{"id":47837,"date":"2021-12-31T06:00:35","date_gmt":"2021-12-31T06:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=47837"},"modified":"2021-12-30T12:04:54","modified_gmt":"2021-12-30T12:04:54","slug":"alusta-uut-aastat-sportlikult-ja-aktiivselt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/alusta-uut-aastat-sportlikult-ja-aktiivselt\/","title":{"rendered":"Alusta uut aastat sportlikult ja aktiivselt!"},"content":{"rendered":"

Kuidas alustada uut aastat? Loomulikult sportlikult, sest siis saab aasta kohe m\u00f5nusa hoo sisse. \u00d5nneks sobib jaanuari esimene vaba n\u00e4dalavahetus suurep\u00e4raselt nii matkamiseks, suusatamiseks, kelgutamiseks kui ka uisutamiseks.<\/p>\n

Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuses<\/a> algab uus spordiaasta m\u00f5nusate matkadega. 1. jaanuaril kell 12 minnakse r\u00e4\u00e4tsamatkale Koitj\u00e4rve rabasse ning 2. jaanuaril kell 13 toimub t\u00f5ukekelgumatk lumisel K\u00f5rvemaal. Nii talvine r\u00e4\u00e4tsamatk kui ka t\u00f5ukekelgumatk on aasta aktiivseks alustamiseks ideaalsed valikud, sest matku viib l\u00e4bi kogenud retkejuht ning vajaliku varustuse saab korraldajalt. P\u00e4rast v\u00e4rskes \u00f5hus liikumist on aga v\u00f5imalik end saunas leiliga kosutada. T\u00e4psemalt saab matkade ja registreerimise kohta lugeda keskuse veebilehelt<\/a>.<\/p>\n

Kes korraldatud matkale minna ei soovi, sellel on alati v\u00f5imalus K\u00f5rvemaa keskusest sobiv varustus rentida \u2013 olgu selleks r\u00e4\u00e4tsad, t\u00f5ukekelk, matkauisud, suusad v\u00f5i miks ka mitte FAT ratas. M\u00f5nus f\u00fc\u00fcsiline koormus ja erilised emotsioonid puutumatust loodusest on igatahes ette garanteeritud.<\/p>\n

\"K\u00f5rvemaa\"<\/p>\n

Suusahundid rajale!<\/strong><\/p>\n

Muidugi on K\u00f5rvemaal olemas m\u00f5nusad suusarajad, kus teha uue aasta esimesed suusaringid. S\u00f5ita saab erineva pikkusega radadel nii klassikalises- kui ka uisustiilis. K\u00f5rvemaal on pakkuda l\u00fchikesed ringid – 1,6 km sh klassika; 2 km, 3 km, 5 km sh klassika ning pikad ringid distantsidega 19 km ja 24 km. L\u00fchike, 1,6 km ring on valgustatud 1 km ulatuses iga p\u00e4ev kuni 23ni. Kuna ilmaolud on praegu muutuvad eelk\u00f5ige lumesaju t\u00f5ttu, siis on alati m\u00f5istlik enne tutvuda k\u00f5ige v\u00e4rskema rajainfoga.<\/p>\n

Kui nooremad spordis\u00f5brad suusatamisega veel p\u00e4ris sina peal ei ole, siis saab selleski osas abi, sest K\u00f5rvemaal tegutseb suusakool. Esimesed laste suusakooli tunnid toimuvad juba 2. jaanuaril. Kell 11 \u201311.45 alustab suusatamise ABC grupp, kuhu oodatakse lapsi, kes teevad suuskadel esimesi samme v\u00f5i on suusatamisega v\u00e4ga v\u00e4he kokku puutunud. \u00d5pitakse tasakaalu ning m\u00e4est \u00fcles-alla liikumist. Kell 12 \u2013 12.45 toimub suusa\u00f5pe edasij\u00f5udnutele, kuhu oodatakse neid, kel on oskus iseseisvalt suuskadel edasi liikuda, t\u00f5ugata ning kes on teinud juba esimesi uisusamme. \u00d5pitakse erinevaid suusatehnikaid. Tundidesse on vaja kindlasti eelnevalt veebivormi<\/a> kaudu registreerida, sest osalejate arv on piiratud.<\/p>\n

\"V\u00e4ikesed
V\u00e4ikesed suusas\u00f5brad Sportland K\u00f5rvemaa suusamaratonil Foto: Sportland<\/figcaption><\/figure>\n

M\u00e4er\u00f5\u00f5mud Kivi\u00f5lis<\/strong><\/p>\n

Kes veedavad aasta esimese n\u00e4dalvahetuse Ida-Eestis, neil tasub kindlasti l\u00e4bi astuda Kivi\u00f5li Seikluskeskusest<\/a>. Baltikumi pikimate n\u00f5lvadega suusakeskuses ootavad neli 400-700 meetrist suusan\u00f5lva ning kaks \u00f5ppen\u00f5lva \u201emagic carpet\u201c t\u00f5stukiga. Lisaks pakub palju r\u00f5\u00f5mu tasemel lumepark oma erinevate h\u00fcpete ja obstaaklitega. Keha saab kinnitada kohvikus, kus pakutakse sooja s\u00f6\u00f6ki buffee stiilis ning valikus on nii eesti- kui ka aasiap\u00e4raseid roogasid. Lisaks on iga p\u00e4ev valikus supp, v\u00f5ileivad, salatid ning desserdid. Esidatud on nii k\u00fclmad kui soojad joogid. Peale m\u00e4el s\u00f5itmist on aga m\u00f5nus ennast kuuma saunaga kosutada.<\/p>\n

\"Foto:
Foto: Kivi\u00f5li Seikluskeskus<\/figcaption><\/figure>\n

Lummav L\u00f5una-Eesti<\/strong><\/p>\n

Kes veedab aega L\u00f5una-Eestis, sellel on valikus m\u00f5nusad suusarajad ja -m\u00e4ed nii Haanjas, K\u00e4\u00e4rikul kui ka Otep\u00e4\u00e4l. Kes aga eelistab uisutamist, saab j\u00e4\u00e4r\u00f5\u00f5me nautida n\u00e4iteks K\u00e4\u00e4riku Spordikeskuse<\/a> liuv\u00e4ljal v\u00f5i Eesti k\u00f5ige erilisemal uisuv\u00e4ljakul Tartu kesklinnas. Pea 1000 ruutmeetril laiuv j\u00e4\u00e4v\u00e4ljak on Tartu Raekoja platsil teist hooaega ning sellel uisutamine on tasuta. Kui isiklikke uiske pole, saab need kohapeal laenutada, sest\u00a0Sportland\u00a0on liuv\u00e4lja varustanud K2 uiskude ja kiivritega. Kes tunneb end j\u00e4\u00e4l ebakindlalt, saab liuglemist proovida spetsiaalse raami abil ning treeneri k\u00e4e all.<\/p>\n

\"Foto:
Foto: Evelin Lumi<\/figcaption><\/figure>\n

Aastale hoogne start!<\/strong><\/p>\n

\u00dcksk\u00f5ik, kus kandis sa aga viibid, siis uue aasta esimese n\u00e4dalavahetuse saab kindlasti veeta sportlikult. Kes v\u00e4hegi suusatamist armastab, peaks praegused suurep\u00e4rased olud kindlasti \u00e4ra kasutama. Heas korras suusaradu on \u00fcle Eesti avatud v\u00e4ga mitmeid ning k\u00f5ige parema \u00fclevaate nende kohta saab Terviseradade veebilehelt<\/a>.<\/p>\n

Kuna Terviseradade eestvedajad usuvad, et uusaastalubadused kipuvad t\u00e4ituma, kui ise neile kaasa aitad, siis kutsuvad nad iga\u00fcht aasta esimestel p\u00e4evadel liituma kampaaniaga \u201eOlen terviserajal! #uusaastalubadus\u201c ja oma kodul\u00e4hedaseleterviserajale liikuma. Ikka selleks, et uusaastalubadused saaksid kenasti l\u00e4bi m\u00f5eldud ja esimesed sammud tehtud. Kui juba aasta esimesed p\u00e4evad meeldivalt v\u00e4rskes \u00f5hus veeta, siis pakub samasugust r\u00f5\u00f5mu terve aasta! Tee oma sportimisest ka pilte,m postita ning lisa hashtag #terviserajad ja\u00a0\u00a0#uusaastalubadus. S\u00fcndmusega saab liituda siin<\/a>. K\u00f5igi postitajate seas loositakse v\u00e4lja\u00a0vahvaid auhindu.<\/p>\n

Liikumine annab energiat!<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuidas alustada uut aastat? Loomulikult sportlikult, sest siis saab aasta kohe m\u00f5nusa hoo sisse. \u00d5nneks sobib jaanuari esimene vaba n\u00e4dalavahetus\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":47765,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,20],"class_list":["post-47837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-vaba-aeg"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47837"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47841,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47837\/revisions\/47841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}