{"id":50017,"date":"2023-01-23T07:48:54","date_gmt":"2023-01-23T07:48:54","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=50017"},"modified":"2023-01-23T10:30:19","modified_gmt":"2023-01-23T10:30:19","slug":"2023-aastast-eliittasemega-jooksuvostluseks-nimetatud-tallinna-maraton-soovib-jooksuradadele-tuua-ule-20-000-liikumissobra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/2023-aastast-eliittasemega-jooksuvostluseks-nimetatud-tallinna-maraton-soovib-jooksuradadele-tuua-ule-20-000-liikumissobra\/","title":{"rendered":"Tallinna Maraton soovib jooksuradadele tuua \u00fcle 20\u00a0000 liikumiss\u00f5bra"},"content":{"rendered":"

K\u00f5ik jooksus\u00f5brad v\u00f5ivad j\u00e4neseaastal r\u00f5\u00f5mustada, sest Eesti osav\u00f5turohkeim rahvaspordis\u00fcndmus Tallinna Maraton<\/a>\u00a0on p\u00e4lvinud siinmail korraldatavatest maratonidest k\u00f5rgeima tunnustuse. Korraldajate eesm\u00e4rk on muuta niigi k\u00f5rgel tasemel v\u00f5istlus veelgi paremaks ning p\u00fcstitada ka uus osalejate rekord. Kes soovib samuti rajale minna, v\u00f5iks trennidega alustada juba t\u00e4na.<\/p>\n

Eesti osav\u00f5turohkeim rahvusvaheline spordi- ja liikumiss\u00fcndmus Tallinna Maraton nimetati esmakordselt Rahvusvahelise Kergej\u00f5ustikuliidu eliittasemega (World Athletics Elite label) jooksuv\u00f5istluseks nii maratoni kui ka poolmaratoni arvestuses. Sellise kaaluga \u00fclemaailmse korraldussertifikaadi sai Tallinna Maraton esmakordselt. Tunnustus t\u00e4hendab \u00fchtlasi seda, et meie pealinna on oodata rohkem maailmaklassi pikamaajooksjaid, aga ka meie tipud saavad kodumaisel maratonil teenida k\u00f5rgemaid reitingupunkte tiitliv\u00f5istlustele p\u00e4\u00e4semiseks.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tallinna Maratoniga sarnaselt kuuluvad t\u00e4navu eliittasemega jooksude hulka mitmete Euroopa suurlinnade mainekad s\u00fcndmused, sealhulgas Pariisi, Praha, Rooma, Lissaboni, Viini, Frankfurti ja Sevilla maratonid ning mitmed suurjooksud teisteltki kontinentidelt.<\/p>\n

Tallinna Maraton sai v\u00f5imaluse kandideerida eliittasemega jooksuv\u00f5istluseks t\u00e4nu Kultuuriministeeriumi, Tallinna linna, Eesti Kergej\u00f5ustikuliidu ja paljude toetajate panusele.<\/p>\n

Starti oodatakse \u00fcle 20 000 osaleja<\/strong><\/p>\n

Nii tippjooksjaid kui ka tuhandeid harrastajaid kaasav Tallinna Maratoni kolmep\u00e4evane programm algab reedel 8. septembril 5 km Nike Noortejooksuga, j\u00e4tkub laup\u00e4eval 9. septembril 21,1 kilomeetri pikkuse poolmaratoni ja 10 km RIMI S\u00fcgisjooksuga ning l\u00f5peb p\u00fchap\u00e4eval 10. septembril klassikalise 42,2 km maratonijooksuga. Kavas on ka Limpa lastejooks ning kogu septembrikuu v\u00e4ltav virtuaalne Maratoni Kombo, mis on harrastajate seas populaarsust kogunud.<\/p>\n

\"start\"<\/p>\n

Spordi\u00fcrituste Korraldamise Klubi on alates 2000. aastast organiseerinud Tallinna S\u00fcgisjooksu ja alates 2010. aastast Tallinna Maratoni. Need on seni radadele toonud \u00fcle 250 000 liikumisharrastaja. T\u00e4navune aasta on Eestis kuulutatud liikumisaastaks, mist\u00f5ttu on riigi suurimale liikumiss\u00fcndmusele eriti teretulnud ka need, kes varem pole kaasa l\u00f6\u00f6nud. Osaleda v\u00f5ib nii s\u00f5pradega \u00fcheskoos k\u00e4ies, kepik\u00f5ndi kui ka s\u00f6rkjooksu tehes. Korraldajate soov on alistada taas 20 000 osaleja piir ning p\u00fc\u00fcda osav\u00f5turekordit, mis s\u00fcndis Eesti Vabariigi juubeliaastal 2018, kui Tallinna Maratoni ja S\u00fcgisjooksu distantsidel startis kokku 23 940 liikumisharrastajat 67 riigist. Liikumisaasta loob rekordi purustamiseks suurep\u00e4rase eelduse.<\/p>\n

8.-10. septembril 2023 toimuvale Eesti suurimale jooksu- ja liikumiss\u00fcndmusele saab registreerida www.jooks.ee<\/a>.<\/p>\n

Alusta treeningutega juba t\u00e4na!<\/strong><\/p>\n

Tallinna Maratoni stardini on pisut \u00fcle seitsme kuu ehk praegu on viimane hetk treeningutega alustada, kui on soov s\u00fcgisel piisavalt heas vormis maratoni starti asuda. Talvel on v\u00f5imalik joosta j\u00f5usaalis jooksulindil, kuid maratonijooksjad, olgu nad harrastajad v\u00f5i profid, peavad kindlasti liikuma loomup\u00e4rases keskkonnas ehk v\u00e4rskes \u00f5hus. Aeroobset baasi on v\u00f5imalik laduda ka suusatades.<\/p>\n

\"start\"<\/p>\n

Talvel \u00f5ues joostes peab silmas pidama m\u00f5nda kuldreeglit.<\/strong><\/p>\n

\u00b7\u00a0Talvisel perioodil on soovitatav joosta rahulikult mahtu.
\n\u00b7\u00a0Riietu kihiliselt, j\u00e4lgi maapinda ja soeta korralikud jooksujalan\u00f5ud.
\n\u00b7\u00a0Talvel jooksma minnes peab olema alguses kerge k\u00fclmatunne, sest keha hakkab kiiresti higistama ning liiga paksult riietudes hakkab palav.
\n\u00b7\u00a0Pea ja k\u00e4ed peavad olema kaetud. Kui pea v\u00f5i k\u00e4ed hakkavad k\u00fclmetama, tungib k\u00fclmatunne igale poole.<\/p>\n

Sportlandi kauplustest leiab k\u00f5ik vajaliku<\/strong><\/p>\n

\"riietus\"Talvisteks jooksujalatsiteks sobivad h\u00e4sti Nike Shield\u00a0<\/a>valikust Air Zoom Pegasus 38 Shield ja Nike React Miler 2 Shield jooksutossud. Nende iseloomustamiseks v\u00f5ib lihtsustatult \u00f6elda, et jooksujalatsi talvisele versioonile on lisatud vetth\u00fclgav pealiskiht, et kaitsta jalan\u00f5usid igasuguse vee ja niiskuse eest ning hoida jalgu sooja ja kuivana. Lisaks on toss h\u00e4sti hingav. S\u00fcgavat mustrit talla all k\u00fcll ei ole, aga siledal pinnal saab sellega v\u00e4ga h\u00e4sti joosta.<\/p>\n

Pehmel pinnasel jooksmiseks on hea valik Nike Pegasus Trail<\/a>\u00a0mudel (versioon 2. ja 3.), mille taldade all on v\u00e4ike muster. Gore-tex kaitseb pealmise kihi abil lume ja vee eest. Jalad on kuivas, saavad hingata ega muutu niiskeks. Selle tossuga saab vajadusel ka asfaldil joosta. Mudel on s\u00e4ilitanud Nike k\u00f5ige populaarsema Pegasus sarja tossude pehmuse, kuid k\u00f5ik vajalikud talvised komponendid on juurde lisatud.<\/p>\n

\"riietus\"Adidase valikust sobib praeguse ilmaga jooksmiseks Solar Glide GTX<\/a>, mille puhul tavalisele trennitossule on lisatud gore-tex pealmine kiht. H\u00fclgab vett, hingab, hoiab jalad soojas.<\/p>\n

Pehmetel pinnastel ja metsateedel jooksmiseks sobivad ka mitmed tossud The North Face\u2019i<\/a>\u00a0ja Salomoni valikust. Salomonil on olemas jooksujalatsid konkreetselt ka j\u00e4\u00e4 peal jooksmiseks.<\/p>\n

Lisaks tossudele leiab Sportlandist k\u00f5ik vajalikud treeningriided, sealhulgas kindad, m\u00fctsid, sokid ning buffid.<\/p>\n

Head jooksuaastat!<\/strong><\/em><\/p>\n

Tekst: K\u00e4rt Radik<\/em>
\nFotod: Jarek J\u00f5epera, Gertrud Alatare,Karel Kaljuste\/Nike<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00f5ik jooksus\u00f5brad v\u00f5ivad j\u00e4neseaastal r\u00f5\u00f5mustada, sest Eesti osav\u00f5turohkeim rahvaspordis\u00fcndmus Tallinna Maraton\u00a0on p\u00e4lvinud siinmail korraldatavatest maratonidest k\u00f5rgeima tunnustuse. Korraldajate eesm\u00e4rk on\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":50018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[158],"class_list":["post-50017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uritused","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50017"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50028,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50017\/revisions\/50028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}