![\"pilt2\"](\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pilt2.jpg\")
<\/a>P\u00e4ike \u00e4ratab meid varem ning annab me kehale meeletult rohkem energiat! Kui ta aga otsustab pilve taga v\u00e4he kauem m\u00f6kutada, siis peame oma p\u00e4ikese v\u00e4lja kutsuma k\u00f6\u00f6gis, hihi! Pai K\u00f5hule retsept on ideaalne hommikus\u00f6\u00f6giks enne koormavat trenni, sest sisaldab ROHKELT valku, et lihaseid toita; nii kiireid kui aeglaseid s\u00fcsivesikuid, et anda l\u00e4bi treeningu sulle vajaminevat energiat; kiudaineid, et k\u00f5ht p\u00fcsiks t\u00e4is ja seedimine korras ning muidugi palju erinevaid vitamiine ja mineraale, et ikka tervis salakavala ilmaga korras p\u00fcsiks!<\/p>\nLisaks sellele veel mandlipiim, datlid, kaerahelbed, banaan, mandlid ja muidugi meie lihaste toit ja taastus\u00a0\u2013 SiS REGO taastuspulber<\/a>. Ainult head asjad \u00fcheskoos! T\u00e4pselt sellist turgutust ma vajangi enne v\u00f5i p\u00e4rast lihastreeningut! R\u00e4\u00e4kides trennist, siis minu Instagrami<\/a>\u00a0v\u00e4iksemad ja suuremad s\u00f5brad on ehk juba kursis, aga Paljas Porgand plaanib j\u00e4rgmisel hooajal Bikini Fitnessiga tegelema hakata! V\u00f5iks \u00f6elda, et ettevalmistus on juba t\u00e4ies hoos, aga seda teen ja olen teinud alati ilma lavale minemise m\u00f5tteta. N\u00fc\u00fcd kui on kindlam siht silme ees, on mu motivatsioon l\u00e4bi lae! Siinkohal avan end igasugustele sponsorlustele ja pakkumistele teha minu teekond kergemaks, sujuvamaks ja \u00e4gedamaks! Kirjuta merilin@paljasporgand.ee<\/a>\u00a0igasuguse pakkumise korral.<\/p>\n Aga r\u00e4\u00e4kides taas retseptist, siis nagu \u0160okolaadiunistuse korral, v\u00f5ib ka sellest teha soovi korral jahutava j\u00e4\u00e4tise! Selleks on vaja vaid banaanid koorida, poolitada ja k\u00fclmutada ning valmistamisel neid v\u00e4rske banaani asemel kasutada. Mulle endale maitses see j\u00e4\u00e4tisena nii 10x rohkem, hihi! Olekski v\u00f5inud seda s\u00f6\u00f6ma j\u00e4\u00e4\u00e4da, mmmm… No sa vaata kui kreemjas, tahaks kohe oma suu sinna alla pista, aga kaamera ees peab natukenegi viisakaks j\u00e4\u00e4ma, heh! Aga\u00a0viska pilk peale, kui lihtne seda valmistada on ja kuidas ma, s\u00f6\u00f6dik, selle kallal maiustades mitu korda vahele j\u00e4in:<\/p>\n TOTALLY WORTH IT<\/em>, haha! Mida arvad sina Paljas Porgand fitnessblogi osast? Kas soovid, et kirjutaksin mingil kindlal teemal? Eelistad pigem lihtsalt retsepte ja toitumisalaseid postitusi? On sul muid t\u00e4helepanekuid, m\u00e4rkmeid, soovitusi v\u00f5i anon\u00fc\u00fcmseid kommentaare, haha! Kribage kommentaaridesse, sest ma olen p\u00e4riselt ka suht\u00a0excited\u00a0<\/em>iga uue kommentaari peale ning teie arvamus loeb, hihi!<\/p>\n<\/a>\u00dcks toredatest ainetest, mis meie tervist turgutab, on KANEEL. Kas sa s\u00f6\u00f6d kaneeli iga p\u00e4ev? No aga peaksid, sest seda saab lisada nii kergelt igale poole ning lisaks\u00a0heale maitsele<\/strong>, on see ka\u00a0v\u00e4ga tervislik<\/strong>:<\/p>\n\n
<\/a><\/p>\n
\n<\/a><\/span><\/p>\n<\/a><\/span><\/p>\n<\/a>V\u00f5in julgelt \u00f6elda, et tervisliku toitumise k\u00f5rvalt on meeletult kiirest arenenud just fitnessi valdkond minu elus. Nagu isegi ehk t\u00e4hele oled pannud, siis on iga teine postitus (kui mitte rohkem, hehe) just fitnessi teemadel: trenn, valk, sportlik eluviis jne. Ega ma ei sattunud niisama\u00a0Sportlandi\u00a0<\/a>kampaaniat\u00fcdrukuks. Endale m\u00f5jub see uskumatult, aga olen justkui sporti \u00e4ra armunud. Minu igap\u00e4evane energialaks saab alguse\u00a0Sparta spordiklubist<\/a>\u00a0ja l\u00f5peb maitsva ja kosutava \u00f5htus\u00f6\u00f6giga. Ning minu suurim rahuldus on n\u00e4ha oma lihaseid kasvamas… jah poisid ja t\u00fcdrukud, lihastes naised on seksikad!<\/p>\n<\/a><\/span><\/p>\n<\/a>Aga seni ma s\u00f6\u00f6n-s\u00f6\u00f6n-s\u00f6\u00f6n ja, lihas, too kasvagu-kasvagu-kasvagu! Kui sa leidsid end hoopis mu seljast Adidase Stella uut kollektsiooni \u00e4ra s\u00f6\u00f6mas, siis neid saab palju kergemini k\u00e4tte \u00dclemiste\u00a0Sportlandist<\/a>!<\/p>\n