{"id":45860,"date":"2021-01-29T09:13:04","date_gmt":"2021-01-29T09:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportlandmagazine.com\/est\/?p=45860"},"modified":"2022-01-05T13:03:16","modified_gmt":"2022-01-05T13:03:16","slug":"liikumisentusiast-liisa-parnpuu-seal-kus-lopeb-motivatsioon-algab-distsipliin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/liikumisentusiast-liisa-parnpuu-seal-kus-lopeb-motivatsioon-algab-distsipliin\/","title":{"rendered":"Liikumisentusiast Liisa P\u00e4rnpuu: seal kus l\u00f5peb motivatsioon, algab distsipliin"},"content":{"rendered":"

Liisa P\u00e4rnpuu on ema, tervisesportlane, vabakutseline turundaja ja sisulooja, kes iseloomustab end kui s\u00f5jav\u00e4elise distsipliiniga optimistlikku inimest. Koroona-aasta on elur\u00f5\u00f5msa naise pannud \u00fcmber m\u00f5testama kogu senist l\u00e4henemist liikumisele. Oma kogemusi jagab ta innustunult ka k\u00f5ikidel enda sotsiaalmeediaplatvormidel.<\/p>\n

Naine \u00fctleb, et kuigi liikumist on ta oluliselt pidanud ka varem, siis tervislik suhe spordiga kujunes v\u00e4lja alles viimase aastaga. \u201eNoorena k\u00e4isin trennis, et olla heas vormis ning teistele meeldida, kuid n\u00fc\u00fcd vajan seda aega liikumiseks, iseendaga olemiseks ning vaimu v\u00e4lja puhkamiseks. M\u00f5testan seda enda jaoks varasemaga v\u00f5rreldes hoopis teisiti ja tegelikult imestan, et alles n\u00fc\u00fcd selleni j\u00f5udsin,\u201d naerab Liisa lustakalt.<\/p>\n

Liisa vaieldamatuks meelisalaks on tervisejooks. \u201eEelmisel kevadel olime k\u00f5ik seoses koroonapiirangutega kodus. \u00dchel hetkel tundsin, kuidas mul oli lausa f\u00fc\u00fcsiliselt vaja oma m\u00f5tetega \u00fcksi olla. Ainus variant toast v\u00e4lja p\u00e4\u00e4semiseks oli jooksma minna. Julgen arvata, et see ala hakkas mulle v\u00e4ga meeldima just seet\u00f5ttu, et sain sellelt varasemaga v\u00f5rreldes hoopis midagi muud. F\u00fc\u00fcsiline vorm on boonus, m\u00f5ju vaimsele poolele on olulisem. T\u00e4nu sellele suutsin kodus olla parem ja rahulikum inimene ja teha otsuseid l\u00e4bim\u00f5eldumalt.\u201c<\/p>\n

\"LiinaJ\u00f5udu katsunud mitmel alal<\/strong><\/p>\n

Sport on teda saatnud kogu elu – teismeeas tegeles ta kaheksa aastat lauatennisega ja proovis k\u00e4tt purjetamises. Viimane sobib Liisa s\u00f5nul aga rohkem tema kahele nooremale \u00f5ele. Talialadest on naise suurimaks kireks m\u00e4esuusatamine, mida tal on t\u00e4nu sportlikele vanematele v\u00f5imalus olnud harrastada juba p\u00e4ris pisikesest peale.<\/p>\n

Pikema pausi spordist t\u00f5i kaasa lapseootele j\u00e4\u00e4mine. \u201eS\u00fcnnitamine ja esimene aasta emana on pehmelt \u00f6eldes paras v\u00e4ljakutse. Enne poja aastaseks saamist ei teinud ma suurt midagi, k\u00e4ruga liikumine oli piisav koormus,\u201c tunnistab ta ja lisab: \u201eM\u00f5testatud koormuse juurde tagasi j\u00f5udes otsisin enda jaoks t\u00fckk aega ala, mis paneks silmad s\u00e4rama.\u201c<\/p>\n

\"Liisa\u201eKuna ainus inimene, kellele ma midagi t\u00f5estama pean, olen mina ise, eelistan individuaalsporti. Kui selle nurga alt vaadata, siis k\u00f5netas jooksmine mind ikka v\u00e4ga,\u201c \u00fctleb ta. Varasemalt on ta olnud aktiivne j\u00f5usaali v\u00f5imaluste kasutaja ning k\u00f5ige uuema p\u00f5neva alana avastas ta mullu ainult naistele m\u00f5eldud HIIT poksitrenni. \u201eSeal saab end v\u00e4ga vabalt tunda ning kogunenud pinged korralikult v\u00e4lja elada.\u201c<\/p>\n

Suudab end distsiplineerida<\/strong><\/p>\n

\u201eKuna liikumine annab mulle nii palju tagasi, siis leian endas alati motivatsiooni. Ja sealt, kus motivatsioon l\u00f5peb, algab distsipliin,\u201c toob ta v\u00e4lja oma \u00fche lemmik m\u00f5ttetera. Seega pole probleem \u00f5ue minna ka veidi nii-\u00f6elda kurjema ilmaga. \u201eMulle meeldib v\u00e4ga m\u00f5elda, et olen r\u00e4ige s\u00f5jav\u00e4elise distsipliiniga. L\u00f5puks on ju k\u00fcsimus selles, et kui sa midagi tahad, siis sa seda ka teed, kui ei tee, siis j\u00e4relikult ei olnud tahe piisavalt suur.\u201c<\/p>\n

Liisa on sellise suhtumise kaasa saanud lapsep\u00f5lvekodust. \u201eVanemad olid v\u00e4ga distsiplineeritud ja \u00f5petasid, et kui sa midagi tahad, siis tuleb selle nimel ise t\u00f6\u00f6d teha. Ainult sina ise saad oma \u00f5nne eest vastutuse v\u00f5tta. Ei saa oodata, et keegi teine sind \u00f5nnelikuks teeb v\u00f5i selles suunas ponnistada aitab.\u201c<\/p>\n

\"LiinaBalti Filmi- ja Meediakoolis suhtekorralduse eriala l\u00f5petanud kolmeaastase poja ema on t\u00e4nu oma ettev\u00f5tlikkusele olukorras, mis v\u00f5imaldab tal olla iseenda t\u00f6\u00f6andjaks ning olla pere jaoks igap\u00e4evaselt rohkem kohal. \u201eMul on v\u00f5imalik kodus t\u00f6\u00f6tada, see on v\u00e4ikelapse k\u00f5rval olles tohutuks eeliseks. Lisaks veel vaimne vabadus, mis on sama oluline ka liikumise puhul.\u201c<\/p>\n

Sportimist armastama \u00f5petab ta ka oma kolmeaastast poega, kes saab emaga vahel rajale kaasa kas vankris istudes v\u00f5i t\u00f5ukerattal. \u201e\u00dcldiselt v\u00f5imaldame elukaaslasega sportimiseks \u00fcksteisele teadlikult eraldi aega, aga ka lapsega koos midagi teha ja talle eeskujuks olla on v\u00e4ga t\u00e4htis.\u201c<\/p>\n

Liikumisega saavad k\u00f5ik hakkama!<\/strong><\/p>\n

Kuna sisuloojana on Liisa oma meediaplatvorme \u00fcles ehitanud pea k\u00fcmme aastat ja sportlik tegevus kajastub ka seal, saab ta tihti r\u00f5\u00f5mustada tagasiside \u00fcle, milles inimesed teda liikuma motiveerimise eest t\u00e4navad.<\/p>\n

\u201eN\u00e4itan, et tavaline inimene saab liikumisega hakkama v\u00e4ga lihtsate v\u00f5imalustega. Ainsaks spordivarustuseks on mul Sportlandist ostetud adidase jooksutossud, see on k\u00f5ik. Ma ei ole see, kes treeniks eesm\u00e4rgip\u00e4raselt mingiks kindlaks v\u00f5istluseks. Jooksmises ei n\u00e4ita ma ette mitte mingisugust k\u00f5rget professionaalset taset. Inimesed saavad minuga samastuda, sest kui suudan mina, siis suudad ka sina,\u201d kinnitab Liisa.<\/p>\n

\u00dchekorraga l\u00e4bitav distants j\u00e4\u00e4b tema puhul umbes viie kuni k\u00fcmne kilomeetri vahemikku. \u201eKui oma esimesele jooksuaastale joone alla t\u00f5mbasin, sain kokku 830 km. H\u00f5ikasin novembri alguses Instagramis v\u00e4lja, et kes aasta l\u00f5puks koguneva kilometraa\u017ei \u00f5igesti ennustab, saab auhinna. Pakkujaid oli tuhandeid ning minu suureks r\u00f5\u00f5muks pani Sportland v\u00f5itjale v\u00e4lja kinkekaardi.\u201c
\n\u00a0<\/strong>
\n\"LiinaSaab innustust v\u00e4ljakutsetest<\/strong><\/p>\n

Jooksma on teda innustanud ka erinevatel spordi- ja sotsiaalmeedia platvormidel ringelnud v\u00e4ljakutsed. \u201eV\u00e4ike v\u00f5istlusmoment on vahel tore, aga tahan selles olla \u00fcksinda. Kui peaksin kuskil staadionil stardijoone taga kellegagi koos m\u00f5\u00f5tu v\u00f5tma, siis see viiks mind v\u00e4ga kiirelt stressi,\u201c tunnistab Liisa.<\/p>\n

Samas t\u00f5deb ta, et tegelikult tegi ta \u00fchele s\u00fcndmusele siiski erandi ning osales rahvatriatlonil. \u201eIRONMAN Tallinna raames toimus \u0160koda Laagri 4:18:4 Tallinna Triatlon, mis oli k\u00fcll \u00fcsna pisike v\u00f5istlus, aga uus ja lahe kogemus. Tegime seda tiimina ning saime m\u00f5nusa adrenaliinirohke elamuse.\u201c<\/p>\n

Uuele spordiaastale l\u00e4heb ta vastu entusiastlikult. \u201eMul on r\u00f5\u00f5m n\u00e4ha, et ka mina saan liikumisega inimestele eeskujuks olla. See on suur v\u00f5it, kui keegi end sinu utsitamise t\u00f5ttu diivanilt p\u00fcsti ajab ja \u00f5ue l\u00e4heb,\u201c leiab Liisa.<\/p>\n

Tekst: Marta Vasarik<\/em><\/p>\n

Fotod:\u00a0Keir R\u00e4mson \/ erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liisa P\u00e4rnpuu on ema, tervisesportlane, vabakutseline turundaja ja sisulooja, kes iseloomustab end kui s\u00f5jav\u00e4elise distsipliiniga optimistlikku inimest. Koroona-aasta on elur\u00f5\u00f5msa\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":45865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,81],"class_list":["post-45860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoon"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45860"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47856,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45860\/revisions\/47856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}