{"id":48261,"date":"2022-04-08T00:12:12","date_gmt":"2022-04-08T00:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=48261"},"modified":"2022-04-08T00:12:12","modified_gmt":"2022-04-08T00:12:12","slug":"olumpiavoitja-katrina-lehis-voitjaks-teeb-sihikindel-igapaevane-too","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/olumpiavoitja-katrina-lehis-voitjaks-teeb-sihikindel-igapaevane-too\/","title":{"rendered":"Ol\u00fcmpiav\u00f5itja Katrina Lehis: v\u00f5itjaks teeb sihikindel igap\u00e4evane t\u00f6\u00f6"},"content":{"rendered":"

Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudelt epeevehklemises individuaalse pronksmedali ja naiskondliku kuldmedali v\u00f5itnud Katrina Lehis usub, et elus ja spordis viib edasi tugev tahtej\u00f5ud ja oskus teadlikult sihte seada. Ta teeb iga p\u00e4ev t\u00f6\u00f6d selle nimel, et olla iseenda parim versioon.<\/p>\n

Palun kirjelda iseenda parimat versiooni.<\/strong><\/p>\n

\"Katrina\"Parim versioon endast on minu jaoks see, kui ma tean, et olen k\u00f5ik \u00e4ra teinud. N\u00e4iteks v\u00f5istlustel rajale minnes tean, et olen korralikult treeninud ja saan vehklema minna tundega, et olen endast k\u00f5ik andnud.<\/p>\n

Millised on sinu praegused sportlikud eesm\u00e4rgid?<\/strong><\/p>\n

Praegune eesm\u00e4rk on teha ettevalmistus maikuus toimuvaks maailmakarikaetapiks. Seej\u00e4rel toimuvad suvel juba tiitliv\u00f5istlused. Need on l\u00e4himad eesm\u00e4rgid.<\/p>\n

Kas ja miks on eesm\u00e4rgid olulised?<\/strong><\/p>\n

Kui ei ole eesm\u00e4rki, siis ei ole ka tulemust. Eesm\u00e4rk on nagu soov elus midagi saavutada. Igal inimesel peaksid olema eesm\u00e4rgid ja t\u00e4nu nendele liigutaksegi elus edasi.<\/p>\n

Mis aitab sul eesm\u00e4rkideni j\u00f5uda? Kas paika pandud eesm\u00e4rgi saavutamine on alati oluline v\u00f5i lubad endal vahel ka sihti muuta?<\/strong><\/p>\n

\"Katrina\"Eesm\u00e4rkideni aitab j\u00f5uda tahe midagi saavutada. Natuke jonnakust l\u00e4heb samuti vaja, et kasv\u00f5i iseendale t\u00f5estada, et saan seatud sihtide t\u00e4itmisega hakkama. Tean omast kogemusest, et viimane on v\u00e4ga suur j\u00f5ud.<\/p>\n

Usun, et seatud eesm\u00e4rgi muutmine ei ole niisama lihtne. Eesm\u00e4rgid p\u00fcstitatakse endale ju sooviga midagi saavutada. Siht v\u00f5ib k\u00fcll teatud p\u00f5hjustel muutuda, kuid iga\u00fcks meist n\u00e4eb millegi nimel vaeva ning see juba ongi eesm\u00e4rgi poole liikumine.<\/p>\n

Kuiv\u00f5rd oluline on sportimise juures m\u00f5ttetreening? Kes on aidanud sinul vaimset poolt tugevdada?<\/strong><\/p>\n

Ajutreening on kindlasti oluline. Samuti ka ajut\u00f6\u00f6 eest hoolitsemine ehk spordips\u00fchholoogi v\u00f5i mentoriga suhtlemine, kuidas kellelegi.\u00a0Minu vaimset poolt on aidanud palju tugevdada minu treener Nikolai Novosjolov. Samuti tegin paar aastat koost\u00f6\u00f6d Snezana Stoljarovaga, kes oli minu spordips\u00fchholoog ja aitas mind palju, kasv\u00f5i aegajalt lihtsalt \u00e4ra kuulates.<\/p>\n

Kuidas inspireerida inimesi sportima?\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"Katrina\"See on keeruline k\u00fcsimus, sest \u00fchte inspireerib treenima hea r\u00f5ivastus, teist kellegi saavutus jne. Loodan, et oma tulemustega ja olekuga \u00f5nnestub mul inspireerida kedagi lihtsalt liikuma. Ja see on juba suur asi.<\/p>\n

Rahva sportimine on globaalne k\u00fcsimus ja seda peab lahendama riiklikul tasemel. Spordiarmastus algab kodust ja koolist.<\/p>\n

Kui sinu juurde peaks tulema inimene, kes palub liikumisega alustamiseks abi, siis mida soovitaksid?<\/strong><\/p>\n

Enne kui soovitaksin m\u00f5nda harjutust v\u00f5i konkreetset trenni, annaksin n\u00f5u alustada veidi kiirema tempoga jalutamisest, et keha harjuks liikumisega. P\u00e4rast seda saaks juba edasi liikuda.<\/p>\n

Kas oled leidnud inspiratsiooni m\u00f5nest raamatust, mida soovitaksid ka teistel lugeda?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Mulle meeldis v\u00e4ga Steve Jobsi raamat. Ja k\u00f5igile, kes on inglise keelega sina peal, soovitaksin Kobe Bryant\u2019i \u00a0\u201eThe Wizenard Series\u201c seeriat. Minul oli sportlasena seda v\u00e4ga huvitav lugeda. Ja arvan, et ka v\u00e4ga kasulik.<\/p>\n

Oled Sportlandi PARIM MINA! kampaanias Nike saadik. Kas sulle on oluline olla eeskujuks just Nike vormis?<\/strong><\/p>\n

Ikka on oluline. Olen aastaid suur Nike toodete f\u00e4nn ja see, et saan olla just Nike saadik, teeb mulle v\u00e4ga palju r\u00f5\u00f5mu.<\/p>\n

Kuiv\u00f5rd oluline on sportlike eesm\u00e4rkide saavutamiseks hea spordivarustus?<\/strong><\/p>\n

\"Katrina\"See on v\u00e4ga oluline.\u00a0Kuna veedan v\u00e4ga suure osa ajast just spordiriietes, siis tahan end tunda mugavalt ning aegajalt ka midagi \u00e4gedat selga panna. Nike seda k\u00f5ike pakubki. Lisaks on hea kanda asju, mis on kvaliteetsed.\u00a0Samas tuleks meeles pidada, et sinust ei tee v\u00f5itjat \u00fckski br\u00e4nd, vaid sihikindel igap\u00e4evane t\u00f6\u00f6.\u00a0 Jooksutoss v\u00f5ib ju olla k\u00f5ige parem ja kallim, kuid kui sinna t\u00f6\u00f6d sisse ei pane, siis ei tule ka arengut ega tulemust.<\/p>\n

Kui oma varustuse seas ringi vaatad, siis milliseid Nike tooteid n\u00e4ed?<\/strong><\/p>\n

Kuna Nike vehklemisvarustust ei tee, siis veheldes olen vaid Nike tossudes.<\/p>\n

Aga muu treeningvarustus koosnebki mul vaid Nike toodetest. Retuusid, topid, s\u00e4rgid, erinevate treeningute tossud.<\/p>\n

Miks Nike on hea spordibr\u00e4nd?<\/strong><\/p>\n

Minu jaoks on Nike hea kindlasti juba sellep\u00e4rast, et mul on alati nende varustuses mugav treenida. Ja kuna neil on v\u00e4ga suur tootevalik, siis leiab iga\u00fcks sealt endale meelep\u00e4rased. Kes soovib rohkem v\u00e4rve v\u00f5i kes otsib veidi tagasihoidlikuma stiiliga treeningvarustust – Nike valikust leiab alati m\u00f5lemat.<\/p>\n

Millised on sinu viimase aja lemmiktooted?<\/strong><\/p>\n

Minu lemmikud on alati olnud AirMax tossud. Samuti Air Zoom jooksutossud. M\u00f5lemad on minu jaoks \u00fclimugavad.<\/p>\n

Tekst: Marta Vasarik<\/em>
\nFotod: Iti-P\u00e4trik J\u00e4rve<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tokyo ol\u00fcmpiam\u00e4ngudelt epeevehklemises individuaalse pronksmedali ja naiskondliku kuldmedali v\u00f5itnud Katrina Lehis usub, et elus ja spordis viib edasi tugev tahtej\u00f5ud\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":48262,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80],"class_list":["post-48261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48267,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48261\/revisions\/48267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}