{"id":50984,"date":"2023-06-26T02:09:21","date_gmt":"2023-06-26T02:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=50984"},"modified":"2023-06-26T05:15:20","modified_gmt":"2023-06-26T05:15:20","slug":"sup-matkad-korvemaal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/sup-matkad-korvemaal\/","title":{"rendered":"SUP matkad K\u00f5rvemaal pakuvad aktiivset puhkust ja unustamatuid elamusi maalilises looduses"},"content":{"rendered":"

Kui sulle meeldib suvi, vesi, aktiivne puhkus\u00a0ja maaliline loodus, siis peaksid kindlasti proovima SUP matka\u00a0K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuses<\/a>. SUP matkad on t\u00e4is avastamisr\u00f5\u00f5mu, m\u00f5nusat f\u00fc\u00fcsilist koormust ja unustamatuid hetki looduses.<\/p>\n

K\u00f5rvemaal korraldatakse mitut sorti SUP matku. \u00dcks v\u00f5imalus on matk, kus SUP lauad on vee \u00e4\u00e4res ootamas ning matkajad l\u00e4hevad auto v\u00f5i bussiga kohale, astuvad sealt lauale ja hakkavad aerutama.<\/p>\n

Teine v\u00f5imalus on kombineeritud matk, kus lisaks vee peal s\u00f5itmisele on retke osaks ka jalgsi- v\u00f5i r\u00e4\u00e4tsamatk. Selle k\u00e4igus tuleb endal SUP laud seljakotis vee \u00e4\u00e4rde tassida\u00a0ja\u00a0t\u00e4is pumbata. Milline v\u00f5imalus valida, see\u00a0oleneb seltskonna soovist.<\/p>\n

\"SUP
Foto: Sportland Ko\u0303rvemaa Matka- ja Suusakeskus<\/figcaption><\/figure>\n

Eriline elamus looduses<\/strong><\/p>\n

Matkajuht Sven Luks on viinud K\u00f5rvemaal matkajaid tavaliselt Venev\u00e4rvele v\u00f5i Pedaslauka peale. \u201eKui Venej\u00e4rvele SUP-iga ring peale teha, siis saab kokku umbes 800 m teekonna. Pedaslaugas on aga p\u00e4ris rabapealne. See on nn j\u00e4\u00e4nukj\u00e4rv, mis on Venej\u00e4rvest natukene v\u00e4iksem, aga \u00e4gedama kujuga. Pedaslaugas\u00a0on sopiline ning seal saab soovi korral teiste silma alt t\u00e4iesti \u00e4ra s\u00f5ita,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.\u00a0\u201eK\u00f5ige m\u00f5nusam aeg matkamiseks on p\u00e4ikeset\u00f5us v\u00f5i -loojang, sest siis on loodus k\u00f5ige maalilisem, aga muidugi v\u00f5ib matkale minna ka muul ajal. Nautimisv\u00e4\u00e4rset leidub K\u00f5rvemaal iga kell.\u201c<\/p>\n

\u00dcks matk ei ole aga lihtsalt ring \u00fcmber veekogu, vaid s\u00f5ita saab risti-r\u00e4sti \u00fcle j\u00e4rve, vahepeal SUP-i peale pikutama heita ja taevasse vahtida v\u00f5i kaaslastega juttu ajada ja kuulata matkajuhi lugusid. \u201e\u00dcks\u00a0SUP matk\u00a0kestab keskeltl\u00e4bi\u00a0kaks tundi ja kombineeritud matk umbes kolm tundi. Minule meeldib kindlasti rohkem\u00a0kombineeritud matk,\u00a0sest see on mitmekesisem,\u201c \u00fctleb Sven.<\/p>\n

Kombineeritud matkal pole vaja ka karta,\u00a0et f\u00fc\u00fcsilist koormust k\u00e4tte ei saa, sest SUP-i laud kaalub umbes 15 kg ning kui oled sellega 2 km edasi-tagasi maha k\u00e4inud, siis oled saanud ka korraliku trenni, eriti kui lisad sellele veel SUP-i laua t\u00e4is ja t\u00fchjaks pumpamise. See v\u00e4ike pingutus\u00a0tasub aga kuhjaga \u00e4ra, sest vaikse rabaj\u00e4rve peal SUP-iga s\u00f5itmine on v\u00e4ga eriline elamus. Matkamise suurimaks boonuseks ei ole f\u00fc\u00fcsiline koormus, vaid hoopis emotsioonid ja uued kogemused, mida looduses liikudes saab. Lisaks saab end\u00a0suvisel matkal\u00a0rabaj\u00e4rve kasta ning nautida palava ilmaga selle kosutavat jahedust.<\/p>\n

\"SUP
Foto: Karl Kirt<\/figcaption><\/figure>\n

Varustus on minimaalne<\/strong><\/p>\n

SUP matkale minnes s\u00f5ltub varustus sellest, kas minnakse s\u00f5itma ainult SUP-iga v\u00f5i tehakse lisaks ka matk jalgsi v\u00f5i r\u00e4\u00e4tsadega. Selga tules panna sportlikud riided ning kui ees seisab v\u00e4ike matk, siis jalga maastikutossud v\u00f5i kerged matkasaapad. SUP-i peal jalatseid \u00fcldiselt\u00a0ei kanta, aga kes tahab, see\u00a0v\u00f5ib veesussid kaasa v\u00f5tta. Kui on v\u00e4ga soe ilm, siis pole SUP-i s\u00f5iduks\u00a0vaja muud kui supelriideid, jahedama ilmaga v\u00f5ib panna selga tavalised pikad spordiriided. Kott varuriietega v\u00f5iks sel juhul ka igaks juhuks kaasas olla, sest veekogu peal olles v\u00f5ib ikka juhtuda, et tasakaal kaob ja kukud vette.<\/p>\n

SUP-iga s\u00f5ites tuleb alati kanda ka p\u00e4\u00e4stevesti. \u201eMeie matkadel on p\u00e4\u00e4stevesti kandmine samuti kohustuslik, sest turvalisus on k\u00f5ige olulisem,\u201c \u00fctleb Sven.<\/p>\n

\"SUP
Foto: Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskus<\/figcaption><\/figure>\n

Uusi paiku ja loodust avastades<\/strong><\/p>\n

Kes soovib, see\u00a0v\u00f5ib K\u00f5rvemaal minna organiseeritud matkale v\u00f5i enda seltskonnale matka tellida, aga iga\u00fchel on v\u00f5imalik keskusest SUP-i laud\u00a0ka\u00a0rentida ja omal k\u00e4el loodust avastama minna. \u201eEsimene soovitus ka omap\u00e4i matkajatele on minna Venej\u00e4rvele, aga kes seal juba k\u00e4inud v\u00f5i tahab mujal aerutada siis v\u00f5ib minna Paukj\u00e4rvele v\u00f5i m\u00f5nele suuremale rabalaukale. Variante on mitmeid, sest K\u00f5rvemaal on kokku 30 j\u00e4rve ja iga\u00fcks saab vastavalt enda soovidele otsustada,\u201c \u00fctleb Sven<\/p>\n

SUP matkal K\u00f5rvemaal saad nautida rahu ja vaikust, vaadelda loodust ja kuulata linnulaulu. See annab v\u00f5imaluse l\u00f5\u00f5gastuda ja ning unustada k\u00f5ik argiasjad. Vee peal matkamine\u00a0on ka tore viis koos s\u00f5prade v\u00f5i perega aega viita. Matkajuhi s\u00f5nul on SUP matk aga eriti \u00e4ge seet\u00f5ttu, et aerulauaga saad s\u00f5ita kohtadesse, kuhu suvisel ajal muidu ei p\u00e4\u00e4seks. \u201eKui talvel on veekogud j\u00e4\u00e4tnud, siis saab ka uiskudega keset rabaj\u00e4rve v\u00f5i laukaid s\u00f5ita, aga soojal ajal\u00a0muu variandiga rabaj\u00e4rvele v\u00e4ga\u00a0ei saagi kui SUP-i lauaga. Kui ilm on m\u00f5nusalt soe, saad lisaks aerutamisele ka ujuda ja niisama vee peal t\u0161illida. Need on k\u00f5ik ju v\u00e4ga m\u00f5nusad tegevused.\u201c<\/p>\n

\"Ko\u0303rvemaa
Foto: @sihtpunkt<\/figcaption><\/figure>\n

SUP-iga s\u00f5itmine on lihtne<\/strong><\/p>\n

SUP-iga s\u00f5itmise saab v\u00e4hegi sportlik inimene selgeks juba esimesel korral. Kui alguses n\u00f5uab tasakaalu hoidmine ehk rohkem pingutust, siis juba \u00f5ige pea\u00a0tunned ennast aerulaual kordades kindlamalt. \u201eKui algus on ebakindel, siis v\u00f5ib esialgu olla laua peal p\u00f5lvili. M\u00f5ne aja m\u00f6\u00f6dudes julgeb iga\u00fcks juba p\u00fcsti t\u00f5usta. Peamine on hoida tasakaalu ja saada aru, kuidas SUP-i juhtida. Kohanemine v\u00f5tab pisut aega, aga mina ei tea kedagi, kes poleks\u00a0s\u00f5iduga hakkama saanud. Proovides saab iga\u00fcks aru, kuidas SUP reageerib. N\u00e4iteks, kui seisad rohkem eespool, siis laud p\u00f6\u00f6rab v\u00e4hem, kui seisad tagapool, siis laud p\u00f6\u00f6rab oluliselt paremini. V\u00e4ike s\u00f5idu\u00f5petus k\u00e4ib meie matkadel alati asja juurde,\u201c\u00a0julgustab Sven.<\/p>\n

Rabaj\u00e4rved on alustamiseks parimad<\/strong><\/p>\n

Kui sa pole kunagi varem SUP-i lauaga s\u00f5itnud, siis on raba ideaalne koht, kust alustada. Rabaj\u00e4rvedel ja laugastel on vesi rahulik ja sile, erinevalt n\u00e4iteks merest, kus tuulise ilmaga tekivad lained ning nendel tasakaalu hoidmine n\u00f5uab juba rohkem kogemust.<\/p>\n

\"SUP\"
Foto: Kairi Killing<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00f5idukiiruse saab iga\u00fcks valida vastavalt enda oskustele ja v\u00f5imetele. Kui valid intensiivsema s\u00f5idu, siis on see \u00fchtlasi on suurep\u00e4rane viis aktiivseks puhkuseks ja treeninguks. SUP-il aerutamine\u00a0aktiveerib palju erinevaid lihasgruppe, sealhulgas k\u00f5hulihaseid, selga, k\u00e4si ja jalgu. Samuti arendab see tasakaalu ja koordinatsiooni.<\/p>\n

Igal juhul \u00fchendab SUP matk\u00a0liikumise, looduse nautimise ja m\u00f5nusa seltskonna, muutes suvep\u00e4evad veelgi meeldivamaks ja aktiivsemaks.<\/p>\n

Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuse matkade kohta leiad infot siit<\/a>\u00a0ning varustuse rendi kohta siit<\/a>. Kui soovid enda seltskonnale matka tellida, siis kirjuta: katlin.tuherm@sportland.ee<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu
\nAvafoto: Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kui sulle meeldib suvi, vesi, aktiivne puhkus\u00a0ja maaliline loodus, siis peaksid kindlasti proovima SUP matka\u00a0K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuses. SUP matkad\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":50993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,20],"class_list":["post-50984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-vaba-aeg"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50984"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50996,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50984\/revisions\/50996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}