{"id":45632,"date":"2020-11-06T07:20:29","date_gmt":"2020-11-06T07:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=45632"},"modified":"2020-11-06T12:44:37","modified_gmt":"2020-11-06T12:44:37","slug":"katariina-ratasepp-liikumisest-tulenev-hea-enesetunne-pole-millegi-muuga-asendatav","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/katariina-ratasepp-liikumisest-tulenev-hea-enesetunne-pole-millegi-muuga-asendatav\/","title":{"rendered":"Katariina Ratasepp: liikumisest tulenev hea enesetunne pole millegi muuga asendatav"},"content":{"rendered":"

N\u00e4itlejana tuntud Katariina Ratasepp on leidnud oma uue kire ajakirjanduses – sellel s\u00fcgisel p\u00fchendab ta suure osa oma ajast kirjutamisele ja podcast\u2019i tegemisele. Nimelt on ta eesm\u00e4rgiks v\u00f5tnud inimesi teadlikumaks muuta nii f\u00fc\u00fcsiliste kui ka vaimsete probleemide osas.<\/p>\n

R\u00e4\u00e4gi natukene enda t\u00f6\u00f6st – milliseid projekte see s\u00fcgis sulle toob?<\/strong><\/p>\n

Igap\u00e4evaselt t\u00f6\u00f6tan ajakirjas Pere ja Kodu ning olen sellele t\u00f6\u00f6le v\u00e4ga p\u00fchendunud, raske on muudeks asjadeks aega leida. Osalesin ka \u201ePadjaklubi\u201c seriaalis, aga selleks hooajaks on v\u00f5tted m\u00f6\u00f6das. Lavalaudadel saab mind n\u00e4ha VAT Teatri lavastuses \u201eFaust\u201c.<\/p>\n

Lisaks kirjutamisele teen praegu toredat podcast\u2019i \u201e9 kuud\u201c, mis on m\u00f5eldud last ootavatele peredele. Varsti soovin algust teha keerulisi kogemuslugusid koondava podcast\u2019iga. Soovin t\u00f5sta \u00fchiskonna teadlikkust ja empaatiat erinevate f\u00fc\u00fcsiliste ning vaimse tervise probleemide, l\u00e4bielamiste ja valikute osas.<\/p>\n

\"Katariina<\/p>\n

Milliste tegevustega sisustad oma vaba aega?<\/strong><\/p>\n

Mulle meeldib v\u00e4ga joonistada, lugeda ja filme vaadata. Ilukirjanduses on mu lemmikud Margaret Atwood, John Fowles, David Mitchell, samuti julgen soovitada \u00fchte enda viimase aja lemmikraamatut – Sally Rooney \u201eNormal People\u201c. Tegemist on esimese armastuse looga, mis on kirja pandud nii lummavalt, et see ei saa kedagi k\u00fclmaks j\u00e4tta. Sellest on v\u00e4ndatud ka v\u00e4ga menukas ja imehea seriaal.<\/p>\n

Minu viimase aja \u00fcks suurimaid filmielamusi on \u201eTove Janssoni r\u00e4\u00e4kimata lugu\u201c, mis k\u00f5neleb \u00fchest mu lemmikkirjanikust ja -kunstnikust, kes on paraku ajalukku j\u00e4\u00e4nud peamiselt multikategelaste loojana. Film k\u00e4sitleb \u00fchtlasi ka seda, mis Tovet ennast painas – mis on tema t\u00f5eline looming, l\u00e4bi mille ta soovib ennast tutvustada.<\/p>\n

\"KatariinaMillist rolli m\u00e4ngib sinu elus sport ja liikumine?<\/strong><\/p>\n

Olen kasvanud spordiv\u00f5hikuna, kes kehalise tunnis alati kolmesid sai ja spordip\u00e4evadel viimase koha saavutas. Usun, et just hindamine ja v\u00f5rdlemine koolis tekitas tunde, et sport pole minu jaoks. P\u00e4rast keskkooli olen aga leidnud omal k\u00e4el tee spordini ning praegu teen lausa kolm-neli korda n\u00e4dalas trenni – osalen r\u00fchmatreeningutes ja k\u00e4in jooksmas. Ennek\u00f5ike sellep\u00e4rast, et liikumisest tulenev hea enesetunne pole millegi muuga asendatav.<\/p>\n

Miks on oluline liigutada ennast aastaringselt, olenemata ilmast?<\/strong><\/p>\n

Mina soovitan julgelt k\u00f5igile regulaarset sportimist, sest lisaks lihaste ja vastupidavuse tugevdamisele, aitab liikumine ka vaimset tervist korras hoida. Uuringud on n\u00e4idanud, et 3-4 korda n\u00e4dalas v\u00e4hemalt 30 minutit j\u00e4rjest tehtud aeroobne treening t\u00f5stab meeleolu ja aitab \u00e4ra hoida depressiooni.<\/p>\n

Kas l\u00e4hed meelsasti s\u00fcgisilmadega v\u00e4lja?<\/strong><\/p>\n

Mind on s\u00fcgis alati inspireerinud, jalutan looduses v\u00e4ga hea meelega. \u00dcle Eesti on nii palju ilusaid paiku, mida k\u00fclastada – s\u00fcgisesed metsad ja rabad on imelised.<\/p>\n

\"Katariina<\/p>\n

Praegune aastaaeg pakub v\u00e4ga ilusaid ja v\u00e4rvilisi vaateid \u2013 millised on sinu lemmikud kohad kodukandis jalutamiseks v\u00f5i sportimiseks?<\/strong><\/p>\n

Mulle meeldib v\u00e4ga joosta Kalamaja Pargis ja Lennusadama juures mere \u00e4\u00e4res, see kant on mu kodule l\u00e4hedal ning seal on liikumiseks head teed ja kaunid vaated.<\/p>\n

Milline on sinu k\u00fclma ilma riietus – kas ennek\u00f5ike v\u00e4limus v\u00f5i soojus?<\/strong><\/p>\n

V\u00e4limus ei ole minu jaoks prioriteet, peaasi, et on soe! Ma olen suur k\u00fclmavares ja alati ei j\u00f5ua riiete kokku sobitamisele ja v\u00e4limusele m\u00f5elda. Panen tavaliselt nii palju asju \u00fcksteise otsa kui kannatab.<\/p>\n

Talveriiete puhul hindan eelk\u00f5ige soojust – minu 8848 Altitude parkaga ei hakka kunagi k\u00fclm ning lisaks on see v\u00e4ga mugav ja pehme, igati ideaalne. Seda kandes saan alati \u00f6elda, et pole olemas halba ilma, on vaid vale riietus.<\/p>\n

Tekst: Kaisa Kiriland<\/em><\/p>\n

Fotod: Jake Farra<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e4itlejana tuntud Katariina Ratasepp on leidnud oma uue kire ajakirjanduses – sellel s\u00fcgisel p\u00fchendab ta suure osa oma ajast kirjutamisele\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":45646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,81],"class_list":["post-45632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoon"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45632"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45647,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45632\/revisions\/45647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}