{"id":47744,"date":"2026-01-22T22:00:43","date_gmt":"2026-01-22T20:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=47744"},"modified":"2026-01-23T09:07:36","modified_gmt":"2026-01-23T07:07:36","slug":"kuidas-valida-sobivat-suusavarustust","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kuidas-valida-sobivat-suusavarustust\/","title":{"rendered":"Kuidas valida sobivat murdmaasuusatamise varustust?"},"content":{"rendered":"

Talvehooajal on paljude lemmikuks murdmaasuusatamine, sest ilusaid radu leidub \u00fcle Eesti. Kui tahaks isegi rajale minna, aga suusavarustus vajab uuendamist, siis saab abi Sportlandist. Kuid milliseid suuski valida? Mis valemiga suusapikkust arvutatigi? Millised saapad v\u00f5tta? K\u00fcsimustele vastab Sportland Eesti<\/a>\u00a0br\u00e4ndijuht Dmitri Smirnov.<\/p>\n

\"\"Alustame igivana k\u00fcsimusega. Millist suuska siis ikkagi valida?<\/strong><\/h2>\n

Muidugi on ideaalne, kui on olemas nii klassika\u2013 kui ka uisusuusad. Uisusuusad on keskelt j\u00e4igemad, need ei vaju l\u00e4bi ja nendega saab ilusasti kogu keharaskusega \u00fchelt jalalt teisele libiseda. Klassikasuusal pannakse keskele pidamism\u00e4\u00e4re v\u00f5i kasutatakse SKIN-suuski, mille karvane keskosa t\u00e4idab pidamise funktsiooni. Klassikasuusaga \u00fchelt jalalt teisele liikudes puudutab suusa keskmine osa maapinda ehk pidamine hakkab sel hetkel t\u00f6\u00f6le. L\u00fchidalt \u2013 l\u00fchema uisusuusaga s\u00f5idetakse k\u00fcljelt k\u00fcljele ja on lihtsam man\u00f6\u00f6verdada. Klassikasuusad on oma olemuselt pikemad, sest lisaks pidamisalale vajavad need piisavat suurt libisemisala ning peavad j\u00e4ljes p\u00fcsima.<\/p>\n

Oleks suurep\u00e4rane, kui inimene teaks suuski ostma tulles, millist s\u00f5idustiili ta eelistab, kui tihti soovib suusatada ja millise tasemeni j\u00f5uda.<\/p>\n

Kellele sobivad universaal- ehk kombisuusad?<\/strong><\/h2>\n

Need sobivad algajatele, sest nendega saab s\u00f5ita m\u00f5lemat stiili, aga olemuselt on kombisuusk pigem klassikasuusk. Natuke pehmema paindega, mida saab klassikat s\u00f5ites kinni vajutada. Et nendega saaks ka uisutada, on need l\u00fchemad kui tavalised klassikasuusad. Hinna poolest kuuluvad aga k\u00f5ige soodsamasse kategooriasse.<\/p>\n

R\u00e4\u00e4gime pisut l\u00e4hemalt ka SKIN ehk karvasuuskadest.<\/strong><\/h2>\n

SKIN-suusa eduloo p\u00f5hjuseks on see, et karvane p\u00f5hi asendab pidamism\u00e4\u00e4ret. Garanteeritud pidamine aga tagab t\u00f5elise s\u00f5idunaudingu. T\u00e4na m\u00fc\u00fcakse maailmas umbes 80% harrastajate klassikasuuskadest karvaga. Suures pildis on tavaklassika suusale kindlaks j\u00e4\u00e4nud tipud ja t\u00f5sisemad harrastajatest v\u00f5istlejad, kes maratonidel kihutavad kohtade peale. SKIN-suusaga m\u00f5nda maratonirada\u00a0s\u00f5ites ei teki ohtu, et pidamism\u00e4\u00e4re alt \u00e4ra kulub ja kindel pidamine s\u00e4ilib ka k\u00f5ige olulisematel hetkedel, kui j\u00f5ud otsakorral.<\/p>\n

K\u00f5rvalp\u00f5ikena \u2013 tavaharrastaja, algaja v\u00f5i lihtsalt nautleja jaoks sobib klassikaline stiil paremini juba madala pulsisageduse p\u00e4rast ning karvasuusaga vahelduvt\u00f5ukes kulgedes saab t\u00f5elise elamuse.<\/p>\n

Lisaks SKIN-suuskadele on suusas\u00f5prade elu lihtsamaks teinud kiirm\u00e4\u00e4rded, mida on kerge k\u00e4sitleda ning mille kasutamisega saavad k\u00f5ik hakkama.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kas br\u00e4ndil ja br\u00e4ndil on vahet?<\/strong><\/h2>\n

Hea on see, et murdmaasuuskade valimisel pole selliseid piiranguid nagu n\u00e4iteks m\u00e4esuuskade puhul. Proffidele m\u00f5eldud m\u00e4esuuskadega on harrastajal raske hakkama saada. Tippudele m\u00f5eldud murdmaasuusad on aga kergemad, nendega on lihtsam kantida, m\u00e4\u00e4rded p\u00f5hja all kestavad kauem. Algajal pole m\u00f5tet siiski kohe k\u00f5ige kallimat suuska osta, vaid tasapisi oskuste kasvades edasi liikuda.<\/p>\n

Br\u00e4ndidest r\u00e4\u00e4kides ei ole enam nii, et on Fischer ja t\u00fckk t\u00fchja maad. Eestlaste hulgas on v\u00e4ga populaarne Madshus<\/a>, mis on p\u00f5hjamaades nr 1 valik. Samuti on esindatud Salomon<\/a>, Atomic ja Rossignol. Keskmisest suusapaari hinnast 250 eurot ja allapoole pole nimedel suurt vahet. Siis tulevad m\u00e4ngu disainielemendid, isiklikud eelistused jne.<\/p>\n

\"\"Kui pikad peavad suusad ja kepid olema?<\/strong><\/h2>\n

Uisusuusad v\u00f5iksid olla umbes 5-15 cm inimese pikkusest pikemad. Algajad eelistavad veidi l\u00fchemat suuska, et oleks lihtsam man\u00f6\u00f6verdada. Kindlasti ei tohiks valida endast l\u00fchemaid suuski. Arvestama peab sellega, et k\u00f5ige pikemad tootmises olevad suusad on 192 cm. P\u00f5hjus selles, et pikemad suusad pole mugavad ja ka raja laius ei luba toota pikemaid suuski.<\/p>\n

Klassikasuusad v\u00f5iksid olla enda pikkusest 15-25 cm pikemad. Mida pikem suusk, seda j\u00e4igem. N\u00e4iteks 180 cm pikkune inimene v\u00f5iks valida kas 202 v\u00f5i 207 cm suusa, m\u00f5lemad on \u00f5iged. Tasemelt veidike parem, aga samas ka n\u00e4iteks kaalult raskem suusataja, v\u00f5iks valida pikema suusa.<\/p>\n

Laste suusad v\u00f5iksid olla 10 cm nende kasvust pikemad. Ennek\u00f5ike peavad lapsed \u00f5ppima suuski k\u00e4sitlema. Kui osta mituk\u00fcmmend cm pikemad s\u00f5iduvahendid, v\u00f5ib huvi ja tahtmine \u00e4ra kaduda.<\/p>\n

Suurus on v\u00e4ga oluline saabaste puhul. Ei tohiks valida mitu numbrit suuremat saabast, mis tingib selle, et kurvides suusad nagu keeraksid, aga tegelikult keerleb v\u00f5i p\u00f6\u00f6rleb jalg hoopis saapas. \u00dcks number suurem saabas sooja soki lisamiseks on sobilik, aga mitte rohkem. T\u00e4na on suusavarustuse j\u00e4relturg igati toimiv ja pole m\u00f5istlik osta mitu numbrit suuremat saabast.<\/p>\n

Keppidega<\/a> on lihtne. Uisukepp v\u00f5iks olla ninani ja klassikakepp \u00f5lani. Mida pikemad kepid, seda suuremat j\u00f5udu saab rakendada, kuid samas peab ise ka tugevam olema.<\/p>\n

\"\"Kuidas saabastel vahet teha?<\/strong><\/h2>\n

Saapaid<\/a> on kolme varianti – uisu, klassika ja kombi. Klassikasaapad on madalad, painduvama talla esiosaga, et saaks mugavalt vahelduvt\u00f5ukes suusatada. Uisusaapad on k\u00f5rge toega ja v\u00e4iga j\u00e4iga tallaga \u2013 liikumine toimub k\u00fcljelt-k\u00fcljele, \u00e4rat\u00f5uge t\u00e4istallalt. Kombisaabas on pigem uisusaapa moodi, k\u00f5rge kannaosaga, et oleks hea uisku s\u00f5ita, kuid painduvama tallaga, et saaks s\u00f5ita ka klassikalist sammu. K\u00f5ige lihtsam saabas harrastajale olekski madal klassikasaabas. T\u00e4na n\u00e4eme, et eelistatakse gramm kallimat kombisaabast, et saaks ka uisku s\u00f5ita.<\/p>\n

Kas v\u00e4ikesed lapsed v\u00f5iksid alustada suusas\u00f5idu \u00f5ppimist oma tavasaabastes?<\/strong><\/h2>\n

Esimeseks suusas\u00f5iduks sobib selline l\u00e4henemine v\u00e4ga h\u00e4sti. Eesm\u00e4rk on, et laps saaks suuskadele. V\u00e4ikesed lapsed v\u00e4sivad \u00e4ra, neil hakkab k\u00fclm v\u00f5i igav. Sellisel juhul saavad nad suusad kiiresti jalast \u00e4ra ja vahelduseks kasv\u00f5i kelgutama minna. Kindel on, et \u00f5ige varustusega on suusatada lihtsam, aga esimese hooga oleks hea proovida, kuidas see ala lapsele \u00fcldse meeldib. Mitte avastada p\u00e4rast esimest kilomeetrit, et tegelikult laps ikka ei soovi edasi s\u00f5ita. T\u00e4nap\u00e4eval on suusatootjad m\u00f5elnud ka sellele, et lastel oleks suusasaapaga lihtne k\u00f5ndida. Sel p\u00f5hjusel on nende saapatallad valmistatud pigem sirge ja mustrilise v\u00e4listallaga, mis imiteerib tavalist talvesaabast.<\/p>\n

Kui v\u00e4ljas on kr\u00f5bedad k\u00fclmakraadid, siis kuidas riietuda nii, et \u00e4ra ei k\u00fclmuks?<\/strong><\/h2>\n

T\u00e4nap\u00e4eva saapad on kergemad ja \u00f5hemad, aga ka vett h\u00fclgavad. Kuldreegel on see, et kui jalg on kuivas, siis on ta ka soojas. \u00dcldiselt teevad jalad suusatamise ajal nii palju t\u00f6\u00f6d, et ei tohiks k\u00fclmetama hakata. Kehvema vereringluse korral v\u00f5ib soojema soki muidugi lisada. V\u00e4ga tihket uisusaabast ei tohiks osta, sest selles saapas jalalaba ei liigu nii palju ja k\u00fclmaoht on veidike suurem.<\/p>\n

Riietuse osas v\u00f5ib esimese hooga kasutada n\u00e4iteks talvist jooksuriietust, ei pea kohe suusakombinesooni ostma. P\u00fcksid ja jakk peaksid olema tuulekindlad. Seljaosa materjal peaks olema hingav. \u00dcldine soovitus on riietuda kihiliselt. Enne trenni v\u00f5i v\u00f5istlust peab olema natuke jahe, mitte k\u00fclm. Kohe kui hakkad liigutama, saad sooja.<\/p>\n

Iga suusataja peaks oma s\u00f5iduvahendite eest ka hoolt kandma. Millised on hooldamise puhul v\u00f5tmekohad?<\/strong><\/h2>\n

Suusahooldusel on s\u00f5idu nautimise juures oluline roll. Hooldatud suusad libisevad paremini ja suusap\u00f5hjade eluiga on pikem.<\/p>\n

Uut suusapaari ostes tasub suusap\u00f5hjad libisemism\u00e4\u00e4rdega \u00fcle k\u00e4ia. Seda saab teha nii Sportlandi hoolduskeskustes kui ka kodus, kui vastav varustus on olemas.<\/p>\n

Igap\u00e4evane m\u00e4\u00e4rimine on harrastajate jaoks t\u00e4nap\u00e4eval palju lihtsamaks tehtud vedelate m\u00e4\u00e4retega, mida saab peale kanda ka suuski k\u00e4es hoides. V\u00f5istlusteks m\u00e4\u00e4rimise soovitame j\u00e4tta siiski spetsialistide hooleks, sest nemad teevad tavaliselt enne v\u00f5istlusi teste ning vaatavad, millised m\u00e4\u00e4rded valitsevate lumeoludega paremini sobivad.<\/p>\n

\"Madshus<\/p>\n

Mis on peamine erinevus uisu- ja klassikasuuskade m\u00e4\u00e4rimisel?<\/strong><\/h2>\n

Uisustiili puhul kantakse libisemism\u00e4\u00e4re suusa alla terve suusap\u00f5hja ulatuses. Klassika puhul pannakse suusa esimesele ja tagumisele osale libisemism\u00e4\u00e4ret, keskele aga ilmale vastav pidamism\u00e4\u00e4rde, mis laseb s\u00f5itmise ajal edasi liikumiseks \u00e4rat\u00f5uke teha. Klassikasuusa puhul on oluline leida libisemise ja pidamise vahel \u00f5ige tasakaal.\u00a0Skin<\/em>-suuskadel kantakse karvale selleks m\u00f5eldud m\u00e4\u00e4ret.<\/p>\n

Kui sageli suuski hooldama peaks?<\/strong><\/h2>\n

Hoolduste arv hooaja jooksul s\u00f5ltub paljuski treeningkordade arvust ja distantsidest, aga t\u00f5sisemad harrastajad m\u00e4\u00e4rivad suuski v\u00e4hemalt iga kahe-kolme trenni j\u00e4rel.<\/p>\n

Hooaja l\u00f5pus tasub suuskadel alla panna parafiinist kaitsekiht, mis hoiab suvel tolmu ja kuivamise eest. Nii p\u00fcsivad suuskade libisemisomadused kauem.<\/p>\n

Igap\u00e4evast suusa-, aga ka v\u00f5istlushooldust pakutakse Sportlandi \u00dclemiste, J\u00e4rve, Viimsi ja L\u00f5unakeskuse kauplustes ning Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuses<\/a>.<\/em><\/p>\n

Suusavormi saab testima minna juba 25. jaanuaril Sportland K\u00f5rvemaa Suusamaratonile<\/a>!<\/em><\/p>\n

Tekst: Sportland Magazine
\n<\/em>Fotod: Reiko Kolatsk \/ Madshus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Talvehooajal on paljude lemmikuks murdmaasuusatamine, sest ilusaid radu leidub \u00fcle Eesti. Kui tahaks isegi rajale minna, aga suusavarustus vajab uuendamist,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":54955,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[382,118],"class_list":["post-47744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tooted","tag-suusk","tag-tooted"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47744"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54964,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47744\/revisions\/54964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}