{"id":49558,"date":"2022-10-25T22:16:58","date_gmt":"2022-10-25T22:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=49558"},"modified":"2022-10-26T06:27:47","modified_gmt":"2022-10-26T06:27:47","slug":"eesti-kiireim-sprinter-karl-erik-nazarov-voistlemine-teeb-mind-onnelikuks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/eesti-kiireim-sprinter-karl-erik-nazarov-voistlemine-teeb-mind-onnelikuks\/","title":{"rendered":"Eesti kiireim sprinter Karl Erik Nazarov: v\u00f5istlemine teeb mind \u00f5nnelikuks"},"content":{"rendered":"

Kui m\u00e4rtsis toimunud sisemaailmameistriv\u00f5istlustel p\u00fcstitas Karl Erik Nazarov eeljooksus Eesti rekordi 60m distantsil ja l\u00f5petas finaalis k\u00f5rgel neljandal kohal, siis suvine hooaeg kulges natuke \u00fcle kivide ja k\u00e4ndude. Soovitud 100m Eesti rekordit noormees enda nimele ei saanud. 2023. aasta suvel ootab taas ees MM ning Karl Erik treenib isukalt uute eesm\u00e4rkide nimel.<\/p>\n

Kuidas ja kellega sa praegu treenid?<\/strong><\/p>\n

\"Nazarov\"Praegu treenin Tallinnas. Minu eelmine treener Taanis l\u00f5petas treenerikarj\u00e4\u00e4ri ning suundus t\u00f6\u00f6le hoopis sealsesse kergej\u00f5ustikuliitu. Seega olengi treeneri otsingutel, vaatan ringi nii Eestis kui ka piiri taga. K\u00f5ige t\u00e4htsam kriteerium on, et v\u00f5imaliku tulevase treeneriga meie omavaheline keemia klapiks.<\/p>\n

Praegu treenin Audentese hallis omap\u00e4i, vahel on seltsiks m\u00f5ned s\u00f5brad, kes tahavad vormi saada. Praegused treeningud on pikad, palju jooksmist ja f\u00fc\u00fcsilise p\u00f5hja ladumist.<\/p>\n

Mida sa m\u00f6\u00f6dunud suvest uude hooaega kaasa v\u00f5tad?<\/strong><\/p>\n

Kindlasti seda, et v\u00f5istlusi tuleb paremini planeerida. V\u00f5istlesin kevadel liiga palju ja sellev\u00f5rra oli ka rohkem lendamist ja reisimist ning keha ei pidanud hooaja l\u00f5puni vastu. Tuleviku tarbeks sain l\u00e4bip\u00f5lemise v\u00e4ltimiseks v\u00e4\u00e4rt \u00f5ppetunnid. Mentaalselt oli k\u00f5ik enamv\u00e4hem h\u00e4sti, aga just f\u00fc\u00fcsiliselt p\u00f5lesin veidi l\u00e4bi.<\/p>\n

Mis pakkus viimasel suvel k\u00f5ige rohkem r\u00f5\u00f5mu ja mis sind \u00f5nnelikuks tegi?<\/strong><\/p>\n

Tegin just seda, millest olen lapsena unistanud. Sain Euroopas ringi reisida ning v\u00f5istelda k\u00f5ige k\u00f5rgemas v\u00f5imalikus konkurentsis. Oleksin olnud veelgi \u00f5nnelikum, kui oleksin kiiremini jooksnud. L\u00f5ppeva hooaja k\u00f5ige \u00e4gedama elamuse sain Stockholmist, kus k\u00e4isime 4x100m teatemeeskonnaga. Kihvt oli vaadata, kuidas staarid kogunevad, ennast ette valmistavad. Olin ka v\u00e4ga r\u00f5\u00f5mus, kui v\u00f5itsin Eesti meistriv\u00f5istlustel nii 100m kui 200m meetri jooksu. Selle \u00fcle tasub ka ikkagi r\u00f5\u00f5mustada.<\/p>\n

\"Nazarov\"<\/p>\n

M\u00e4letan, et sulle meeldib grillida. Kas tihe v\u00f5istlusgraafik lubas natukene suvel ka lihaga \u201epatustada\u201c?<\/strong><\/p>\n

Jah, mul \u00f5nnestus nautida ka grillimist. P\u00e4rast sisemaailmameistriv\u00f5istlusi sain endale t\u00e4nuv\u00e4\u00e4rse sponsori Saaremaa Lihat\u00f6\u00f6stuse n\u00e4ol ning v\u00f5istluspauside ajal \u00f5nnestus ka head liha maitsta.<\/p>\n

Millised paigad sulle sihtkoha m\u00f5ttes meelde j\u00e4id, kuhu l\u00e4heksid turistina tagasi?<\/strong><\/p>\n

Euroopa meistriv\u00f5istluste raames j\u00e4in M\u00fcnchenisse natuke pikemaks ajaks. V\u00f5in julgelt \u00f6elda, et M\u00fcnchen oli selle suve parim n-\u00f6 v\u00f5istlusj\u00e4rgne turistikogemus. V\u00e4geva ajalooga linn, mille \u00fcmber k\u00f5rguvad v\u00f5imsad m\u00e4ed. Oli v\u00f5imalus k\u00fclastada ka unikaalset BMW automuuseumi.<\/p>\n

Ka v\u00f5istluste ajal oli staadionil v\u00e4ga soe \u00f5hkkond ja vastuv\u00f5tt. Lisaks kohalikele oli pealtvaatajate hulgas palju Eesti f\u00e4nne. See oli v\u00e4ga tore ja emotsionaalne.<\/p>\n

Mida \u00fcle\u00fcldiselt l\u00f5ppenud suve maailma kergej\u00f5ustikuareenidelt meenutad?<\/strong><\/p>\n

P\u00f5hiliselt j\u00e4lgin ikka sprintereid ja t\u00f5kkesprintereid. Aga meelde j\u00e4i see, et USA kuulus t\u00f5kkesprinter Devon Allen, \u00fcritab samaaegselt kergej\u00f5ustikuga p\u00e4\u00e4seda ka NFL (National Football League ehk Ameerika jalgpall) liigasse. Mulle meeldivad sellised karakterid. Kahjuks ta diskvalifitseeriti maailmameistriv\u00f5istlustel v\u00e4idetava valel\u00e4hte t\u00f5ttu, aga selliseid asju juhtub sprindis p\u00e4ris tihti.<\/p>\n

\"Nazarov\"<\/p>\n

Tuleme tagasi uue hooaja juurde. Kas musta t\u00f6\u00f6 tegemine ja p\u00f5hja ladumine v\u00f5ib ka r\u00f5\u00f5mu pakkuda?<\/strong><\/p>\n

Praegusel perioodil teengi ma suuresti t\u00f6\u00f6d uue hooaja nimel, et k\u00f5ik \u00f5nnestuks. Mitte \u00fchtegi trenni ei saa poole j\u00f5uga teha, sest see annab kevadel kohe tunda. Mind motiveerib m\u00f5te piiride nihutamisest ja r\u00fcgan r\u00f5\u00f5muga.<\/p>\n

Pariisi ol\u00fcmpiam\u00e4ngud on samuti ukse ees. Lindlasti valmistud juba ka nendeks.<\/strong><\/p>\n

Pariis pole t\u00f5esti enam kaugel ning selle jaoks tuleb veel k\u00f5vasti vaeva n\u00e4ha. Pean \u00f5ppima sajast meetrist jagu saama. Pean p\u00fcsima terve ning alustama v\u00f5istlushooaega hiljem. P\u00e4rast igat v\u00f5istlust paremini puhkama ja taastuma, et olla j\u00e4rgmiseks rohkem valmis. Sellel hooajal sattusid kahjuks ka m\u00f5ned p\u00e4ris halvad jooksud sisse.<\/p>\n

Milles n\u00e4ed hetkel k\u00f5ige rohkem arenguruumi ja kui suur osakaal on n\u00e4iteks rangel toitumisel?<\/strong><\/p>\n

S\u00f6\u00f6mine on oluline, aga mingid rutiinid on aegade jooksul paika loksunud. Hetkel peaksin olema oma parimas kaalus. Ma ei n\u00e4ljuta ennast. Pigem on arenguruumi treeningprotsessi paremas l\u00e4bim\u00f5tlemises ja planeerimises. P\u00e4rast \u00f5nnestunud, aga ka eba\u00f5nnestunud jooksu, luban endale \u00fche hea k\u00e4sit\u00f6\u00f6burgeri. See aitab r\u00f5\u00f5mu tunda, aga ka masendusest \u00fcle saada.<\/p>\n

Kas Nike naelikud on sinu jaoks j\u00e4tkuvalt maailma parimad?<\/strong><\/p>\n

\"Nazarov\"Nike padjaga naelikud on raudselt turu k\u00f5ige paremad. Pikematel treeningutel kasutan samuti nende Pegasuse erinevate mudelite tosse. Ja mis siin salata, k\u00f5ik Nike riided on p\u00e4riselt v\u00e4ga ilusad nii v\u00e4rvide kui ka tegumoe osas.<\/p>\n

Tean, et j\u00e4lgid ka palju muud sporti. Mis hetkel fookuses on?<\/strong><\/p>\n

Korvpalli EM oli v\u00e4ga p\u00f5nev. Elasin loomulikult eestlastele kaasa, aga ka leedukatele. Samuti j\u00e4lgisin suure huviga v\u00f5istkondi, mis oli mehitatud NBA staaridega, sest selle liiga m\u00e4ngud on alati mulle huvi pakkunud. Jalgpalli maailmameistriv\u00f5istlusi hakkasin s\u00fcvenenult vaatama alates 2010. aasta L\u00f5una-Aafrikas toimunud turniirist. Kohe algaval MM-il hoian p\u00f6ialt Argentiinale.<\/p>\n

Kuidas tavalisi inimesi jooksma v\u00f5i \u00fcldse kodunt v\u00e4lja sportima meelitada?<\/strong><\/p>\n

Kui ma l\u00e4hen trenni ja olen trennis, siis sellel ajal ma ei lase end h\u00e4irida mitte millestki muust. M\u00f5tlen vaid trennile. Kui sa keskendud tegevusele ehk treeningule, siis sa tunned end vabana. Keha lihtsalt liigub ja sa pingutad konkreetse tegevuse nimel. Oled sa tipp v\u00f5i harrastaja, keha vajab f\u00fc\u00fcsilist pingutust ning f\u00fc\u00fcsiline pingutus aitab ka vaimsetele tegevustele kaasa.<\/p>\n

\"Nazarov\"<\/p>\n

Tekst: K\u00e4rt Radik<\/em>
\nFotod: Liina Notta \/ Marko Mumm \/ Kristi Sits \/ EKJL<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kui m\u00e4rtsis toimunud sisemaailmameistriv\u00f5istlustel p\u00fcstitas Karl Erik Nazarov eeljooksus Eesti rekordi 60m distantsil ja l\u00f5petas finaalis k\u00f5rgel neljandal kohal, siis\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":49559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-49558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49558"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49567,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49558\/revisions\/49567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}