{"id":49577,"date":"2022-10-31T06:07:21","date_gmt":"2022-10-31T06:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=49577"},"modified":"2022-11-09T06:26:40","modified_gmt":"2022-11-09T06:26:40","slug":"oilme-voro-fuusiline-aktiivsus-on-nagu-voimendi-mis-elu-ilusaid-hetki-ja-emotsioone-uleval-hoiab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/oilme-voro-fuusiline-aktiivsus-on-nagu-voimendi-mis-elu-ilusaid-hetki-ja-emotsioone-uleval-hoiab\/","title":{"rendered":"\u00d5ilme V\u00f5ro:\u00a0f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus on nagu v\u00f5imendi, mis elu ilusaid hetki ja emotsioone \u00fcleval hoiab"},"content":{"rendered":"

Maarjamaa \u00fcks kiiremaid naisi, mitmekordne Eesti meister sprinter \u00d5ilme V\u00f5ro suutis m\u00f6\u00f6dunud suvehooajal pikalt vigastuspausilt naasta ning jooksurajal taas v\u00e4ga head hoogu n\u00e4idata. Sport on \u00d5ilme jaoks hea enesetunde alus ja ilma aktiivse eluviisita ei kujutaks ta enda elu ettegi.<\/p>\n

Kuidas sul hetkel l\u00e4heb ja milline on su\u00a0praegune rutiin?\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\u00d5ilme\"Julgen \u00f6elda, et mul l\u00e4heb hetkel v\u00e4ga h\u00e4sti. \u00dcle paari aasta tunnen, et treeningud sujuvad l\u00f5puks kenasti ning olen saavutanud hea r\u00fctmi. Paari varasemat hooaja ettevalmistusperioodi olen pidanud alustama eelk\u00f5ige vigastuse ravi ning teadmatusega, mist\u00f5ttu on p\u00f5hitreeningud j\u00e4\u00e4nud tagaplaanile. Minu \u00fcldiseks rutiiniks on treenida n\u00e4dalas 8-9 korda\u00a0ning reedel ja laup\u00e4eval treeningute k\u00f5rvalt ka t\u00f6\u00f6d teha. Lisaks spordile olen juba 8 aastat jumestajana t\u00f6\u00f6tanud. P\u00fchap\u00e4eviti \u00fcldiselt puhkan.<\/p>\n

Millele treeningutes praegu enim r\u00f5hku paned?\u00a0<\/strong><\/p>\n

S\u00fcgisene periood on eelk\u00f5ige p\u00fchendatud vastupidavuse arendamisele. See h\u00f5lmab endas n\u00e4iteks pikemaid rahulikke jooksutreeninguid (pean mainima, et need pole mu lemmikud), intensiivseid l\u00fchikese pausiga l\u00f5igutreeninguid, tempojookse ning lihasvastupidavusele suunatud j\u00f5utreeninguid.<\/p>\n

Kuidas t\u00e4navune suvi sportlikus m\u00f5ttes m\u00f6\u00f6dus?<\/strong><\/p>\n

\"\u00d5ilme\"Veel kevade l\u00f5pus polnud ma p\u00e4ris kindel, kas \u00fcldse saan veel kunagi v\u00f5istelda, kuna pikalt vindunud tagareie vigastus ei tahtnud\u00a0mitte kuidagi p\u00fcsivaid paranemism\u00e4rke n\u00e4idata. Selle t\u00f5ttu olin pidanud vahele j\u00e4tma juba kolm hooaega ning tundus, et ka neljas hooaeg ripub juuksekarva otsas. Tahes-tahtmata tekkisid m\u00f5tted, et ehk ei olegi mul m\u00e4\u00e4ratud enam kunagi v\u00f5istelda. \u00d5nneks hakkasid asjad j\u00e4rsult paremuse suunas liikuma.\u00a0Valu v\u00e4henes piisavalt\u00a0ning\u00a0sain taas maksimaalselt pingutada, ilma et oleksin pidanud n\u00e4dal-kaks koormusj\u00e4rgselt jalale puhkust andma. Olles pisut hooaja eellugu tutvustanud, siis n\u00fc\u00fcd on ilmselt m\u00f5istetavam, kui \u00fctlen, et vaatamata sellele, et rekordid j\u00e4id purustamata (kuigi imekombel suutsin oma rekordile v\u00e4ga l\u00e4hedale joosta) ning meistritiitlid kaitsmata, oli suurep\u00e4rane hooaeg. Ma olen oma kehale v\u00e4ga t\u00e4nulik, et ta andis mulle siiski veel v\u00f5imaluse end proovile panna. K\u00f5ige t\u00e4htsam, et j\u00e4in terveks ja sain s\u00fcgisel alustada p\u00e4ris treeningutega.<\/p>\n

Millised on sinu unistused ja l\u00e4hemad eesm\u00e4rgid, mille nimel igap\u00e4evaselt t\u00f6\u00f6tad?<\/strong><\/p>\n

Spordiga seonduvalt on minu \u00fcks unistusi realiseerida oma v\u00f5imed nii, et karj\u00e4\u00e4ri l\u00f5petades ei peaks ma eneselt kunagi k\u00fcsima valusat k\u00fcsimust: mis oleks olnud kui?<\/em><\/p>\n

Tippsportlase amet on\u00a0kohati p\u00e4ris kurnav ja raske. Kuidas sina l\u00e4bi aasta motivatsiooni ja head tuju \u00fcleval hoiad?<\/strong><\/p>\n

Ma usun, et eelnevat lugu lugedes ei pea minult enam motivatsiooni kohta k\u00fcsima. See, et mulle on antud veel v\u00f5imalus tipptasemel treenida, on kingitus, mida ma v\u00e4ga hindan. Tunduksin endale t\u00e4namatu, kui peaksin veel motivatsiooni ning head tuju otsima. Need on alati minuga.<\/p>\n

Loomulikult hoopis teine teema on see, kuidas teadmata pikkusega\u00a0vigastuse perioodil motivatsiooni ja head tuju \u00fcleval hoida. See on juba v\u00e4ga pikk sisekaemuslik lugu ning sellel ei tahakski \u201eSport on \u00f5nn\u201c\u00a0kampaania taustal peatuda.<\/p>\n

Mil moel sport sulle isiklikult \u00f5nnetunnet pakub?<\/strong><\/p>\n

\"\u00d5ilme\"Ma armastan treeningrutiini. Ma naudin tunnet, kui on olnud tugevad treeningn\u00e4dalad ning keha on heas m\u00f5ttes omadega l\u00e4bi. Nendel hetkedel visualiseerin alati, kuidas ma saan reaalajas tugevamaks. Sport pakub mu ellu nii palju \u00f5nnetunnet, et seda pole v\u00f5imalik s\u00f5nadesse panna. See pole pelgalt f\u00fc\u00fcsiline enese liigutamine. See on midagi enamat.<\/p>\n

Mis on need n\u00fcansid tippsportlase elus, mis enim \u00f5nnetunnet pakuvad?<\/strong><\/p>\n

Ma hindan v\u00e4ga, et mul on v\u00f5imalik panustada nii palju aega treeningutele ning et saan s\u00e4ttida oma elu spordi j\u00e4rgi. Ma tean, et see on tippsportlase privileeg. Ja loomulikult ei saa mainimata j\u00e4tta v\u00f5istlushooaegade emotsionaalset karuselli, mis paneb mind elama.<\/p>\n

V\u00f5idud ja kaotused k\u00e4ivad spordis k\u00e4sik\u00e4es. Mis aitab rasketel hetkedel\u00a0\u00f5nnetunnet s\u00e4ilitada?<\/strong><\/p>\n

T\u00e4na oli selline p\u00e4ev, vaatame, mis homsel mulle varuks on<\/em>\u00a0– see lause v\u00f5tab ehk mu m\u00f5ttelaadi l\u00fchidalt kokku.<\/p>\n

Milline on olnud sinu karj\u00e4\u00e4ris k\u00f5ige enam \u00f5nnetunnet pakkunud moment?<\/strong><\/p>\n

\"\u00d5ilme\"Kui ma oleksin seda intervjuud andnud aasta tagasi, siis oleks vastus midagi muud, kuid \u00fcks heas m\u00f5ttes emotsionaalsemaid momente oli selle aasta veebruari l\u00f5pus. Olin saanud just m\u00f5ned p\u00e4evad tagasi esimest korda valuvaigistava s\u00fcsti. Teadsin, et on v\u00e4het\u00f5en\u00e4oline, et see midagi korda teeb ja \u00fcldse mingit m\u00f5ju avaldab. M\u00e4letan, et see p\u00e4ev oli mulle emotsionaalselt v\u00e4ga raske, kuna variandid \u00fcldse kunagi veel p\u00e4riselt kiiresti joosta hakkasid laualt kaduma. M\u00e4letan seda hetke nii eredalt, kui tegin oma esimese kiirendusjooksu ning… ma sain l\u00f5puks \u00fcle aasta ja kahe kuu esimest korda joosta, ilma et valu \u00fche jala halvaks. Ma t\u00f5esti m\u00f5tlesin selleks ajaks juba, et see tunne j\u00e4\u00e4b vaid unistuseks. M\u00e4letan, kuidas ma treeneri juurde jooksin, p\u00f5lvili kukkusin ja pisarad silmis talle \u00fctlesin: ma olen varsti rajal tagasi<\/em>.\u00a0See p\u00e4ev ja see \u00fcks valuvaba jooks andis mulle k\u00f5ik, et edasi liikuda. See meenutas mulle, miks ma seda teen ning andis mulle hapnikku hetkel, mil ma l\u00e4mbumas olin. See ei unune mul iial, kuidas tuleb hinnata \u201enormaalsust\u201c, sest me kunagi ei tea, millal v\u00f5ib normaalsus saada meie unistuseks.<\/p>\n

Mis sa arvad, kui oluline on inimeste \u00f5nnetunde jaoks f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus ja sport?<\/strong><\/p>\n

Ma \u00fctleks, et f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus on \u00f5nnetunde alus. Siinkohal pean silmas p\u00fcsivat ja j\u00e4tkusuutlikku \u00f5nnetunnet. Loomulikult ei ole ainult trenn see, mis inimesi igap\u00e4evaelus r\u00f5\u00f5msaks teeb. On palju elulisi s\u00fcndmusi, mis tekitavad inimestes tugevat positiivset emotsiooni, kuid f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus on nagu v\u00f5imendi, mis elu ilusaid hetki ja emotsioone \u00fcleval hoiab.<\/p>\n

Mis sind lisaks spordile\u00a0\u00f5nnelikuks teeb?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Mind teevad v\u00e4ga \u00f5nnelikuks head suhted l\u00e4hedaste inimestega.<\/p>\n

Oled Nike Running saadik. Mida see roll t\u00e4hendab ja millist m\u00f5ju sa\u00a0l\u00e4bi selle inimestele soovid avaldada?\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\u00d5ilme\"Nike Running saadikuna soovin inimesi motiveerida rohkem sporti tegema ning selles peituvat \u00f5nnetunnet avastama.<\/p>\n

Mis teeb Nike\u00a0br\u00e4ndist sinu lemmiku?<\/strong><\/p>\n

Nike on mulle alati s\u00fcdamel\u00e4hedane olnud. Juba siis, kui ma olin v\u00e4ike unistasin ainult Nike jooksutossudest. Ma olin umbes 8-9-aastane, kui sain oma esimesed h\u00f5bedased Nike tossud. See oli minu jaoks nii suur asi. Tundsin end kohe nagu profisportlane. Ja ma \u00fctleks, et alateadlikult kannab Nike seda emotsiooni minus t\u00e4nase p\u00e4evani.<\/p>\n

Tekst: Virgo Agan<\/em>
\nFotod: Liina Notta<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maarjamaa \u00fcks kiiremaid naisi, mitmekordne Eesti meister sprinter \u00d5ilme V\u00f5ro suutis m\u00f6\u00f6dunud suvehooajal pikalt vigastuspausilt naasta ning jooksurajal taas v\u00e4ga\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":49578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-49577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49584,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49577\/revisions\/49584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}