{"id":49494,"date":"2022-10-12T05:31:31","date_gmt":"2022-10-12T05:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=49494"},"modified":"2022-10-12T05:41:36","modified_gmt":"2022-10-12T05:41:36","slug":"kregor-zirk-sportimine-ja-liigutamine-aitavad-elust-rohkem-roomu-tunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kregor-zirk-sportimine-ja-liigutamine-aitavad-elust-rohkem-roomu-tunda\/","title":{"rendered":"Kregor Zirk: sportimine ja liigutamine aitavad elust rohkem r\u00f5\u00f5mu tunda"},"content":{"rendered":"

\u201eK\u00f5ik me tahame v\u00f5ita, kuid v\u00f5itjaid on vaid \u00fcks. Teekonda tuleb nautida! Lihtne, aga minu jaoks v\u00e4ga v\u00f5imas t\u00f5demus,\u201c \u00fctleb uueks hooajaks valmistuv Eesti ujumistalent Kregor Zirk.<\/p>\n

Treener Tom Rushtoni juhendamisel tegutsev sportlane v\u00f5ttis s\u00fcgise vastu Hispaanias Malaga l\u00e4histel Sierra Nevada k\u00f5rgm\u00e4estikus. \u201eKolmen\u00e4dalane treeninglaager aitab koguda vormi, viimistleda tehnikat ja leida see hea ujumistunnetus. Tegemist on \u00fcsna t\u00fc\u00fcpilise n-\u00f6 stardiga hooaja alustamiseks,\u201c \u00fctleb Kregor.<\/p>\n

Kaaslaseks Under Armour<\/strong><\/p>\n

\"KregorBasseinis treenimise k\u00f5rval kogub ujuja rammu ka j\u00f5usaalis, kus n\u00e4eb teda treenimas Under Armour varustuses. \u201eMulle meeldib, et see br\u00e4nd keskendub v\u00f5itmise asemel teekonnale ja motiveerib p\u00fcrgima suuremate eesm\u00e4rkideni. M\u00f5te, mis sobitub ka minu elufilosoofiaga,\u201c avaldab ta.<\/p>\n

\u201eKui tahan endast sportides maksimumi anda, siis on varustuse \u00fclesanne mind selles toetada, soovin tunda end v\u00f5imalikult mugavalt ja keskenduda sooritusele. Under Armour on oma \u00fclesannete k\u00f5rgusel, lisaboonusteks on lai valik ja alati kena disain,\u201c kiidab Kregor.<\/p>\n

\u201eVabal ajal m\u00e4gistel radadel matkates kannan Under Armour HOVR Machina Off Road jalan\u00f5usid, millega on mugav nii metsas, kividel kui pehmemal pinnasel,\u201c toob ta v\u00e4lja.<\/p>\n

Looduses viibida ja liikuda meeldib talle v\u00e4ga. \u201eKuna basseinis on ujujate keskkond \u00fcsna \u00fcksluine, siis tasakaalustan seda \u00f5uespordiga ehk aktiivse puhkusega. Lisaks matkamisele meeldib mulle lumelauas\u00f5it ning uue hobina v\u00f5tsin t\u00e4navu suvel t\u00f5siselt k\u00e4sile tasakaalu harjutamise veelaual ehk wakeboarding<\/em>\u2019u,\u201c s\u00f5nab spordihing.<\/p>\n

Paneb end proovile maailma parimatega<\/strong><\/p>\n

\"KregorTalvise hooaja esimene suurem katsumus ootab Kregorit ees l\u00fchiraja maailmameistriv\u00f5istlustel detsembris maakera kuklapoolel Austraalia imeilusas kultuuripealinnas Melbourne. \u201ePikaraja MM peetakse juulis Jaapanis, millel osalemine on mul samuti plaanis. Kuigi otseseid eesm\u00e4rke pole nendeks seadnud, siis p\u00fc\u00fcan nii tulemuste poolest kui sportlasena olla parem kui eelmisel hooajal,\u201c \u00fctleb Kregor.<\/p>\n

\u201eUjumises ei saa kontrollida, mida teised teevad. Pean keskenduma endale, kogu t\u00f6\u00f6 ise \u00e4ra tegema. Ma isegi ei m\u00f5tle, millise koha ma v\u00f5iksin saavutada. Eks unistusi v\u00f5ib olla igasuguseid, teine teema on see, kas need on ka realistlikud,\u201c t\u00e4psustab ta.<\/p>\n

Koos j\u00f5uab kaugemale<\/strong><\/p>\n

\"KregorSamas on kambavaim, treeneri ja tiimi toetus individuaalalal edasi p\u00fcrgimiseks siiski v\u00f5tmet\u00e4htsusega. \u201eTreeneri positiivsus ja tugi aitab mul iseendaga paremini hakkama saada. Tomil on erakordne oskus \u00fcles leida k\u00f5ik pisikesed detailid, mis olid h\u00e4sti ja aidata meil neile keskenduda. Olen \u00f5ppinud p\u00e4rast eba\u00f5nnestumist k\u00fcmneks minutiks aja maha v\u00f5tma, mis on m\u00f5eldud pettumuse ja raskete tunnetega olemiseks. Sealt oskan ma juba teadlikult edasi liikuda,\u201c r\u00e4\u00e4gib Kregor. \u201eKa tiimikaaslased tunnustavad teineteist pigem hea soorituse ja l\u00f5puni pingutamise kui tulemuse eest. Leian, et see on oluline.\u201c<\/p>\n

Teekonnaga rahul<\/strong><\/p>\n

Seni saavutatu \u00fcle tunneb Kregor Zirk siirast r\u00f5\u00f5mu. \u201eTulemused on iga aastaga paranenud, see motiveerib mind pingutama. M\u00f5tlengi, et millal piir ette tuleb, mulle piiride kompamine meeldib. Pean t\u00f5dema, et spordis ja elus laiemalt on oma roll ka saatusel ja \u00f5nnel. Mul on olnud v\u00e4ga palju \u00f5nne ja v\u00f5imalusi heade valikute tegemiseks. Olen v\u00e4ga t\u00e4nulik mind \u00fcmbritsevate inimeste eest, kelle seas on oma ala absoluutsed tipptegijad ning keda saan nimetada oma s\u00f5pradeks,\u201c lausub Kregor.<\/p>\n

\"Kregor\u201eV\u00f5ib-olla on just see aidanud j\u00f5uda t\u00f5demuseni, et ka minu jaoks on k\u00f5ik v\u00f5imalik. N\u00e4iteks, kui teen basseinis trenni ja suudan k\u00f5rval ujuval ol\u00fcmpiav\u00f5itjal kannul p\u00fcsida, siis annab see mulle lootust, et \u00fchel p\u00e4eval ujun temaga v\u00f5istlustel sama kiiresti. P\u00e4eva l\u00f5puks oleme me k\u00f5ik ju lihtsalt inimesed. Kui k\u00f5ik need v\u00e4ikesed asjad ja m\u00e4rkamised kokku panna, siis on see \u00fcks p\u00e4ris hea motivatsiooni ammutamise allikas.\u201c<\/p>\n

Isalt on Kregor eluteele kaasa saanud julguse olla uudishimulik, lahke ja viisakas. \u201eIsa on alati julgustanud s\u00f5nadega: \u201eKui ei proovi, siis ma ei saagi teada.\u201c V\u00f5in ju kahelda, aga kui ei s\u00f6anda uuridagi, siis on vastus kindlasti \u201eei\u201c. See on aidanud mind n\u00e4iteks toetajate leidmisel. Lisaks on ta \u00f5petanud mind hoidma h\u00e4id suhteid ja teisi v\u00e4\u00e4rtustama. Isegi kui keegi ei meeldi, siis ei tea kunagi, millal su elutee sama inimesega kokku viib ja on vaja l\u00e4bi saada. S\u00f5pru tuleb otsida, mitte vaenlasi,\u201c s\u00f5nab Kregor elutargalt.<\/p>\n

Teeb plaane tulevikuks<\/strong><\/p>\n

Spordikarj\u00e4\u00e4ri j\u00e4rgsele elule m\u00f5tleb ujuja \u00fcha enam. \u201eTippsport pole odav l\u00f5bu, see on selge. Nii kaua, kuni sponsorid ja toetajad on minu k\u00f5rval, j\u00e4tkan hetkel valitud teekonda,\u201c lubab ta. \u201eTeine komponent v\u00f5rrandis on \u00f5nnetunne \u2013 vastu tahtmist ei saa mitte midagi teha. Kui see \u00fchel p\u00e4eval l\u00e4bi saab, siis tuleb teha elus ruumi uutele asjadele. Samas p\u00e4ris t\u00fchja maailma ma ka astuda ei soovi ehk ettevalmistusi, v\u00e4hemalt m\u00f5tte tasandil, teen juba n\u00fc\u00fcd,\u201c avaldab ta.<\/p>\n

\"Kregor\u201eValdkondi, kuhu suunduda on mitmeid. Pole veel p\u00e4ris kindel, kas ma soovin teha karj\u00e4\u00e4ri treenerina v\u00f5i loon oma ujumiskooli ning annan teistele t\u00f6\u00f6d. M\u00f5lemal juhul tuleb ammutada \u00fclikoolis lisateadmisi. Kuna olen suur s\u00f5ber ka numbrite ja statistikaga, siis on kaalukausil kindlasti ka IT-erialad. Huvide pingerida muutub \u00fcha ahtamaks, leian et see on hea m\u00e4rk.\u201c<\/p>\n

\u00d5nne valemi kohta arvab Kregor, et selleni peab iga inimene ise j\u00f5udma ja seda m\u00f5testama. \u201eKas sport on \u00f5nn? Kas \u00f5nn peitub spordis? Mulle tundub, et sportimine ja liigutamine aitavad elust rohkem r\u00f5\u00f5mu tunda k\u00fcll. T\u00e4na olen ma k\u00fcll v\u00e4ga \u00f5nnelik! Vastasel juhul teeksin midagi muud, otsiksin oma elule uut suunda ja v\u00e4ljakutseid,\u201c \u00fctleb Kregor rahulolevalt.<\/p>\n

Tekst: Marta Vasarik<\/em>
\nFotod: Liina Notta<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eK\u00f5ik me tahame v\u00f5ita, kuid v\u00f5itjaid on vaid \u00fcks. Teekonda tuleb nautida! Lihtne, aga minu jaoks v\u00e4ga v\u00f5imas t\u00f5demus,\u201c \u00fctleb\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":49495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-49494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49494"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49503,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49494\/revisions\/49503"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}