{"rendered":"Hendrik Themas: j\u00f5ud ja kiirus on poksis v\u00f5idu kombinatsioon"},"content":{"rendered":"

\u00dcle seitsme aasta K1 v\u00f5itlusalaga tegelenud Hendrik Themase v\u00f5istluspaus on veninud sel aastal pikemaks kui varasemalt. Kuid see ei ole tema motivatsiooni kahandanud, pigem vastupidi – v\u00f5istlusn\u00e4lg on suur ning sportlikud eesm\u00e4rgid endiselt k\u00f5rged.<\/p>\n

Aasta 2020 on igas valdkonnas olnud teistsugune kui varasemad. Kui palju Covid-19 viiruse levik on sinu treeninguid ja v\u00f5istlusgraafikut m\u00f5jutanud?<\/strong><\/p>\n

2020 on olnud t\u00f5esti teistmoodi aasta. Treeningute kohapealt on tulnud teha muutusi, aga kokkuv\u00f5ttes midagi tegemata pole j\u00e4\u00e4nud. Tavap\u00e4raseid K1 treeninguid treeningkaaslastega polnud aasta teises kvartalis pea \u00fcldse, kuid mul oli koht, kus rippus poksikott ning oli olemas t\u00f5stekang raskustega, millega regulaarselt treenisin. Lisaks tegin varasemast rohkem sprindi- ja jooksutreeninguid vabas \u00f5hus.<\/p>\n

Sel aastal on mul olnud vaid \u00fcks v\u00f5istlus. Eriolukorrata oleks t\u00e4naseks paar mat\u0161i rohkem olnud, seega v\u00f5istlusgraafik paratamatult kannatas, aga pole hullu – v\u00f5istlused tulemata ei j\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\"HendrikKuidas m\u00f5jub vormile ja motivatsioonile, kui v\u00f5istelda ei saa ning pole isegi teada, millal j\u00e4rgmine mat\u0161 toimub?<\/strong><\/p>\n

Eelk\u00f5ige m\u00f5jub v\u00f5istluste ja ka sparringu \u00a0puudumine ringitunnetusele. \u00dcks asi on harjutada l\u00f6\u00f6ke poksikotil v\u00f5i muudel l\u00f6\u00f6gipindadel, kuid teine asi on \u00f5pitut poksiringis praktiseerida. Praeguseks olen tunnetuse kohapealt heas seisus, sest m\u00f5nda aega olen juba saanud treeningkaaslastega koos treenida. V\u00f5istlusn\u00e4lg on muidugi suur ning see tuleb ainult kasuks.<\/p>\n

Kas tavap\u00e4rasest erinev hooaeg ja v\u00f5istluste edasi l\u00fckkamine, muutis oluliselt midagi sinu igap\u00e4evases rutiinis?<\/strong><\/p>\n

Karantiinis istumist kui sellist, mul polnud ning p\u00e4evaplaan j\u00e4tkus sarnaselt tavap\u00e4rasele. Treeningute jaoks oli koht, kogemused ja teadmised, et omal k\u00e4el hakkama saada. Majanduslikult tulin toime, kuna p\u00f5hiline sissetulekuallikas ehk palgat\u00f6\u00f6 oli muutusteta. T\u00f6\u00f6, mida teen, on n-\u00f6 back office, seega klientidega suhtlemist ega kokkupuudet pole. Kontoris on ka vaid \u00fcks kolleeg.<\/p>\n

Vaba aega eelistan niikuinii veeta l\u00e4hedaste ja perega ning rahvarohketes kohtades palju ei k\u00e4i. Kokkuv\u00f5ttes oli k\u00f5ik normaalne ja eriliste muutusteta. T\u00f6\u00f6le s\u00f5it oli ummikute puududes isegi kiirem ning \u00fcldse stressi ja kiirustamist oli v\u00e4hem.<\/p>\n

\"Hendrik<\/p>\n

Milline on hetkel prognoos j\u00e4rgmiste kuude v\u00f5istlusgraafiku osas?<\/strong><\/p>\n

\u00dcks v\u00f5istlus on s\u00fcgisel graafikus k\u00fcll ja seda ootan. Teadmatus selle \u00fcmber siiski on, kuid igal juhul olen valmis.<\/p>\n

Sportlandi treeningkampaania sloganiks on: Kiiremini. K\u00f5rgemale. Tugevamini. Millist rolli m\u00e4ngivad K1 v\u00f5itluses kiirus ja tugevus? Kumb on olulisem?<\/strong><\/p>\n

J\u00f5ud on sportlase vundament. Olles tugev, suudan rohkem treenida, vastu pidada ning lihasj\u00f5ud kandub \u00fcle ka sportlikku sooritusse. Kiiruse genereerimiseks on vaja plahvatuslikku j\u00f5udu. Poksis on vaja head ajastust, et vastase vigu \u00e4ra kasutada, need hetked on l\u00fchikesed. J\u00f5ud ja kiirus on v\u00f5idu kombinatsioon.<\/p>\n

Spordimaailma \u00fcks suurs\u00fcndmusi on ol\u00fcmpiam\u00e4ngud, kuid K1 ei ole ol\u00fcmpiaala. Kas sel alal on aga olemas v\u00f5istlus, mida v\u00f5iks v\u00f5rrelda ol\u00fcmpiam\u00e4ngudega ning kuhu v\u00f5itlussportlased tahavad j\u00f5uda?<\/strong><\/p>\n

K1 v\u00f5itluses sarnast suurs\u00fcndmust ei ole. On aga m\u00f5ned \u00fclemaailmse haardega turniirid, mille tipuks on maailmameistri tiitel ja sellega kaasnev tiitliv\u00f6\u00f6. Minu silmis on k\u00f5rgeim organisatsioon Glory Kickboxing, mida olen alustamisest peale sihtinud. Selle etapid toimuvad mitmeid kordi aastas eri linnades \u00fcle maailma.<\/p>\n

V\u00f5rreldes n\u00e4iteks kergej\u00f5ustikuga on aga K1 keerulisem. Kui kergej\u00f5ustikus jooksed 100 m ajaga 10.05 v\u00f5i kiiremini, siis p\u00e4\u00e4sed normatiivi t\u00e4itmisega ol\u00fcmpiale. Meil ei ole sellist objektiivset m\u00f5\u00f5detavat tulemust, mille alusel v\u00f5itlejaid reastada. K\u00f5ik sportlased k\u00f5igiga parimate selgitamiseks tahes tahtmata v\u00f5idelda ei saa, ei ajaliselt ega f\u00fc\u00fcsiliselt.<\/p>\n

Glory Kickboxing\u2019ule p\u00e4\u00e4semiseks peab olema p\u00f5nev ja tugev v\u00f5itleja, kuid palju s\u00f5ltub ka m\u00e4ned\u017eeri oskustest ja kontaktidest. Lisaks on vaja \u00f5nne, et saaksid v\u00f5imaluse end t\u00f5estada.<\/p>\n

\"HendrikSport ja treening \u00fchendab inimesi terves maailmas. Milliseid sportimise positiivseid k\u00fclgi sina sotsiaalsest vaatevinklist esile tooksid?<\/strong><\/p>\n

Sport on m\u00f5nus v\u00f5imalus inimestel k\u00f5ik muu k\u00f5rvale j\u00e4tta ning \u00fchiselt oma tervise eest hoolitseda. Mulle meeldib, et koos sportides on v\u00f5imalik teist inimest paremini tundma \u00f5ppida. Kui mul on kellegagi tulemas m\u00f5nes valdkonnas koost\u00f6\u00f6, siis v\u00f5imalusel kutsun ta \u00fchiselt sportima. Trennis n\u00e4eb iseloomu \u2013 kas inimene on valmis pingutama, naudib, murdub, milline on tema v\u00f5istlushimu, \u00f5piv\u00f5imelisus jne.<\/p>\n

Oled juba mitu aastat olnud Under Armouri sportlane. Mis sellest alates, kui nende tooteid kasutama hakkasid, on k\u00f5ige rohkem muutunud? Mis on nende valikust praegu sinu lemmik?<\/strong><\/p>\n

Esimene kokkupuude Under Armouriga oli aastaid tagasi USA-s \u00fclikoolis \u00f5ppides ning 2017. aastal oli mul v\u00e4ga hea meel, et Under Armour j\u00f5udis l\u00e4bi Sportlandi Eestisse.<\/p>\n

Praeguseks on kaubavalik tunduvalt suurenenud. Eriti meeldis, kui saadavale tulid korvpalli- ja jooksutossud. S\u00fcgisese kollektsiooniga tulevad ka Project Rock tooted, mis on lahedad.<\/p>\n

Mu lemmiktoode on lihtne – treenings\u00e4rk. Nende l\u00f5ige on ajaga aina paremaks l\u00e4inud. Number \u00fcks valik on praegu must t-s\u00e4rk kollase kirjaga, mudel The MK1 Tee.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod:\u00a0Iti-P\u00e4trik J\u00e4rve<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00dcle seitsme aasta K1 v\u00f5itlusalaga tegelenud Hendrik Themase v\u00f5istluspaus on veninud sel aastal pikemaks kui varasemalt. Kuid see ei ole\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":45489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[79,81,149],"class_list":["post-45488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-fitness","tag-persoon","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45488"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45496,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45488\/revisions\/45496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}