{"id":47610,"date":"2021-11-21T20:58:01","date_gmt":"2021-11-21T20:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=47610"},"modified":"2021-11-22T06:34:40","modified_gmt":"2021-11-22T06:34:40","slug":"discgolfar-albert-tamm-tippu-joudmiseks-tuleb-teha-toorelt-sihiparast-tood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/discgolfar-albert-tamm-tippu-joudmiseks-tuleb-teha-toorelt-sihiparast-tood\/","title":{"rendered":"Discgolfar Albert Tamm: tippu j\u00f5udmiseks tuleb teha toorelt sihip\u00e4rast t\u00f6\u00f6d"},"content":{"rendered":"

Tuleval kevadel oma kolmandat profihooaega alustav discgolfar Albert Tammel (23) on maailma absoluutne tipp k\u00e4eulatuses. Latitude 64 tiimi kuuluv sportlane loodab suurema osa j\u00e4rgmisest aastast veeta USA-s, et teha karj\u00e4\u00e4ris samm edasi.<\/p>\n

Discgolfi hooaeg on l\u00e4bi saanud. Kus kandis Sa hetkel viibid ja millega tegeled?<\/strong><\/p>\n

Olen Sardiinias Olbia linnas. Kuna mu t\u00fcdruks\u00f5ber Kristiine Miilen m\u00e4ngib v\u00f5rkpalli ja tema koduklubi on siin, otsustasin p\u00e4rast hooaja l\u00f5ppu siia tulla, pisut puhata ja alustada ettevalmistust j\u00e4rgmiseks hooajaks. J\u00f5usaal on kohe k\u00e4e-jala juures, aga discgolfi radu ei ole. Seet\u00f5ttu on mul oma korv kaasas ja saan \u00fche platsi peal oma visketrennid tehtud. Maja all on suur parkla, kus teen \u00f5htuti puttimist lisaks.<\/p>\n

Tulid t\u00e4navu neljandat korda Eesti meistriks. Kuidas sa m\u00f6\u00f6dunud hooajaga rahule j\u00e4\u00e4d? Mis olid sinu jaoks suurimad \u00f5nnestumised?<\/strong><\/p>\n

\"\"
Foto: Anthony Banks<\/figcaption><\/figure>\n

\u00d5nneks sain t\u00e4navu rohkem USA-s v\u00f5istelda. Tegin kaasa Disc Golf Pro Touril, mis on k\u00f5ige k\u00f5vem sari kogu maailmas. M\u00e4ngisin viis etappi. Parimaks tulemuseks j\u00e4i 18. koht Iowas. MM-il saavutasin 33. koha, kokku v\u00f5istles seal \u00fcle 200 sportlase. T\u0161ehhis toimunud EM l\u00e4ks aia taha. Tulemus ei olnud kindlasti see, mida ma p\u00fc\u00fcdma l\u00e4ksin (Tamm l\u00f5petas 24. kohal, toim<\/em>.), aga \u00f5ppida on sellest kahtlemata palju. Valus, aga vajalik kogemus.<\/p>\n

\u00dchel natuke teistmoodi v\u00f5istlusel n\u00e4itasid taaskord, miks sinu h\u00fc\u00fcdnimi on Bazooka. R\u00e4\u00e4gi sellest l\u00e4hemalt.<\/strong><\/p>\n

USA viimasel v\u00f5istlusel oli ka distantsiv\u00f5istlus, mille v\u00f5itsin. Lennutasin ketta 197 meetri kaugusele. Mu parim tulemus enne seda oli 192 meetrit, viis meetrit on vahepeal juurde tulnud. Vaja on veel kolm meetrit leida, et maagiline 200 meetri piir \u00fcletada. (Naerab<\/em>.)<\/p>\n

Millises elemendis sa viimastel aastatel suurima edasimineku oled teinud?<\/strong><\/p>\n

Eelmise offseason<\/em>\u2019i\u00a0ajal oli selge eesm\u00e4rk tagantk\u00e4e tehnikat timmida. Teadsin, et on mingid detailid, millega pean k\u00f5vasti vaeva n\u00e4gema. Kui vaatan t\u00e4navuse hooaja videoid, siis n\u00e4en, et need n\u00fcansid tulevad n\u00fc\u00fcd automaatselt v\u00e4lja. Ma ei pea selle peale eraldi m\u00f5tlema, et neid \u00f5igesti teha. Sellega olen kindlasti rahul.<\/p>\n

Millised discgolfari treeningud v\u00e4lja n\u00e4evad?<\/strong><\/p>\n

Tegemist on spordialaga, kus otseselt ei ole vaja sellist f\u00fc\u00fcsilist ettevalmistust nagu n\u00e4iteks kergej\u00f5ustiklastel v\u00f5i korvpalluritel. Seet\u00f5ttu on discgolfarite l\u00e4henemised h\u00e4sti erinevad. Mina isiklikult teen hooajav\u00e4lisel ajal palju j\u00f5usaalitrenni. Selles aitab mind MyFitnessi personaaltreener Raiko Kokmann, kes paneb paika treeningplaani. Spordialaspetsiifilist \u00fcldkehalist ettevalmistust teen praegu neli-viis korda n\u00e4dalas. Sinna juurde v\u00e4hemalt p\u00e4evas korras visketrenni. Tavaliselt on rutiin selline, et kaks p\u00e4eva j\u00e4rjest on kaks visketrenni p\u00e4evas, siis teen \u00fchel p\u00e4eval \u00fche visketrenni ja siis j\u00e4lle algusest. Seitsmendal p\u00e4eval \u00fcldjuhul puhkan, aga j\u00e4tan endale alati valikuv\u00f5imaluse, et kui ikkagi motivatsioon on laes, l\u00e4hen trenni. J\u00f5usaali osa kandub edasi ka hooaja sisse, aga siis juba oluliselt v\u00e4iksemas mahus.<\/p>\n

\"\"
Foto: Anthony Banks<\/figcaption><\/figure>\n

Millised visketrennid on?<\/strong><\/p>\n

Variante on palju. \u00dcks v\u00f5imalus on m\u00e4ngida rada, aga olen leidnud, et hooajav\u00e4lisel ajal on kasulik panna rohkem r\u00f5hku tehnikale. \u00dcritan viia oma baasvisked nii automaatseks, et nende peale ei peaks m\u00f5tlema.<\/p>\n

Mainisid enne, et discgolfi m\u00e4ngimiseks ei pea tingimata olema suurep\u00e4rases f\u00fc\u00fcsilises vormis. Miks oled otsustanud f\u00fc\u00fcsilist ettevalmistust nii t\u00f5siselt v\u00f5tta?<\/strong><\/p>\n

Kui v\u00f5rdlen oma karj\u00e4\u00e4ri algust, kus nii palju kehalisele ettevalmistusele t\u00e4helepanu ei p\u00f6\u00f6ranud ja t\u00e4nast p\u00e4eva, siis on mu tehnika kindlasti paranenud. Kui kombineerida tehnika ja j\u00f5ud, saab visata kettaid kaugemale. Samuti suudab keha taluda rohkem koormust. V\u00f5istlushooaeg kestab \u00fcheksa kuud ja sisuliselt igal n\u00e4dalavahetusel toimub v\u00f5istlus. Sinna juurde veel treeningud. Kokku on see suur koormus. Hea vorm v\u00f5imaldab olla l\u00e4bi hooaja v\u00f5istlusvalmis ja v\u00e4ltida vigastusi. J\u00e4rjest enam professionaalseid m\u00e4ngijaid v\u00f5tab f\u00fc\u00fcsilist ettevalmistust v\u00e4ga t\u00f5siselt.<\/p>\n

\"\"
Foto: Brittany Dickerson<\/figcaption><\/figure>\n

F\u00fcsioterapeuti pole sul vaja kaugelt otsida, need teadmised on sul endal olemas, sest oled k\u00f5rgharidusega f\u00fcsioterapeut.<\/strong><\/p>\n

T\u00f5si ta on. Teadmised selles vallas on olemas. Samuti on kasuks tulnud \u00fclikoolist saadud tutvused. Kui mul ongi probleem, millest ise jagu ei saa, tean v\u00e4hemalt, kelle poole p\u00f6\u00f6rduda. Aga enamike lihasvalude ja traumade puhul oskan t\u00f5esti ise kiirelt diagnoosida ja n-\u00f6 esmaabi \u00e4ra teha. Olen seda usku, et paljude pisitraumade puhul pole otsene paus vajalik, vaid spetsiifiliste harjutustega saab koheselt hakata probleemset kohta taastama.<\/p>\n

Teed alates 2019. aastast koost\u00f6\u00f6d vaimsete oskuste treeneri Hristo Neilandiga. Kuidas ta sind aitab ja miks on vaimne valmisolek discgolfi juures oluline?<\/strong><\/p>\n

Discgolf on spordiala, kus sa ei l\u00e4he v\u00e4ga otseselt vastast v\u00f5itma. Rajal oled sina ise enda suurimaks vastaseks. Oma m\u00f5tetega tuleb hakkama saada. Selleks, et paremini aru saada, mis sulle toimib ja mis mitte, on hea kui vahepeal annab keegi k\u00f5rvalt tagasisidet. \u00dche esimese asjana v\u00f5tsime Hristo soovitusel kasutusele nn m\u00e4nguplaani ehk paberile pandud m\u00e4rkmed selle kohta, kuidas m\u00f5nda konkreetset rada m\u00e4ngida. Mul on kotis m\u00e4rkmik, kus on kirjas, kuidas ma viskan, mis kettaga ja lisaks muud detailid raja kohta, mis ei tohi ununeda. Ma ei j\u00e4lgi seda enne igat korvi, sest tegelikult tean oma plaani peast. Pigem on m\u00e4rkmik selleks, et kui midagi l\u00e4heb totaalselt valesti ja hakkan \u00fcle m\u00f5tlema, siis v\u00f5tan plaani v\u00e4lja ja see toob fookuse tagasi. See aitab p\u00e4\u00e4sta palju viskeid.<\/p>\n

Teed koost\u00f6\u00f6d ka Sportlandiga? Milline see on olnud?<\/strong><\/p>\n

Koost\u00f6\u00f6 Sportlandiga on olnud v\u00e4ga meeldiv. Sportland toetab mind adidase varustusega. Olen \u00e4\u00e4rmiselt rahul adidase riietusega. Samuti Terrex jalan\u00f5udega, mis on parimad, mida discgolfi m\u00e4ngides olen kasutanud. Selle br\u00e4ndi varustuses leidub v\u00e4ga m\u00f5nusaid tooteid ka vabaks ajaks. N\u00e4iteks adidas Utilitas Down Parka<\/a>\u00a0on mugav ja soe. Kindlasti oleks see minu eelistatud valik s\u00fcgisesteks ja talvisteks matkadeks looduses.<\/p>\n