{"id":50154,"date":"2023-02-14T22:00:32","date_gmt":"2023-02-14T22:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=50154"},"modified":"2023-02-15T05:42:34","modified_gmt":"2023-02-15T05:42:34","slug":"myfitness-avas-uute-ja-agedate-trennivoimalustega-klubi-kristiine-keskuses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/myfitness-avas-uute-ja-agedate-trennivoimalustega-klubi-kristiine-keskuses\/","title":{"rendered":"MyFitness avas uute ja \u00e4gedate trenniv\u00f5imalustega klubi Kristiine keskuses"},"content":{"rendered":"

MyFitnessil<\/a>\u00a0on p\u00f5nevaid uudiseid. 16. jaanuaril avati uus klubi Tallinnas Kristiines. MyFitnessi Baltikumi treeningute juht Eva Ottas oli lahkelt n\u00f5us jagama, mida uuel klubil spordihuvilistele pakkuda.<\/p>\n

K\u00f5igepealt aga p\u00e4rin, mis on Eva pingelises t\u00f6\u00f6s hetkel suurim v\u00e4ljakutse. Vastuseks saan, et loomulikult on uue klubi avamine t\u00f6\u00f6mahukas ja p\u00f5nev, kuid peamine v\u00e4ljakutse on juba aastaid sama – kuidas saada ja hoida inimesed liikumise juures, olgu selleks siis j\u00f5usaal v\u00f5i r\u00fchmatreeningud. Kuna r\u00fchmatreeningutel otsitakse p\u00f5nevust veidi rohkem, siis on kogu aeg vaja v\u00e4lja tulla millegi uuega, et treenijatel motivatsioon s\u00e4iliks ja kasvaks.<\/p>\n

\"myfitness\"<\/p>\n

Kristiine klubis on palju avastamisv\u00e4\u00e4rset<\/strong><\/p>\n

Kindlasti on n\u00fc\u00fcd p\u00f5hjust diivanilt p\u00fcsti karata ning uut Kristiine klubi uudistama minna. Vastavatud avaras klubis on uued riietusruumid, rohkelt kardiomasinaid, t\u00e4iesti uue stiiliga r\u00fchmatreeningute saal ja BOXBOX stuudio. Kristiines ongi r\u00f5hk just r\u00fchmatreeningutel ja neid leidub siin v\u00e4ga erinevaid. Tunniplaanis on esindatud Cross Training, BodyPump, BodyBalance, jooga, Nike Training Club, MyFit body, zumba, treeningsari NAINE, BOXBOX ja Fusion Pilates. Suurimaks uuenduseks on hetkel maailmas k\u00f5ige populaarsem r\u00fchmatreeningute trend \u2013 reformer Pilates. MyFitness pakub seda Fusion Pilates kontseptsioonina.<\/p>\n

\"myfitness\"<\/p>\n

Fusion Pilates \u2013 pikk pai tervele kehale!<\/strong><\/p>\n

Kuna tegemist on \u00fcsna uue asjaga, palun Eval selgitada mida Fusion Pilates endast kujutab ja kuidas see traditsioonilisest Pilatesest erineb. \u00a0\u201eFusion Pilates on reformeritel tehtav r\u00fchmatreening, segu fitnessist ning klassikalisest reformer Pilatesest,\u201c seletab ta. \u201eMadala intensiivsusega treening on kogu kehale ja kestab 50 minutit. Treenides saab tugevdada lihaseid, arendada tasakaalu ja tunda m\u00f5nusaid venitusi.\u201c<\/p>\n

Ainult klassikalise Pilatese jooni uus Fusion Pilates ei j\u00e4rgi: kaasatud on ka kogu keha treenivaid harjutusi, mida on hea muusika saatel on m\u00f5nus sooritada.<\/p>\n

\"myfitness\"<\/p>\n

Sageli hakkame spordiga tegelema alles siis, kui tervis tunda annab \u2013 kui kimbutavad n\u00e4iteks seljavalu, r\u00fchiprobleemid v\u00f5i pole piisavalt energiat, et igap\u00e4evaste tegemistega toime tulla. Eva r\u00f5hutab, et iga treening v\u00f5ib aidata mitmesuguste h\u00e4dade vastu, tuleb lihtsalt alustada! Fusion Pilates aga annab v\u00f5imaluse katsetada midagi uut. Need, kellele j\u00f5usaalis treenimine pinget ei paku, v\u00f5ivad motivatsiooni leida reformeri peal harjutusi tehes. Eva s\u00f5nul keskendub Fusion Pilates rohkem just eri kehaasenditele, r\u00fchile ja kerelihastele. \u00a0See sobib nii algajale kui ka edasij\u00f5udnule trennis\u00f5brale, nii mehele kui naisele ning nii noorele kui ka vanemale inimesele. Seega pole \u00fchtegi vabandust, miks seda uut p\u00f5nevat r\u00fchmatreeningut mitte proovida.<\/p>\n

Erinevates klubides treenimine pakub lisav\u00f5imalusi<\/strong><\/p>\n

Uurin Evalt, kas MyFitnessi kliendid treenivad pigem \u00fches klubis v\u00f5i r\u00e4ndavad ka klubide vahel. Vastuseks saan, et treenijate jaoks on v\u00e4ga oluline klubi asukoht. T\u00f6\u00f6p\u00e4evadel kasutatakse sageli klubi, mis on t\u00f6\u00f6kohale l\u00e4hemal, samas kui n\u00e4dalavahetusel treenitakse kodule l\u00e4hemal v\u00f5i tullakse hoopis perega basseinim\u00f5nusid nautima. \u00a0Ujuda saab MyFitness \u00dclemiste City ja MyFitness Rocca al Mare klubides.<\/p>\n

\"myfitness\"<\/p>\n

R\u00fchmatreeningute entusiastid r\u00e4ndavad klubist klubisse ka trennide ja treenerite j\u00e4rgi. \u201eParatamatult ei saa iga\u00fche lemmiktreener ja trenn olla \u00fches klubis, sest isegi kui tahaks, ei saa me treenereid pooleks l\u00f5igata,\u201c naljatab Eva. \u00d5nneks on klubid Tallinnas siiski v\u00e4ga l\u00e4hestikku ja kui inimesel on n\u00e4iteks vastupandamatu tantsusoov, siis tantsutrenni kindlasti m\u00f5nest MyFitnessist ka leiab.<\/p>\n

Kuidas vabaneda lisakilodest?<\/strong><\/p>\n

Pole saladuseks, et paljud eestimaalased tegelevad veel veebruariski j\u00f5ulude aegu kogutud lisakilodest vabanemisega. Kaalulangetamiseks soovitab Eva k\u00f5hklemata j\u00e4rjepidevust ja liikumist. \u201eAinukene \u201edieet\u201d, mis toimib on rohke liikumine ja toidukoguste j\u00e4lgimine. On oluline, et treening tegijale meeldiks, sest ainult nii saab hoida j\u00e4rjepidevust. Kaks-kolm korda n\u00e4dalas peaks liigutama v\u00e4hemalt 45 minutit ning vahel tuleks ka magusast keelduda. Pole mingeid imerohtusid, jooke, teesid ega tablette. Me peame lihtsalt kulutama rohkem kaloreid, kui toiduga sisse s\u00f6\u00f6me.\u201c<\/p>\n

\"myfitness\"<\/p>\n

Eva arvates ei tohiks otsida vabandusi. \u201ePole m\u00f5tet \u00f6elda, et aega pole. Tee siis trenni nii palju, kui aega on! Ka 10 minutit on parem kui mitte midagi. Tuleb leida viise liigutamiseks. Olgu see siis t\u00f6\u00f6laua \u00a0taga sirutamine, k\u00f5ndimine v\u00f5i m\u00f5ni muu meeldiv sportlik tegevus.\u201c<\/p>\n

Tekst: Ingrid Eomois<\/em>
\nFotod: MyFitness<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MyFitnessil\u00a0on p\u00f5nevaid uudiseid. 16. jaanuaril avati uus klubi Tallinnas Kristiines. MyFitnessi Baltikumi treeningute juht Eva Ottas oli lahkelt n\u00f5us jagama,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":50159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[79,149],"class_list":["post-50154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-fitness","tag-sport"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50154"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50161,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50154\/revisions\/50161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}