{"id":5056,"date":"2016-03-30T17:09:06","date_gmt":"2016-03-30T14:09:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/?p=5056"},"modified":"2017-04-01T09:28:27","modified_gmt":"2017-04-01T09:28:27","slug":"polar-a360-vs-polar-rcx3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/polar-a360-vs-polar-rcx3\/","title":{"rendered":"Polar A360 vs Polar RCX3"},"content":{"rendered":"<p>Jaanuari esimeses pooles tuli mul \u00fcht\u00e4kki m\u00f5te, et tahaks ikka teada, mida mu s\u00fcda sellise treeningkoormuse juures teeb. Oma senist pulsikella <b><a href=\"http:\/\/t.umblr.com\/redirect?z=http%3A%2F%2Fwww.polar.com%2Fee%2Ftooted%2Ffuusilise_vormi_parandamine%2Fjooks_ja_multisport%2FRCX3&amp;t=NmNmYTBlYTdlMjFhNmNkMjExMGI2ODc3NTg4MzhjNzdlYTUxODBiZCxHbUxIU0E4MQ%3D%3D\" target=\"_blank\">Polar RCX3<\/a>-e<\/b> polnud ma v\u00f6\u00f6ga vast korrap\u00e4raselt mingi aasta aega juba kasutanud ja k\u00e4e \u00fcmber oli ta treeningutes \u00fcksnes selleks, et aega v\u00f5tta. V\u00f5i tegelikult need harvad korrad kui ma jooksmas k\u00e4isin, siis panin ka v\u00f6\u00f6 \u00fcmber, aga sisetreeningutes enam pigem mitte.<\/p>\n<p>Asi on nimelt selles, et see v\u00f6\u00f6 on ikkagi veidi ebamugav. Ja kui ma seal ees treeningut juhendan, siis on ju veidi imelik seda k\u00f5igi ees s\u00e4ttima hakata kui peaks paigast nihkuma. Lisaks tahtsin ma puht huvi p\u00e4rast ka aktiivsusmonitori &#8211; <i>jube popp v\u00e4rk ikkagi ju, eks?<\/i> Ja neid kahte p\u00f5hjust silmas pidades seadsin sammud Sportlandi Viru esindusse ja valisingi omale uue m\u00e4nguasja, milleks osutus <b><a href=\"http:\/\/t.umblr.com\/redirect?z=http%3A%2F%2Fwww.polar.com%2Fee%2Ftooted%2Fsport%2FA360&amp;t=MTc4YzcwNGU0NjRlMTkxMTFmNTNmMTc4Nzk3NjFmZDc0MGY5MDMxZSxHbUxIU0E4MQ%3D%3D\" target=\"_blank\">Polar A360<\/a><\/b>.<\/p>\n<p>Koduleht \u00fctleb kella kohta j\u00e4rgmist:\u00a0<i>\u201cSee veekindel aktiivsusmonitor on esimene omataoline, millel on nii randmep\u00f5hine s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse monitor, Polari isikup\u00e4rastatud treeningabiline kui ka \u00f6\u00f6p\u00e4evaringne aktiivsuse j\u00e4lgimise funktsioon. Sellel on isegi nutikella funktsioonid, n\u00e4iteks nutikad teavitused ja v\u00e4rviline puuteekraan.\u201d<\/i><\/p>\n<p>Mina olin ilmselgelt m\u00fc\u00fcdud, aga mida see k\u00f5ik siiski t\u00e4hendab? Selgitan \u00e4ra\u00a0<b>p\u00f5hifunktsioonid, mida ise aktiivselt igap\u00e4evaselt kasutan<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li><b>AKTIIVSUSLOGI n<\/b>\u00e4itab, kui aktiivne on kasutaja seni p\u00e4eva jooksul olnud ning nutikell annab praktilisi n\u00f5uandeid, kuidas oma p\u00e4evase aktiivsuse eesm\u00e4rgini (100%) j\u00f5uda. Puudutades oma p\u00e4evast aktiivsusprotsenti ilmubki see n\u00f5uanne ekraanile &#8211; <i>n\u00e4iteks, et 81%-st saada 100% tuleb minna\u00a012 minutilisele s\u00f6rgile v\u00f5i 55 minutilisele jalutusk\u00e4igule<\/i>. Samas muidugi v\u00f5ib j\u00f5uda oma eesm\u00e4rgini intensiivsema tegevuse kaudu ka kiiremini &#8211; <i>teeks ehk m\u00f5ned l\u00f5igud staadionil?<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/aktiivsus_360.jpg\" class=\"img-link\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-5059\" src=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/aktiivsus_360.jpg\" alt=\"aktiivsus_360\" width=\"1080\" height=\"839\" srcset=\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/aktiivsus_360.jpg 1080w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/aktiivsus_360-300x233.jpg 300w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/aktiivsus_360-1024x795.jpg 1024w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/aktiivsus_360-740x575.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><b>NUTIKAD KALORID <\/b><i>&#8211; palju ma s\u00f6\u00f6ma peangi?<\/i><b>\u00a0<\/b>Kell arvutab p\u00f5letatud kalorite hulga, tuginedes individuaalsetele andmetele nagu kaal, pikkus, vanus, sugu ning aktiivsuse intensiivsus. Kaloriarvutus on muidugi k\u00f5ige t\u00e4psem siis, kui kasutame treeningkordade ajal randmep\u00f5hist s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse j\u00e4lgimist. Ja sel juhul kui kell niisama p\u00e4evl\u00e4bi laua peal on, n\u00e4itab see \u00f5htu l\u00f5puks kasutaja baasainevahetuse energiakulu.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>S\u00dcDAME L\u00d6\u00d6GISAGEDUSEL TUGINEV TREENING <\/b>oli tegelikult ju \u00fcks p\u00f5hjustest, miks ma selle kella valisin. See n\u00e4itab treeningu (<i>v\u00f5i ka niisama diivanil vedelemisel..<\/i>) antud hetke s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedust ja s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse tsooni, mis v\u00f5imaldab kasutajal tegevust muuta ja treenida oma eesm\u00e4gi saavutamiseks \u00f5igel intensiivsuse tasemel. <i>No n\u00e4iteks kui pulss sinna 200 juurde hakkab t\u00f5usma, siis oleks ilmselgelt m\u00f5istlik paar sammu tagasi astuda.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sellest tulenevalt on selle kella suurim miinus see, et ma pean seda t\u00f6\u00f6p\u00e4eviti pea igal teisel p\u00e4eval laadima. Kui v\u00e4lja on reklaamitud, et aku kestus on maksimaalselt 2 n\u00e4dalat, siis ilmselgelt polnud seal arvestatud, et kasutaja kasutab s\u00fcdamel\u00f6\u00f6gi andurit 5-6x p\u00e4evas\u2026 <i>miks peaks \u00fcldse keegi 6 trenni p\u00e4evas tegema?!<\/i> Seega tegelikult see on andestatav &#8211; teed Sa n\u00e4iteks \u00fche treeningu p\u00e4evas, siis kestab ka aku vast 5x kauem kui minul ja sellest tulenevalt on info siiski \u00f5ige. Positiivse poole pealt saab aku t\u00e4is laaditud juba 1-2 tunniga!<\/p>\n<p>Ja rohkem ma funktsioonide juures ei peatukski, muidugi on neid v\u00e4ga palju (<i>nt teavitused kui oled liiga kaua paigal istunud ja on aeg end sirutada, kui rahulik Sinu uni on, mitu sammu oled p\u00e4evas teinud jne<\/i>), ent kel suurem huvi, saab kodulehel j\u00e4rele vaadata! Ma arvan, et nii mind kui ka Sind huvitab hoopiski see, <b>kui t\u00e4pne see s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse andur siiski on?<\/b><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon.png\" class=\"img-link\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-5061\" src=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon.png\" alt=\"illustratsioon\" width=\"1512\" height=\"590\" srcset=\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon.png 1512w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon-300x117.png 300w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon-1024x400.png 1024w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon-1500x585.png 1500w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/illustratsioon-740x289.png 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1512px) 100vw, 1512px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kui n\u00fc\u00fcd sekundilisest t\u00e4psusest r\u00e4\u00e4kida, siis A360-e l\u00fclitasin ma umbes 10 sekundit hiljem sisse, seega v\u00f5tan hilisemal graafiku uurimisel selle kindlasti arvesse. Lisaks, tulemuste anal\u00fc\u00fcsis m\u00e4rgin RCX3 tavalises ja\u00a0<b>A360<\/b> j\u00e4medas kirjas.<\/p>\n<p><strong>Treeningu p\u00f5hiandmed on j\u00e4rgmised:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><b>Treening:<\/b> BodyAttack30+K\u00f5ht\/Selg30<\/li>\n<li><b>Kus:<\/b> Viru MyFitness<\/li>\n<li><b>Millal:<\/b>\u00a0neljap\u00e4ev, 24.03 kell 14.00.<\/li>\n<li><b>Kestus:<\/b> 01:11:20 \/ <b>01:11:36<\/b><\/li>\n<li><b>Keskmine l\u00f6\u00f6gisagedus (HR Avg):<\/b> 139bpm \/ <b>139bpm<\/b><\/li>\n<li><b>Maksimaalne pulss (HR Max):<\/b> 185bpm \/ <b>184 bpm<\/b><\/li>\n<li><b>Energiakulu:<\/b> 715 kCal \/ <b>645 kCal<\/b><\/li>\n<li><b>Treening:<\/b> Maximum training+ \/<b> Tempo and Maximum training<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>POLAR RCX3 S\u00dcDAME L\u00d6\u00d6GISAGEDUSE GRAAFIK:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/rx3.png\" class=\"img-link\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-5062\" src=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/rx3.png\" alt=\"rx3\" width=\"1182\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/rx3.png 1182w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/rx3-300x127.png 300w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/rx3-1024x432.png 1024w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/rx3-740x312.png 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1182px) 100vw, 1182px\" \/><\/a><br \/>\n<\/b><\/p>\n<p><b>POLAR A360 S\u00dcDAME L\u00d6\u00d6GISAGEDUSE GRAAFIK:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/a360.png\" class=\"img-link\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-5058\" src=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/a360.png\" alt=\"a360\" width=\"1250\" height=\"487\" srcset=\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/a360.png 1250w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/a360-300x117.png 300w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/a360-1024x399.png 1024w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/a360-740x288.png 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/a><\/b><\/p>\n<p><b>Aeg protsentides erinevates s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse tsoonides <\/b><i>(inimese maksimumpulsiks loetakse pulsisagedust 220 &#8211; vanus)<\/i><b>:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>MAXIMUM 90-100%<\/b>: 21% \/ <b>9%<\/b><\/li>\n<li><b>HARD 80-90%<\/b>: 25% \/ <b>24%<\/b><\/li>\n<li><b>MODERATE: 70-80%<\/b>: 13% \/ <b>26%<\/b><\/li>\n<li><b>LIGHT 60-70%:<\/b> 10% \/ <b>8%<\/b><\/li>\n<li><b>VERY LIGHT 50-60%<\/b>: 29% \/ <b>32%<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kui n\u00fc\u00fcd kahte graafikut vaadata, siis pilt on ju tegelikkuses p\u00e4ris sarnane, mis teeb ainult head meelt, et raha polnud siiski p\u00e4ris tuulde visatud. Kui vaadata numbreid, siis <b>maksimaalse pulsi erinevus on vaid 1 l\u00f6\u00f6k! Keskmine pulss on aga t\u00e4pipealt sama<\/b> (<i>veel suurem imestus..<\/i>). Suurem erinevus tuleb n\u00fc\u00fcd energiakulus &#8211; nagu n\u00e4ha siis RCX5-e 715 kalorit on kindlasti ilusam number kui A360-e 645, kui juba energiakulu treeningusse jahtima minna. <i>Kus see erinevus tuleb?<\/i><\/p>\n<p>Erinevus tuleb h\u00e4sti v\u00e4lja maksimaalses l\u00f6\u00f6gisageduse tsoonis oldud ajas. Kui RCX3-s viibisin punasel alal 21% ajast, mis teeb 15 min 18 sek, siis A360-ga olin seal ainult 9%, mis teeb 5 min 56 sek. Ent kui sa vaatad graafikut alates 26ndast minutist, siis n\u00e4ed, et vahe tegelikult ei ole suur. Sel hetkel hakkas m\u00e4ngima<i>BodyAttacki<\/i> <i>powerlugu<\/i>, \u00fchtlasi ka kava k\u00f5ige intensiivsem ning r\u00e4\u00e4gitakse ju, et mida rohkem h\u00fcppamist, seda ebat\u00e4psem on &#8211; t\u00f5estatud see fakt ka sai. <b>SAMAS, nagu juba mainisin, siis vahe pole \u00fcldse suur<\/b> &#8211; A360 graafikul olen p\u00f5him\u00f5tteliselt 1-5 l\u00f6\u00f6giga seal joone all, ning RCX3-ga m\u00f5ne l\u00f6\u00f6giga peal, eriti loo teises pooles. Aga selles vaevu-vaevu joone all ja peal olemisest k\u00f5ige suurem energiakulu vahe tulebki.<\/p>\n<p><i>PS. Energiakulu vahe oleneb ka valitud treeningust, kui A360-l on v\u00f5etud\u00a0\u201cGroup fitness\u201d, siis sealses kellas on spordiprofiilid kindla mustriga \u00fcles ehitatud ja seet\u00f5ttu energiakulu s\u00f5ltub mingil m\u00e4\u00e4ral ka valitud treeningust. Ja kahjuks sellist varianti nagu HIIT v\u00f5i BodyAttack seal ei ole.<\/i><\/p>\n<p><b>AGA v\u00f5tame n\u00e4iteks \u00fche ajahetke<\/b> &#8211; olgu selleks 27:20 ning <b>27:30<\/b>, kus s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus oli vastavalt 180 bpm ja <b>180 bpm<\/b>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/v\u00f5rdlus1.png\" class=\"img-link\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"normal alignnone size-full wp-image-5063\" src=\"http:\/\/sportlandmagazine.com\/est\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/v\u00f5rdlus1.png\" alt=\"v\u00f5rdlus1\" width=\"1101\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/v\u00f5rdlus1.png 1101w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/v\u00f5rdlus1-300x128.png 300w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/v\u00f5rdlus1-1024x436.png 1024w, https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/v\u00f5rdlus1-740x315.png 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 1101px) 100vw, 1101px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ja kui juba, siis ka teise\u00a0<\/b>&#8211; olgu selleks 40:30 ning <b>40:40<\/b>, kus s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus oli vastavalt 150 bpm ja<b>151 bpm<\/b>.<\/p>\n<p><b>Ja KUI JUBA, siis ka kolmanda\u00a0<\/b>&#8211; olgu selleks 55:20 ning <b>55:30<\/b>, kus s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus oli vastavalt 87 bpm ja <b>91 bpm<\/b>.<\/p>\n<p><i>Ma ei hakka neid graafikuid v\u00e4lja tooma, aga ehk usaldate mind\u2026<\/i><\/p>\n<p><b>Kokkuv\u00f5ttes<\/b> v\u00f5in k\u00e4si s\u00fcdamel, t\u00f5estusmaterjaliga \u00f6elda, et tegu on v\u00e4ga hea nutikellaga ja pulssi m\u00f5\u00f5dab see ikka p\u00e4ris t\u00e4pselt. Seega k\u00f5ik skeptikud (<i>kuigi kahtlus ei ole \u00fcldse halb asi!<\/i>), kes mul siin olid, saite ka n\u00fc\u00fcd kinnitust, et tehnoloogia liigub juba sinna suunas, kus treeningu salvestamiseks on vaja \u00fcha v\u00e4hem vahendeid\u2026 ja mul on ainult hea meel, et asi on niiv\u00f5rd mugavaks tehtud.<\/p>\n<p><strong>Treeni koos Kristiinaga ning vaata ka tema\u00a0<a title=\"kristiina stokova\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/kristiina.stokova\">Facebooki lehte<\/a>!<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>Sportlikku kevade algust!<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jaanuari esimeses pooles tuli mul \u00fcht\u00e4kki m\u00f5te, et tahaks ikka teada, mida mu s\u00fcda sellise treeningkoormuse juures teeb. Oma senist\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[287,23],"tags":[278,248,279,284,286],"class_list":["post-5056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meelelahutus","category-tooted","tag-blogija","tag-brand","tag-meelelahutus","tag-test","tag-toode"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5056"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15225,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5056\/revisions\/15225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}