{"id":45842,"date":"2021-01-27T05:52:04","date_gmt":"2021-01-27T05:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=45842"},"modified":"2021-01-27T06:02:46","modified_gmt":"2021-01-27T06:02:46","slug":"toukekelgumatk-talve-agedaim-seiklus-korvemaal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/toukekelgumatk-talve-agedaim-seiklus-korvemaal\/","title":{"rendered":"T\u00f5ukekelgumatk – talve \u00e4gedaim seiklus K\u00f5rvemaal"},"content":{"rendered":"

T\u00f5ukekelgumatk pakub alati v\u00e4ikest elevust ja palju r\u00f5\u00f5mu. Kui valida sobiv tempo ja j\u00f5ukohane distants, siis saavad sellega hakkama k\u00f5ik.<\/p>\n

T\u00f5ukekelkudega matkamine on hea vaheldus erinevate talviste tegevuste reas. Sobib h\u00e4sti ka nendele, kes ei ole suusatajad, aga soovivad v\u00e4rskes \u00f5hus liikuda. Kindlasti on t\u00f5ukekelgumatk seikluslik ning viib kohtadesse, kuhu muidu v\u00f5ib-olla ei satuks. Millised t\u00f5ukekelgud ja matkav\u00f5imalused on K\u00f5rvemaal ning mida enne kelgule astumist teada v\u00f5iks, sellest r\u00e4\u00e4givad l\u00e4hemalt Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuse<\/a> perenaine Marilin Pehka<\/strong> ja Kickbike O\u00dc esindaja Ilo Suurmets<\/strong>.<\/p>\n

Kaasaegsed kelgud on kerged ja kiired<\/strong><\/p>\n

K\u00f5rvemaal on kasutusel kaasaegsed, kerge aluraamiga, minimalistliku v\u00e4limusega ja rikkaliku lisavarustuse v\u00f5imalusega sportlikud t\u00f5ukekelgud Kickspark MAX, mis on m\u00f5eldud just aktiivseks kelgutamiseks. Need sobivad nii lastele, noortele kui ka igas vanuses t\u00e4iskasvanutele, sest juhtraud on reguleeritav ning vastavalt s\u00f5itja pikkusele saab selle sobivale k\u00f5rgusele asetada.<\/p>\n

\"T\u00f5ukekelgumatk<\/p>\n

T\u00e4nu laialdasele lisavarustusele on t\u00e4nap\u00e4evase t\u00f5ukekelguga v\u00f5imalik talvel matkata praktiliselt k\u00f5ikjal. Kui panna kelgule alla laiad lumejalased, saab ette v\u00f5tta retki nii lumistel metsaradadel, lagendikel-p\u00f5ldudel, kinnituisanud k\u00fclateedel kui ka lumistel veekogudel.<\/p>\n

Kui varustada kelk spetsiaalsete j\u00e4\u00e4jalastega, avaneb v\u00f5imalus lumevabal mere- v\u00f5i j\u00e4rvej\u00e4\u00e4l ette v\u00f5tta m\u00f5nusalt pikki retki. J\u00e4\u00e4jalased teevad kelgu kaalult kergemaks, oluliselt kiiremaks ja hool\u00fckkamise lihtsamaks. Kokkuv\u00f5ttes t\u00e4hendab see, et v\u00e4iksema vaeva ja l\u00fchema ajaga on v\u00f5imalik l\u00e4bida pikemaid distantse.<\/p>\n

Lisades koeraveo adapteri ja piduri, saab ette rakendada \u00fche v\u00f5i kaks koera ning siis avaneb t\u00e4iesti uus t\u00f5ukekelgutamise maailm. Koos neljajalgse s\u00f5braga saab matkata nii, et koer t\u00f5mbab kelku ja kelgutaja t\u00f5ukab vajadusel hoogu juurde.<\/p>\n

Paigaldades kelgule lisaks korvi on v\u00f5imalus retkele kaasa v\u00f5tta piknikuvarustus v\u00f5i vahetusriided, mida muidu peaks vedama seljakotis.<\/p>\n

\"T\u00f5ukekelgumatk<\/p>\n

K\u00f5rvemaa t\u00f5ukekelgurajad<\/strong><\/p>\n

K\u00f5rvemaal on t\u00f5ukekelguga s\u00f5itmiseks ette valmistatud spetsiaalsed rajad, kus koos retkejuhiga v\u00f5etakse ette nii p\u00f5nevad laskumised kui ka v\u00f5rratud metsarajad. Valida saab 8 km v\u00f5i 4 km pikkuse matkaraja vahel.
\nL\u00fchem matkarada on viitadega t\u00e4histatud ning kui rentida K\u00f5rvemaalt t\u00f5ukekelk, saab loodust ja talver\u00f5\u00f5me iseseisvalt avastama minna.<\/p>\n

Kuna lund ja k\u00fclmakraade on meil olnud vaid napp kuu aega, siis on t\u00f5ukekelgu hooaeg alles alguses. Kui lund tuleb juurde, siis tehakse K\u00f5rvemaal p\u00f5nevaid radu kindlasti veel. \u00dcks asi on aga kindel, suusaradadele kelkudega minna ei tohi.<\/p>\n

Lisaks \u00fclalmainitud kelkudele saab K\u00f5rvemaalt laenutada ka nn kunagise soome kelgu v\u00e4limusega klassikalisi t\u00f5ukekelke, millel on ees iste ning millega saab ka v\u00e4iksemad lapsed matkale kaasa v\u00f5tta.<\/p>\n

\"T\u00f5ukekelgumatk<\/p>\n

Kus t\u00f5ukekelguga s\u00f5ita?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige mugavam on s\u00f5ita hooldatud rajal, aga tegelikult saab s\u00f5itu nautida ka mujal kinni tallatud ja hooldatud lumeradadel, j\u00e4\u00e4 peal v\u00f5i hoopiski kooriklumel. Vahel sobib ka metsavahe autotee, kui seal on lumi kinni s\u00f5idetud. Tuleb aga j\u00e4lgida, et lumejalaseid \u00e4ra ei kraabiks, seep\u00e4rast ei ole hea m\u00f5te liikuda t\u00f5ukekelguga n\u00e4iteks kergliiklusteedel, kus kasutatakse libeduse t\u00f5rjeks kivigraanuleid. Need v\u00f5ivad lumejalased \u00e4ra kraapida ning siis v\u00e4heneb kelgu libisemine. Ka pehmel ja sulalumel ei taha kelk h\u00e4sti libiseda.<\/p>\n

Kuidas s\u00f5ita?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige paremini \u00f5petab s\u00f5idunippe muidugi praktika, kuid hea on enne esimest s\u00f5ita ka pisut teooriaga tutvuda.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hoo andmisel on oluline, et t\u00f5uge toimuks toetusjala kanna tagant<\/strong> ja hoogu andev jalg toetuks p\u00e4kale<\/strong>. Kui t\u00f5uge antakse toetusjala eest, siis pidurdab t\u00f5ukejalg hoogu.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hoogu v\u00f5iks anda kahe jalaga vaheldumisi<\/strong>. On neid, kes tahavad alguses ainult \u00fche jalaga t\u00f5ugata, aga peale m\u00f5ningast katsetamist ja julgustust l\u00e4heb ka teine jalg t\u00f6\u00f6sse, sest muidu on \u00fchele jalale langev koormus liiga suur ja s\u00f5it v\u00e4sitav.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Tasasel pinnasel aitavad paremini libiseda pikad ja rahulikud t\u00f5uked<\/strong>, m\u00e4kke s\u00f5ites on kergem liikuda l\u00fchikeste ja tihedate t\u00f5ugetega<\/strong>.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 K\u00f5ige paremini saab hoogu anda, kui kasutada lisaks jalat\u00f5ukele ka oma \u00fclakeha raskust<\/strong>. Selleks aga peab kelgu sanga v\u00f5imalikult madalale asetama, et keha saaks kelgule kallutada.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 P\u00f6\u00f6ramisel tuleb t\u00f5ukejalg asetada kelguraua v\u00e4lisk\u00fcljele ning t\u00f5ukel juba kelk p\u00f6\u00f6rabki. M\u00e4rks\u00f5nadeks on keharaskus ja tasakaal<\/strong> – kelk p\u00f6\u00f6rab n\u00e4iteks oluliselt paremini vasakule, kui keharaskus toetada juhtauast kinni hoidvale paremale k\u00e4ele ja vasakule jalale. Laskumisel saab juhtimiseks kastuda ka \u00fche kannaga pidurdustehnikat.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kui kelgule pole paigaldatud lisavarustusena pidurit, siis pidurdamine k\u00e4ib jalaga<\/strong>, kas siis \u00fche jalgaga jalaste vahelt keskelt v\u00f5i m\u00f5lema kannaga, surudes need lihtsalt jalaste vahele lumme nii, et varbad j\u00e4\u00e4vad seisutugedele. Kandadega on ka k\u00f5ige turvalisem laskumistel hoogu kontrollida ja vajadusel natuke pidurdada.
\n\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kui aga kiirus on suur ja kandade maha panek ei aita, siis tuleb lihtsalt kelgust lahti lasta<\/strong>, et mitte koos sellega hange lennata (k\u00f5ige mugavam on seda teha laskumisasendis).<\/p>\n

\"T\u00f5ukekelgumatk<\/p>\n

Turvalisus eelk\u00f5ige<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige t\u00e4htsam on alati nii enda kui kaaslaste turvalisus. Tihti kohtab retkedel inimesi, kelle jaoks on kelgus\u00f5it kas elu esimene kogemus sellise s\u00f5iduvahendiga v\u00f5i meeldiv m\u00e4lestus lapsep\u00f5lvest. T\u00e4nap\u00e4eva t\u00f5ukekelk on aga kiire s\u00f5iduvahend, eriti laskumistel ning vajab teatud olukordades ikkagi natuke teadmisi ja kogemusi.<\/p>\n

Rajal peab arvestama sellega, et k\u00f5ikidel oleks man\u00f6\u00f6vriteks ruumi. Kui s\u00f5idetakse grupis, siis tuleb laskumistel j\u00e4tta piisavalt pikk ja turvaline vahe, sest paljudel kipub kelk poole laskumise peal oma suuna v\u00f5tma ega taha enam s\u00f5na kuulata. Paratamatult l\u00f5ppeb nii m\u00f5nigi uljas m\u00e4est alla kihutamine lumehanges. Piisavalt pikk vahe eeslaskujaga annab v\u00f5imaluse vajadusel reageerida, et talle mitte otsa s\u00f5ita.<\/p>\n

Kui suured on kiirused ja koormus?<\/strong><\/p>\n

Mida rohkem kogemusi ja vastupidavust, seda suuremat kiirust saab arendada. Muidugi s\u00f5ltub kiirus ka kelgutamise eesm\u00e4rgist. Rahulikul loodusretkel lumistel metsateedel liigutakse aeglasemalt kui kiires trennis siledal merej\u00e4\u00e4l. (Muu hulgas s\u00f5idetakse t\u00f5ukekelkudega pikki maratone ja nii on n\u00e4iteks 100 km l\u00e4bitud merej\u00e4\u00e4l natuke rohkem kui 3,5 tunniga, mis teeb keskmiseks kiiruseks pea 30 km tunnis.)<\/p>\n

Kindel on aga see, et iga t\u00f5ukekelgus\u00f5it on seikluslik ning paneb proovile nii koordinatsiooni kui ka tasakaalu. Kui v\u00f5rrelda t\u00f5ukekelgutamist m\u00f5ne muu sportliku tegevusega, siis k\u00f5ige sarnasem on see t\u00f5ukerattas\u00f5iduga. M\u00f5lemal juhul v\u00f5ib tekkida k\u00fcsimus: mis see jalaga vibutamine siis \u00e4ra ei ole? Aga kui l\u00e4heneda tegevustele sportlikult ja kasutada \u00f5iget s\u00f5idutehnikat, saab \u00fcpriski korraliku koormuse nii ala- kui ka \u00fclakeha. On ju \u00fcsna levinud v\u00f5rdlus, et tund t\u00f5ukerattas\u00f5itu v\u00f5rdub kahe tunni jalgratta sadulas istumisega.<\/p>\n

\"T\u00f5ukekelgumatk<\/p>\n

Mida veel silmas pidada?<\/strong><\/p>\n

Kui varem pole t\u00f5ukekelguga matkamas k\u00e4inud, v\u00f5iks alustada m\u00f5\u00f5duka koormusega. Distantsi v\u00f5iks m\u00f5\u00f5ta pigem ajas ehk \u00fcldjuhul on \u00fcks tund v\u00e4rskes \u00f5hus t\u00e4itsa paras esimeste t\u00f5ukekelgu tiirude tegemiseks. K\u00f5rvemaal v\u00f5iks selleks valida n\u00e4iteks 4 km matkaraja, millel kelgutades saab m\u00f5nusa f\u00fc\u00fcsilise koormuse k\u00f5rval ka talvist loodust nautida.<\/p>\n

Tempokamal matkal tuleks riietuda sportlikult ja kihiti, nagu suusatama minnes. Loodusvaatlusega matkale oleks m\u00f5istlik soojem jope selga panna. Hea on kaasa v\u00f5tta ka seljakott joogi ja lisakihi riietusega, et see n\u00e4iteks pildistamispeatuste ajaks vajadusel selga t\u00f5mmata. Jalga v\u00f5iks panna tugevama tallamustriga jalatsid, et hea oleks mugavam hoogu t\u00f5ugata.<\/p>\n

\"T\u00e4iskuuNB! Sel n\u00e4dalavahetusel K\u00f5rvemaal<\/strong><\/p>\n

T\u00e4iskuu t\u00f5ukekelgumatk<\/a> – 29. jaanuaril, 18.30-20.
\nTreeningretk t\u00f5ukekelkudega ja loodusvaatlus – 30. jaanuaril kell 11-12.30<\/a> ja 14.30-16<\/a>.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00f5ukekelgumatk pakub alati v\u00e4ikest elevust ja palju r\u00f5\u00f5mu. Kui valida sobiv tempo ja j\u00f5ukohane distants, siis saavad sellega hakkama k\u00f5ik.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":45843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,31],"tags":[80,114,268,158,20],"class_list":["post-45842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-uritused","tag-elustiil","tag-matkamine","tag-talv","tag-uritused","tag-vaba-aeg"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45842"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45859,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45842\/revisions\/45859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}